маска велосипедиста

Экипировка велосипедиста

Содержание

Умелые райдеры не понаслышке знают, в чём особенность одежды, созданной специально для велосипедистов. Велоэкипировка защищает ездока от механических повреждений, прекрасно отводит пот и имеет множество вторых изюминок для здоровья и удобства райдера.

Шлем – обязательный атрибут экипировки для велоспорта. Ношение шлема в обязательном порядке не только для опытных спортсменов, но и для велосипедистов, каковые всегда ездят по дорогам неспециализированного пользования и загородным автострадам. Дабы выбрать шлем, нужно обратить внимание на следующее:

• удобство,
• надёжность,
• уровень качества,
• стиль езды, для которой выбираете шлем.

При столкновении с чем-либо шлем принимает на себя удар и раскалывается, а голова велосипедиста остаётся целой и невредимой.

Для разных манер езды существует пара типов шлемов.

Для некоторых дисциплин горного велоспорта и шоссе

В кросс-кантри употребляются шлемы, каковые владеют хорошей вентиляцией и низким весом. Таковой шлем регулируется под голову каждого райдера, дабы он чётко сидел и не смещался.

У шлема для шоссе в большинстве случаев громадные отверстия для вентиляции, отсутствует козырёк.

Такие шлемы кроме этого идеально подходят для туристов.

«Котелок»

Данный шлем более крепкий, но он не имеет регулировок, тяжёлый и не хорошо вентилируется. Из-за отсутствия регулировки котелок подбирают совершенно верно по размеру головы.

Так как он весьма крепкий, его применяют в таких экстремальных дисциплинах, как дёрт, BMX, стрит, триал. Это трюковые стили катания, в которых весьма громадна возможность получения травмы. Котелок защищает голову на порядок лучше, чем кросс-кантрийный шлем.

Фулфейс

Данный шлем создан специально для очень экстремальных дисциплин: даунхилл, фрирайд, 4-кросс. Отличие фулфейса от вторых шлемов разумеется: он защищает не только голову, но и челюсть. Значительный недочёт его содержится в том, что боковой удар снизу может повредить шею.

Исходя из этого с фулом довольно часто надевают защиту шеи.

В этом шлеме через чур жарко, исходя из этого направляться брать его лишь по мере необходимости. Если вы катаете трейлы, он вам ни к чему, лишь прибавит веса и снизит комфорт.

Очки/маска

Экипировка велосипедиста довольно часто включает в себя очки либо маску. Они необходимы для защиты глаз от пыли, жидкости, грязи, насекомых, камней, прямых солнечных лучей. Очки в большинстве случаев употребляются с кантрийными шлемами, а маски – с котелками и фулфейсами.

Особенности спортивных очков и масок в том, что они имеют светоотражающие подробности, защиту от запотевания линз и вентиляцию, и они достаточно прочно держатся на голове. Для велосипедных очков возможно подобрать различные типы линз: от солнечного излучения, антибликовые, ночные. Они в большинстве случаев покрываются опылением, которое повышает яркость, контрастность и чёткость видимой картины.

Бандана

Бандана является тканью , которая облегает голову и завязывается позади головы. Банданы необходимы чтобы избежать солнечного удара, для защиты и отвода пота от насекомых. Они довольно часто надеваются под шлем.

В зависимости от температуры воздуха, направляться надевать бандану узкую либо тёплую. Последняя делает не только вышеперечисленные функции, но и сохраняет тепло.

Балаклава

Она спасёт вас зимний период в ужасный мороз. Балаклава прекрасно сохраняет тепло и согревает воздушное пространство до попадания его в шнобель. Она защищает ещё и от обветривания.

Кататься на велосипеде в холод без балаклавы страшно для здоровья!

Кепка

Шоссейный головной убор с мелким козырьком в форме полукруга. Защищает велосипедиста от солнца. Может надеваться под шлем, быть может и без него.

Со шлемом бейсболка играет роль козырька, а без него кепка кроме этого предотвращает солнечный удар.

Это, пожалуй, самый ответственный элемент велоэкипировки. Джерси защищает ездока от ветра, холода и жары. Она является футболкой , сделанную из особого материала, что прекрасно отводит пот, но и держит тепло при холодной погоде.

На джерси довольно часто присутствуют светоотражающие элементы. Кроме этого на передней части она имеет молнию, которую вы имеете возможность расстегнуть, в случае если вам жарко.

Для кросс-шоссе и кантри

Джерси для КК и шоссейных гонок должны совершенно верно обтекать тело, поскольку в этих типах гонок крайне важна аэродинамичность. Кроме этого у них позади имеется карманы для изотоника, воды, энергетического батончика и другого.

Для даунхилла

Для агрессивных дисциплин применяют более свободные джерси. У них нет спереди молнии и позади карманов.

Спортсмены надевают сетчатую термомайку под джерси, дабы последняя не так скоро пропитывалась позже и оставалась свежей и чистой. Зимнее термобельё накапливает и сохраняет тепло, действенно отводит пот. Оно сделано из синтетических волокон, каковые прекрасно выполняют влагу и удерживают нужную температуру в.

Куртки для райдеров создаются для защиты велосипедиста от дождя, ветра либо холода. Эти функции довольно часто не совмещаются в одной модели, исходя из этого для каждого типа погоды нужно подбирать различные куртки. Универсальные модели, само собой разумеется, существуют, но стоят больших денег.

Особенности велосипедной куртки:

• Задняя часть удлинена, она защищает ягодицы и поясницу.
• Внизу находится лента из силикона.
• Манжеты с липучками на рукавах хорошо прилегают к кистям.
• Ворот кроме этого хорошо держится у шеи, дабы вовнутрь не попадала влага, холод и ветер.
• У некоторых моделей имеется отверстия для вентиляции.
• Световозвращающие полосы.

Ветровку надевают в большинстве случаев ранней в осеннюю пору и поздней весной. Она никак не защищает райдера от холода, но мешает проникновению влаги и ветра к телу человека. Кроме этого она может надеваться поверх куртки зимой.

Велоэкипировка включает в себя перчатки, служащие для нескольких целей. Во-первых, гелевые подушечки улучшают сцепление с грипсами и предотвращают скольжение. Во-вторых, они защищают ладонь при падении. Перчатки с долгими пальцами вдобавок улучшают удобство при торможении, в особенности в случае если имеется резиновое либо силиконовое покрытие на пальцах.

Кроме этого они ещё и защищают пальцы от повреждения.

Материал перчаток – эластичная и прекрасно отводящая влагу ткань. Мягкая впитывающая подушечка на внешней части громадного пальца помогает чтобы вытирать пот со лба.

Самые лучшие перчатки имеют кевларовую пластиковые щитки и защиту недалеко от суставов.

Рукава – это тёплые элементы одежды для зимнего сезона. Зимой нужно дополнительное утепление суставов, в противном случае вы имеете возможность их повредить. А лечить суставы весьма сложно, лучше не допустить проблему.

Комфорт недалеко от таза – самое основное для велосипедиста. Так как именно там больше всего трудятся мускулы и суставы. Велошорты изготавливаются из эластичного материала, что совершенно верно повторяет изгибы бёдер и таза. Они предназначены для тёплого времени года.

Существуют модели шорт с нашитой пластиковой защитой.

Элемент одежды, что меньше, чем шорты, и имеет «памперс». Памперс – это подкладка для отвода лишней предотвращения и влаги потёртостей. Уровень качества велотрусов определяется числом сшитых частей ткани: чем больше кусочков ткани употреблялось при производстве, тем посильнее трусы облегают тело и тем эргономичнее они сидят.

Зимний период в шортах не поездишь! Для холодного времени года необходимо брать брюки, каковые не пропускают ветер, согревают воздушное пространство и прекрасно отводят влагу. Брюки также будут быть с памперсом либо без.

Это те же шорты либо брюки (в зависимости от длины штанин), но у них имеется лямки. Более дорогие модели продаются с памперсом, а бюджетные велорейтузы без памперса возможно надевать поверх велотрусов.

Обувь для езды на велосипеде должна быть эргономичной и комфортной. В случае если нога болтается либо болят пальцы при долгом нахождении в обуви, рекомендуем купить новую обувь, причём оптимальнеене просто спортивную, в частности велосипедную. Беговая обувь имеет узкую и мягкую подошву для гашения ударов при беге. Нам, велосипедистам, это совсем не требуется.

У всех велотуфель жёсткая подошва, которая самый удобна для этого вида спорта, и она защищает стопу от механических повреждений.

педали и Контактная обувь для маунтинбайка

Шоссейные велотуфли и педали

В случае если на вашем велосипеде стоят контактные педали, тогда ваша велоэкипировка в обязательном порядке состоит, как минимум, из особой обуви. Имеется шоссейные велотуфли и горные. Первые контакты весьма прочно держат, исходя из этого если вы ездите лишь по дорогам, лучшим выбором будут как раз они. Шоссейные контакты неприменимы в МТБ, поскольку из них сложнее выстегнуться, что может стать фатальным в горной местности.

Велообувь для МТБ легче выстёгивается и мало кроме того болтается (как заявляют люди, каковые катали и на шоссейных, и на горных контактах).

В шоссейных туфлях ходить нереально, у них очень сильно выпирает шип, что и мешает ходьбе. В МТБ-шных возможно, но жутко некомфортно, по причине того, что подошва таковой обуви весьма жёсткая.

Велосипедные носки выглядят как простые, но отличаются тем, что разрешают ноге дышать. Это вероятно благодаря особому материалу. Носки бывают узкие и махровые.

Носки для шоссе надеваются с шоссейными контактами. Они замечательно сочетаются с обувью, мешают натиранию ног и отводят влагу. Велоноски не сжимают сосуды, исходя из этого они предназначены для продолжительных поездок без вреда для здоровья.

Носки для маунтинбайка владеют громадными износостойкими особенностями. В горных дисциплинах райдеры довольно часто падают, цепляясь одеждой за элементы автострады. Носки не должны порваться при первом же падении, исходя из этого их изготавливают весьма прочными.

Зимний период надевают термоноски, они долгие, в отличие от летних носков, и тёплые. Их надевают так, дабы не образовывалось просвета между краем велотуфель и велорейтуз. Более маленькие легко пропускают мороз, исходя из этого необходимо брать термоноски, опираясь на имеющиеся у вас элементы экипировки для ног.

Не рекомендуется ездить на велосипеде в беговых носках, поскольку они сшиты так, дабы минимизировать повреждения ноги при ударных нагрузках. Они через чур очень сильно прилегают к ноге и сжимают сосуды велосипедиста.

Велобахилы надеваются поверх обуви и защищают ноги и велотуфли от внешних действий: грязи, воды, пыли. Они изготавливаются преимущественно из лайкры либо неопрена. На нижней части бахилы имеют отверстия для шипов контактных велотуфель.

Велосипедные чулки делают ту же функцию, что и рукава, – защищают суставы зимний период от переохлаждения.

Велосипедная защита коленей, голеней, локтей, других частей и шеи тела нужна фактически во всех дисциплинах. Суставы нужно беречь смолоду, исходя из этого лучше один раз купить защитные щитки и сохранить собственное здоровье, чем позже бегать по поликлиникам к тридцати годам с убитыми локтями и коленями.

Защита шеи трудится следующим образом: она не даёт голове очень сильно согнуться в любую из сторон, чем предотвращает неприятности с шеей. Без неё в экстремальных дисциплинах весьма легко сломать шею.

Популярна среди спортсменов-даунхилльщиков и фрирайдеров так называемая черепаха. Это защитный костюм, всецело покрывающий щитками тело райдера. В таких «черепахах» либо «панцирях», как ещё их именуют, имеется вентиляционные отверстия.

Нужен для обладателя велосипеда и портфель. К его выбору стоит подойти ответственно: определитесь, что вы от него желаете. Большой нужен портфель либо мелкий? И необходимо ли:

• отверстие для гидратора;
• верхняя перемычка для фиксации портфеля на теле;
• нижняя перемычка;
• сетка для шлема;
• карман для воды;
• пара отсеков в;
• жёсткая пластмассовая часть между рюкзаком и спиной, дабы поясницы меньше потела.

Конечно, чем больше функций у портфеля, тем его цена выше.

Умелые велосипедисты применяют фактически все элементы велоэкипировки. Необходимо перенять их опыт и наряжаться кроме этого, поскольку особая форма – это удобство, безопасность и практичность!

Персональный опыт применения вело аксессуаров и экипировки!

Самый лучший способ согреть замерзшее лицо велосипедиста

Чем выше скорость, тем больше встречным воздухом обмораживается лицо. Побороть это поможет балаклава для велосипедиста. Что это такое и какие бывают виды?

Балаклава для велосипедиста

Нет, это не только атрибут террористов, воров и бандитов. Еще балаклавами пользуются альпинисты, туристы, сноубордисты, лыжники, байкеры/ Yу и, разумеется, велосипедисты. А еще очень часто балаклава используется и в качестве подшлемника. Так что же это такое?

• Балаклава — это головной убор в виде чулка, который закрывает голову и лицо, оставляя щель для глаз и / или для носа и рта. Балаклаву можно носить по-всякому: как маску с разной степенью закрытости лица, как обычную шапку или даже шарф, стянув ее с головы на шею.

Немного истории

Названа в честь одноименного города в Крыму. Согласно одной из легенд, ее придумали англичане во время Крымской войны. Они ужасно мерзли и натягивали на голову все, что видели. Так и придумали вязанную шапку, защищавшую лицо от холода.

Функции балаклавы

Главная задача аксессуара — сохранять нормальный тепловой баланс головы во время быстрого движения. Именно поэтому иногда балаклавы используют не только зимой для согрева, но и летом — для прохлады.

А еще в зависимости от типа ткани в своей основе аксессуар может впитывать лишнюю влагу. Обладателям именно таких балаклав рекомендуется иметь запасную — чтобы поменять, когда первая сильно намокает.

Также аксессуар не позволяет ветру задувать в горло и уши.

Главная функция балаклавы — согревать лицо велосипедиста

Балаклавы для велосипедиста. Разновидности

С узким вырезом

Иногда в таких встречаются такие же узкие отверстия для ноздрей. Такие балаклавы в основном используются для горных восхождений: и не только зимой, но и в межсезонье.

Балаклава с узким вырезом

С более широким вырезом

В вырез помещается также рот и нос. Есть и экземпляры, в которых два отдельных выреза — для глаз и рта / носа. Первый вариант более универсален. Его преимущество заключается в том, что он закрывает значительную часть головы, при этом не мешая полноценно дышать.

Балаклавы с широким вырезом удобны для лыжников, сноубордистов и для «рюкзачников», собравшихся в зимний поход на небольшой высоте. А также для нас, велосипедистов.

Балаклава с широким вырезом

Балаклавы из нескольких частей

Главное достоинство таких заключается в том, что в зависимости от условий их можно по-разному комбинировать. Например, снять часть, которая защищает нос и рот, если потеплело. Затем прикрепить снятое назад, когда подул сильный ветер.

«Пиратки»

Еще одна разновидность балаклавы, закрывающая только нижнюю часть лица. «Пиратку» удобно использовать летом, когда нужно защитить рот и нос от пыли.

Бафф

Нынче очень популярная разновидность, названная в честь фирмы, первой начавшей выпускать такие балаклавы. Бафф — это бесшовная цельная повязка-шарф (как рукав кофты), которую можно носить различными способами, например:

• как бандану;
• шапку;
• балаклаву;
• повязку на лоб;
• или даже как резинку для волос.

Баффы популярны как среди модников-стиляг, так и среди людей, занимающихся спортом и активным отдыхом. Баффы бывают летними (иногда с козырьком), зимними (утеплены шерстяной нитью либо другими материалами) или универсальными.

Более детально о том, как можно использовать бафф, узнайте в следующем ролике:

Материал производства

Раньше это были шерсть или трикотаж, на смену которым сегодня пришли флис и различные мембраны. Причина — натуральные материалы хоть и приятны на ощупь, но от ветра не защищают + быстро намокают и долго сохнут.

Флис — один из самых популярных нынче материалов: легок, хорошо дышит и согревает даже во влажном состоянии. Но есть и недостаток — он продувается и плохо защищает от ветра.

Более дорогие модели балаклав шьют из полартека. Данный материал похож на флис, но лучше защищает от ветра и удерживает тепло.

Самые дорогие экземпляры — с применением высокотехнологичных материалов на мембранной основе. Например, виндблок или виндстопер. Их плюсы: влагостойкость и не продуваемость. Минусы: при интенсивном движении влага не успевает испаряться.

Как правильно выбирать балаклаву велосипедисту

1. Учитывайте материал, ибо именно он будет соприкасаться с вашим лицом.
2. Обращайте внимание на крой: он должен быть качественным и учитывать форму головы.
3. Учитывайте тепловые зоны: в одном месте ткань должна быть более плотная и теплая, в другом — тоньше и лучше растягиваться.

Перед покупкой балаклавы конкретно определите цели, а затем в соответствие им и выбирайте товар. Нужен универсальный вариант — обратите внимание на модели из полартека или виндстопера, но с откидной частью для носа и рта.

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!

Рейтинг лучших велосипедных шлемов 2021

В последние годы в обществе наблюдается устойчивый интерес к здоровому и активному образу жизни. Ввиду ряда современных реалий наиболее доступным и популярным вариантом оказывается велосипедный спорт.

Люди покупают двухколесный транспорт на всю семью и совершают совместные загородные и городские поездки, а кто-то и вовсе занимается этим профессионально, участвуя в велопробегах. При этом некоторые начинающие велосипедисты забывают об атрибутах безопасности, хотя и осознают, что есть шанс падения или столкновения с препятствием. Именно поэтому, перед тем, как садиться на железного друга, стоит задуматься о приобретении защиты.

Один из главных ее элементов — велошлем, способный защитить велосипедиста от травм головы, которые являются очень опасными для здоровья.

Если вы задумались над этим полезным приобретением, то актуальными вопросами станут — сколько стоит шлем и то, какой фирмы лучше выбрать. Эти и другие важные аспекты мы и рассмотрим далее.

Виды шлемов

Есть разные классификации велосипедных шлемов. Например, по назначению и предполагаемому стилю катания:

1. Закрытые (фулл-фейс) — велошлемы с накладкой в области челюсти, которые защищают не только голову, но и лицо велосипедиста. Наверху шлема присутствует несъемный козырек, защищающий лицо от посторонних предметов во время даунхилла. Они не очень подходят для долгих поездок по шоссе;
2. Открытые — классические модели, которые защищают только верхнюю часть головы. Бывают разных типов:

• Шоссейные — универсальные, подходят как для поездок по городу, так и длительных путешествий по трассе. Легкие, обтекаемые и с хорошей вентиляцией;
• Для кросс-кантри — такие же, как и шоссейные, но снабжены козырьком;
• Котелки — имеют усиленный каркас и подходят для выполнения трюков, даунхилла, прыжков, агрессивного стиля езды. Полукруглые и маловентилируемые. Велошлем такого типа, в принципе, универсален и подходит для катания на обычных городских велосипедах;
• Для триала — их отличительная черта — высокая аэродинамика. Обладают вытянутой формой и минимумом вентиляционных отверстий. Подходят для гонок, довольно тяжелые и неудобные.

Также шлемы бывают с регулировкой (можно менять размер) и без нее (фиксированный размер).
Некоторые модели имеют расширенный функционал — и подходят сразу для нескольких типов катания, включая классический прогулочный.

Стоимость велосипедных шлемов

Среди шлемов, предлагаемых на рынке спортивных товаров сегодня, присутствуют как недорогие варианты по цене от 500 рублей, так и топовые модели для профессиональных занятий велоспортом — по 20 000 рублей.

Средний ценовой сегмент представлен довольно широко у многих производителей. Как правило, полупрофессиональный шлем стоит порядка 5-7 тысяч рублей. Выбирать рекомендуется именно из этого сегмента.

Конечно, лучше дешевый велошлем, чем никакой, но — надо понимать, что он разобьется уже после первого сильного удара и защитит вас или вашего ребенка недостаточно хорошо.

Как выбрать велошлем?

Для того, чтобы шлем вас не разочаровал, необходимо знать, что главные критерии выбора — это вид и размер велосипедного шлема. Перед покупкой необходимо измерить параметры головы, а именно длину окружности. От того, насколько хорошо сидит этот атрибут защиты, зависит комфорт велосипедиста во время путешествий.

Рассмотрим рейтинг качественных велошлемов и их характеристики по версии сервиса Яндекс.Маркет. Он включает как бюджетные, так и более дорогие варианты и может помочь понять, какой лучше купить вариант. Популярность моделей складывается из отзывов людей, которые уже приобрели шлемы и успели опробовать их на деле, поэтому на их опыт вполне можно ориентироваться при выборе.

Стоит отметить, что лучшие производители шлемов — это фирмы, которые занимаются продажей спортивного инвентаря и находятся на рынке не первый год, например Scott, Author и Cratoni.

ТОП-10 лучших велосипедных шлемов

Размерный ряд — от S (52 см) до XL (61 см).

Это — универсальный велошлем-трансформер, который подходит как для городского, так и для экстремального катания. Возможно использование в Dirt и BMX. Имеет съемную защиту для подбородка, без которой он превращается в обычный прогулочный шлем.

• Ультралегкий — вес составляет всего 320 грамм и 265 грамм со снятой защитой;
• Подходит по размеру для детей 3-4 лет;
• По отзывам родителей — отлично спасает детские нос и зубы;
• Многоразовый;
• Богатая комплектация — сетка для защиты от насекомых в комплекте, съемный козырек и защита, отражатели на корпусе;
• Регулировка высоты на 3 уровня;
• Подойдет для новичков.

Стоимость — от 5 300 рублей.

Размерный ряд — от 55 до 58 см.

Это — премиальный велошлем от известного спортивного бренда Scott, серия Performance. Шлем гарантирует самый высокий уровень защиты головы при катании по горным склонам, пересеченной местности или просто трассе. Он выполнен из прочных материалов по уже зарекомендовавшим себя технологиям PC Micro Shell и In-Mold Technology.

Функция M-R.A.S Fit обеспечивает комфорт в поездке. Длина ремешков регулируется и гарантирует удобную посадку велошлема.

Это — безопасный и стильный шлем с высокой защитой головы, для велосипедиста продвинутого уровня.

• Высочайшее качество и средний ценовой сегмент;
• Дополнительно укреплен поликарбонатом для защиты;
• Различные дизайны и цветовые решения модели;
• Хорошая вентиляция дает охлаждающий эффект.

• Большой размер, не подойдет детям;
• Шлем относится к сезону-2014, шлемы 2021 года от этого производителя стоят существенно дороже.

Стоимость — от 8 400 рублей.

Размерный ряд — от 56 до 58 см.

Это — шлем, который предназначен в большей степени для профессиональных спортсменов, для фрирайда и даунхилла. Его конструкция создана с учетом физиологии головы. Благодаря плотному материалу ABS Hard-Shell, шлем гасит удар при падении, при этом его цельность не нарушается. Верхняя накладка по технологии EPS Liner обеспечивает безопасность лица — челюсти и щек. Вытянутый козырек дает дополнительную защиту. Велошлем совместим с масками других производителей.

• Возможность мыть внутреннюю систему подушечек;
• Регулируемый ремень с мягким уплотнителем;
• Повышенная вентиляционная способность шлема за счет 15 отверстий;
• Козырек регулируется.

• Скорее профессиональный, будет затруднительно использовать каждый день;
• Большие размеры;
• Большой вес;
• Высокая стоимость.

Сезон — 2017.

Стоимость — от 5 800 рублей.

Размерный ряд — от 55 до 59 см.

Этот шлем предназначен как для повседневной езды на велосипеде, так и для катания на маунтинбайке по гористым и пересеченным местностям. По функционалу шлем ничем не уступает премиальным моделям — он довольно обтекаемый, отлично вентилируемый, обладает комфортной подвеской, козырьком и системой подгонки MRAS2.

• Более 10 цветовых решений;
• Средняя цена;
• Очень легкий;
• Продуманная система вентиляции;
• Подвеска регулируется;
• Присутствует козырек.

Сезон — 2015.

Стоимость — от 5 100 рублей.

Размерный ряд — от 52 до 62 см.

Этот шлем предназначен для катания на маунтинбайке в летний сезон. Технология In-mold дополнительно защищает голову от ударов. Регулируемые ремешки TwistClose обеспечивают комфортную посадку и позволяют подогнать шлем по размеру. Внутренние вкладки с антибактериальным покрытием разрешено стирать. Имеет съемный визор.

• Очень легкий;
• 4 цвета на выбор;
• Доступная цена;
• Большой выбор размеров;
• Отличная вентиляция — 14 отверстий;
• Внутренние подушечки можно стирать;
• Отражатели сзади;
• Регулируемый ремешки.

Стоимость — от 5 800 рублей.

Размерный ряд — от 53 до 61 см.

Это спортивный велошлем с 2 козырьками, выполненный из качественных материалов. Сочетает стильный обтекаемый дизайн и высокий уровень безопасности велосипедиста за счет системы In-Mold и слоя вспененного материала — пенополистирола. Снабжен штатным и запасным комплектами антибактериальных внутренних подушечек и технологией Author Dial Fit — подгонка размера колесиком на затылке. Это одновременно шоссейный и подходящий для кросс-кантри шлем.

• Известный производитель;
• Очень легкий;
• Высококачественная система вентиляции головы на 21 отверстие;
• Расширенная комплектация — дополнительные подушечки и съемный козырек.

Стоимость — от 6 800 рублей.

Размерный ряд — от 48 до 61 см.

Это — качественный и прочный шлем, который обеспечит повышенный комфорт и защиту головы. Дополнительное удобство при носке обеспечивает технология EPS — вкладыш из материала пенополистирола. В комплекте — козырек, защищающий от солнца.

• Подходит как взрослым, так и самым маленьким детям;
• Качественная система регулировки обеспечивает отличное прилегание шлема к голове;
• Множество необычных расцветок;
• Удобный, простой и надежный Fidlock-замок на магните.

Стоимость — от 4 050 рублей.

Размерный ряд — от 54 до 58 см.

Это — закрытый велошлем, который подойдет как для шоссе, так и для катания по горной местности на маунтинбайках. Качественная система вентиляции на 17 отверстий. Высокопрочный пластик, выполненный по технологии ABS, дает высочайший уровень защиты.

• Очень доступная цена;
• Хорошая комплектация — 3 комплекта внутренних подушечек и съемный козырек.

• Ограниченный размерный ряд;
• Новый на российском рынке бренд, о котором нет никакой информации.

Стоимость — от 8 800 рублей.

Известный немецкий бренд выпускает не только машины, но и велосипеды и аксессуары к ним, в частности, велошлемы. Безопасный и комфортный, шлем создан по технологии In-Mold, слой вспененного полистирола обеспечивает дополнительное удобство.

• Достаточно высокая стоимость;
• Сделан в соответствии с европейскими стандартами качества;
• По размеру не подойдет детям.

Стоимость — от 4 500 рублей.

Размерный ряд — от 53 до 61 см.

Отличный стильный универсальный велошлем с козырьком, защищающим от солнца. Есть возможность регулировать объем шлема, чтобы он удобно сидел при езде. Мощная вентиляционная система и хорошая циркуляция воздуха через 21 отверстие в корпусе. Материалы шлема — пенополистирол с поликарбонатной оболочкой, обеспечивают не только безопасность, но и удобство. Антибактериальные подушечки внутри можно менять.

Приведенные модели составляют рейтинг лучших велосипедных шлемов, которые представлены на рынке спортивного инвентаря в 2021 году. Эти популярные модели люди выбирают чаще всего за их надежность, комфорт, высокое качество и доступную стоимость.

Бег в кислородной маске для повышения выносливости

Современные системы тренировок часто основаны на перегрузке организма спортсмена с целью адаптировать его к более суровым условиям. Специальные маски для бега относятся к одному из вариантов такой тренировки.

Идея состоит в том, чтобы имитировать гипоксическое состояние, которое возникает на высоте 1500 метров над уровнем моря или выше. Некоторые маски включают в себя функцию “сопротивление дыханию”, что также усложняет дыхательные циклы.

К такому необычному тренажеру прибегают участники триатлонов, велосипедисты и, конечно, бегуны. Поэтому давайте детально разберем науку этого способа тренировки.

Как работает маска

Большинство из доступных на рынке масок основаны на принципе ограничения дыхания. В такой маске вы не можете вдохнуть воздух также быстро, как обычно. Это значит, что недостаток кислорода начнет возникать при более низких нагрузках и интенсивности упражнений. Организм будет быстрее накапливать CO2 в крови. При этом состав воздуха, которым приходится дышать в маске, ничем не отличается от обычного.

Если говорить простым языком, то организм получает меньше кислорода, потому что вдыхает меньше воздуха.

Воздействие отличается от нахождения на настоящей высоте. На высоте давление воздуха ниже, молекулы кислорода дальше друг от друга. Вы вдыхаете такой же объем воздуха, но кислорода в нем меньше. Подобным же образом работают специальные палатки высот, которые конструируются в центрах подготовки спортсменов. Они понижают содержание кислорода воздуха, поэтому даже вдох полной грудью не восполняет потребность кислорода полностью.

Дело в том, что маска не способна полностью имитировать тот же тип гипоксии, который испытывают спортсмены на высоте. И это очень важное отличие!

Фатальные недостатки масок для развития выносливости

Коротко отвечая на вопрос о том, следует ли потратить деньги на маску для тренировки выносливости – нет. Но, как и во многих вещах в спортивной науке, в истории есть нечто, что опровергнет мой ответ. Некоторые упражнения логично выполнять в гипоксической среде, но не проводить целую тренировку.

Я назову несколько доводов, почему вам не нужна маска для бега.

Ограничение дыхания разрушает вашу тренировку

Как спортсмен, которому нужно повысить выносливость – ваша цель максимизировать способность организма доставлять кислород в мышцы. Чем больше кислорода вы можете вдохнуть за минуту, тем больше мышечной работы сможете выполнить.

Когда вы ограничиваете свое дыхание маской, вы буквально теряете силы и бежите медленнее. Вы обращаете внимание на то, как вы дышите, а не как бежите. Чтобы улучшить показатели выносливости, нужно аккумулировать достаточную рабочую нагрузку, чтобы создать стимул тренировки. Но вы не сможете работать на тренировке также усиленно, когда дыхание ограничено. По иронии судьбы, маска делает вашу тренировку сложной и утомительной, и в конечном счете менее эффективной.

Укрепление дыхательных мышц не улучшает спортивные результаты

Дыхание с сопротивлением не приводит к увеличению количества кислорода, которое вы можете вдохнуть за минуту. Даже в последствии, когда вы снимите маску. Другими словами, сила ваших межреберных мышц и диафрагмы не является фактором вашей способности заполнять легкие кислородом.

Когда люди говорят, что чувствуют, как могут дышать глубже, то скорее всего потому что мощное и глубокое дыхание помогло мышцам расслабиться и увеличить подвижность ребер. Вы заметите то же самое, если прозанимаетесь в ней несколько недель; после тренировки или двух вы почувствуете, что можете сделать большой вдох, потому что грудь расслаблена.

Даже элитные спортсмены не хотят тренироваться в маске

Спортсмены, которые живут и тренируются на высоте, получают больше эритроцитов. Это означает, что они могут эффективно тренироваться даже в условиях с пониженным содержанием кислорода.

Преимуществом жизни на высоте является возможность спуститься на более низкие отметки, провести полноценную тренировку и вернуться на прежнюю высоту. Спортсмены не поднимаются на высоту 3000 метров для тренировки, а потом спускаются на 1500 метров для отдыха. Все наоборот.

Даже если идея была хорошей, то реализация слишком сложна

Еще один существенный недостаток маски перед настоящей высотой заключается в том, что для достижения тренировочного эффекта и повышения количества эритроцитов, организм сначала должен адаптироваться. То есть необходимо находиться от 2 недель до нескольких месяцев на высоте в 1500 метров для того, чтобы достичь желаемого эффекта.

Поэтому бег в маске не является эффективным. Продолжительность такой тренировки слишком коротка для хоть какого-то результата.

Когда кислородная маска будет эффективна

Если для тренировки выносливости маски не подходят, тогда где они могут пригодиться? Как пример, при исследовании реакции организма на нагрузку на большой высоте.

Исследования проводятся следующим образом:

На спортсмена надевается жилет или любой другой груз. Испытуемый становится на беговую дорожку и начинает идти. Исследователи фиксируют реакцию организма при помощи специальных датчиков на теле спортсмена. Со временем, от этапа к этапу, сопротивление выдоха в маске будет расти, что позволяет сымитировать повышение высоты.

Показатели испытуемого начнут меняться, и исследователи смогут сделать определенные выводы. Удобность этого метода в том, что нет необходимости поднимать испытуемого высоко в горы. Достаточно задать сопротивление для дыхания в маске, которое будет соответствовать нужной высоте.

Вы думали, что маски помогают улучшить результат? Оказалось, они всего лишь аксессуар для красивых фотографий. Для спортсменов практической пользы их использования крайне мало.

Источники:

http://prevelobike.ru/
http://best-of-moto.ru/jekipirovka-velosipedista/
https://bikeandme.com.ua/novickam/vybor-aksessuarov/706127-balaklava-dlya-velosipedista-kak-sogret-lico-na-moroze
https://vyborok.com/reyting-luchshih-velosipednyih-shlemov/
https://beguza.ru/maska-dlya-bega/