Стартовые костюмы для триатлона

Содержание скрыть
3 Рейтинг лучшей экипировки для триатлона
4 Выбор гидрокостюма для триатлона

Как выбрать гидрокостюм для триатлона и стоит ли искать б/у

Если вы следите за нашим блогом, то наверняка видели статью подготовку к триатлону за 3 месяца, где мы немного рассказывали про гидрокостюмы, но наши подписчики затребовали большего… И мы решили подготовить большой материал по выбору гидрокостюма для триатлона, который по сути является компиляцией опыта нескольких членов нашей команды, наших товарищей и тех ребят, которых мы готовили на прохождение железной дистанции. Мы постараемся к минимуму свести все теоретические моменты и остановиться именно на практике и основных ошибках.

Готовишься к триатлону?

Многие люди, которые решили увлечься триатлоном, видят пафосные фотографии спортсменов в гидрокостюмах, которые сломя голову бегут в воду, понимают, что он нужен. Чаще всего начинающие триатлонисты думают, что гидрокостюм поможет не замерзнуть в холодной воде. И это правильно, хороший гидрокостюм для триатлона должен сохранять тепло, но это далеко не единственное его свойство.

Зачем вообще нужен гидрокостюм?

Об этом знают профи, и именно с опорой на эти критерии чаще всего делают свой выбор в пользу того или иного бренда и той или иной модели.

Прежде всего гидрокостюм сохраняет тепло

Некоторые люди считают, что костюм не пускает влагу, на самом деле все не так. В триатлоне используются мокрые гидрокостюмы, которые пропускают воду. Попадает она туда совершенно разными путями, а основная задача для сохранения энергии – создать пленку из воды в 1-2 миллиметра и не выпускать ее наружу. В считанные минуты эта водяная пленка нагревается от тепла нашего тела. Создается дополнительный “тепловой контур”, который значительно снижает риск переохлаждения.

Гидрокостюмы сухого типа, которые не пропускают влагу, в триатлоне не используются, они предназначены для дайвинга, подводной охоты и других скорее всего менее активных, но зачастую не менее увлекательных мероприятий.

Если плыть в достаточно холодной воде без гидрокостюма (или если он дрянной), то ваш организм будет автоматически расходовать больше энергии в целом + не давать должного количества кислорода в конечности, стараясь сохранить его в органах туловища, как и кровь. В итоге вы получите больше усталости и сожжете драгоценные калории, которые пойдут не вам на пользу, а на обогрев водоема. Поверьте, ему от вашей теплоты и заботы ни холодно, ни жарко =).

Ironman с нуля за 3 месяца. Подготовка к триатлону железной дистанции в экстремально короткие сроки

Гидрокостюм делает вас быстрее и экономит силы

Далеко не самый очевидный момент, но многократно доказанный на практике. Спортсмен в костюме однозначно опережает себя же без костюма, потому что плыть реально проще. За счет чего? Есть несколько факторов:

  • Обтекаемость. В воде наше тело имеет определенное сопротивление. Каждый волосок на вашем теле является препятствием при наборе скорости в воде. Еще гидрокостюм выполняет компрессионную функцию как бы подбирая и сдавливая мышцы и подкожный жир. Это уменьшает объем вытесняемой при движении воды и уменьшает сопротивление. Ну и наконец гидрокостюм более гладкий, чем кожа человека. Наверное это тоже дает какие-то доли секунд.
  • Плавучесть. Гидрокостюм как бы вытесняет нас из воды за счет своего материала. Вы будете очень удивлены, если не чувствовали это лично, но у некоторых спортсменов удерживаться в воде – это настоящая проблема. Таз и ноги при малейшем падении темпа норовят уйти вниз, а это – дополнительный расход энергии.

Некоторые спортсмены рассматривают гидрокостюм как своеобразную страховку и защиту. Да, действительно, некоторые модели позволяют в пресной воде лежать звездочкой и полноценно всплывать на поверхность, но полагаться на это ни в коем случае нельзя! Не занимайтесь плаванием в холодной воде без подстраховки!

Вроде со всем определились, пришло время подчеркнуть полезность цифрами. Именно мы четких замеров не делали, но по опыту других спортсменов общий результат в гидрокостюме и без может отличаться на 5-10 или даже 15 минут на отрезке гонки в 10 километров. Неслабо.

Переходим к самому интересному! Выбираем гидрокостюм!

Как выбрать гидрокостюм для триатлона и стоит ли искать б/у

Какие типы гидрокостюмов применяются в триатлоне?

Основных типов гидрокостюмов 3:

  • Полный. Рукав по запястье, штанина до щиколоток.
  • Безрукавный. Штанина до щиколоток, но верх как у спортивной майки.
  • Короткий. Ноги до середины бедра, верх как у безрукавного.

Как выбрать гидрокостюм для триатлона и стоит ли искать б/у

На данной картинке не представлен только короткий гидрокостюм.

Выбор типа гидрокостюма

В данном случае на соревнованиях вам решать не придется – все эти моменты регулируют организаторы соревнований. Все зависит от температуры воды. Организаторы могут разрешить использовать те или иные типы гидрокостюмов, могут разрешить и вообще их не использовать. Выяснять это все лучше всего перед стартом.

На тренировках же стоит ориентироваться на такой расклад: температура воды ниже 25 градусов – плывите в полном гидрокостюме, от 25 до 29 – можно одевать короткий или безрукавный. Выше 29 – лучше плыть в плавках или купальнике. По собственному опыту можно сказать, что хороший 5 миллиметровый полный гидрокостюм позволяет проводить полноценную почти часовую тренировку в воде температурой 18 градусов без какого-либо дискомфорта.

Учитывая стоимость хорошего гидрокостюма и тот факт, что далеко не каждый человек готов отдать за “модель по температуре” по 20-50 000 рублей, логичным будет покупка одного хорошего полного гидрокостюма, который в большинстве ситуаций все таки подходит на все случаи жизни.

Как выбрать гидрокостюм для триатлона и стоит ли искать б/у

На что еще смотреть при выборе?

Прийти в магазин и купить самый дорогой гидрокостюм – это явно провальная стратегия. Для того, что гидрокостюм обеспечивал нужные функции и давал требуемое от него преимущество, нужно не только определиться с нужной моделью, но и добиться, чтобы он идеально сидел, быстро одевался и снимался.

Почему важно, чтобы гидрокостюм отлично сидел?

Потому что если он вам мал, вы в него не влезете, он будет сковывать ваши движения и сдавливать ваши конечности. Это точно не хорошо. Если же костюм будет велик, то он будет работать как сито, через которое постоянно заливается и выливается вода. В неблагоприятных условиях вам будет не только холодно, но и очень обидно за бесцельно потраченную энергию и усилия. Да, вам не только придется согреваться, но и распрощаться с плавучестью и обтекаемостью. В общем никаких плюсов.

Как сделать так, чтобы гидрокостюм сидел четко по размеру?

Надо его мерить =) причем, размеры у каждого производителя свои! Не факт, что один размер от одного подойдет к другому. Кстати, есть компании, которые занимаются индивидуальным пошивом гидрокостюмов для триатлона. Она снимают 23 различных параметра вашего тела.

Но вернемся к костюмам, которые можно просто купить в магазине. Никаких складок, никакого гуляющего воздуха, никаких перетянутых конечностей! Со стороны щиколоток штанины должны быть сантиметров на 5 выше сустава, с рукавами тоже самое. Некоторые производители делают размерную линейку на 5 стандартных размеров, кто-то делает промежуточные.

ВАЖНО! Если вы одеваете гидрокостюм впервые, то он вполне может вам давить в груди и на шее. Это нормально, если давление не вызывает крайне навязчивого желания немедленно все снять. В дальнейшем вы привыкнете. Если же костюм сидит свободно, то это неправильно.

Есть еще множество нюансов по конкретным видам гидрокостюмов: расположение и направлении застежки, наполнение материалом тех или иных мест гидрокостюма, разная толщина и т.д.

По расположению и направлению застежки есть забавный факт: традиционно гидрокостюмы имеют молнию на спине, которая открывается сверху вниз. В процессе стартов некоторые спортсмены умудряются буквально раздеть впередиидущих триатлетов путем расстегивания их костюмов. Сзади у каждого костюма на молнии есть специальный длинный язычок, который облегчает процедуру его снятия. Именно этот язычок и играет иногда злую шутку.

Самые опытные ребята при наличии такой возможности берут в аренду гидрокостюмы новой модели, чтобы иметь 100% уверенность в том, что он сядет как нужно, в нем будет комфортно и удобно.

Как выбрать гидрокостюм для триатлона и стоит ли искать б/у

Как правильно одевать гидрокостюм для триатлона

Одевать лучше всего на сухое тело. Если тело потное, то хорошенько оботритесь полотенцем, потому что пот мешает. Если костюм прилипнет к потному участку тела, то вы легко сможете его порвать. Особенно если будете тянуть его или зацепите ногтями. Увы, гидрокостюмы – это вещь сильно уязвимая к любому механическому воздействию. О них чуть позже.

Многие спортсмены рекомендуют использовать различные смазки для легкости одевания костюма, а так же недопущения натертостей (а он трет еще как. особенно на шее). Есть люди, кто используют вазелин, но многие производители прямо запрещают это делать. Лучше всего найти специальный бодиглайд для одевания гидрокостюма.

Как быстро снять гидрокостюм

Тема очень актуальная, в своей статье о подготовке к Ironman наш координатор Михаил писал, что на снятии терял драгоценные секунды, а общий фейл на транзитных зонах вышел в несколько минут. Для того, чтобы быстро снимать гидрокостюм, надо в этом конкретно тренироваться. Желательно делать это так, чтобы после этого он не испортился.

Как выбрать гидрокостюм для триатлона и стоит ли искать б/у

Стоит ли покупать гидрокостюмы на авито? В чем подвох при покупке б/у гидрокостюма?

На авито множество б/у гидрокостюмов для триатлона. Кто-то купил новый и спешит избавиться от старого, кто-то заказывал через интернет и прогадал с размером.

В целом у нас есть опыт покупки б/у костюмов, вещь то все-таки совсем не дешевая, а требуется он не так уж и часто. При желании сэкономить покупать на авито можно, но требуется учесть несколько важных факторов. Основных опасностей здесь две: размер и состояние костюма.

С размером б/у все очень сложно. Он может идеально сидеть на старом хозяине, но на вас будет выглядеть явно чужеродным элементом. Померить можно, но гидрокостюм для триатлона в продаже с рук – далеко не самая популярная позиция на досках объявлений. Зачастую для покупки придется ехать в другой город. Представляете как обидно будет, если при примерке окажется, что он вам не подойдет?

Состояние б/у гидрокостюмов для триатлона может быть каким угодно. От околоновых до откровенной пропуканной портянки. Самое страшное, что на фото вы не сможете разглядеть какие-либо трещины и небольшие порезы. Они конечно заделываются специальным клеевым составом, но лучше, если их не будет вообще. Вообще заделываются даже сквозные дырки, на них ставятся специальные заплатки. Да, эстетика хромает, но зато надежно и эффективно.

Теперь конкретный пример нашего координатора Михаила по подбору б/у костюма для триатлона:

  • Это не сильно востребованный товар. Их банально тяжело найти вообще!
  • Нужно, чтобы он очень плотно сидел, но в то же время и не давил.
  • Нормальный гидрокостюм для триатлона стоит порядка 20 000 рублей. С учетом того, что требуется он не часто, выкладывать такие деньги не очень хочется. Трудно удержать себя от попытки сэкономить, мы же не дети депутатов гос.думы все-таки…

Можем ли мы что-то порекомендовать при выборе гидрокостюма для триатлона?

По брендам – точно нет. У каждого свои финансовые возможности и предпочтения. Кто-то купил гидрик в Декатлоне и будет счастлив (по отзывам на их сайте – они часто трескаются), кто-то приобретет супер-навороченный костюм за несколько сотен тысяч рублей и скажет, что зря потратил деньги. Как выбрать гидрокостюм для триатлона? Все строго индивидуально и лучше всего все тщательно проверить, померить, а лучше попробовать! Благо сейчас костюмы можно брать в аренду. А для того, чтобы костюм радовал вас долгой службой, ему необходим уход: полоскание в чистой воде, правильное хранение и аккуратная эксплуатация.

Экипировка для триатлона

Триатлон – интересный и сложный вид спорта. Сначала идет затяжной заплыв, потом гонка на велосипеде (180 км), а затем этап бега. На всех этапах важна правильная экипировка. Как минимум, гидрокостюм, шоссейный велосипед, кроссовки и одежда для езды на велосипеде и бега. Только при этом наборе человек может быть допущен на любые соревнования по триатлону.

Как правильно подбирать?

Правильная экипировка поможет спортсмену распределить силы на всю дистанцию. Для правильного подбора костюма нужно учитывать требования к нему: он должен быть легким, но прочным, чтобы поддерживать тонус мышц. Также он должен быть дышащим, чтобы температура тела оставалась оптимальной.

Гидрокостюмы для триатлона способствуют увеличению скорости и уменьшению трения тела о воду.

Кроссовки для триатлона должны хорошо амортизировать, этому способствует подошва, шнурки и форма петель.

Велосипеды для триатлона уникальны по аэродинамике и сделаны из ультралегких материалов. Они должны быть легки в управлении, что позволяет мышцам излишне напрягаться.

Стартовый костюм для триатлона может быть разным на разных этапах или быть универсальным для всех. В последнем случае такой костюм должен подходить для плавания. Он должен увеличивать плавучесть и согревать в воде. Большую роль играет толщина ткани (неопрена): на груди и ногах она тоньше, чем на спине.

Экипировка для триатлона

Размер костюма должен быть максимально плотным. Это означает налезание на тело с натяжением.

При надевании профессиональные троеборцы используют особые перчатки, чтобы случайно костюм не повредить ногтями и затяжками. Но если такое и возникло – создан специальный клей для ремонта мелких повреждений.

Также следует обратить внимание на швы костюма: в идеале они плоские. Цвет выбирается по сезону. Светлый защищает летом от перегрева. И, наконец, подкладка костюма: на Т2, т.е. этапе велосипеда не должна создавать жажду и мешать при Т3 – беге.

Существуют раздельные и слитные триатлонные костюмы. На дальние дистанции лучше раздельные модели – трусы (шорты) и майки. Слитные более подходят для коротких дистанций. Стартовый костюм идеален, если его можно не снимать на все время соревнований. Его надевают под гидрокостюм и он заметно экономит время.

Гидрокостюм для плавания

Гидрокостюмы бывают:

  • мокрые (попадает вода внутрь);
  • сухие (вода внутрь не попадает).

Для триатлона используются только мокрые гидрокостюмы. Попадающая между костюмом и телом вода согревается от тела и обеспечивает комфорт.

Рукава могут быть укороченными и длинными. Длинный рукав лучше скользит по воде. В безрукавном варианте обеспечена свобода рук, такой костюм быстреее снимается. Лучше все же выбрать гидрокостюм с длинным рукавом и штанинами, как более универсальный.

Экипировка для триатлона

Гидрокостюм для триатлона не должен стеснять движения рук. Толщина ткани играет роль при разных температурах воды:

  • вода 21-24 градуса – толщина 3мм;
  • 18-21 градус – 5мм;
  • ниже 18 — толщина 6-7 мм.

Костюм должен плотно облегать тело, но надеваться и сниматься без затруднений. Тесный костюм не дает свободы движений, а просторный не удержит в себе воду и будет охлаждать тело.

При примерке обращают внимание на следующее:

  • рукав и штанины должны быть короче обычной одежды примерно на 5 см;
  • не должно быть складок;
  • в зоне шеи не должно быть тесного прилегания.

Лучше покупать гидрокостюмы для триатлона в зарубежных интернет-магазинах, таких как Wiggleи Chainreaction, Orca. Доставка проблем не вызывает и цены ниже российских.

Фирмы-производители:

  1. COREBASICRACESUITORCA. Стартовый костюм от этой фирмы — отличное соотношение «цена-качество». Он рекомендован больше для новичков. Костюм изготовлен из ткани AQUAglideOrca и сетчатой ткани. Есть задний карман для сотового телефона. На спине сетчатая ткань, которая пропускает воздух. Молния удобная, так как находится спереди.
  2. ZOOTULTRATRIAERO — революционная ткань ULTRApowertek с технологией COLDBLACK. Отражает УФ лучи, уменьшает трение, выводит влагу, обеспечивает мышечную поддержку. Состав ткани — 80% полиамид и 20% эластан. В модели есть боковые карманы для батончиков.
  3. TYRCompetitor — один из самых популярных слитных костюмов для триатлона. Подходит на короткие и длинные дистанции. В нем присутствует компрессионная сетка, которая улучшает кровообращение, снижает вибрацию мышц. Ткань Competitor легкая и суперэластичная, для повышенного комфорта с быстрым высыханием. UPF 50+. «Памперс» CompetitorAMP – специально создан для триатлона.
  4. Стартовые костюмы 2XUPerformTrisuit — имеют оригинальное название: Men’sPerformTrisuit. Качество и цена оптимальны. У них ткань SBRLITE быстро сохнет и повышает выносливость. Также среди плюсов плоские швы, 3 задних карманов для предметов первой необходимости, UPF 50+.
  5. CEP – обладают плоскими швами, потайным задним карманом, без швов в области ног, UV50+, охлаждающий эффект. Быстро высыхает, застежка молния.

Какие требования к велосипеду?

Экипировка для триатлона

Велосипеды для триатлона одни из самых дорогих и технологичных. К ним нет жестких ограничений, они могут развивать очень большую скорость и сохранять управляемость.

Они самые аэродинамичные, легкие и маневренные. По стоимости не ниже 100 тыс. рублей. Велосипеды для триатлона интересны по конструкции, напоминая гибрид шоссейного и трекового.

Топовые модели имеют аксессуары, которые удивляют людей. Например, встроенные в рамы резервуары (велофляжки ) для воды. Их может быть до 5.

Рамы байков для триатлона изготавливаются из карбона. Алюминиевые рамы у самых дешевых. Вилки исключительно жесткие, с минимальными зазорами между колесами и рамой, иначе аэродинамичность снижается.

Педали только контактные, совместимые со специальными ботинками для триатлона, что позволяет контролировать велосипед при езде. Колеса тоже специальные, с аэропрофилем.

Цена дорогих моделей достигает 500 тыс. рублей и более. Обод на таких колесах высокий – до 40 мм. Руль — с рогами типа «баран». На дорогих моделях устанавливают специальные лежаки, спортсмен ложится локтями на руль и без усилий им управляет. Это улучшает аэромодинамику и дает рейдеру отдохнуть.

Угол наклона подседельной трубы рамы на байках для триатлона составляет 54 градуса (на обычных 73). Это сделано для отдыха велосипедиста, чтобы на время ложиться на руль.

Новичкам можно выбрать обычный бюджетный шоссейный вариант. Профессионалы выбирают триатлоновый байк.

Хорошие «бюджетники» — это фирмы Merida и Felt. У них неплохие модели в пределах 30-50 тыс. рублей.

Дорогая и высококлассная продукция – у фирмы Cervelo. Цены от средних до высоких.

А вот в линейке байков от Specialized байки только дорогие, с использованием передовых технологий и лучшего оборудования.

ТТ байки от итальянской компании Pinarello — лучшие велосипеды для триатлона, уже стали лицом профессиональных соревнований.

Для бега

В зоне Т2 важнейшим аксессуаром становятся кроссовки. Они должны предназначаться для длинного забега. Летом к ним нужна кепка от солнца. Нужны те носки, которыми человек пользовался на длительных тренировках, в своей обуви.

Общая цена комплекта для плавания, велосипеда, бега

Экипировка для триатлона

Стартовый костюм для триатлона может быть совместным — трисьют (Trisuit) или раздельным — стартовые майка и шорты.

Обязателен под гидрокостюм, если температура воды менее 16 градусов.

Стоимость костюма в России составит от 6 до 20 тысяч рублей. На зарубежных сайтах тот же костюм обойдется от 5 до 10 тысяч рублей. Смысл его в том, чтобы выскакивая из воды, не переодеваться и не тратить время. Ткань костюма быстро высыхает и не нарушает циркуляцию.

Для длинных триатлонов лучше костюм раздельный (удобнее ходить в туалет) и с карманами для питания. Стоимость: 3-22 тыс. руб. Недорогие и качественные можели можно найти на 6PM и Zappos.

Гидрокостюм для триатлона, который одевается поверх стартового костюма. Стоимость в России составит от 13 за тренировочный до 80 тыс. руб. за элитный. За рубежом стоимость будет на 30% дешевле. Единственная проблема в обязательной примерке.

Вазелин для смазывания трущихся частей гидрика и шеи — 20 руб. в любой аптеке.

Шапочка для плавания – выдается организаторами перед стартом.

Очки для плавания — лучше брать с тонированными стеклами или с поляризационными линзами. Они полностью убирают блики на воде и с ними легче ориентироваться. Цена от 1 до 3 тыс. рублей.

При пересадке на велосипед, нужно вытереться полотенцем. Лучше брать большие матрацы заметных расцветок, чтобы не перепутать и быстрее обсохнуть.

Для велосипедного этапа все необходимое специализированно продается в США на TriSports, от Venzo на Amazon. Проблема только в доставке в Россию.

Обувь с плотной и твердой подошвой передаст больше энергии в педали, чем обычные кроссовки. Нога не будет затекать и неметь. Желательно использовать не шнурки, а липучки. Альтернатива – комплект cliplesscyclingshoes. Они вообще вставляются непосредственно в педаль. Стоимость: 3-9 тыс. руб.

Не менее важны очки: они должны защищать от пыли и ветра, и при этом не спадать при беге, иметь УФ-фильтр. Специалисты рекомендуют иметь на руке лишнюю пару очков. Стоимость: 3-9 тыс. руб.

Экипировка для триатлона

Для бегового этапа экипировка не отличается от обычного марафона, но шнурки на беговых кроссовках должны быть speedlaces – для быстрого транзита.

Эти эластические резинки-шнурки можно не завязывать, они экономят драгоценные секунды в зоне Т2.

Шнурки недорогие, но доставлять из США невыгодно. Лучше подвязать заказ к какому-нибудь другому. Стоимость: 200-1000 руб.

На беговых кроссовках специализируется американский магазин – RunningWarehouse. Здесь есть выбор и для мужчин, и для женщин. Можно найти самые известные бренды. Стоимость: 3-13 тыс. руб. Где взять: RunningWarehouse, NewBalance, Nike, Adidas.

Важно! Цены на аксессуары в зимний сезон снижаются почти на 30%.

Любой человек, вышедший на старт в триатлоне, заслуживает уважения. Спортсмены, которые делают это не впервые, подчеркивают, что очень важна в достижении победы правильная экипировка. Обычные кроссовки и футболки — дистанцию не преодолеют, это не марафон. Если нет серьезного подхода к экипировке, триатлон превратится в большую авантюру, с возможным трагическим исходом.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона в 2021 году купить. ТОП — 10 обзор лучших.

экипировка

Триатлон — это дорогой и элитный вид спорта, в котором соревнуются сразу по трем направлениям — плавание (лыжные гонки), велокросс, бег. Способствует всестороннему и активному развитию. Выход на профессиональный уровень требует немалых финансовых вложений.

Далее подробно рассмотрим, какая экипировка нужна триатлету в 2021 году. А также расскажем об истории появления и основных дистанциях триатлона.

  • 4.1 Стартовый костюм Garneau Comp Suit (2017) с памперсом, женский
  • 4.2 Стартовый костюм с велопамперсом мужской (трисьют) HUUB Essentials Trisuit
  • 4.3 Гидрокостюм Aquasphere Aquaskin Shorty 1 мм
  • 4.4 Стартовый костюм Specialized Triathlon Pro Skinsuit, с памперсом / Черный
  • 4.5 Стартовый костюм женский (трисьют) HUUB Essentials Trisuit, черный
  • 5.1 Гидрокостюм Pursuit SL мужской
  • 5.2 Гидрокостюм без рукавов Mormali Triatlhon S301 3/2
  • 5.3 Стартовый костюм Scott Plasma LD (2020) / Чёрно-жёлтый
  • 5.4 Гидрокостюм Challenger 2016 4мм мужской
  • 5.5 Стартовый костюм женский Garneau Women’s Pro Carbon Suit (2017), с памперсом / Черно-зеленый
  • 6.1 Гидрокостюм Mad Wave Men Wetsuit Rapid
  • 6.2 Гидрокостюм мужской HUUB Varman Wetsuit, 3/5 мм
  • 6.3 Гидрокостюм мужской 2XU GHST Wetsuit (облегченный), 3/2/1 мм, черный
  • 6.4 Гидрокостюм Phantom 2.0 мужской
  • 6.5 Гидрокостюм Mad Wave Women Wetsuit Rapid

История появления

С греческого tri — три, athlon — состязание, борьба. Появился во Франции (1920 г), где проходила «Гонка находчивых» — спортсмены без перерыва проезжали 12 км на велосипеде, пробегали 3 км, переплывали через канал Марнэ. Соревнования похожи на современный триатлон.

Но жажда экстрима не имеет границ, к примеру, покорить полярный круг, пересечь вплавь Атлантический океан и множество других вызовов, которые бросает себе человек. Таким образом, появился IronMan (1977 год) как подтверждение выносливости спортсменов на любительских забегах в Гавайях.

Победа в таких соревнованиях — престижное достижение. Первый IronMan выиграл бегун Гордон Халлер. Последующие 2 — пловцы, несмотря на то, что большая часть дистанции — это велогонка. То есть подтвердилось то, что победить может только подготовленный во всех отношениях спортсмен, а не в одном конкретном виде спорта.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

Триатлон и его дистанции

Отличается в зависимости от места проведения, времени года и организаторов соревнований.

Летний

Летние соревнования делятся на несколько основных дистанций:

  • «Supersprint» — Самая короткая дистанция. Рассчитана на младшую возрастную категорию.
  • «Sprint» — Вдвое длиннее суперспринта. Отличается подготовкой, темпом, скоростью прохождения.
  • «Олимпийка» — Самая зрелищная дистанция. Ее также называют международной — вошла в программу Олимпийских игр с 2000 года. Именно эта дистанция наиболее распространена по всему миру.
  • «Half ironman» — Ее еще называют половинка, «триатлон 113», «триатлон 70,3». 113 (70,3) — количество километров (миль), которые нужно преодолеть. Благодаря доступности привлекает массовость. Проводится с 2005 года. Является подготовкой к Ironman.
  • «Ironman» — «Железка» — одно из самых сложных испытаний по всему миру. Однако, атлеты ежегодно регистрируются, чтобы получить титул железного человека. Самые сильные спортсмены соревнуются на Гавайях. Трассы имеют различную конфигурацию, степень интенсивности. Испытание тяжёлое, но люди придумали ещё и «ультраайронмен».
  • «Ultraironman» — это увеличенный «Ironman», к примеру, двойной, тройной или декатриатлон.

Старт летнего соревнования — плавательный этап, финиш — беговой сегмент.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

Зимний

Захватывающее, довольно популярное состязание по всему миру.

Четких критериев по дистанциям нет — имеет свои особенности исходя из условий местности. Международная федерация регламентирует: кросс — 7-9 км, велогонка — 12-14 км, лыжная гонка — 10-12 км.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

Смена этапов соревнования производится в транзитной зоне, где каждому спортсмену отведено место под хранение необходимых принадлежностей.

Экипировка: критерии выбора

К триатлону нужно серьезно подготовиться, отбросив предыдущий спортивный опыт.

Чтобы успешно финишировать, нужно также подобрать экипировку, которая поможет не сойти с дистанции, избежать проблем со здоровьем.

  • Плавательный костюм. 1,5 км можно проплыть даже в плавках, а, чтобы плыть 4 км, нужен гидрокостюм для уменьшения сопротивления, повышения плавучести, сохранения энергии. При выборе учитывается температура воды. Главный минус – из него тяжело вылезать. Гидрокостюмы изготавливаются из тянущегося материала, который со временем принимает размеры человека — это неопрен. Если при первом одевании будет несколько неудобно, то впоследствии это неудобство может исчезнуть. Производятся гидрокостюмы по разным лекалам, поэтому вполне вероятно, что Вам будут подходить и другие размеры.
  • Стартовый костюм. Рекомендуется использовать под гидрокостюм. Его можно не переодевать во время гонки, что сэкономит время.
  • Плавательные шапочки. На больших соревнованиях выдаются, как правило, организаторами. Для холодной воды часто используют шапочки из латекса — самые дешевые, прохладные и наименее прочные, силиконовые – чуть дороже, прочнее, теплее. Самые дорогие и прочные — спандекс Lycra. Но они не защищают волосы от воды, и не так хорошо снижают сопротивление.
  • Полотенце. Когда выходите из воды, надо как можно быстрее вытереться. Здесь поможет заметное большое полотенце.
  • Велосипед, соответствующий шлем, велоочки. Можно использовать горный байк или велосипед с тонкими покрышками. На длинных дистанциях любой велосипед станет намного эффективнее, если взять к нему прямой аэродинамический руль, aerobar, и педали, крепящиеся прямо в обувь (clipless pedals). Если к езде на велосипеде относитесь серьезно, лучше использовать комбинацию — педаль + обувь с твердой подошвой. Хорошая обувь для велосипеда – на липучках, а не со шнурками. Отлично подойдет комплект clipless cycling shoes.
  • Кроссовки для преодоления кросса. Экипировка для бега ничем не отличается от обычного марафона. Для быстрого транзита можно обратить внимание на speed laces – это эластические резинки-шнурки, которые можно не завязывать.
  • Кепка, очки. Рекомендуется использовать в жаркую погоду для защиты от УФ-излучения, пыли, ветра.

Занятия триатлоном – дело недешевое, но оно того стоит. Ведь самое важное – преодолеть себя, раскрыть новые грани характера.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

Далее попытаемся упорядочить и систематизировать существующие экипировки исходя из ценовых категорий.

Самые недорогие костюмы для триатлона на 2021 год

Стартовый костюм Garneau Comp Suit (2017) с памперсом, женский

Garneau — мировой лидер по производству шлемов, велосипедов, одежды, обуви и других спортивных принадлежностей.

Comp Suit подходит начинающим спортсменам. Материал изготовления обеспечивает поддержку мышцам, сделает их более выносливыми, защитит от травм, вызванных усталостью. Стежки улучшают аэродинамические свойства костюма. То есть конструкция обеспечивает свободу движений, необходимых в воде или при беге.

Изделие включает также подложку-памперс Mini Dry Fleece Light Chamois, скрытую молнию 38 см с внутренним клапаном для быстрого снятия.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • компрессионные свойства тканей;
  • стойкий к хлору материал;
  • памперс сохраняет комфорт;
  • сетка Power Mash;
  • защита от ультрафиолета UPF / SPF 50;
  • карманы прижаты к телу плотно;
  • светоотражающие элементы;
  • быстрое высыхание тканей.
  • Чтобы пойти в туалет нужно полностью снимать верхнюю часть;
  • памперс слишком тонкий.

Стартовый костюм с велопамперсом мужской (трисьют) HUUB Essentials Trisuit

Британский бренд по производству гидрокостюмов и другой спортивной экипировки. Стремится создавать качественные изделия, основываясь на научные исследования и реальные потребности спортсменов.

Изделие серии Essentials плотно прилегает к телу. Обладают необходимыми характеристиками для эффективных занятий спортом. Модель изготовлена из легкой и эластичной ткани, которая на 77% состоит из полиамида и на 23% из эластана.

Комфорт на всех этапах соревнования, особенно на велогонке гарантирует флисовая подкладка. Контролировать температуру, чтобы создать комфортные условия при жаре или холоде позволяют сетчатые панели на спине.

Застежка-молния — легко можно надевать, при необходимости быстро снимать. Есть карманы, чтобы хранить спортивное питание или личные вещи.

Отлично подойдет триатлетам для участия в соревнованиях или подготовки к ним.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • известный бренд;
  • гидродинамика;
  • посадка удобная;
  • уменьшение риска тромбоза глубоких вен;
  • улучшение кровообращения.
  • образует складки при хранении;
  • маленький диапазон расцветок.

Гидрокостюм Aquasphere Aquaskin Shorty 1 мм

Итальянская «Aqua Sphere» — это известный мировой бренд по производству снаряжения и экипировки для водных видов спорта. Была образована в 90-х годах прошлого века.

Продукция отличается высоким качеством, за счет внедрения новых технологий, а также благодаря постоянным исследованиям потребительского спроса.

Гидрокостюм Aquaskin Shorty от Aquashere хорошо подходит для тренировок и соревнований на короткие и длинные дистанции. Выполнен из эластичного неопрена Glide Skin толщиной 1 мм. Обладает гладкой поверхностью, что снижает сопротивление воды, увеличивает скорость плавания.

Костюм устойчив к хлору, защищен от воздействия УФ-лучей. Отводит влагу. Обеспечивает поддержку, комфорт на длинных дистанциях. Способствует восстановлению мышц, уменьшает отечность и болезненные ощущения.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • карман для хранения, к примеру, плеера или сотового телефона;
  • сетчатая ткань на спине улучшает воздухообмен;
  • соотношение цена/качество;
  • защита от солнечного ультрафиолета;
  • материал изготовления отводит влагу с поверхности кожи.
  • при отсутствии солнца чувствуется дискомфорт;
  • проблематично надевается;
  • подходит только для теплых температур.

Стартовый костюм Specialized Triathlon Pro Skinsuit, с памперсом / Черный

Выполнен из лайкры Revolutional Energy Sport, благодаря чему мышцы быстрее разогреваются, а также снижается усталость, риск травмирования. Ткань идеально сидит, что позволяет слиться с ней воедино и не чувствовать дискомфорт даже на самой длинной дистанции триатлона. Боковые части сетчатые позволяют дышать, выводить влагу.

Для быстрого надевания предусмотрена передняя молния, два задних кармана — для мелочей, электроники.

Pro Skinsuit с коротким рукавом поможет чувствовать себя свежее, если солнце не предвидится. Во время летней жары можно легко обгореть на солнце.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • отводит влагу;
  • быстросохнущий памперс;
  • передняя молния;
  • отсутствие рукавов, быстрее снимается;.
  • рассчитан на более короткие дистанции;
  • на солнце не очень комфортно.

Стартовый костюм женский (трисьют) HUUB Essentials Trisuit, черный

Идеально подойдет для утренних тренировок, когда солнце еще не поднялось высоко. Ткань плотно садится по фигуре, обеспечивая отличную гидро- , аэродинамику. Благодаря плечевым лямкам изделие не давит, не сковывает движения.

Флисовая подкладка обеспечит удобную езду на велосипеде. Застегивается на молнию. Имеет два кармана сзади для мелких вещей. Материал изготовления — неопрен, позволяет использовать более яркие цвета, в отличие от резиновых аналогов.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • эластичность;
  • подкладка флисовая;
  • посадка аэродинамическая;
  • материал изготовления — 77% полиамид;
  • сетчатые вставки сзади;
  • широкие плечевые лямки.
  • молния на спине плохо защищает от воды;
  • рукава короткие, на солнце можно обгореть или получить солнечные ожоги;
  • чтобы сходить в туалет, придется снимать верхнюю часть.

Лучшие костюмы для триатлона среднего ценового сегмента

Гидрокостюм Pursuit SL мужской

Оптимальный баланс эластичности, мягкости, прочности. Покрытие SCS Nanoskin и Aqua Drive 4 мм позволяют минимизировать трение, уменьшить сопротивление воды, обеспечивая при этом свободу передвижения.

Полное прилегание к телу (без передавливания) за счет уникального ворота Aqua-Grip и манжеты Aqua-Flex.

Нижняя часть изделия имеет памперс (велоподкладка), который обеспечит долгое пребывание в седле велосипеда.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • быстросохнущий;
  • часть изделия имеет разную плавучесть;
  • защита от ультрафиолетовых лучей;
  • увеличения скорости плавания;
  • подвижность за счет технологии Thermo-Guard;
  • Power-Zone – расход энергии на гребок меньше;
  • специализированные вставки.
  • короткие рукава — можно обгореть;
  • промыть после использования;
  • молния на спине;
  • не рекомендуется сушить на солнце.

Гидрокостюм без рукавов Mormali Triatlhon S301 3/2

Бразильская Компания Mormali специализируется на изготовление спортивной одежды еще с 1975 года. Была учреждена молодым серфером. Он один из первых предложил одежду для плавания, которая будет защищать тело от переохлаждения, чтобы обеспечить комфорт во время погружения на большую глубину или длительного пребывания в воде.

Сегодня компания является крупнейшим производителем гидрокостюмов и продукции для активных видов спорта.

S301 3/2 — гидрокостюм без рукавов. Изготовлен из неопрена SCS. Характеризуется низким коэффициентом трения, большой степенью растяжимости. При этом, движения не сковывает, облегчает скольжение.

При производстве используется запатентованная технология Mormali, к примеру, внутренние скрытые швы Seal Tape–Blindstitch, которые полностью блокируют попадание воды. Отличный вариант, если воздух теплый, а вода прохладная.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • колени защищены;
  • тройной неопрен — на руках, подмышках, плечах, коленях;
  • закрывает все тело, руки остаются открытыми.
  • предплечья открыты, легко получить ожог;
  • может сложиться впечатление, что вы просто пожалели деньги на гидрокостюм с рукавами.

Стартовый костюм Scott Plasma LD (2020) / Чёрно-жёлтый

Американская компания известна производством лыжных палок. Была создана Э. Скоттом в 1958 году.

Сегодня это один из крупнейших производителей аксессуаров для зимних видов спорта, а также моторизированного и велосипедного спорта. Экипировка компании отличается высоким уровнем безопасности.

Scott Plasma LD имеет весь необходимый набор функций для комфортного использования. Оснащен памперсом Scott Tri padding.

Эластичная 4-полосная ткань с эргономичным кроем, 3D сетка на спине позволяют управлять влажностью, обеспечивая воздухопроницаемость, чтобы предотвратить перегрев.

Изделие также имеет 2 кармана сзади и 2 интегрированных кармана спереди, предназначенных для хранения необходимых вещей.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • рассчитан на дальние дистанции;
  • задние сетчатые панели;
  • 2 аэрооптимизированных кармана сзади;
  • дополнительные внутренние карманы спереди;
  • максимально плоские швы.
  • полуавтоматическая молния спереди;
  • трудно надевать – придется воспользоваться спецгелем.

Гидрокостюм Challenger 2016 4мм мужской

Отличается эластичностью. Защищает от солнца, ветра и всевозможных травм, максимально сохраняют тепло, выделяемое телом человека.

Изделие помогает плыть, уменьшая сопротивление благодаря технологии Aqua Drive. Толщина — 4 мм, что позволяет не испытывать дискомфорт.

Покрытие SCS защищает, продлевает срок службы изделия. Отлично подойдет для соревнований по триатлону. Стоит относительно недорого. Допустимая температура воды: +10 — +20 С.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • бесшовная вязка;
  • к телу плотно прилегает, без натираний;
  • технология Hermo-Guard позволяет сохранять тепло;
  • быстрое высыхание;
  • тяжело снимается — молния сзади;
  • движения немного сковывает;
  • вода просачивается под оболочку;
  • не может похвастаться достаточной износостойкостью.

Стартовый костюм женский Garneau Women’s Pro Carbon Suit (2017), с памперсом / Черно-зеленый

Предназначен для достижения максимальной эффективности на соревнованиях. Специальная ткань с добавлением углеродных волокон Carbon-X Mesh увеличивает компрессионные свойства, способствует мышечной производительности, восстановлению.

Добавление углеродного волокна при производстве улучшает циркуляцию крови, исключает антистатические свойства.

Изделие оснащено также памперсом с антибактериальной пропиткой Tri Air Chamois для максимального комфорта на соревнованиях. Молния с внутренним клапаном предназначена для быстрого снятия.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • повышает аэродинамику;
  • быстровысыхающая ткань;
  • памперс Tri Air Chamois;
  • компрессионная поддержка мышц;
  • 2 задних кармана с клапаном;
  • технология защиты от ультрафиолета;
  • эластичный нижний край;
  • швы плоские, снижают риск натирания.
  • не слишком устойчив к механическим повреждениям;
  • срок службы невелик.

Лучшие костюмы для триатлона премиум-класса

Гидрокостюм Mad Wave Men Wetsuit Rapid

При изготовлении Mad Wave использовала материал всемирно известной корпорации, которая занимает лидирующие позиции по производству неопрена с многоуровневой структурой. Характеризуется легкостью и прочностью, что обеспечит терморегуляцию, позволит сохранить плавучесть.

В моделях Mad Wave верхний слой не впитывает воду, благодаря технологии Glideskin. Состоит на 100% из неопрена. Изделие отлично подходит для тренировок и соревнований по триатлону.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • изготовлен из износостойкого материала;
  • защищен от промокания;
  • молния расстегивается быстро;
  • клееные швы обеспечат гидродинамику;
  • противомикробная прокладка;
  • тяжело снимается, теряется время;
  • подходит только для коротких дистанций, до 3 км.

Гидрокостюм мужской HUUB Varman Wetsuit, 3/5 мм

Обладает невероятными функциями, некоторые из которых являются эксклюзивными для HUUB, не встречаются ни на одном другом гидрокостюме.

Испытан, протестирован и усовершенствован самыми быстрыми пловцами в триатлоне. Такое изделие обеспечит на 43% большую плавучесть, чем стандартный неопрен, при полной свободе движений.

Специальный внутренний материал, молния Breakaway Zipper с застежкой на липучке облегчат надевание. Натирание предотвратит гибкая горловина с низким вырезом. А технология спаянных швов была использована для обеспечения максимального комфорта. Подойдет для выступлений и улучшения результатов. Состав: неопрен — 80%.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • низкое сопротивление;
  • теплее за счет длинных рукавов;
  • удобство, оптимальное сжатие;
  • выравнивает тело;
  • дополнительное скольжение по воде;
  • улучшает результаты плавания.
  • нет разнообразия по цвету, дизайну, рисунку;
  • высокая стоимость.

Гидрокостюм мужской 2XU GHST Wetsuit (облегченный), 3/2/1 мм, черный

Полный костюм с длинными рукавами и ногами, предназначен для холодной или прохладной воды. Лёгкий, гибкий, предоставляющий тепло и максимальную свободу движения.

Изготовлен по современным технологиям с использованием неопрена Yamamoto — крайне удобный, но менее прочный, более подверженный обжатию на глубине. Бесшовные края придали эластичность, уменьшили натирания. Гладкое наружное покрытие снизило сопротивление воды.

Технология Velocity Strakes обеспечила равновесие за счет направления потоками воды. Благодаря этому стало легче поддерживать тело на длительных заплывах.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • облегченный вес;
  • дополнительные вставки, усиливают движения;
  • повышенная плавучесть;
  • бесшовная конструкция;
  • эффективная защита.
  • при небрежном хранении образовываются заломы;
  • высокая стоимость;
  • нет выбора по цвету, рисунку.

Гидрокостюм Phantom 2.0 мужской

Наиболее совершенный костюм для триатлона от Aqua Sphere. Выполнен из 8 видов эластичного неопрена Yamamoto различной толщины (1 — 5 мм). Помогает удерживать тепло, снижает нагрузку на мышцы, позволяет спортсмену прилагать меньше усилий.

Мягкий воротник плотно фиксируется на шее, не мешает движению головы. Покрытие SCS минимизирует сопротивление. Внутренняя система поддержки поясницы Core Power помогает стабилизировать положение тела в воде, а также уменьшить скручивания корпуса. В зоне подколенных и подмышечных впадин Bio-Stretch Zone вставки толщиной 1 мм защищают кожу от натирания.

Рекомендуется для спортсменов, нацеленных на высокие результаты.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • Thermo-Guard позволяет лучше сохранять тепло;
  • надежная защита от переохлаждения;
  • длительное время в воде;
  • молния с обратным ходом.
  • высокая стоимость;
  • после плавания требует полоскания.

Гидрокостюм Mad Wave Women Wetsuit Rapid

Это эффективный вариант для тренировок и соревнований по триатлону на дистанциях до 3 км. Отличается прочностью и эластичностью. Обеспечит терморегуляцию во время заплыва. Позволит сохранить плавучесть.

Использованные технологии сохраняют положение тела в воде, не сковывают движения, а также повышают плавучесть на протяжении всего заплыва.

Молния расстегивается одной рукой, можно быстро снять костюм, чтобы не потерять время в транзитной зоне.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

  • надежность и комфорт;
  • маневренность;
  • защита кожных покровов;
  • прочные швы — гидродинамика;
  • сертификат FINA для международных соревнований.
  • высокая стоимость;
  • проблемно надевается;
  • требует определенного обслуживания, чтобы увеличить срок службы.

Выводы

Триатлон включает в себя три этапа соревнований – плавание, велогонка, бег. Костюм должен защищать от перегрева, переохлаждения, поддерживать функциональность мышц на всех этапах.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона 2021

Новичку и даже профессионалу сложно выбрать подходящее изделие — вариантов много, оценить различия непросто.

Мы рассмотрели ключевые различия и некоторые особенности стартовых костюмов, а также Рейтинг лучших Рейтинг лучших костюмов для триатлона в различных ценовых категориях, чтобы было легче сделать выбор.

Выбор гидрокостюма для триатлона

Раздельный трисьют состоит из футболки и шорт. В данном случае вы сможете конфигурировать набор по дизайну ткани, толщине памперса шорт, размеру нижней и верхней частей. Молния на футболке спереди в раздельных трисьютах может как быть, так и не быть.

  • Возможность комбинирования цветов
  • Возможность тренироваться в шортах или футболке по раздельности
  • Возможность выбрать шорты с более толстым памперсом не меняя при этом верх
  • Удобно ходить в туалет
  • Задирается футболка при надевании гидрокостюма
  • Набирается вода в шорты при плавании без гидрокостюма, что снижает скорость
  • Может задираться футболка во время бега
  • Задирается футболка у спортсменов с лишним весом на животе

Питание на трассе

Профессиональные триатлеты рекомендуют потреблять 60-80 г углеводов на каждый час гонки. В начале вело рекомендуют кушать батончики, но не гели, так как гели могут вызвать вздутия сразу после плавательного этапа.

Более того, рекомендуется кушать даже когда не голоден. Это объясняется тем, что голод наступает уже в тот момент, когда энергия начала заканчиваться. А значит эффективность уже начала снижаться. Если покушать в этот момент, то на усваивание пищи (даже такой быстроферментируемой как спортивные гели) тоже уйдет какое-то время. Пусть 15 минут. Как следствие, 20-30 минут вы будете менее эффективны, чем могли бы

Важно ли для вас это – знаете только вы

Но в любом случае без тщательно продуманного, оттренированного набора питания в длинном триатлоне делать нечего.

Принципы выбора

На выбор трисьюта конкретно для той гонки в которой вы планируете участвовать может влиять:

  • Предполагаемая погода во время старта
  • Длительность старта (короткий или длинный триатлон типа Ironman)
  • Личные предпочтения (цвет, тип стартового костюма)
  • Карманы

Поскольку в трисьюте вам предстоит и плыть, и ехать, и бежать, важно, чтобы он был бесшовный или чтобы швы были минимально ощутимы. Дело в том, что даже минимальное тренио о шов на протяжении длительного времени вызовут раздражения на коже, что принесет сильный дискомфорт во время гонки

Погода

На протяжении гонки ваш организм будет перегреваться. Если погода предполагается не жаркой и безсолнечной, то можно выходить на старт в трисьюте без рукавов. Если прогноз говорит, что будет солнечно – надевайте трисьют с рукавами во избежания обгорания на солнце.

Карманы

Если дистанция короткая, то можно обойтись и без карманов. В случае же длинного триатлона карманы сзади верхней части трисьюта будут служить местом куда можно положить еду, спортивное питание, медикаменты.

Велоэтап

Для велоэтапа понадобится значительно больше экипировки и аксессуаров, поэтому давайте для начала постараемся все их перечислить (велосипед считать не будем):

  1. Стартовый костюм
  2. Шлем
  3. Очки
  4. Вело туфли
  5. Портативный насос или балончик с CO2
  6. Бутылочка с водой
  7. Ремкомплект

Стартовый костюм

Мы ранее писали про разные типоы стартовых костюмов. Рекомендуем ознакомиться, чтобы подобрать именно тот, которые вам больше всего подходит.

Стоит отметить, что стартовый костюм надевается на голое тело. И вы в нем плывете если гидрокостюмы запрещены. Хоть в стартовом плывется сложнее, чем в гидрике, зато вы не тратите время в транзитке на снятие гидрокостюма.

Подобрать мужской стартовый костюм 2XU

Подобрать женский стартовый костюм 2XU

Шлем является обязательной частью велоэкипировки на триатлонных стартах. Более того, вам грозит временной штраф на случай если вы дотронетесь до велосипеда, пока на вас не надет и не застегнут шлем. Все ради вашей безопасности, не принебрегайте и вы ей, как на стартах так и на тренировках.

Аксуссуар, который помагает комфортно ехать против солнца, защищает глаза от мусора и пыли, которой на дороге предостаточно. Стоит съездить на одну длинную тренировку без очков, когда сразу понимаешь, насколько они незаменимы.

Вело туфли

Триатлонные туфли можно закрепить на педалях заблаговременно, бежать по транзитке босиком и на велосипед запрыгивать на ходу. В шоссейных такой трюк, конечно, проделать тоже можно, но из-за количества застежек фиксация ног в туфлях может занять значительно больше времени, чем если бы вы обули туфли в транзитке и пробежали бы в них вместе с велосипедом до Mountin line.

Ремкомлект, портативный насос или балончик с CO2

Присутствие ремпомплекта, насоса или СО2 зависит от дистанции, которую вы планируете делать и от целей, которые преследуете. Например, если старт на спринте и цель показать Personal best, сомневаюсь, что вы захотите возиться с заклейкой камеры

Если же цель дойти до конца и не важно на какой дистанции, будь то спринт или Ironman, то без бортировочного набора, насоса или СО2 не обойтись. На длинных триатлонах часто берут с собой запасные камеры, а иногда везут и покрышки

Бутылочка с водой

Желательно до гонки знать, сколько вам может понадобиться жидкости на тот период времени, который вы планируете провести в седле. Без прикидок и тренировок питьевого режима тут не обойтись. Выезжая на велотренировку наберите полную бутылочку воды и выпивайте по графику. Я, например, пью по 2 больших глотка каждые 5 км. Таким образом я знаю, что бутылочки объемом 500мл мне хватает на 50-60 км. На длинном триатлоне, как правило, на велоэтапе есть пункты гидротации. На коротком (спринт, олимпийка) – запасайтесь самостоятельно.

Подобрать бутылочку для вело

Типы гидрокостюма

В виду особенностей технологий которые применяются в гидрокостюмах, существуют гидрокостюмы для дайвинга, для плавания в открытой холодной воде, для плавания в теплой воде, для экстримальных видов спорта и так далее. Технологии определяют предназначение гидрокостюма, поэтому вы не будете эффективно плыть в гидрокостюме для экстримальных видов спорта также, как вы не будете комфортно погружаться или заниматься подводной охотой, скажем, в гидрокостюме для плавания.

Выбирайте гидрокостюм исходя из ваших целей! Хотите плыть – нужен плавательный. Хотите кататься на вейке – нужен гидрокостюм для экстримальных видов спорта

Хотите выглядеть смешно – не обращайте внимание на целенаправленность гидрокостюма

Гидрокостюм сухого типа

Сухие гидрокостюмы включают в себя теплоизолирующую поддевку и водонепроницаемую оболочку. В зависимости от используемого материала делятся на: мембранные и неопренновые. Первые обладают большей универсальностью и теплопроводностью. Также сухие гидрокостюмы отличаются:

  • полной водонепроницаемостью;
  • хорошей термозащитой;
  • требуют особых навыков погружения;
  • увеличивают длительность пребывания в воде;
  • подходят для использования при низких температурах;
  • компенсируют перепад температур;
  • требуют больше груза для создания нейтральной плавучести.

Стоимость такого костюма гораздо выше мокрого аналога. При использовании данного варианта следует избегать неравномерного распределения воздуха, что может привести к «пережиму», а также к нежелательному повышению температуры тела.

Гидрокостюм применяется при температуре ниже 6 градусов. Они не пропускают воду и их использую для погружений или подводной охоты. Для плавания и открытой воды он нам не подходит.

Полусухие гидрокостюмы из неопрена

Представляют собой разновидность сухих гидрокостюмов, но с более качественной герметизацией. Зачастую используются дайверами. Данный гидрокостюм для плавания тоже не подходит.

Гидрокостюмы для экстремальных видов спорта

Используется для серфинга, вейкбординга и так далее. Для плавания в открытой воде эти гидрокостюмы тоже не приспособлены.

Гидрокостюмы мокрого типа для плавания

Подходят для триатлона, плавания в открытой и холодной воде. Изготавливаются такие костюмы из неопрена мокрого типа. Это значит, что между костюмом и телом попадает вода, которая нагревается. За счет этого удается сохранять температуру тела при плавании в холодной воде.

Мокрый гидрокостюм получил свое название из-за неполной изоляции от жидкости. Пропускание воды компенсируется за счет хорошей теплоизоляции. Пористый неопрен, выступающий основным материалом костюма, надежно защищает от переохлаждения. Кроме того, мокрый гидрокостюм отличается следующими особенностями:

  • толщина от 1 мм (наиболее часто используется 3 и 7 мм);
  • обладает широким ассортиментом расцветок;
  • теряет теплоизоляционные свойства на глубине;
  • возможно доукомплектовывать неопреновыми шапочками и неопреновыми носками;
  • повышает выносливость;
  • не сковывает движений;
  • доступная цена, по сравнению со стоимостью сухих.

Таким образом, данный вариант идеально подходит триатлетам и пловцам для использования на открытой воде. Он не сковывает движения, снижает риск перегрева и улучшает плавучесть, к тому же неприхотлив в эксплуатации.

Гидрокостюмы для триатлона и плавания в открытой воде делятся на два типа:

  1. Гидрокостюм из неопрена;
  2. Гидрокостюм открытого типа.
Гидрокостюм из неопрена

Применяется если температура воды ниже 24 градусов. В триатлоне на олимпийских и спринтерских дистанциях максимальная температура воды в которой можно использовать гидрокостюм – 22 градуса.

Ограничения предусмотрены, чтобы недопустить перегревание тела спортсмена по причине использования гидрокостюма.

Гидрокостюм для теплой воды или открытого типа

Изготавливается из более легких синтетических материалов и используется при температуре воды свыше 24 градусов.

В триатлоне и плавании в открытой воде в основном используют гидрокостюмы с коротким и длинным рукавом.

Также существуют гидрокостюмы без рукавов. Если у вас большие объемы рук, такой гидрокостюм, возможно, вам будет удобнее. Но он холоднее.

Как подобрать размер гидрокостюма

Размер является определяющим при выборе качественного гидрокостюма для триатлона. Правильно подобранный вариант не должен допускать наличия «гуляющего воздуха», облегая тело достаточно плотно. В противном случае – костюм пропустит лишнее количество воды, что приведет к переохлаждению и потере скорости. В застегнутом виде гидрокостюм не должен образовывать складок – их наличие признак большого размера.

Каждый производитель определяет размеры гидрокостюмов по разному.
Женские гидрокостюмы отличаются от мужских размерным рядом и большим количеством вставок.

Легкое сдавливание в области грудной клетки во время примерки не должно вызывать опасений. При этом может показаться, что необходим больший вариант. Но такое ощущение является ошибочным. Гидрокостюм должен сидеть как влитой, тогда во время заплыва в нем не будет скапливаться лишняя жидкость. При этом еще в магазине следует сделать пару движений, например, попробовать присесть – это позволит оценить удобство костюма.

Многие производители обозначают соответствующий костюму рост и вес. Для подбора правильного размера этот показатель не должен отклоняться в ту или иную сторону от реального

Также следует обращать внимание на указанный объем груди – если костюм превышает ваш на 4 см, то модель однозначно велика

Более надежный вариант – пошив гидрокостюма на заказ. Для этого потребуется снять 23 измерения. Такой костюм в точности будет соответствовать всем вашим параметрам.

Правильный выбор и бережная эксплуатация гидрокостюма сделает его Вашим незаменимым помощником на долгие годы.

Кстати! Если гидрокостюм вы подбираете с целью стартов на гонке IronMan 70.3, то вам может быть интересно взглянуть на простой и бесплатный план подготовки к IronMan 70.3 который составил тренер и автор нескольких книг по бегу и триатлону – Matt Fitzgerald.
После выбора гидрокостюма не забудьте подобрать старт на котором сможете его опробовать!

Примеры гидрокостюмов для триатлона и открытой воды

Давайте рассмотрим несколько гидрокостюмов фирмы TYR и на их примере предлагаем вам попробовать определиться, какой именно гидрокостюм отвечает всем вашим потребностям и решает ваши задачи.

Гидрокостюм TYR. Базовый

Основная задача базового гидрокостюма:

  • Дать хорошее скольжение;
  • Помочь занять горизонтальное положение на воде;
  • Не дать спортсмену замерзнуть.

Изготовлен из базового материала – Slick Skin неопрен который дает хорошее скольжение. Особенность базового гидрокостюма TYR заключается в том, что его дизайн позволяет вам не загребать вовнутрь рукава воду и он легко снимается

На это при выборе гидрокостюма всегда нужно обращать внимание. В руках и подмышках базовый гидрокостюм сделан из более эластичного неопрена, что позволяет уменьшить сопротивление гидрокостюма во время совершения гребка

Гидрокостюм TYR. Категория 3

В этих гидрокостюмах применяется неопрен премиального качества Yamamoto 38. Сразу стоит отметить, что при выборе гидрокостюмов для плавания вы постоянно будете сталкиваться с этой характеристикой, поэтому запоминаем. Чем выше стоит цифра после маркировки неопрена Yamamoto тем неопрен эластичнее.

Особенности гидрокостюма TYR категории 3:

  1. Подмышками, в плечах и на спине в гидрокостюме TYR категории 3 используется неопрен Yamamoto 40;
  2. Также в этой модели появляются дополнительные вставки на рукавах, которые помогают захватывать воду и увеличивают мощность гребка;
  3. На груди и в районе косых мышц живота используется вспененный неопрен, который дополнительно выталкивает из воды.

Гидрокостюм TYR. Категория 5

Это топовый гидрокостюм TYR. В нем применяется неопрен Yamamoto 39 со вставками из Yamamoto 40. То есть по сравнению с категорией 3, этот гидрокостюм более эластичный.

Особенности гидрокостюма TYR категории 5:

  1. Подмышками, в плечах и на спине в гидрокостюме TYR категории 5 используется неопрен Yamamoto 40;
  2. На груди и в районе косых мышц живота используется вспененный неопрен, который дополнительно выталкивает из воды;
  3. Появились дополнительные вставки из вспененного неопрена на ногах, что позволяет еще лучше поддерживать ноги наверхе экономя ваши силы;
  4. Вставки из вспененного неопрена по бокам на ногах. Способствуют дополнительной стабилизации тела и его положения в воде. Вам нужно тратить значительно меньше энергии, чтобы держать тело горизонтально на воде.

Если вы задумываетесь о гидрокостюме который будете использовать на длительных заплывах на 10 или 12 км, стоит сразу рассматривать эту модель, так как она очень экономит силы. Если сравнивать с базовым, то все вставки и их крутость вы ощутите проплыв по одному километру в одном и другом гидрокостюме.

Покупайте гидрокостюм заранее, но не в день старта! Поплавайте в нем несколько раз. С непривычки могут забиваться некоторые мышцы и вообще немного по-другому плывется в гидрокостюме, поэтому необходимо привыкнуть.

Важность правильного подбора гидрокостюма

Неправильно подобранный костюм может стать причиной преждевременного прекращения соревнования, несмотря на подготовку спортсмена. Настоящий гидрокостюм для триатлона должен обладать эластичностью и мягкостью, надежно держать тепло, не стеснять при движениях и придавать плавучести, снижая сопротивление. Другими словами, он должен стать второй кожей для триатлета. Только так можно сократить затраты энергии и преодолеть дистанцию за минимальное время.

Важно! Правильный гидрокостюм позволяет выиграть как минимум 8 минут на 10 000 метров. Такой эффект достигается за счет скольжения при каждом гребке, что дает возможность отдыхать, попутно преодолевая большее число метров

В итоге улучшиться техника, повысится скорость и сохранятся силы для продолжения гонки.

Плавание

Надо понимать, что иногда вода в водоеме очень холодная. В таких случаях необходим гидрокостюм.

Вроде бы ситуативная штука, но если вы всегда плавали без костюма, а приехав на старт, поняли, что плыть предстоит в холодном водоеме – ждите проблем.

Почему? Костюм для триатлона или плавания в открытой воде – как вторая кожа, очень тонкий. Он сделан из неопрена – согревает, но не тормозит спортсмена, в отличие от костюмов для серфинга или дайвинга. Надевают его в перчатках, чтобы не порвать, но самое главное – к нему нужно привыкнуть.

Вам в любом случае придется в нем потренироваться заранее. Кроме костюма, естественно, нужны плавки и купальник. Еще понадобятся очки и защита от запотевания – антифог. В открытой воде и без того сложно ориентироваться, а если еще и туман на очках – ждите проблем. В случае с Суперлигой триатлона и короткими дистанциями можно, конечно, наплевать на стекла и протирать их во время заплыва.

Но есть варианты в виде бутылочек с мыльной жидкостью или специальных салфеток.

Итожим плавание – ценник от 3 тысяч рублей:

• гидрокостюм – 6 тысяч рублей (или аренда 500 рублей в день);

• плавки или купальник – 700 рублей;

• шапочка – 300 рублей;

• очки – от 600 рублей;

• антифог (многоразовые салфетки) – от 150 рублей.

Велоэтап

Без велосипеда никак, но и его можно арендовать. Главное знание – вам нужен шоссейный велосипед, никакой другой.

Его отличие от остальных: «шоссейник» легче и позволяет принимать обтекаемую позу.

Сейчас такие велосипеды делают из карбона. Покупка даже бэушного потребует от вас 20 тысяч рублей, зато аренда в разы дешевле. К велосипеду понадобятся специальные велотуфли, которые жестко соединяются с педалями и распределяют нагрузку на ноги (не забывайте – вам еще бежать).

Если не хотите ловить насекомых глазами, запаситесь очками. Не помешают и перчатки, чтобы не натереть ладони.

Расходы на велоэтап начинаются от 8 тысяч рублей:

• велосипед – от 20 тысяч (прокат 3500/неделя);

• велотуфли – от 2,5 тысяч;

• шлем – от 1 тысячи;

• очки – 500 рублей;

• перчатки – от 350 рублей.

Самый малозатратный этап, но не обольщайтесь – здесь можно совершить главную ошибку при подготовке.

Да, единственное, что потребуется – кроссовки, но с ними нужно быть аккуратным. Нужны беговые и подходящие именно вам, поэтому подбирайте с умом. И об одежде – в Суперлиге триатлона предпочитают стартовый костюм или трисьют.

Гонка крайне динамичная, и времени переодеваться просто нет. Лучше приобрести его и не переживать – хватит надолго.

Бег – еще порядка 8 тысяч рублей:

• кроссовки – от 3 тысяч;

• трисьют – от 5 тысяч;

В итоге у нас получилось около 19 тысяч рублей.

Сами видите, что космических сумм не требуется.

Да, сюда можно добавить удобства: лежак (облокотиться на велик во время гонки), педали для велосипеда, велофутболка и велоштаны, вторые кроссовки для бега, компрессионные носки, шорты для бега, спортивные часы, велостанок, спортивное питание, тренировки в фитнесе или с тренером.

Но для любителя важнее попробовать и получить удовольствие – это бесценно.

Гидрокостюмы TYR для теплой воды

В основном используются триатлонистами. Гидрокостюм для открытой воды помогает скрыть недостатки стартового костюма триатлета, который имеет значительно большую сопротивляемость в воде.

Основные функции гидрокостюма для теплой воды

  • Снижает гидродинамическое сопротивление;
  • Способствует стабилизации тела и удержании его на плаву;
  • Экономит силы во время соревнования.

В случае с триатлоном такой гидрик может быть очень кстати, так как у формы для триатлона куча разных карманов, которые загребают воду и будут тормозить вас. Гидрокостюм же в свою очередь скроет эти недостатки и улучшает обтекаемость.

Надевается гидрокостюм для теплой воды сверху стартового костюма для триатлона.

Компания TYR предлагает 3 основные категории гидрокостюмов для теплой воды:

  1. Light;
  2. Elite;
  3. Pro.

Остановимся немного подробнее на модели Pro.

Подробнее о TYR Torque Swim Pro

Факты о TYR Torque Swim Pro

  1. Главными особенностями и преимуществами этого гидрокостюма перед конкурентами является самое низкое в классе лобовое сопротивление – 0.021 единиц. В своем классе это лучший гидрокостюм среди всех производителей.
  2. Ткань гидрокостюма состоит на 80% из полиэстера и на 20% из спандэкса.
  3. Внутренний гидрофобный слой. Уровень поглощения воды – 0,5%. Это очень низкий показатель свидетельствующий о том, что гидрокостюм будет слабо пропускать воду и будет отлично поддерживать вас на плаву вместо того, чтобы тянуть вниз.
  4. Гидрокостюм очень эластичен благодаря тканям из композитного трикотажа.

Дополнительная экипировка

Ниже все то, что может привнести комфорта в триатлонный старт, но при этом не является обязательно экипировкой без которой вы не сможете стартовать.

Антифог

Антифог – специальный спрей, который поможет справиться с запотеванием очком. На разных антифогах пишут разные способы применения.

  • наносить за 5 минут перед тренировкой на сухие очки
  • наносить за 30 минут перед тренировкой на сухие очки
  • наносить вечером, перед днем тренировки на влажные очки

Именно поэтому мы рекомендуем тестировать разные способы и время нанесения антифога на поверхность линз очков, чтобы быть спокойным в день старта.

Шнурки для беговой обуви

Кто бы мог подумать, что специальные шнурки для триатлона могут упростить нам жизнь? У специальных шнурков есть 2 неоспоримых преимущества:

  1. Не развязываются
  2. Быстро затягиваются

Для спортсменов-любителей нацеленных на максимально быстрое прохождение второй транзитки просто незаменимая вещь.

В последнее время все чаще начали встречаться модели беговой обуви, которые имеют прорезиненные шнурки. Они позволяют забыть о проблеме развязавшейся обуви. НО “быстрые шнурки” отберут максимум секунду времени в транзитке, что есть крутым улучшением для быстрого триатлона.

Подобрать “быстрые” шнурки

Держатель номера

На некоторых стартах в быстром триатлоне в стартовый пакет входит номер-переснимачка, который наносится на руку и ногу триатлета. В случаях, когда такие наклейки не выдаются – спортсмен получает бумажный номерок на вело и бумажный номерк на бег. Чтобы меньше терять время в транзитке на крепление номерка, мы рекомендуем использовать специальный держатель. Его вы можете зараннее подготовить (прикрепить к держателю номер) и все, что от вас будет требоваться в транзитке – это надеть держатель на пояс.

Подобрать держатель номера 2XU

Очки и солнцезащитный козырек

Если вы принимаете участие в жарком старте, то солнышко может подпекать и тогда кепка или очки могут стать спасителями от солнечных лучей прямо в глаза. Если с очками все просто и бежать можно в тех же, что и ехали на велосипеде, то с кепкой есть ньюанс.

Голова – точка тела, которая отдает большое колличество тепла, когда ваше тело работает в интенсивном режиме

Организму очень важно охлаждаться, чтобы вы продолжали преодолевать дистанцию. Новички могут допускать ошибку, надевая на голову кепки без вентиляции

Таким образом голова, такое чувство, начинает кипеть. Поэтому для бега мы рекомендуем использовать козырьки вместо кепок.

Подобрать козырек 2XU

Экипировка на плавательный этап

Гидрокостюм

Для соревнований где температура воды ниже 23 градусов разрешены гидрокостюмы. Для соревнований, где температура воды ниже 16 градусов – гидрокостюмы обязательны. Поэтому при планировании поездки на соревнования сразу смотрите исторические данные погоды на заплыве. Если есть вероятность, что температура воды будет очень низкой – берите гидрик с собой. Иначе к старту не допустят.

Мы советуем провести несколько тренировок в новом гидрокостюме. Тогда он станет немного эластичнее и на соревновании вам будет проще его надеть. Если нет возможности выходить на открытую воду для практики плавания, то в можно отплавать тренировку в гидрике и в бассейне.

Подобрать гидрокостюм 2XU

Шапочка

Наверное на всех современных триатлонных стартах вам шапочку выдают организаторы вместе со стартовым пакетом. Но чем черт не шутит. Опыт подсказывает, что запасные очки и шапочку с собой иметь просто необходимо.

Ну во-первых, запасная шапочка вас спасет если стартовая порвется. Такое вполне возможно. Резиновые швы любой шапочки время от времени могут разойтись. Лучше к этому быть готовым.

Во-вторых, вы можете в страну/город старта приехать зараннее. До выдачи стартовых пакетов, например, будет день или два. А в водоеме, где будет проходить заплыв, уж поверьте, руки будут чесаться, чтобы поплавать. Вот тут-то ваша родная шапочка и пригодится.

Подобрать шапочку 2XU

Лично я советую очкам уделять очень пристальное внимание. я плыл 5 км Oceanman по морю в совершенно не подготовленных очках

Они постоянно потели и я был вынужден каждые 10-20 гребков останавливаться и промывать их. Такого опыта я повторять не хочу и теперь помимо антифога (о нем немного позже) я всегда беру с собой новую зараннее опробованную модель очков. На тот случай если мои тренировочные неожиданно начнут сильно потеть. А они начнут, уж поверьте.

Справка для соревнований

В соответствии с действующим законодательством РФ выдача справок осуществляется только после личного медосмотра.

Для допуска к участию в спортивных соревнованиях (марафон, триатлон и другие виды спорта) необходимо пройти медицинское обследование и получить справку по форме 083/5-89. Данная медсправка подтверждаем, что у Вас нет противопоказаний и Вы можете принять участие в соревнованиях.

Чтобы пройти обследование быстро и без очередей, обращайтесь в одну из наших клиник. У нас есть филиалы в Москве и Московской области. Справку с заключением о состоянии здоровья можно получить в день обращения. Все официально!

Справка о допуске к соревнованиям

Порядок оформления

Для участия в спортивных соревнованиях требуется пройти ряд тестов:

  • ЭКГ и ЭХО-КГ;
  • рентген органов грудной клетки;
  • анализ крови и мочи.

Пациента должны осмотреть врачи следующих специальностей: травматолог-ортопед, хирург, кардиолог, акушер-гинеколог. Также нужно пройти исследование слуха у ЛОРа и проверить зрение у офтальмолога.

Решение о допуске спортсмена к участию в соревнованиях принимает врач по лечебной физкультуре или спортивной медицине. Специалист оценивает состояние здоровья пациента и проверяет результаты исследований. Затем подписывает медицинскую справку с указанием вида спорта, которым разрешено заниматься.

Некоторым спортсменам требуются дополнительные исследования. В зависимости от количества анализов формируется и стоимость справки.

Документы для оформления:

  1. Паспорт

Образец справки для соревнований

Назначение и особенности справки для соревнований

Требование о необходимости проведения медкомиссии, а также список противопоказаний установлены Минздравом. Во время обследования определяют:

  • наличие заболеваний, с которыми нельзя участвовать в соревнованиях;
  • уровень физического развития спортсмена.

Врач должен понять, допустимы ли для пациента предстоящие нагрузки. По результатам осмотров и тестов выносится заключение, которое оформляют в виде медицинской справки 083/5-89.

Проверка состояния здоровья перед спортивными соревнованиями помогает предотвратить травмы и другие несчастные случаи. Поэтому не стоит покупать готовую справку. Если организаторы соревнований обнаружат подделку, то вас дисквалифицируют. К тому же, фальсификация медицинских документов – это нарушение статьи 327 УК РФ.

Источники:

https://skiteamrussia.ru/2019/08/20/%D0%B3%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8E%D0%BC-%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%BE%D0%BD/
https://mybegom.com/triatlon/ekipirovka-dlya-triatlona.html
https://creativportal.ru/rejting-luchshej-jekipirovki-dlja-triatlona-rejting-2020/
https://krutipedaly.ru/kak-podobrat-startovyj-kostum-dla-triatlona-obzor-modelej/
https://medcentr-sitimed.ru/medicinskie-spravki/dlya-zanyatiya-sportom/dlya-sorevnovaniy/

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector