Легкие велосипеды для женщин

Выбираем женский велосипед правильно!

Современные девушки не только совершают велопрогулки по паркам, но и участвуют в гонках на шоссейниках, и выполняют трюки на BMX. И все же в большинстве случаев женский велосипед покупают для комфортной езды в черте города и туристических прогулок.

Основные отличия моделей для девушек от остальных видов:

• особый тип рамы — верхняя труба занижена, что позволяет кататься в любой одежде, даже юбках и платьях;
• небольшой вес — конструкция облегченная, благодаря технологии баттинга;
• удобное седло — сиденье анатомической формы гораздо комфортнее стандартных вариантов.

Среди женских велосипедов есть шоссейники, MTB (горные), гибриды и круизеры. Их характеристики ничем не отличаются от стандартных.

Как выбрать

Кроме изящного дизайна, есть определенные параметры, которые влияют на удобство каждой модели.

Для прогулок по городу

• Ширина руля должна соответствовать ширине плеч, иначе в долгой поездке вы будете ощущать усталость и дискомфорт;
• до руля во время езды нужно доставать слегка согнутыми в локтях руками;
• оптимально, если ваши ноги будут сгибаться не полностью на каждом обороте;
• рама должна быть на пару сантиметров ниже пояса;
• подумайте о дополнительных опциях: корзине, сиденьи для ребенка, системе складывания.

Если вы собираетесь ездить по ровному асфальту, стоит выбрать модель с гладкими покрышками. В них не будут забиваться мусор и камешки, плюс они обеспечивают хороший накат.

Шоссейник

Выбирают те, кто хочет на высокой скорости ездить по идеально гладкой дороге. Если в вашем населенном пункте тротуары и проезжая часть не отличаются качеством, а о велодорожках не слышали, стоит отдать предпочтение гибриду. Этот велосипед сочетает в себе качества шоссейника и MTB, что обеспечивает ему маневренность и хорошую проходимость.

Горный

К Mountain Bike требования совсем другие. У них спортивная низкая посадка и рельефные шины. Амортизация здесь только на передней вилке. Это прекрасный вариант для прогулок по пересеченной местности.

Круизер

Самая комфортная и красивая модель для девушек. На широком сиденье приятно ездить, за рулем можно сидеть полностью выпрямив спину. Пухлые рельефные покрышки отлично сглаживают все неровности дороги. А в дизайн сложно не влюбиться с первого взгляда!

9 популярных моделей

1. Dewolf Asphalt F3 — модель 2017-2018 года, относится к классу комфортных городских велосипедов. Рама — заниженная, из прочного и легкого алюминиевого сплава. Модель имеет переключатель на 24 скорости, передний и задний тормоза для лучшего контроля управления во время езды. Это гибрид, который оснащен большими колесами на 27,5 дюймов, имеет низкую спортивную посадку и руль, как у горного велосипеда. Модель подойдет для прогулок по шоссе и ровным грунтовым тропинкам.

2. Велосипед Stark Vesta 26.3 V подойдет для езды по ровным дорогам и для туристических пригородных прогулок. Легкая и прочная рама выполнена из алюминия. Тормоза — ободные, типа V-brake. На колесах надежные двойные обода. Амортизацию обеспечивает вилка SR NEX P26, подседельник также амортизирован. Вынос руля регулируется, есть подножка, багажник. Длинные крылья защищают от уличной грязи. Переключатель скоростей позволяет выбрать 21 режим езды.

3. Роскошный круизер Giant Liv Simple Three W (2018) подарит комфорт от ежедневных поездок по городу. Это выбор стильной леди! Изящная модель оснащена передней корзиной. Рама изготовлена из алюминиевого сплава. Велосипед не имеет амортизации, оборудован жесткой (ригидной) вилкой и задним ножным тормозом. Большие крылья и защита цепи позволяют не испачкать одежду даже в дождливые дни. Размер колес — 26 дюймов.

Особенность: модель оснащена планетарной втулкой (internal hub). Такая система переключения скоростей считается более долговечной и надежной.

4. Дизайн Giant Liv Flourish 2 (2018) — воплощение сдержанности и стиля. Круизер благородного коричневого цвета укомплектован оригинальной плетеной корзиной. От предыдущего варианта этот велосипед отличается усовершенствованными техническими характеристиками: 21 скорость, два ободных тормоза (V-Brake), двойные обода из алюминиевого сплава, 28-ми дюймовые колеса. Подседельная амортизационная пружина сделает ваши прогулки еще более приятными.

5. Хардтейл Black One Alta 26 D выпущен в 2018 году. Рама изготовлена из прочной легированной стали. Производитель укомплектовал велосипед двумя дисковыми механическими тормозами, 26-ти дюймовыми колесами, амортизационной стальной (под диск) вилкой и подножкой. Модель имеет 21 скорость. Качественный хардтейл для прогулок по сложным дорогам и в городе.

6. Велосипед Black One Alta 26 от предыдущего варианта отличается цветовым решением и привлекательной ценой — чуть более 10 000 руб. Это бюджетная горная модель с оборудованием начального класса, которая подойдет для преодоления бездорожья, брусчатки и парковых тропинок. Технические характеристики не отличаются от Black One Alta 26 D, как и дата выпуска — 2018 год.

7. Веселая спортивная расцветка Gravity Slim 26 (2017) сразу намекает на его основное предназначение. На этом хардтейле можно покорить самые извилистые тропы и дикие склоны! Двойные обода 26-ти дюймовых колес могут выдержать предельные нагрузки, как и рама из алюминиевого сплава. Модель имеет средний вес для велосипедов такого класса — 13,7 кг. Тормоза — передние и задние, V-Brake. 21 скорость.

8. Складной велосипед DAHON Speed D7 (2017) — это модель унисекс, которая выпускается в синем и желтом цвете. Особенность: система складывания. Благодаря ей модель становится компактной, когда вам это нужно! Например, ее легко сложить и «забросить» в багажник автомобиля, убрать на антресоль дома или в шкаф, войти в общественный транспорт. Технические характеристики модели: тормоза V-Brake, жесткая вилка, 7 скоростей, стальная рама и 20-ти дюймовые колеса.

9. Langtu KW 017 — складная универсальная модель с переключателем на 7 скоростей. Велосипед имеет ультракомпактные размеры за счет 16-ти дюймовых колес и весит всего 10,5 кг. При своих небольших габаритах ригид выдержит пользователя массой до 110 кг. Модель оснащена дисковыми механическими тормозами и рамой из алюминиевого сплава.

Мы предлагаем купить женский велосипед в интернет-магазине Velomot! Наши продавцы не только подберут наиболее практичную и комфортную модель, но и подскажут, как сэкономить. На складе магазина в Москве есть коллекции 2018 года и акционные велосипеды категории «Распродажа». Звоните по номеру телефона на сайте, будем рады помочь!

Как выбрать велосипед для женщины

Сам по себе велосипед – изобретение относительно молодое. Прадед современного велосипеда, а именно деревянный двухколёсный самокат для ходьбы, датируется 1817 годом. Путь к совершенству был непрост. Сидения, как такого, не было — люди сидели фактически на раме, отталкиваясь ногами при езде. Потом, педали все-таки появились, но только на переднем колесе, его тоже, кстати, увеличивали, что делало такую конструкцию неустойчивой и сложной в использовании.

Какое счастье, что мы живем в XXI веке и современное понятие велосипед означает немыслимое количество вариантов и видов. А самое приятное то, что есть специальные модели для прекрасной половины человечества. Большой выбор рождает много вопросов. Как выбрать правильный женский велосипед? Давайте порассуждаем.

Женская рама, зачем она нужна?

Хотим вас удивить. Оказывается, производители, которые пытаются нас убедить в том, что скошенная или заниженная рама — это обязательно для модели женского велосипеда, просто врут. Корни такого тюнинга, так скажем, уходят в прошлое, когда дамам было сложно закидывать ногу, находясь в длинном платье или пальто.

Вес велосипеда уточняйте сразу

Очень важный момент. Выбирая любой вид велосипеда, обращайте внимание на его вес. Скажу вам открыто, носить его на себе, приподнимать и переносить на разных участках дороги придется однозначно. Оценивайте свою массу тела, физическую подготовку и вес будущего двухколесного друга. Ведь поездка должна приносить удовольствие. Поэтому для женских велосипедов оптимальный вес составляет от 9 до 12,5 кг.
При этом обращайте внимание на количество различных элементов установленных на нем: багажник, корзина, клаксон, щитки. Чем их больше, тем он тяжелее.

Выбор ростовки велосипеда

Именно высота самого устройства и то, как высоко находятся педали — наиболее важное при выборе велосипеда. При правильной ростовке в момент езды на велосипеде ваши ноги должны полностью выпрямляться.

Подбор сидения

От сидения зависит большая часть комфортности. Однозначно выбрать можно, только непосредственно посидеть на сидении. В среднем, расстояние между седалищными костями у женщин составляет 132 мм. Классическое женское сидение шире, чем мужское и имеет укороченный носик. На таком сидении ездить очень комфортно, при этом безболезненно.

Дорожный или прогулочный велосипед

Если велосипед необходим для работы в сельской местности, к примеру, развозить почту, молоко, то, скорее всего, речь пойдет о простом дорожном велосипеде.

Характерной особенностью женских велосипедов является корзинка. Она придает некоторой элегантности и женственности этому транспорту. Конечно, она не предназначена для перевозки тяжелых грузов. Ее начали устанавливать в викторианскую эпоху на велосипеды богатых дам, что бы они могли перевозить там цветы или свои женские вещи. Сейчас же ее роль не сильно изменилась, только теперь — это сложившийся стереотип, что если есть корзинка на велосипеде, то — это однозначно женский транспорт.

Туристический велосипед

Если вы решили покорить городскую набережную, но в горы подниматься не планируете, то вам нужен туристический двухколесный друг. Само понятие говорит о том, что предназначен данный велосипед для туризма и длительных поездок. Среднее количество передач, небольшой вес, что важно для женщин, способность перевозить багаж среднего веса — залог удачной поездки загород. Все туристические и спортивные велосипеды оснащены возможностью изменения скоростей. Осуществляется это с помощью переключателя, который установлен на руле. Они предназначены для движения по различной местности, от крутых подъемов до резких спусков. С помощью них можно регулировать скорость движения при одной и той же частоте вращения педалей. На обычном же велосипеде такой особенности нет, поэтому скорость у них только одна.

Как выбрать и какой купить велосипед женщине?

Велосипед – это самое удобное и полезное для здоровья средство передвижения. При этом, если сравнивать с автомобилем, относительно недорогое в обслуживании. Также, езда на велосипеде не причиняет вред окружающей нас среде и способствует оздоровлению организма. Какую же пользу приносит поездка на велосипеде девушке? Преимуществом велосипедной прогулки перед остальными средствами передвижения, является то, что велосипедист, с пользой для здоровья, за короткий отрезок времени, может проехать приличную дистанцию, например, в лесу на свежем воздухе.

В общем приобретение велосипеда и периодические прогулки на нем имеют больше плюсов, чем минусов. Каждая девушка, которая хочет приобрести себе это транспортное средство задается кучей вопросов. Какой велосипед лучше купить девушке? Что следует знать при его покупке? В наше время дефицита велосипедов в магазинах нет. Множество фирм и марок, разные цены и комплектации, а так же множество аксессуаров, заставят задуматься даже опытного велогонщика.

В этой статье собраны ответы на основные вопросы связаны с этой темой и разъяснения, как выбрать велосипед для женщины.

Стоит заметить что при выборе транспортного средства у женщины возникает больше проблем чем у мужчины. Учитываются физиологические нюансы строения женского тела, небольшой рост и длина рук. Поэтому принимать решения какой велосипед купить девушке нужно посоветовавшись с консультантом магазина спортивных товаров. При этом четко нужно разъяснить цель вашей покупки и пожелания.

Отличия конструкции велосипедов для женщин

Во время выбора велосипеда для женщин, нужно с особым вниманием отнестись к его характеристикам. Качествами хорошего и надежного велосипеда являются:

• Внешний вид – обычно это цвет, что бросается в глаза, и модный дизайн;
• Легкость сплава конструкции;
• Простота управления;
• Низкосконструированная рама из сплава алюминия, что позволяет ездить в женской одежде, которая имеет свои особенности;
• Устойчивость и надежность, как следствие покупки транспорта у производителей с громким именем;
• Сиденье, что разработано с учетом особенностей женского организма.

Если говорить подробно про указанные выше особенности, то можно отметить следующее. Когда перед вами стоит выбор, какой выбрать велосипед для женщины, то следует обращать внимание на ряд деталей. Если приобрести велосипед со стандартной рулевой трубкой, то это может создать дискомфорт при езде так как в результате наклона вперед у девушки возникают неприятные ощущения в районе органов таза.

Поэтому к выбору транспортного средства нужно отнестись особенно серьёзно с учетом удобства при передвижении что так же создаст чувство расслабленности и позволит получить удовлетворение от езды.

При покупке модели для горных видов спорта в первую очередь стоит обратить внимание на сиденье. Оно часто бывает очень узким, что может привести к проблемам для женского организма.

Основные правила подбора велосипеда для девушки

Не стоит стараться выбрать быстрее. Нужно опробовать каждую модель (прокатиться, посидеть), а так же обратить внимание на дистанцию между рулевым механизмом и седлом. При этом стоит учитывать особенности физического строения будущей владелицы велосипеда. Физическое строение играет важную роль так как при проблемах с поясничной частью позвоночника, неудачно выбранное транспортное средство может стать причиной осложнений.

Дополнительные правила подбора велосипеда для девушки

Когда вы выбираете велотранспорт, нужно принимать во внимание характер езды и местность, где будет использоваться транспорт. Например, для катания по пересеченной местности, нужно выбирать горный велосипед, а вот для езды по асфальтированным улочкам города, подойдет стандартная конструкция или ее прогулочный вариант. Стоит учитывать, что если велосипед это основное средство передвижения тогда нужно покупать соответствующую модель. Данные рекомендации носят обобщенный характер, но на подбор велосипеда влияют множество причин (комплекция, вес владелицы). Вот почему, всегда стоит всегда опробовать транспорт перед его покупкой.

Так же стоит отметить, что для девушки лучше покупать достаточной легкое транспортное средство данной категории с эффектным внешним видом. Именно при таких условиях, от езды на велосипеде, девушка будет чувствовать себя комфортно. И конечно же, обязательно стоит обращать внимание на компанию, что выпустила модель велосипеда, которую вы хотите купить. Чем больший вес имеет фирма, на торговых площадках по выпуску велосипедов, тем надежней и лучше качество купленного вами транспорта.

Чем отличаются женские модели велотранспорта от мужских?

Придя в магазин вы отличите мужской вид велотранспорта от женского. В первую очередь это рама велосипеда. На данный момент форма рамы вело транспорта не играет большой роли так как раньше для женщин заниженной раму делали с учетом особенностей моды. Женщине одетой в длинную юбку было неудобно ездить на транспорте с высокой рамой. В наше время дамы на велопрогулку обычно одевают, лосины или джинсы, поэтому высота рамы не играет особой роли при выборе велотранспорта, хотя низкая рама гораздо удобнее для посадки.

— рамой, высота которой значительно снижена;
— весом, который значительно меньше, что улучшает манёвренность и простоту в передвижении;
— амортизаторами, которые с учетом веса девушек;

Что если финансовые возможности не позволяют купить велотранспорт ведущих марок?

В такой ситуации стоит покупать недорогой велосипед с минимальной комплектацией. Даже если крылья, амортизаторы и др. комплектующие недорогого велосипеда внешне выглядят надежно, скорая поломка и необходимость их ремонта гарантированы. Девушкам рекомендуем обратиться в специализированные веломастерские. Ремонт велосипедов во Владимире осуществляют несколько таких мастерских.

Какие варианты женских велосипедов существуют?

1. Дорожный.

Велосипед для езды в сельской местности и по пересеченной местности, обязательно с задним багажником. Отличием является простая модель рамы и достаточно малая стоимость транспорта. Недостатками есть крупные габариты, тяжесть рамы и не удобность при использовании.

2. Горный

Универсальный транспорт как для сельских дорог так и для улочек большого города. Отличием, является ширина рулевого механизма и колес. Данный велосипед имеет несколько режимов переключения скорости, что дает ему фору перед другими видами этого транспорта.

3. Городской

Если вы запланировали тихую езду ради собственного отдыха по ровным дорогам, тогда этот вариант именно для вас. Отличием является низкие рама и корзинка для багажа.

4. Шоссейный

Для спортсменов, которые живут скоростью не найти себе лучшей модели. Отличием является облегченный вес и минимальное количество комплектации.

5. Туринговый

Данный транспорт рассчитан на длительные поездки и перевозку багажа по лесным дорогам и горным тропам. Особенностью является комплектация большим выбором скоростей, что упрощает езду на этом варианте велотранспорта.

6. Круизер

Это варианты фантазии фанатов велоспорта, созданные с помощью специального применения раскраски и декоративной комплектации.

7. Складной

Это экономвариант дорожного велосипеда и самоката. Особенность является компактность и низкая рама транспорта. Данная модель легко помещается даже в крупную спортивную сумку.

Какие бывают физиологические особенности женских велосипедов?

На комфорт и пользу для здоровья, при езде на велотранспорте для девушек, влияют следующие особенности:

• Материал и вес рамы

Когда принимаешь решение о покупке велосипеда, особенно девушке немаловажную роль играет вес транспорта. Самый оптимальный вес женского велосипеда до 12 килограмм. На тяжесть велосипеда непосредственно влияет материал из которого он сделан. Например алюминиевая рама и рама из хрома-молибдена идеально подойдет в соотношении нагрузка — небольшой вес — качество.

• Модель велосипеда.

При правильном выборе модели вашего транспортного средства, езда на нем будет комфортной и полезной для здоровья.

• Размер

Стоит учитывать, что рамы имеют определенные параметры с учетом роста покупателя, длины рук и т.д. Особенно это важно при выборе велосипеда для девушки. Например, нога при вращении педалей должна периодически выпрямляться в самом нижнем положении. Эта особенность при выборе транспорта способствует устранению дискомфорта при нагрузке на ноги велосипедиста, и избавляет вас от лишних вопросов вроде того как подобрать женский велосипед по росту

• Составляющие комплектации.

Среди комплектующих велосипеда различают рулевой механизм, седло, подвеску.Руль велосипеда обязательно должен подходить к росту и ширине рук водителя, а удобное сиденье существенно упрощает езду и делает ее комфортной, особенно для девушки. Так же на маневренность влияет мягкость подвески, которая должна реагировать на небольшой вес девушки-водителя.

Ценовые категории

Разделяют следующие категории цен на женские велосипеды:

— до 15 000 рублей – самые простые и дешевые модели велосипедов, что отличаются низким качеством комплектующих. Такие транспортные средства нужно постоянно ремонтировать.
— от 15 000 до 50 000 рублей – это, как говориться, «золотая середина» при покупке велосипеда. В этой категории находятся такие производители как Stels, Stinger и др. Они заслужили доверие потребителя благодаря качеству и надежности деталей.
— от 50 000 рублей – велосипеды купленные за такой ценой в рекомендациях и особом описании не нуждаются. Такие имена как Giant и Cannondale говорят сами за себя.

Аксессуары для девушки-велосипедиста

• велосипедный шлем и форма – шлем предоставляет хоть минимальную, но защиту головы от возможных травм, а специальная форма создает комфорт при езде;
• фонарь заднего освещения – обеспечивает безопасность велосипедиста при движении в темную пору суток;
• фляга для напитков с креплением – помогает при езде в жаркую и сухую погоду бороться с жаждой;
• велосипедная аптечка – позволит отремонтировать минимальную поломку вашего транспорта;
• велосипедный бортовой компьютер – создаст комфортные условия при передвижении, помогая держать под контролем время, скорость и др.

Плюсы систематических велопрогулок:

• кручение педалей – это лучшая борьба с болезнями вегето-сосудистой системы;
• систематическая езда позволяет натренировать мышцы ног и малого таза что улучшает здоровье женщины и увеличивает ее либидо;
• способствует укреплению иммунной системы в связи с длительным пребыванием на свежем воздухе.

Так же рекомендуем ознакомиться со статьями-инструкциями по выбору велосипеда для ребенка и выбору велосипеда для мужчины.

Велосипед для пожилых людей

Известный факт, что на сегодняшний день многие пожилые люди ведут малоподвижный образ жизни. Большинство из них часами сидят перед телевизором, ездят только на автомобиле и не хотят заниматься физическими упражнениями, что крайне негативно отражается на состоянии здоровья. Но существует выход из положения – в данном случае поможет езда на велосипеде. Велосипед для пожилых людей является отличным средством, позволяющим укрепить физическое состояние организма.

Велосипед для пожилых людей – польза или вред

Перед тем, как приобретать велосипед, пожилым людям необходимо разобраться во всех преимуществах данного вида физической нагрузки, а также выяснить, может ли велопрогулка причинить вред здоровью.

Нужно отметить тот факт, что езда на велосипеде задействует все группы мышц. Таким образом, велосипед является отличным помощником в борьбе с лишним весом, помогая подтянуть фигуру. Тем не менее для того, чтобы достичь наилучших результатов, следует придерживаться спокойного темпа езды (до 15 км/ч). При этом время велопрогулки должно составлять от полутора до двух часов.

С целью достижения максимального оздоровительного эффекта пожилым людям следует выбрать для велопрогулки место, отдаленное от проезжей части. Помните, что выхлопные газы крайне негативно отражаются на организме человека. К тому же, если выбрать для езды на велосипеде спокойное место (например, парк или лес), вы сможете получить настоящее удовольствие от прогулки. Одним из достоинств велопрогулки является то, что она способствует активному насыщению организма кислородом. Дыхание при этом становится глубоким и частым. Езда на велосипеде в особенности полезна пожилым людям, страдающим от заболеваний дыхательной системы. Легкие начинают вентилироваться намного эффективнее, что способствует их очищению.

Умеренно активная велопрогулка оказывает благотворное влияние на все системы организма. Так, за счет посильных нагрузок, оказываемых на сердце, происходит более активная циркуляция крови, следовательно, полезные элементы быстрее распространяются по организму, а вредные, наоборот, активнее выводятся. К тому же такая физическая нагрузка способствует снижению риска возникновения сосудистых заболеваний, ишемической болезни. Но если пожилые люди страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, необходима консультация кардиолога, перед тем как приступить к езде на велосипеде. Если езда на велосипеде для пожилых людей показана, тогда необходимо уточнить, как часто можно на нем кататься.

Также прогулки на велосипеде активно способствуют тренировке глаз пожилых людей. За счет постоянной фокусировки взгляда на близких и отдаленных объектах, быстрого перевода взгляда с одного предмета на другой активизируются глазные мышцы. Таким образом, прогулки на велосипеде помогают пожилым людям сократить риск развития множества различных заболеваний.

Тренировки на велосипеде способствуют повышению настроения, обеспечивают прекрасное самочувствие и дарят заряд бодрости. Более того, регулярные занятия развивают дисциплину у пожилых людей, они перестают лениться и не тратят свое время на бесполезные занятия.

При всех положительных моментах пожилым людям следует также обратить внимание и на негативные аспекты езды на велосипеде.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

В некоторых случаях прогулки на велосипеде способны вызвать у пожилых людей серьезные проблемы со здоровьем. И основной риск заключается в неверном выборе модели велосредства, при этом следует особое внимание уделить форме сиденья.

Иногда длительная езда на велосипеде способна вызвать легкое онемение. Многие велосипедисты считают, что причиной является неправильная форма педалей и неудобная обувь. Дело заключается в том, что при длительном сидении существенно сдавливаются сосуды, проходящие в области таза, следовательно, происходит нарушение кровотока в нижней части туловища.

Более того, если сиденье отличается неправильной, излишне выпуклой формой – это, в свою очередь, может привести к передавливанию множества нервов, проходящих от нижней части позвоночника к гениталиям. Так нередко велопрогулки могут являться причиной расстройства половых функций. В особенности это касается мужчин.

Также пожилым людям следует особое внимание уделить выбору подходящей для езды на велосипеде одежды и обуви. Одежда должна быть изготовлена из натуральных волокон, что будет способствовать нормальной циркуляции воздуха и позволит коже свободно дышать. Пожилым людям для езды на велосипеде лучше всего приобрести легкие кроссовки или мокасины (тканевые или кожаные). Подошва обуви должна быть мягкая, упругая, ни в коем случае не жесткая.

Помните: во время езды на велосипеде пожилые люди обязательно должны брать с собой воду. Чрезмерная потеря жидкости и несвоевременное восстановление водного баланса может пагубно отразиться на состоянии здоровья.

Правда ли, что езда на велосипеде омолаживает организм пожилых людей?

Ученые провели любопытный эксперимент, направленный на то, чтобы выяснить, какое влияние велосипедный спорт оказывает на пожилых людей и людей среднего возраста. Авторы пришли к выводу: регулярные катания на «железном коне» способны омолодить организм на 25 лет.

Данный способ оздоровления организма пожилых людей является одним из самых простых и эффективных. Этот метод рекомендован британскими учеными из Лондонского королевского колледжа.

Ученые исследовали 122 добровольца, регулярно занимающихся велосипедным спортом, из которых 81 человек – мужчины, и 41 – женщины. Возрастные рамки данных испытуемых – от 55 до 79 лет.

Ученые исследовали сердечно-сосудистую систему испытуемых, их легкие, скорость реакции, силу мышц и костную ткань.

В конце испытания все добровольцы подверглись проверке когнитивных функций, к которым относятся память, логическое мышление и т. д.

Проанализировав получившиеся данные, ученые пришли к выводу, что большинство испытуемых в возрасте от 75 лет и старше показали практически те же результаты, что и представители «младшей» группы (от 55 лет).

Каждый из участников испытания смог преодолеть на велосипеде расстояние 60 км за промежуток времени не более пяти с половиной часов независимо от возраста.

Наилучшими результатами на испытании отличились те пожилые люди, которые каждый день проезжали на велосипеде не менее 8 км.

Прогулки на велосипеде благотворно сказываются как на опорно-двигательном аппарате, так и легких, сердечно-сосудистой системе и головном мозге, который также задействуется на подсознательном уровне для того, чтобы поддерживать равновесие.

Любой пожилой человек отличается индивидуальными особенностями организма, выносливостью и состоянием мышечной системы. И для того чтобы прогулка на велосипеде приносила пользу для здоровья, необходимо сначала проконсультироваться с врачом.

Обычно многие пожилые люди могут беспрепятственно заниматься ездой на велосипеде. Тем не менее необходимо выполнять рекомендации специалиста относительно начала тренировок – соблюдать регулярность и длительность первых занятий. Желательно для велопрогулок выбирать места, удаленные от проезжей части, к примеру, парк, лес, чистый воздух которых окажет благотворное воздействие на организм пожилых людей и избавит от множества болезней.

Как выбрать велосипед для пожилого человека

Пожилые люди отличаются низким уровнем гибкости и определенными изменениями в костной ткани и суставах. Также может быть нарушена и координация. Выбирая велосипед для пожилого человека, необходимо, прежде всего, учитывать безопасность изделия. Ориентируйтесь на следующие факторы:

Отсутствие высокой рамы (низкая посадка).

Вертикальное положение велосипедиста в процессе езды.

Вышеперечисленные критерии являются наиболее значимыми в вопросе выбора велосипеда для пожилых людей.

Масса велосипеда представляет собой один из главных факторов: чем меньше вес изделия, тем проще с ним обращаться, легче вывезти из дома и обратно.

Подрессоривание, в свою очередь, оказывает воздействие на спину пожилых людей. Благодаря задней рессоре обеспечивается амортизация толчков, отражающихся на позвоночнике. Именно поэтому хорошее подрессоривание играет огромную роль для пожилых людей, страдающих от проблем со спиной.

Прямое положение пожилых людей при поездке на велосипеде также играет немаловажную роль. Данное положение называют «самоамортизация». Когда тело принимает вертикальное положение, нагрузка равномерно распределяется на межпозвоночные хрящи в той ситуации, когда, к примеру, мы переезжаем через бордюр.

Если велосипедист сильно наклоняется вперед, следовательно, давление будет распределено неравномерно, что создает дополнительную нагрузку на межпозвоночные хрящи.

Функция передней рессоры заключается в том, чтобы снять нагрузку с суставов рук, а также с плечевых мышц.

Еще один важный критерий при выборе велосипеда для пожилых людей – низкая посадка. В данном случае подразумеваются велосипеды без рамы, также называемые дамскими. Благодаря данной конструкции облегчается процесс посадки и высадки. Такой велосипед с низкой рамой подойдет для пожилых людей обоих полов.

За безопасность и надежность прогулки на велосипеде отвечает заниженная высота посадки.

Высота посадки – это расстояние от седла до педалей. Пожилым людям следует придерживаться правила, которое гласит, что велосипедист, находясь в седле, должен доставать пяткой вытянутой ноги до педали.

Для пожилых людей обоих полов идеальным вариантом будет «женский» велосипед, оснащенный низкой рамой. За счет этого будет значительно облегчена высадка и посадка на велосипед, также с него можно будет просто соскочить. Более того, такая модель обеспечивает более вертикальную посадку, что, в свою очередь, снижает нагрузку на руки. При выборе велосипеда для пожилых людей следует руководствоваться, прежде всего, удобством, независимо от того, «женская» или «мужская» это модель.

Седло должно быть широким и мягким. Если седло, которое идет в комплекте с велосипедом, кажется неудобным, лучше заменить его. Существуют специальные седла для мужчин и женщин, также встречаются и универсальные модели.

Безусловно, некоторым пожилым людям удерживать равновесие на велосипеде бывает достаточно сложно. В данном случае может помочь специальный трехколесный велосипед для пожилых людей (трайк). Трайки пользуются популярностью у пенсионеров по всему миру. Такие модели намного устойчивее обычных двухколесных. Даже если вы не найдете его в магазине, то всегда сможете оформить соответствующий заказ в интернете.

Также отличным вариантом является трехколесный велосипед с мотором для пожилых людей. В процессе езды на таком велосипеде необязательно все время крутить педали, благодаря мотор-колесам вы все равно будете продолжать движение.

Где купить велосипед для пожилых людей

Покупать велосипед нужно в специализированном веломагазине.

Не следует с целью покупки велосипеда для пожилых людей обращаться в различные супермаркеты, оптовые базы и гипермаркеты.

Почему покупка в веломагазине выгоднее?

Вы купите высококачественный товар.

При этом вы не переплатите.

Как правило, при веломагазинах существуют мастерские, куда вы сможете обратиться в случае необходимости.

Самое главное – выберите хорошего продавца, который поможет вам найти подходящий велосипед для пожилых людей.

Стоит ли покупать велосипед для пожилых людей в интернет-магазине

Прежде чем оформить заказ в интернет-магазине, учтите следующие моменты:

Вам отправят велосипед в разобранном виде. Следовательно, вам придется обращаться к мастеру, который сможет его собрать и настроить. Если у вас нет необходимых познаний в веломеханике, данный вариант вам не подходит.

Некоторые, заказав велосипед в интернет-магазине, позже выясняют, что в специализированном веломагазине можно купить более качественную модель, при этом цена будет ниже.

Иногда по причине недобросовестной транспортировки или неправильной упаковки вы можете получить поврежденный велосипед.

Регулярные и безопасные прогулки на велосипеде являются отличным способом терапии различных заболеваний для пожилых людей. На сегодняшний день существует огромный выбор моделей, и каждый сможет выбрать для себя велосипед по душе.

Чтобы получить подробную информацию по всем
интересующим вопросам, Вы можете оставить свой телефон или
позвонить по номеру: +7-495-021-85-54

Как выбрать велосипед для женщины по росту

Линейка женских велосипедов на рынке представлена во всем многообразии. Разработчики учитывают эстетические предпочтения женщин, их анатомические особенности. При одном взгляде на байк можно определить, мужской он или женский.

Отличия

Дамские модели более красивы. Сама их конструкция не лишена изящества. Даже руль имеет какие-то особенно утонченные очертания.

Мужские варианты более просты и сложны одновременно. Разрабатывая их дизайн, производители не особенно ломают голову. Брутальный характер модельного ряда определяется сдержанной цветовой палитрой, минимумом декоративных элементов. Все модели лишены сентиментальности. Их достоинства составляет мощная конструкция, «усиленные» технические параметры, обилие функций.

Женщинам же словно делается уступка. На городских улицах можно видеть белые, серебристые и даже розовые образцы. Но среди дамских моделей преобладают прогулочные. Спортивные достаются мужчинам.

Имеются также конструктивные отличия.

Женским моделям свойственно:

• наличие корзинок, багажников, подножек;
• облегченный вес;
• мягкий амортизатор;
• более длинный руль;
• мягкие подвески;
• заниженная рама (часто ее заменяет скошенная верхняя труба);
• седло с тупым носом при расширенном основании.

Иногда рамы в женских образцах не имеют верхней части переднего треугольника. Это обеспечивает комфортную посадку девушкам.

Как правило, они предпочитают городские прогулочные варианты. Для них характерно пружинное сиденье. Особенной женственностью отличается круизер. Он не создан для серьезных спортивных соревнований, но зато позволяет кататься в юбке!

Многие современные леди любят активный образ жизни. Они с удовольствием катаются по пересеченной местности, ходят в велопоходы или штурмуют особенно сложные маршруты предгорий. Горный велосипед не часто, но все-таки встречается в числе женских хобби. Безопасным его делает амортизационная система, а также надежные тормоза.

Правильно рассчитать ростовку

От ростовки зависит удобная посадка и управляемость. Неправильно подобранный размер может обернуться серьезными неприятностями. Если она слишком маленькая, коленям достанется чрезмерная нагрузка. Со временем это может сказаться на суставах.

При слишком большой раме основная нагрузка достается спине и рукам. Неестественное положение мышечного корсета спровоцирует усталость, замедленность реакций. Между тем, основная задача катания — доставлять удовольствие владелице. При грамотном расчете длины рамы девушка получит достаточную физическую нагрузку, а также море положительных эмоций.

Итак, прежде всего, необходимо измерить длину ног. Это базовый параметр Измерение осуществляется из положения стоя спиной к стене. Желательно пользоваться рулеткой с фиксируемым плоским наконечником. На него можно наступить для обеспечения неподвижности. Это позволит легко измерить расстояние от земли до промежности. Мерная лента не должна быть перекрученной или изогнутой. Ее строго вертикальное расположение обеспечит точность замеров.

Полученное значение (Х) умножается:

• Для шоссейников — Х*0,6;
• Для треккинговых — Х*0,63;
• Для горных — Х*0,57.

Чтобы перевести показатель в дюймы, надо разделить результат на 2,54. Таким образом, расчет длины рамы (Z) в дюймах для шоссейников, например, выполняется по следующей формуле:

Таблица размеров по длине ног

Второй распространенный способ подбора — по росту. Здесь все просто: если девушка высокая, то рама должна ей соответствовать — быть длинной.

Размер женской рамы велосипеда при росте 160 — 150 см не должен превышать 40,6 см. Производители маркируют их Xtra Small. Обладательницам «модельных» ростовых параметров (от 195 до 210 см) рекомендуется максимально большой размер — XXL (60,8 см).

Таблица размеров рамы велосипеда по росту для женщин

Практические моменты

Девушки любят велопрогулки!

Несколько полезных советов от специалистов помогут им оптимизировать управление:

• Для обычного катания в черте города подходящий байк выбрать легче всего. Достаточно заглянуть в приведенную выше таблицу размеров женских велосипедов по росту.
• Любительницам агрессивного стиля вождения рекомендуется рама на размер меньше рассчитанного по формуле значения. В этом случае байк будет более устойчивым, маневренным.
• Для прогулок по городу желательно использовать велосипедные дорожки. Они делают вождение безопасным.
• Складные образцы имеют одинаковую ростовку для всех. Это не значит, что от них надо отказываться. Небольшие неудобства легко корректируются возможностью регулировки руля, а также сиденья.
• Полным девушкам удобнее пользоваться рамой на размер меньше. Это позволит им легко садиться и вставать.

Если девушка считает себя «толстой», ей срочно нужен велосипед. Он заменит собою целый спортзал. За один летний сезон двухколесный друг поможет подтянуть мышечный корсет и избавиться от лишних килограммов. Это лучший тренажер для девушек!

Источники:

https://www.velomot.com/articles/vybiraem-zhenskiy-velosiped-pravilno/
http://evrikak.ru/info/kak-vyibrat-velosiped-dlya-zhenshhinyi/
https://velosiped33.ru/kak-vybrat-i-kakoj-kupit-velosiped-zhenshhine/
https://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/velosipedi-dlya-pojilih/
https://electrotransport.su/kak-vybrat-velosiped-dlya-zhenshchiny-po-rostu/