Трюки на беговеле

Как помочь ребенку «выпустить пар» зимой? Рассказываем о новом модном движении — беговелоспорте

Санки, лыжи, коньки… Казалось бы, перечень зимних спортивных развлечений для маленьких детей этим и ограничен. Но есть еще беговел. Наматывать километры на нем можно как по стадиону летом, так по катку зимой. Мы поговорили с родителями, которые вместе с детьми вступили в минский клуб беговелогонщиков (да-да, все серьезно!), и узнали больше об этом модном сегодня увлечении.

Источник фото: архив героев

Что такое беговел

Беговел — родственник велосипеда. Только у него нет педалей, и весит он куда меньше. Предназначен этот вид транспорта для малышей от полутора до 5 лет. Он развивает вестибулярный аппарат, координацию, чувство равновесия, дает равномерную и безопасную нагрузку на все группы мышц. А еще — готовит детей к велосипеду: после сезона на беговеле, дети сразу пересаживаются на двухколесный велосипед.

Кроме того, “беговельщики” готовы ко всем видам спорта, где нужен баланс – ролики, коньки, скейтборды, сноуборды, горные лыжи.

Кататься на беговеле можно и летом, и зимой. Некоторые малыши “обувают” свой транпорт в специальные съемные лыжи. Другие остаются “на колесах”.

Многие родители и дети все прелести беговела уже оценили.

Андрей (3 года) и папа Алексей
“Беговелопрогулки стали нашей с сыном фишкой”

— Ну и что это такое? — я недоуменно посмотрел на супругу.

— Отлично, многое объясняет. А велосипед мы ему сразу купить не можем? Ну или там самокат? Опять какая-то модная ерунда.

Источник фото: архив героя

Наступил новый велосезон, и моя радость от того, что ребёнок движется со мной на одной скорости, исчезла. Теперь я явно проигрывал ему. Пришлось покупать себе самокат, чтобы как-то за ним угнаться.

Зато теперь радиус наших покатушек значительно увеличился: в хороший день мы могли проехать километров 10, а может, и больше.

Такие прогулки стали чем-то вроде нашей особой фишки. Чем-то, что объединяет сына с отцом, нашим совместным хобби.

Раньше за острыми ощущениями я ездил на полигон играть в страйкбол, а теперь в выходные вместо того, чтобы носиться по лесу, мы вместе с сыном неслись с очередной горы наперегонки.

Даник (4 года), мама Лора
“Просто сел на велосипед и поехал”

На беговеле Даник — с 2 лет. Сел и поехал, а я — побежала за ним. Никакого периода учебы не было.

С тех пор в нашем районе нашу комичную парочку знали многие. Даник развивал немыслимые скорости, я неслась за ним с воплями “стой”, а прохожие хохотали вслед.

Источник фото: архив героев

Зато наладился дневной сон (у мамы тоже — после таких-то прогулок), и мы стали куда более мобильны: вмиг преодолевали ранее немыслимые расстояния, а если что — легкий маленький беговел не мешает ни в маршрутке, ни в автобусе, и тащить его на себе мне нетрудно.

Этим летом Даник сел на двухколесный велосипед. Просто сел и поехал с криками: “Мама, смотри, я умею. ” В первый же день поворачивал, держал руль одной рукой, трогался, останавливался и даже пытался делать трюки.

Но беговел остался в фаворитах. Он с нами уже вторую зиму.

Беговелы “шагают” катятся по планете

Но некоторые родители с детьми решили не просто радоваться новому приобретению, а объединиться в целый клуб.

7 лет назад мама Наталья купила своему ребенку беговел. А через какое-то время ушла с работы программиста и занялась развитием беговелодвижения в Беларуси.

Теперь в Минске каждую неделю два тренера (мастера спорта по BMX) проводият тренировки; а раз в месяц проводятся соревнования, где дети получают настоящие медали, кубки и призы.

Источник фото: архив героев

Если на первой беговелогонке пять лет назад было 13 человек, то недавно — уже 150. Некоторые малыши специально приехали из других городов Беларуси (Гродно, Мозырь, Витебск, Новогрудок и пр.), были даже гости из России.

И зимой, и летом.

Многие думают, что беговел — исключительно летний вид спорта. И с появлением первого снега прячут этот "транспорт" в антресоли, попутно извлекая оттуда коньки. А зря!

Сын катается по снегу, грязи, лужам и даже льду. Конькобежцы и хоккеисты удивляются.

Смеется мама одного из беговелолюбетелей. А организатор беговелодвижения Наталья утверждает, что дети привыкнут к скользкой дороге точно так же, как к ней привыкают автовладельцы.

Скорость замедлится, зато количество потребляемого бензина=супа увеличится!

И юные беговелогонщики с ней согласны.

Источник фото: архив героев

Детские соревнования, где все по-взрослому

Зима — не повод для остановки тренировок и соревнований юных спортсменов. Многие из них собираются или уже побывали на соревнованиях в других странах, где все активнее развивается беговелодвижение.

Родители беговелогонщиков рассказали нам о тренировках, победах и разочарованиях маленьких спортсменов.

Ника Подосиновикова 4 года и мама Наталья
“В Минск мы возвращались в обнимку с кубком”

. 20.08.2016. StriderCup 2016, Москва. Наша первая выездная гонка. О чем думают родители ребенка, который еще толком не научился сражаться за победу, когда везут его в Москву?

Думают о том, что ребенок заслужил. Заслужил это маленькое приключение упорными тренировками. Думают о том, что хорошо бы попасть в первую шестерку из 45. Это бы уже была победа.

Но Ника решила по-другому. Это была самая эмоциональная гонка в моей жизни. Я видела, как отчаянно нуждается в поддержке наша малышка, но я также видела, как упорно она — двухлетняя спортсменка — идет к своей большой цели.

Победа! Осознанная! В тяжелой борьбе! За пределами Родины!

В Минск мы возвращались в обнимку с кубком…

Источник фото: архив героев

1 место на Беговелогонке в Москве среди 45 гонщиков в категории 2+

После этой победы, казалось, ребенок не просто понял смысл происходящего, он поверил в себя и осознал, что получит любую поддержку от родителей: на трассе, за ее пределами, с беговелом и без него.

Печков Елисей 4 года и мама Виктория
“После трехчасовой тренировки — третье место”

За 2,5 года беговеложизни Елисей посетил 27 беговелогонок. Из них: золото — 5, серебро — 4, бронза — 6. Мы проехали более 7.000 км на гонки. Приняли участие в гонках в Москве (Россия), в Киеве (Украина), в Салдусе и Марупе (Латвия).

Одно Елисей никогда не хотел выполнять — это трюки. Ему было просто не интересно. Все друзья уже могли делать очень сложные “номера”, то у Елисея был максимум “стоя на подножках”.

Но когда сын узнал, что будут соревнования по трюкам, все изменилось.

Мы посетили две тренировки с нашими тренерами, которые очень старались помочь Елисею побороть страх, неуверенность в себе… Но Елисей никого не слышал, он просто кричал “У меня не получается!” и опускал руки.

Накануне вечером перед гонкой у Елисея была сложнейшая трехчасовая тренировка. И у него получилось. Эту улыбку, эти слезы счастья и гордости в глазах сына, которые говорили — “Я могу! У меня получилось!” — я всегда буду помнить.

И как итог — третье место!

Источник фото: архив героев

Самый популярный беговелотрюк — ласточка

Ульяна Классковская 4 года и мама Настя
“Из милой улыбахи — в бойца”

На соревнования впервые мы попали в два года. Ходили регулярно, и Ульянка всегда ехала последняя и всем махала ручкой. На вопрос понравилась ли ей гонка, радостно кричала "Да!" И мы все были очень счастливы.

Потом дочка много болела. Мы не ходили ни на тренировки, ни на гонки. Не вылезали из кабинетов врачей, лекарств, солевых пещер.

В конце концов нам все это надоело и мы решили поменять режим. Не сидели дома под одеялом, а в любую погоду гуляли с беговелом, снова стали посещать все тренировки.

И вдруг весной Ульяна занимает 3 место на беговелогонке в Медвежино. Сказать, что мы были в шоке — ничего не сказать.

Источник фото: архив героев
Ульяна за 2 года превратилась из милой улыбашки в бойца, который знает вкус победы

А отношения Ульяны к гонках поменялось кардинально — она захотела побеждать. И мы стали ее поддерживать, даже стали ездить на выездные соревнования (Киев, Харьков, Москва). Ребенок просто мчался к победе, а мы были рады таким выездам.

Герман Фурсевич, 4 года. Рассказывает организатор беговелодвижения в Минске Наталья
“После гонки мама получила “разбор полетов”

Можно с уверенностью сказать, что Герман — сильнейший из беговелогонщиков РБ. У него на счету — 25 беговелогонок, из них в 20 он получил золото, в 2 — серебро, в 3 — бронзу. Уже в 2 года Герман понимал смысл гонок, что нужно собраться и ехать именно в этот момент; случалось, что единственный доводил задание тренера до конца и выполнял задание в полном объеме. Чтобы обогнать Германа, не достаточно физических способностей, нужно ещё включить голову.

Однажды в мае 2017 года на велопараде #vivarovar мы проводили очередную беговелогонку, которая включала в себя семейную эстафету. Это когда участие принимают и родители.

Все продуманные участвовали с папами, Герман — с мамой.

Источник фото: архив героев

Финал. На стартовой прямой: 5 пап и мама Германа, которая конечно же передаёт эстафету последней.

Герман, как Дарья Домрачева, отыгрывает 3 позиции и занимает 3 место.

Но поучительность истории не в этом, а в том, что после гонки мама получила "разбор полётов". Все эти: “Чего ты не бежал? Почему ты не старался? Нужно тренироваться!” Которые так часто слышишь из уст взрослых, произносил четырехлетка в адрес мамы!

Лучшие беговелы по отзывам покупателей

Беговел – нечто среднее между велосипедом, бегунком и велотренажером. Конструктивно это аналог велосипеда с точно такими же колесами, сидением и рулем, вот только без педалей. Для движения приходится отталкиваться ногами, а дальше либо катиться по инерции, удерживая равновесие, либо продолжать перебирать ногами.

Интересно! В каталогах можно встретить и другие названия – ранбайк, шаговел, велокат, балансир, все они означают один и тот же вид транспорта.

Изначально такая конструкция была разработана для детей младшего возраста – от года до 5-6 лет – и позволяла им улучшить координацию и чувство равновесия. Прошло немного времени, и взрослые оценили такой оригинальный транспорт – уже не самокат, но еще не велосипед.

Между собой модели различаются по возрасту и весу ребенка, а для взрослых – по росту и грузоподъемности. Для удобства выбора мы подготовили рейтинг лучших беговелов по ценам и характеристикам.

Категория

Наименование

Цена, руб.

Коротко о главном

Лучший беговел для детей от 1 года

Конструкция очень крепкая и практичная.

Яркий и легкий детский балансир без педалей с багажником.

Четырехколесный. Дизайн и эргономика продуманы до мелочей.

Лучший беговел для детей 2 лет

Самый прочный и устойчивый. Max вес 35 кг, рост 120 см.

Алюминиевая рама (Alu-pro) с интегрированной опорой для ног.

Роллс-ройс среди беговелов. Лучшая модель по качеству и удобству.

Лучший беговел для детей 3 лет

Очень легкий и прочный. На рост 90-106 см.

Самый бюджетный в категории. С ограничителем руля.

Очень прочный пластик – не мнется, не гнется, не лопается.

Лучший трехколесный беговел

Два задних колеса можно снять и поставить взамен одно и получится балансир.

Хорошо сбалансирован, прочный корпус, багажник, отличные подшипники.

Лучший беговел для взрослых из недорогих

Фирменные ручки "Small Rider" с ограничителями по краям.

Отличное сочетание простоты, качества и безопасности.

Разновидности беговелов

Все разнообразие моделей можно разделить на 2 группы:

• каталки для самых маленьких;
• двухколесные байки для детей постарше.

Беговелы-каталки

Их выбирают для малышей возрастом до 3-х лет. Конструктивно он отличается количеством колес – 3 или 4 для устойчивости и более легким весом, ведь во время езды, особенно вначале, ребенок чаще таскает беговел за собой, чем ездит.

Двухколесные

Такие балансиры для тех, кто уже умеет держать равновесие и не боится ускоряться. Фактически, это первый шаг к езде на полноценном велосипеде. Они могут быть чуть тяжелее по весу – 4-5 кг с надувными колесами и развивать скорость 5-7 км/ч по ровной дороге. Часто укомплектованы тормозами.

Лучший беговел для детей от 1 года

Трех- или четырехколесные балансиры, где рама и сидение — монолитная конструкция. Колеса резиновые, нет регулировки руля и сидения по высоте.

Tech Team Milano

Ранбайк легкий, ребенок спокойно может поднять и перетащить в нужное ему место. Сидение удобное, мягкое, регулируется по высоте. Руль фиксированный, невозможно закрутить вправо или влево, одновременно падая с транспорта.

Tech Team Milano

Облегченные колеса из EVA полимера невозможно проткнуть, не нужно накачивать. Они совершенно бесшумные. Рассчитан на максимальную нагрузку 30 кг, возраст от года до пяти в зависимости от навыков и роста.

• легкий вес – всего 2,5 кг;
• управление элементарное;
• сидение мягкое, удобное;
• фиксируемый руль

Для более взрослых детей подойдет модель Tech Team Big 10 2018 (цена 2890 руб.) со стальной рамой и регулируемыми сидениями. Нагрузка 40 кг, также как и у модели Олант.

Chillafish Bunzi

Трехколесный трансформер. Подходит для малышей от 1 года. Вес наездника в пределах 25 кг и ростом выше 75 см.. Легкая и очень прочная рама из пластика. Колеса резиновые диаметром 6 дюймов. Задних колес изначально 2, то есть беговел трехколесный, а по мере обучения они соединяются и получается хороший балансир.

В комплект входит ручка для переноски, а сам балансир укомплектован багажником – прям все как у взрослых. Цена модели 3390 руб.

• прочная монолитная рама из пластика;
• трансформация из трех- в двухколесный;
• багажник для игрушек.

Puky Wutsch

Беговел-каталка немецкой фирмы Puky – образцово-показательный транспорт. Позволяет крепко встать на ноги и получить навыки балансирования. Руль сделан немного качающимся, что помогает развивать вестибулярный аппарат малыша и чувство равновесия.

Каталка едет тихо и не издает шума, что может быть важно важно для родителей. В отличие от большинства каталок, седло очень эргономичное, оно узкое, что не мешает, а помогает шагать. Высота седла — 24 см, подойдет для детей с ростом от 80 см. Вес чуть меньше 3-х кг. Купить пуки можно в Декатлоне или детском специализированном магазине.

Лучший беговел для детей 2 лет

Облегченные модели с монолитной рамой и резиновыми колесами. Руль должен быть удобным, преимущественно круглым, чтобы не травмировать малыша на повороте.

Cruzee UltraLite

Очень легкий ранбайк – всего 2 кг, с чем справится даже 2-летняя девочка. Все очень качественно сделано. Используется уникальная втулка в колесе, фиксирующая его на раме так, чтобы не давить на подшипник и не мешать вращаться колесу.

Производство Тайвань — это всегда лучше, чем материковый Китай и по качеству изготовления, и по сборке. В комплекте удлинитель седла – в 3 года можно поменять и не искать новый беговел. Мягкое, обтянутое седло, регулируется по высоте от 54 до 60 см. Винты крепления колес не выпирают, если подножки сзади.

Рама изготовлена из алюминиевого сплава. Колеса резиновые диаметром 12 дюймов. Максимальная весовая нагрузка 35 кг. Стоимость модели 8200 руб.

• качество сборки;
• вес – всего 2 кг;
• втулка в колесе;
• удлинитель для седла.

• цена

Runbike Beck ALX

Это российская марка, которая представляет широкий модельный ряд двухколесных беговелов. Они предназначены для детей от 1,5 до 5 лет. Рама RunBike изготовлена из алюминиевого сплава, обтекаемая аэродинамичная форма. На ней нет острых, травмоопасных углов. Ручке на руле прорезиненные, имеют ограничители с обеих сторон, предотвращающие соскальзывание детской ручки.

Runbike Beck ALX

Сидение и руль регулируются: 31-39 см седло, 48-60 см руль. Рифленая подножка исключает соскальзывание ноги, а ее расположение позволяет делать трюки различной сложности.

Сиденье выполнено из нескользящего качественного кожзаменителя, устойчивого к царапинам. Выпускается на облегченных колесах из EVA полимера, ресурс – 100 км.

• стильный строгий дизайн;
• аккуратное исполнение;
• облегченные колеса из EVA полимера.

• нет тормоза

Также в этой возрастной группе можно посмотреть модели Moby Kids KidRun 12" (цена 2280 руб.). Дизайн очень крутой, но есть проблемы с регулировкой сидения.

Лучший беговел для детей 3 лет

Вес ранбайк для этой возрастной группы будет уже больше – около 5 кг, но нужно учитывать возможности ребенка. Он должен свободно поднимать беговел, если затрудняется проехать.

Yedoo Too Too B

Беговел-внедорожник с широкими надувными колесами диаметром 12 дюймов. Рассчитан на максимальную нагрузку 70 кг и рост 90-106 см. Высота седла 35-45 см, руля 54-61 см, и тот, и другой регулируются.

Yedoo Too Too B

Рама стальная, что прибавило к массе почти килограмм – 3,9 кг, что некоторым кажется довольно тяжелым. Есть защитный козырек на бампер, тормоза. В целом легкий, удобный, прочный, маневренный, красивый. Стоимость модели 7500 руб.

• легкий;
• руль не вращается вокруг оси и не путается тросик тормоза.

• нет подножки.

B'Twin Run Ride

Рекомендован ортопедами для улучшения координации движения, развития вестибулярного аппарата и умения держать равновесие. Самый недорогой в категории — всего 4000 при равных с другими моделями характеристиках.

Вес модели 3,6 кг, максимальная нагрузка 36 кг на рост 85-100 см. Седло и руль регулируются по высоте. Седло затянуто мгяким кожзамом, не рвется. Колеса диаметром 10 дюймов из облегченного EVA полимера – не стираются, не разрываются.

• цена;
• ограничитель руля.

• нет подножки.

Corol Daffy

Коллекция в сочных кислотных цветах – «на позитиве». Изготовлен из качественного и ударопрочного пластика, благодаря этому он будет радовать ребенка долгое время. Даже при падении с высоты пластик не лопается.

Максимальный вес наездника – до 27 кг Руль и сидение регулируются по высоте: седло 42-54 см, руль — 56-68 см. Сидение мягкое. Колеса надувные, диаметр 12 дюймов, материал EVA.

• яркие цвета;
• очень прочный пластик.

• нет подножки.

В этой возрастной группе можно выбрать один из коллекции Small Rider – яркие недорогие балансиры с продуманным стильным дизайном. Цена от 1800 руб. В коллекции модели Small Rider Drive, Jimmy, Ranger 2 Neon, Roadster 2 Air Plus, Roadster 2 EVA и другие.

Лучший трехколесный беговел

Покупая ранбайк для малышей старше 3-х лет, обратите внимание на модели-трансформеры. Поначалу их используют как трехколесный беговел, а со временем делают двухколесный балансир.

FUNNY WHEELS Rider Sport

Оптимальная модель для малышей старше года и младше 2-х лет. Как и во всех детских моделях, рама с рулем – монолитная конструкция это гарантия безопасности ребенка. Общий вес беговела всего 2 кг – его с легкостью. Карапуз потащит рядом с собой, если вдруг с поездкой не сложилось.

FUNNY WHEELS Rider Sport

Рама изготовлена из прочного пластика, седло и руль регулируются по высоте (до 29 см седло, до 44 см – руль). Изначально в комплекте 3 колеса, по мере роста ребенка задние снимаются и взамен них ставится одно.

KOKUA LIKEaBIKE

Целая линейка продукции для малышей, отличающаяся по возрасту, конструкции и материалам изготовления.

Есть деревянные беговелы, спортивные, с повышенным уровнем проходимости. Все модели качественные, изготовлены макисмально аккуратно, чтобы не причинить вред малышу и свести падению к минимуму. Облегченные детские велосипеды KOKUA выпускаются с колесами диаметром 16", 20" и 24", что зависит от модели.

• качество даже в мелочах;
• большой ассортимент по росту, весу и манере езды;
• в ассортименте есть даже деревянный трехколесный беговел.

• цена

Для трехлеток можно посоветовать модель Vitus (3800 руб.), в котором есть возможность заменить на надувные колеса от Stridera (Страйдер) и заниматься не только ездой, но и простыми трюками. Интересна будет и модель Triumf (Триумф) Active AL-1201TW по цене 2990 руб.

Tech Team Sky Scooter

Отличный вариант беговела для детей, который научит управляться с велосипедом. Три колеса защитят ребенка от падения. Вес машинки 1,8 кг, длина 45 см.

Tech Team Sky Scooter

В приоритете отличные крепления и подшипники колес у сбалансированного ранбайка и полиуретановые колеса диаметром 120 мм. Цена модели 1500 руб.

• хорошо сбалансирован;
• прочный корпус;
• багажник,
• отличные подшипники ABEC 5 carbon.

• не складывается.

Лучший беговел для взрослых из недорогих

Удобная альтернатива велосипеду и самокату, хотя нагрузка значительнее. При этом ранбайк маневреннее и безопаснее, так как пользователь полностью контролирует его движение.

Small Rider Roadster Air 2

Объективно, это детская модель – со звуковыми эффектами, ограничителями на руле и мягкими колесами, но интересно, что ее чаще всего выбирают взрослые для трюков.

Small Rider Roadster Air 2

Именно мягкие колеса и прочная рама позволяют делать прыжки, перевороты и другие несложные трюки на ровной поверхности. Грузоподъемность Small Rider 40 кг, есть ручной задний тормоз. Регулировка высоты руля и сиденья осуществляется при помощи эксцентрика (без ключа), установлены передние и задние брызговики.

• подходит для трюков;
• цена

• много звуковых и визуальных эффектов – отвлекают.

Strider 16" Sport

Уникальный транспорт для подростков и взрослых ростом выше 110 см. Благодаря качественным компонентам, хорошим характеристикам и широкому диапазону настроек он стал лучшим предложением для райдеров, совершенствующихся в экстремальной езде на беговеле.

Выдерживает нагрузку до 85 кг. Вес 8 кг. Руль шириной 600 мм с выносом. Регулировка угла наклона и высоты. Диаметр колес — 16 дюймов.

Правильная посадка на беговеле

Беговел имеет множество синонимов — ранбайк, велобалансир и т.д. Однако, каким бы словом мы не назвали его, суть остается прежней — для детей, это средство передвижения, у которого полностью отсутствуют педали. В остальном же, беговел полностью идентичен обычному велосипеду, состоящему из рамы, сиденья и двух колес. Данное транспортное средство довольно популярно в целом ряде стран — Японии, Франции, США и т.д. Данное приспособление способно погрузить вашего кроху в изучение специфики езды на велосипеде, а также призвано помочь весело и задорно проводить его прогулки на свежем воздухе.

Если взять РФ, то у нас еще недостаточно знакомы с беговелом, поэтому несколько скептическое отношение к нему вполне объяснимо. У нас больше привыкли с раннего возраста приучать ребенка к обычному двухколесному велосипеду, что не всегда является правильным подходом.

Зачем нужен беговел ребенку

Основной задачей беговела является обучение ребенка держать равновесие, а также управлять своими движениями при езде.

Кроме того, данное транспортное средство обладает многими преимуществами:

• Удобство использования. Этот велосипед без педалей отличается очень хорошими габаритами и небольшим весом — порядка 3-4 кг. Данный показатель практически вдвое меньше веса обычного велосипеда, поэтому малышам будет проще с ним управляться, и родители не так устанут, перенося его с место на место.
• Безопасность эксплуатации. Беговел способен развивать достаточно высокую скорость, но это никак не влияет на риск падения вашего чада. "Водитель" сам на интуитивном уровне будет чувствовать вероятный момент падения, а значит сумеет вовремя среагировать, т.е. затормозить ногами.
• Простой процесс обучения. Конструкция данного ранбайка такова, что дети сами управляют им, без использования дополнительных приспособлений — страховочных колес, педалей и т.д. Тем самым формируется умение управлять данным транспортным средством на интуитивном уровне, которое в дальнейшем поможет кататься на обычном велосипеде с педалями.

По своей сути, беговел является подготовительным этапом к обучению езде на двухколесным велосипеде с педалями. А что главное в этом? Ответ довольно прост — умение держать равновесие, попутно управляя этим транспортным средством. В этом и заключается главная задача, которую выполняет велобалансир (кстати, его и так называют) — научить ваше чадо держать равновесие.

Немаловажным навыком, который приходит во время катания, становится понимание специфики рельефа местности. Чадо осознает, что на определенных участках дороги скорость падает, где-то нужно затормозить, чтобы было легче проехать.

Также ребенок знакомится с элементарными ПДД что пригодятся в будущем. Он понимает, что в определенных моментах есть приоритет движения у транспорта, поэтому нужно тормозить, а также начинает осознавать, когда можно обгонять участников движения, а когда нет. Подобное обучение правилам дорожного движения происходит одновременно с катанием, что позволяет ему на практике изучать все эти моменты, не выслушивая наставления родителей или учителей. Как говорится, «на собственной шкуре» запоминать всегда легче, что приносит больше пользы.

С какого возраста можно учить ребенка кататься

Начинать приобщать ваше чадо к беговелу можно в очень раннем возрасте. Даже малыши, которым всего один годик, могут вполне справляться с такой техникой, но только если у нее три или четыре колеса. Что касается двухколесных агрегатов, то специалисты советуют приобщать к ним детей с полутора лет.

Характеры детей всегда индивидуальны, поэтому сложно предугадать их реакцию на новое приспособление. У некоторых ребятишек может не возникнуть никакого интереса к катанию на нем, но тут важна позиция родителей. Имеется ввиду, что не стоит принуждать дитя, требуя от него что-то. Оптимальным выходом будет отложить велобалансир на время в сторону, пока у вашего чада не возникнет желание покататься на нем. Либо родители могут заинтересовать ребенка.

Вообще, у этого "велосипеда без педалей" не существует возрастного ценза, когда можно на нем кататься, а в каком возрасте уже это неуместно. Нередки случаи, когда даже взрослые изъявляют желание прокатиться пару кружков на нем, не говоря уже о ребятах в возрасте 7-10 лет и выше. Но есть случаи, когда дети категорически не принимают новшество, в силу определенных причин. В данном случае, родителям необходимо проявить терпение, а не выкидывать сразу агрегат на помойку, считая его неудачной покупкой. Как мы уже сказали, все дети разные, поэтому такие случаи могут встречаться по следующим причинам:

1. Ребенок уже имеет личное средство передвижения, которое ему очень дорого. У детей бывает много необоснованных страхов, поэтому некоторые из них могут думать, что если они пересядут на новый транспорт, то их любимый самокат могут забрать или отдать чужим детям.
2. Есть ребята, которые тонко ощущают настроение родителей. Тут уже вопрос к вам — насколько вы уверены в правильности своего выбора? Если не знаете, зачем вообще нужна покупка, то и давать детям кататься не следует, ведь они будут чувствовать ваши колебания, а это ничем хорошим не закончится.
3. Коли малыш неуверен в себе, то он также может бояться всего нового. Это не значит, что у него не хватает храбрости, просто он реально оценивает опасность, думая, что может повредиться таким способом.
4. Неправильно отрегулировано сиденье беговела и ребенок не может на нем полноценно разогнаться.

В первых трех случаях, вопрос решается разговором с ребенком, когда родители успокаивают его, объясняя напрасность его страхов. Но делать это нужно крайне деликатно, ни в коем случае не давя на ребенка.

Как правильно отрегулировать беговел и на что обратить внимание при покупке

Чтобы покупка не принесла разочарования, стоит верно подобрать беговел для своего чада по замеру. Для начала, необходимо измерить его длину ног. Это очень важно, ведь данная информация позволяет понять, какая именно нужна высота сиденья, а также сам размер этого транспортного средства.

Если он подобран правильно, то нога вашего чада должна свободно и полностью стоять на земле, а колени при этом должны быть слегка согнутыми. Именно такое положение позволит ему хорошо толкаться при разбеге и тормозить ногами при возникновении такой необходимости.

Особенность конструкций такова, что в них присутствует возможность регулировки сиденья — до 10 см, поэтому его хватит минимум на несколько сезонов.

Также определенное значение при покупке имеет материал изготовления. На сегодняшний день, все велосипеды без педалей выпускают в металлическом, деревянном и пластиковом корпусе. Естественно, изделия, сделанные из металла, отличаются лучшими характеристиками прочности и продолжительности срока службы. В свою очередь, металлические устройства бывают из алюминия и стали. Алюминиевые конструкции обладают меньшим весом, поэтому они наиболее предпочтительны для детей.

Большое значение также имеет вес ребенка, ведь он должен уметь справляться с беговелом на значительной скорости. При поворотах и при преодолении препятствий, малыш должен своими силами удержать управление. В некоторых случаях, даже приподнимать транспорт полностью. Учитывая это, необходимо подбирать велобалансиры небольшого веса.

Что касается регулирования, то оно производится в двух частях — сиденья и руля. При этом, регулировка руля встречается далеко не во всех моделях, поэтому перед тем как купить беговел нужно смотреть внимательно. В моделях, где нет регулировки руля, предполагается, что ребенок приучается к низкой спортивной посадке.

Как научить ребенка ездить на беговеле

Многие родители, когда только знакомятся с этим "велосипедом без педалей", задают вполне резонный вопрос — как научить ребенка ездить на беговеле? Нередки случаи, когда родители с радостью презентуют своему чаду данный подарок, ожидая, что он сразу покатится на нем по улицам и дворам. Однако, малыш может пройтись с ним пару шагов, после чего попросту отбросить, предпочитая передвигаться привычным ему образом.

Это ребенок не потерял к нему всяческий интерес. Быть может, у него просто не получилось сразу приспособиться к незнакомому транспорту, что немного огорчило ваше дитя. Есть дети, которые буквально с первых минут схватывают все на лету, в том числе и езду на беговеле, а есть те, кому на это требуется определенное время, насколько бы простым не казался транспорт. Здесь уже необходимо ваше терпение, можете вспомнить, как ваше чадо делало свои первые шаги, ведь они тоже были очень непростыми. Вы терпеливо ждали, пока сын или дочка будут делать первые робкие шаги, наблюдая за тем, как их движения становятся более правильными. Ребенок, в свою очередь, замечал одобрение и радость от вас, что придавало ему еще больше храбрости. С умением ездить на беговеле все абсолютно также, нужно лишь проявить капельку терпения.

Необходимо также понимать, что данное средство передвижения является абсолютно новым и непривычным для большинства детишек. Многие из них могут научиться кататься на том же самокате, видя, как это делают другие дети. С беговелом же ситуация несколько иная, ведь он не так распространен в наших российских дворах. Поэтому, все заботы по его обучению ложатся на ваши плечи. Вот несколько хороших советов:

Не ругайте дитя, если у него долгое время не получается привыкнуть к этому транспорту. Напротив, хвалите буквально каждое его незначительное достижение, даже если преодолен всего один метр. Поощрение в данном случае будет оправдано, ведь ваш ребенок действительно постигает новый вид транспорта, справиться с которым может быть не смогли бы и вы, особенно на первых порах.

Желание и заинтересованность родителей поможет научить ребенка ездить на этом транспортном средстве. А по-настоящему ответственное отношение к своим поступкам, которое есть у каждого родителя, даст возможность вашему ребенку освоить велобалансир в скором времени.

Беговел — это двухколесный обучающий велосипед без педалей для детей от 1,5 лет разработанный для тренировки вестибулярного аппарата и развития навыков равновесия.

Как определить размер беговела?

Чтобы определить необходимый размер беговела для Вашего малыша, необходимо измерить длину его ног. Это наиболее важная информация, благодаря которой мы можем выбрать высоту седелка, а вместе с тем и размер беговела. Размер велосипеда должен быть таким, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно сидя на седушке. Правильно подобранный беговел будет служить вашему малышу максимально долго. В правильно подобранном беговеле, ребенок, сидя на седелке, должен касаться ножкой земли полностью.

На что стоит обращать внимание, а на что нет!

При выборе велосипеда без педалей, мы просим вас не руководствоваться исключительно принадлежностью беговела к группе «для детей ростом от 80 и 90 см», также как и отнесением модели к конкретной возрастной группе. Вся информация, которую мы приводим в наших статьях, носит лишь ознакомительный характер и позволяет сузить ваш выбор в зависимости от роста или возраста среднестатистического ребенка. Мы знаем однако, малыши могут значительно отличаться ростом и строением, потому мы рекомендуем всегда подбирать велосипед к конкретному водителю, а в частности — как мы писали выше — к его длине ножки.

Как измерить длину ног малыша?

Как измерить? Очень просто! Точно так же, как Вы измеряете рост ребенка. Но вместо того, чтобы ставить метку над головой ребенка, поставьте ее между ножками, от паха до пола по внутреней стороне бедра. Ноги при этом лучше раставить на уровне плеч. Малыш должен быть в обуви, но без подгузника (если Вы уже скоро будете готовы обходиться без него). Если ребенок еще мал, и еще месяца два он походит в подгузнике, ничего страшного, все равно мерьте без подгузника.

Если Вы знаете только возраст

Мы не рекомендуем покупать беговел, руководствуясь только возрастом ребенка потому, что нельзя определить длину ног ребенка, в зависимости от его возраста. Часто встречается, что 2-х летки имеют рост 3-х летнего ребенка и наоборот.

Итак!

Самое главное правило для беговелов — ребенок должен доставать всей стопой до земли. Исходя из этого Вам нужно умудриться померять расстояние от пола до паха вашего сына/вашей дочки. От этой величины отнять сантиметра 3-4 (это сантиметры на согнутые коленки и на ширину сиденья). Полученная цифра будет являться минимальной достаточной высотой седла беговела.
Мелкие дети как правило не дают провести точные и аккуратные замеры. Вот несколько хитростей:

1. Посадите-таки ребенка на беговел ? Так называемая примерка. Взять беговел для примерки на некоторое время вы можете у нас в клубе аренды детских товаров Би-Би-Ка. Если возможности примерки нет, см. пункты ниже.
2. Попробуйте подобрать обувную коробку подходящего размера, поставить ее торцом и усадить на нее ребенка.
3. Воспользуйтесь гуглом и узнайте, на каких беговелах ездят дети такого же роста, как Ваш.
4. Вы можете ориентироваться на стандартные таблицы ростов: в 2 года и 85 см роста подходящая высота седла 29 см,в 2,5 года и 92 см роста — высота седла 34 см, в 3 года и 92 см роста — высота седла около 40 см.
5. Лучше всего не полагаться на какой-то один из описанных пунктов, потому что дети крутятся, выпрыгивают из себя и неимоверно вредят любым замерам самим фактом своего существования — посчитайте среднее из всех проведенных попыток-замеров всеми доступными способами

Помните!

Все размеры велосипедов, являются размерами транспортных средств в не нагруженном состоянии. Поэтому имейте в виду, что велосипеды с надувными резиновыми шинами можно накачать по-разному, выгадав при этом 1-2 см, это же касается и «усадки» при нагрузке. То же самое можно сделать для того, чтобы замедлить слишком шустрого мальца ? Также не забывайте, если Вашему малышу 2 годика и менее, Вам стоит немного занизить седло (на 1-2 см), чтобы дать ребенку возможность сначала попрактиковаться в отталкивании. После недолгих тренировок в отталкивании, Ваш ребенок уже сможет и сидеть на седелке, и отталкиваться.

Идеальная посадка на беговеле
посмотрите, пожалуйста, на эту картинку, совершенно не относящуюся к беговелам:

Слева на велосипеде человек стоит вертикально. Справа он сидит в классической позе езды на горном велосипеде — седло и руль на одном уровне, и спина человека почти горизонтальна — угол между торсом и ногами почти прямой, а значит на кручение педалей будет затрачено минимум усилий.
Рассмотрим, как ребенок отталкивается ногами на беговеле, в зависимости от посадки.

Посадка картинки справа.
Высота седла такая, что ребенок может поставить стопы на землю и согнуть ноги в коленках (совсем чуть-чуть, но это условие обязательное). Руль отрегулирован так, что корпус ребенка наклонен и составляет с линией ног почти прямой угол. Ребенку достаточно слегка подтянуть ноги вперед и мощным толчком распрямить их, чтобы послать беговел далеко вперед. Это эффективный способ, подходящий для уверенного катания и достижения хороших скоростей.

Посадка картинки слева.

Ребенок сидит ровно и может чуть-чуть выдвинуть ногу вперед, чтобы «загрести».
Этот вариант подходит для тех, кто только осваивается с беговелом и еще не разгоняется сильно. Это неэффективный способ и в общем-то неправильная посадка. Обычно так получается, если ребенок пока мал, но скоро подрастет. Либо требуется регулировка высоты руля и во вторую очередь седла.
Отсюда можно вывести маленький нюанс: если при выборе первого беговела не удается попасть в нужный размер, для начала можно не добавлять сантиметры на «согнутые коленки» — пока маленький человек будет осваиваться, все равно мощно загребать согнутыми ногами ему не понадобится. Но все же учтите, что «согнутые коленки» добавят ему уверенности в контроле ситуации.

Как быстро дети осваивают беговел?

По многочисленным отзывам и собственному опыту можем заключить, что очень активные детки осваивают этот вид транспорта очень быстро, практически за неделю. Он позволяет им удовлетворить главную потребность — постоянно двигаться. Для такого малыша пограничное значение высоты седла не будет сильно отпугивающим фактором, все равно он будет кататься.

А вот спокойным усидчивым деткам может потребоваться более длительное время. Им сначала нужно «войти во вкус» и торопить их в этом не следует. Может пройти до месяца, пока ребенок не начнет чувствовать себя уверенно. Главное условие при выборе беговела для спокойных деток: ноги должны очень надежно упираться в пол, колени чуть согнуты. Не выбирайте модель сильно на вырост. Только при уверенной посадке Ваш малыш примет этот вид транспорта и с удовольствием станет гулять даже на длинные расстояния.

Чем отличаются накачиваемые колеса от литых?

Литые колеса ставят на младшие модели, предназначенные для возраста до 2,5 лет. Таким колесам не страшны ни порезы, ни проколы. Кроме того, они не требуют подкачки после зимнего хранения. Размер литых колес обычно 10».

Накачиваемые колеса – это стандартные колеса с камерой, как у всех велосипедов. После зимнего сезона им требуется подкачка (можно сходить в ближайший шиномонтаж, там это сделают бесплатно, либо позаботьтесь о насосе). Размер накачиваемых колес обычно 12″.

Как обезопасить малыша во время катания?

Пожалуйста, покупая беговел, позаботьтесь о защите Вашего малыша!

Шлем и наколенники, особенно в летнее время, должны стать обязательным атрибутом катания!

Не важно, купите Вы фирменную защиту в стиле самого беговела, или любую другую в спортивном магазине, малыш сразу должен привыкать к безопасному катанию! Уже в 2,5- 3 года дети на беговеле развивают достаточную скорость!

*Источник статьи: Интернет

Сезон активных покатушек начался, и мне задают всё больше вопросов о беговелах.

Поэтому решила написать все, что я могу рассказать о них в одном посте. А также причины, почему мы предпочли беговел другим вариантам детского транспорта.

! ПРЕДУПРЖДЕНИЕ! Нападки на беговлы в комментариях будут удаляться. Пост создан не для споров в комментариях, а для помощи мамам, ВЫБИРАЮЩИМ БЕГОВЕЛ.

Что такое беговел?

Беговел по своей конструкции очень близок к двухколёсному велосипеду, только у беговела нет педалей, катаются дети, отталкиваясь ногами от земли. Набрав скорость, ребёнок поднимает ножки либо ставит их на подножку и едет, балансирует совсем как на взрослом двухколёсном велике.

Но лучше один раз увидеть

Так детки катаются в возрасте двух лет (плюс/минус пару месяцев)

Некоторые дети в более старшем возрасте начинают делать трюки, но конечно далеко не все. Большинство просто ездят в своё удовольствие

Почему мы выбрали беговел?

— Лёгкие трёхколёсные велосипеды

— Двухколёсные велосипеды с двумя дополнительными колёсами

Когда сыну было около 2 лет, я серьёзно задумалась о транспорте, на котором он смог бы ездить сам в свои два года.

Трёхколёсные велосипеды-коляски

Этот вариант я не рассматривала, так как ездить на таком транспорте сам ребёнок в два года не сможет. Как правило такие велики большие, тяжёлые и расстояние до педалей рассчитано явно на ребёнка гораздо старше двух лет.

На фото девочка ровно двух лет. Хорошо видно, что до педалей ещё расти и расти.

Выходит, что это и не велосипед вовсе, а коляска в форме велосипеда, ребёнок сам ездить не может, его катает мама.

В качестве коляски использовать велосипед мне тоже не хотелось по двум причинам.

Первое – в настоящей коляске ребёнок явно находится в более физиологичном положении, чем на велосипеде-коляске. Нагрузка на неокрепший позвоночник при долгих прогулках меня совсем не радовала, особенно печально видеть такую картину (на улице периодически с таким сталкиваюсь):

Ну и вторая причина скорее всего будет актуальна не для всех, но для многих детей: ребёнок видит, что для езды на данном транспорте не надо ничего делать, сиди себе, а мама толкает вперёд. И ребёнок не воспринимает этот велосипед как велосипед, требует чтобы его возили. ПОВТОРЮСЬ. Дети все разные, и не у всех бывает именно так, но для моего сын это верно.

Лёгкие трёхколёсные велосипеды

Долго искала фото ребёнка, катающегося на таком велике и не нашла.

Если есть у кого, поделитесь для иллюстрации поста.

Маленьким и лёгким трёхколёсником конечно более реально управлять, чем тяжёлым и неповоротливым. Т.е. на таком транспорте есть вероятность что малыш в два-два с небольшим сможет кататься.

Какие есть минусы у этого варианта?

— у всех 3х колесок педали на переднем колесе (за бугром есть 3-х колески с правильными педалями, как у взрослых велов, но стоят они как самолет). Соответственно посадка изначально не правильная, большая нагрузка на позвоночник — провокация сколиоза и т.п.

— ребёнок не учится балансировать (держать равновесие)

— всё же с педалями не каждый двухлетка справится

Подходящий ребёнку по размеру и качественный самокат – вариант, на котором ребёнок наверняка сможет ездить сам.

Подчеркну, если покупать, то покупать нормальный самокат, не берите китайское «добро» с двумя задними колёсами, двойные колёса сзади мешают толчковой ноге. Если берём трёхколёсный самокат, то с двумя колёсами спереди и одним сзади!

Качество и производитель имеют значение. На нормальном самокате гораздо меньше усилий приходится прилагать, чтобы ехать, чем на китайской подделке.

Почему мы НЕ выбрали самокат с двух лет:

-самокат – асимметричный вид транспорта. Одна нога стоит на платформе, вторая – толчковая. Для того, чтобы катание на самокате было безвредным для развивающегося детского организма, ТОЛЧКОВУЮ НОГУ НАДО МЕНЯТЬ. Т.е. к примеру, полчаса катаемся, отталкиваясь правой ногой, следующие полчаса – левой ногой. В случае длительного катания без смены ног в течении сезона возникают последствия для всего организма в целом, вернее всего мышечного скелета ребёнка.

Каждому человеку удобнее кататься, отталкиваясь какой-то одной ногой (например, я почти всегда отталкиваюсь левой). Также и ребнок, будет хотеть отталкиваться всё время одной и той же ножкой. И попробуйте убедить двухлетку менять ноги. Сомневаюсь, что получится

Если ваш малыш ездит, условно говоря, три минуты два раза в неделю, серьёзного вреда не будет. Если же ребёнок катается по долгу, это уже реальный риск.

Поэтому мы решили не рисковать и взять то, что равномерно распределяет нагрузку.

— второй минус – слабая проходимость самоката по бездоржью и плохому асфальту. Можно сказать, он не едет вообще. Когда мы с сыном катаемся вместе, участки с разбитым асфальтом сын на беговеле проезжает спокойно, я же вынуждена спешиться и нести свой самокат в руках.

Двухколёсные велосипеды с двумя дополнительными колёсами

Сразу начну с того, что этот вариант не для двухлетних детей. И не всем трёхлетним он по зубам. И даже не всем четырёхлетним.

Причина – как правило купленный в ближайшем магазине четырёхколёсный велик – тяжеленное чудовище. А вес очень сильно сказывается на возможности ребёнка самому управлять велосипедом.

Очень часто в добавку к этому велосипед берётся ещё и «на вырост», из-за чего управление им становится гораздо сложнее, ребёнок героически старается крутить слабо достающими ногами педали и рулить тяжёлым транспортом, родители героически стараются помочь, в итог папа несёт четырёхколёсный велосипед в руках. Такую картину наблюдаю чуть ли не каждый день.

После рассмотрения всего вышеописанного мы пришли к беговелу.

Потому что он удовлетворял и удовлетворяет все мои требования:

— ребёнок может кататься на нём САМ с двух лет и даже чуть пораньше.

— он лёгкий. Ребёнок полностью управляет своим транспортом, может его свободно поворачивать, поднимать.

— он учит рулить и балансировать в точности, как на двухколесном велосипеде, а значит освоить двухколёсный велик ребёнку после беговела будет проще простого.

— он физиологичен. Нагрузка симметрична, положение при катании у ребёнка такое же, как при езде на двухколёсном велосипеде.

Минус: нормальных беговелов в нашем городе не продают. Я заказывала в германском инет-магазине, доставка около трёх недель.

Стадии освоения беговела:
1 ст.Ходить с беговелом между ног. Ребенок не присаживается на сиденье беговела, амплитуда движений ногами ограничена. Беговел на этой стадии еще не становится транспортом, а выступает в качестве приспособления для ходьбы. Это начальная стадия освоения беговела детьми с 1,5 лет.
2 ст.Перебирать ногами, сидя на беговеле. Ребенок уже сидит на сиденье, но еще не приподнимает ноги при наборе скорости и не балансирует. Многие дети 2-3 лет начинают освоение беговела сразу с этой стадии.
3 ст.Приподнимать ноги после разгона. Начинают в зависимости от смелости, координации движений и удобства места катания. Чаще всего это происходит на длинном прямом пологом спуске. Детям, которые долго не переходят к этой стадии, очень полезно понаблюдать за чужим катанием. Возраст детей все тот же — 2-3 года.
4 ст.Уверенная балансировка, трюки. К этой стадии переходят не все дети, многие просто получают удовольствие от быстрого катания. Резкие развороты с перекручиванием колеса, ноги на руле/на сиденье, задней вилке… Как правило, продвинутые пользователи беговелов старше 4 лет.

«А может у кого-то дети так и не подружились с беговелом?» — если это произошло, то скорее всего это вина родителей. В этом случае необходимо дать малышу немного «отдохнуть»от завышенных ожиданий родителейот транспорта, а спустя время выставить байк на видном месте ине вмешиваться!в общение «коня» и седока.
Отличным стимулом для скорейшего освоения транспорта служат совместные прогулки начинающих и продвинутых байкеров!
А так же техника «запретный плод». Если погода позволяет кататься на улице, не давайте малышам кататься на беговеле дома. Т.к. все знают, что все без исключения игрушки быстро надоедают, необходимо выдерживать время, чтобы малыш мог соскучиться.

Фирмы беговелов.

Для новичков:

1. Вы должны отрегулировать беговел таким образом, чтобы он точно соответствовал Вашему ребенку.

Высота седла – это одна из самых главных регулировок. Установите высоту седла так, чтобы ноги ребенка стояли на земле, касаясь пятками, и чтобы ноги были слегка присогнуты в коленях, когда ребенок сидит на седле. За начало можно взять длину внутренней стороны ноги за минусом 4 см ( учитывая подошву ботинок примерно в 1-1,5см).

Не забывайте, что Ваши дети растут и проводите регулировку примерно каждые 2-3 месяца. Это займет у вас пару минут

2.Стимулируйте ребенка кататься на беговеле

Дети при виде беговела инстинктивно будут на него садиться или пытаться ходить с ним. Поощряйте их и хвалите как только они обращают внимание на беговел. Не заставляйте их делать то, чего они не умеют или не готовы сделать, иначе они будут в панике от одной мысли катания на беговеле. Не доводите ребенка до испуга, так как потом могут потребоваться месяцы на то, чтобы этот испуг прошел. Пусть дети учатся кататься в своем темпе, а не в вашем.

3. При обучении поддерживайте ребенка, а не БЕГОВЕЛ. ЭТО ВАЖНО

Мы инстинктивно хватаемся за беговел, чтобы помочь нашему ребенку прокатиться или не упасть. Не делайте этого – это не дает ребенку возможность понять, что такое равновесие. Дайте понять ребенку, что беговел может наклоняться в сторону и что это нормально при поворотах. Это — главная причина, почему не нужны дополнительные колеса при обучении на обычном двухколесном велосипеде. Ребенок считает, что самым устойчивым положением является наклон на дополнительные колеса либо наклон в сторону когда его поддерживают. Это не так. Вы должны поддерживать тело ребенка, а не сам беговел. Наиболее удобно находиться чуть сзади ребенка и придерживать его слегка за рубашку, чтобы он мог чувствовать себя в безопасности. Вы увидите, что при таком подходе они поймут, что такое равновесие за пару часов и ваша помощь больше им не понадобится.

Многие дети не садятся сразу на седло, а ходят с беговелом между ногами. Это нормально, так как безопасность детей находится в их ножках. Через некоторое время они начнут доверять седлу и все-таки на него сядут. Детям старшего возраста на это нужны минуты, а самым маленьким может понадобиться месяц, чтобы обрести уверенность в себе и начать доверять своему беговелу. Цель будет достигнута, когда их уверенность в своих ногах перейдет в уверенность в седле, и ноги будут оторваны от земли одновременно. Не ускоряйте процесс обучения. Пусть дети учатся сами, и вы удивитесь, как в один момент они проедут мимо вас с большой радостью на лице, поставив ноги на опорную площадку или задрав их к верху. Самое главное это радость наших детей от мысли того, что они познали что-то новое сами. В такие моменты за них можно гордиться. Общайтесь с вашими детьми и обсуждайте с ними, как правильно кататься. Увидите, они вам расскажут и покажут, как это нужно делать с гордостью. Вам и всем, кто на них будет обращать внимание на улице. А это будет, поверьте.

Беговел или велосипед?

Я помню отчетливо тот теплый летний день на даче, когда я особенно ждала маму, которая должна была приехать из города и привезти мне подарок. И вот, я бегу по проселочной дороге в сторону остановки и восторгу моему нет предела, ведь впереди мамин силуэт и красный четырехколесный велосипед! Мне было 6 лет, и это одно из самых яркий воспоминаний детства. Я каталась на нем и на четырехколесном, потом в коммуналке по длинному коридору уже на двух колесах, балансируя между постоянно ходившими туда-сюда соседями и узкими стенами.

Минуло еще лет –дцать, и пришло время выбирать движущее средство для своего ребенка. Тут мне звонит подруга и говорит, что ее сыну подарили беговел.

— Бего-что? — спрашиваю я.

— Беговел! Ну, это такой велосипед без педалей.

Так и началось мое с ним знакомство. Первая мысль была – чего только не придумают. Следующая мысль — зачем беговел, если есть велосипед, не травматично ли это для малышей? Но обо всем по порядку.

Интересно, что первый в мире велосипед без педалей, так называемая «Машина для бега» был изобретен еще в 1817 году немцем Карлом Дрезеном, но как это часто бывает, не был востребован при жизни создателя, по крайней мере, как средство передвижения для ребенка его и не подумали использовать. И только в 1997 году его соотечественнику Рольфу Мертенсу пришла в голову мысль оживить конструкцию из прошлого. Так, беговел родился снова и стал использоваться как детский транспорт.

Велобег, ранбайк, велокат, лауфрад, велобалансир или велосипед для бега – это двухколесный беспедальный велосипед, с помощью которого ребенок учится балансировать и держать равновесие, отталкиваясь ногами от земли. В США и Европе беговел давно уже не в новинку, в России же он только набирает популярность. И даже экономический кризис вряд ли станет препятствием. И вот почему:

1. Возраст ребенка.

Посадить на беговел можно детей от одного года, то есть практически, как только ребенок начинает ходить сам.

2. Польза для здоровья.

Известно, что физическое развитие, особенно в раннем возрасте, напрямую влияет на умственное: чем больше ребенок двигается, тем интенсивнее развивается мозг. Происходит это за счет активного роста связей между клетками головного мозга во время балансирования. Плюс общее физическое развитие. Задействовано «все тело» ребенка – корпус, ноги, руки, голова. К тому же нагрузка симметрична, в отличие от самоката, где надо попеременно менять ведущую ногу.

3-5 кг в зависимости от модели. Ребенок даже сам может его переносить.

В отличие от самоката, трехколесного велосипеда на беговеле можно кататься по песку, по грязи, по камням.

Со стороны кажется, что дети ездят очень быстро и это может плохо кончится. На самом деле даже если скорость большая, то упасть с беговела не так просто, потому что ребенок может быстро затормозить ногами, и педали не станут помехой к резкому торможению.

В отличие от других транспортных средств для малышей (различные трехколесные велосипеды, велосипеды с ручкой и т.д.) беговел учит самостоятельному управлению, что придает ребенку независимость и уверенность в собственных силах.

С плюсами, вроде, все понятно. Однако несколько вопросов все-таки у меня осталось. Я решила задать их Евгении Малышевой — кандидату в мастера спорта по спортивному ориентированию, члену сборной Санкт-Петербурга, призеру Чемпионатов России, воспитаннице Сестрорецкой СДЮСШОР им. В. Коренькова. Евгения является руководителем клуба по физическому развитию в г. Сестрорецк и тренером по занятиям на беговеле.

Занятия на беговеле – это первая ступень к освоению велосипеда или отдельный вид спорта, если можно так сказать?

Беговел – это такое транспортное средство, которое взяло самое лучшее от самоката и велосипеда и является промежуточным этапом перед обучением катанию на обычном педальном велосипеде. Беговел позволяет начать развивать вестибулярный аппарат малыша еще в том возрасте, когда о велосипеде еще и думать рано, поэтому научившись держать на нем равновесие и управлять рулем, ребенок быстро осваивает велосипед.

Всем ли подходит беговел или кому-то лучше начинать с 4-х колесного велосипеда? Если речь идет о подготовке к дальнейшему овладению велосипедом.

Знакомство с беговелом можно смело начинать с 1,5 лет, сначала дома по квартире, а с 2-х лет можно уже начинать посещать секции. Во-первых, он легкий, менее 3 кг, поэтому даже малыш будет легко сам с ним справляться.

Во-вторых, сейчас он является очень популярным средством передвижения для малышей, почти каждый второй ребенок на улице едет на нем. Велосипеды с ручкой и 4-х колесные велосипеды уже отходят в далекое прошлое, так как ребенок, который с раннего возраста был знаком с беговелом, в 3 года уже смело садится на 2-х колесный велосипед, минуя дополнительные колеса.

Для чего вообще нужны занятия по беговелам? Что они дают такого, чему родители сами не смогут научить ребенка?

Самое главное, что дают любые групповые занятия в раннем возрасте, это умение слушать и слышать, обучение дисциплине, привитие командного духа, развитие самостоятельности, внимательности ну и, конечно же, уверенности в себе!

На Ваших занятиях по беговелам дети достаточно с раннего возраста учатся делать трюки. Не опасно ли это? Ведь они преодолевают препятствия и развивают достаточно большую скорость? Учатся ли дети приемам самостраховки?

Трюкам мы начинаем обучать только тех уже детей, которые уверенно катаются на беговеле. Это дети, которые тренером переведены уже в старшую группу. Это может быть ребенок как и 5 лет, так и 2 лет, все зависит от того, с какого возраста и как давно он знаком с беговелом. На тренировке ребенок обязательно должен быть в шлеме! А поскольку ребенок всегда свое положение контролирует двумя ногами, то серьезные падения и травмы исключены. Для тормоза и контролирования движения используются ножки, мы этому деток обучаем и отрабатываем на тренировках.

Как выбрать беговел для ребенка, есть какие-то правила?

Конечно, есть основные правила, которые помогут в выборе беговела. Это не возраст и рост ребенка, а длина его ножек. Поэтому самым важным параметром при выборе беговела будет высота седла. При посадке на седло важно, чтобы стопы полностью стояли на полу, а колени были чуть согнуты. Чтобы рассчитать идеальную высоту седла, нужно измерить внутреннюю длину ножки малыша от паха до стопы, когда ножки стоят у него на полу, вычесть 3-4 см из этой длины – и вы получите минимальную высоту седла. Также беговел для малыша не должен весить более 3-4 кг.

Если нет возможности учиться целенаправленно, то на что обращать внимание родителям, как правильно научить ездить на беговеле в «домашних условиях»?

Обратить внимание на правильную посадку ребенка, правильно ли он держит руль, правильно ли тормозит ножками (пяткой и стопой, а не носками). Также правильно ли отрегулирован беговел (высота седла и высота руля) для безопасного катания на нем. Научить правильно ребенка ставить ножки на подножки при езде на беговеле, поворачивать руль. Ну а всякие трюкачества, наверное, лучше, чтобы научили знающие люди, дабы не допустить травмы.

В общем и целом велосипед без педалей во многом выигрывает по сравнению с другими средствами передвижения. А если вы хотите, чтобы ваш ребенок был физически самостоятельным, активным, смелым, дисциплинированным, внимательным и уверенным в себе – попробуйте беговел!

Теория трюков на беговеле: устанавливаем ограничитель на заднее колесо для удобства использования подножек

Многие родители при обучении ребёнка езде на беговеле идут чуть дальше, чем просто беговелопрогулки. На беговелах с интегрированными подножками и спортивной посадкой (Strider, Swift, Rubnike) можно научить ребёнка выполнять различные трюки (смотреть видео).

Первым этапом обучения трюкам является езда стоя на подножках. И вот тут многие сталкиваются с проблемой: ребенок прижимает пятки к заднему колесу, беговел резко останавливается и ничего не получается.

Самый простой способ избежать торможения — объяснить ребёнку ставить ноги подальше от колеса. Но дети маленькие и не всегда получается с ними договориться.

Артур Тежик, папа 2-летней райдерши Анны, придумал интересный, не очень сложный способ избежать торможения. Полная версия изобретения данной конструкции тут.

1. Берём металлическую планку для мебели длиной от 50 см. Её можно купить в магазине стройматериалов, стоит около 3,5$. В этой планке уже есть отверстия, так что ничего сверлить не нужно. Благодаря насечкам ломается она в нужном месте голыми руками. Имеет закруглённые, не острые края, ребёнок не порежется.

Из инструментов в дальнейшем понадобятся только плоскогубцы. Ну и возможно балончик с краской для более эстетичного вида конструкции.

2. Сгибаем планку плоскогубцами таким образом, чтобы крайние отверстия были напротив друг друга и в них можно было засунуть ось заднего колеса.

Важно подобрать нужную длину планки. В беговеле Strider конструкция должна закончиться до подседельного штыря.

Можно сделать ограничитель подлиннее, чтобы планка обхватывала подседельный штырь, но тогда конструкция будет повыше и юркие пятки могут всё равно пролезть в дырку.

3. Раскручиваем заднее колесо, вставляем ограничитель, прикручиваем все детали обратно, конструкция готова!

Приятных покатушек и отличных тренировок!

Как научить ребенка кататься на беговеле . Беговел. Трюки на беговеле. — Смотреть видео бесплатно онлайн

Добавлено: 1 год. Добавил: Constriktor100 Добавлено: 1 дн Добавил: Vlad Djomin Добавлено: 3 год. Добавил: FatBoy Mini BMX Добавлено: 3 год. Добавил: PHP Film Добавлено: 5 год. Добавил: Valera Val Добавлено: 2 нд. Добавил: GalileoRU Добавлено: 2 год. Добавил: Kidstarters Добавлено: 2 год. Добавил: Kris Parnell Добавлено: 5 мес. Добавил: Ivan Ivan Добавлено: 2 год. Добавил: RoccoPiazzaVlogs Добавлено: 12 мес. Добавил: ✿ Kids Diana Show Добавлено: 2 год. Добавил: Интернет-магазин Республика Спорта Добавлено: 2 год. Добавил: Constriktor100 Добавлено: 9 час. Добавил: TopLife Добавлено: 2 год. Добавил: SportLife &Family Добавлено: 4 год. Добавил: Дима Гордей Добавлено: 2 мес. Добавил: Анастасия Чудо Чудесное Добавлено: 2 год. Добавил: The Bike Добавлено: 2 год. Добавил: Федор Петришин Добавлено: 2 год. Добавил: Сургут 86

Первый этап. Задача — дать ребенку ознакомиться с беговелом и почувствовать его раму между ножек.

Необходимость этого зависит от индивидуальных особенностей, но практически все детки до 1,5 лет его проходят.

Ставите беговел между ног малыша, и пусть он попробует так походить, не садясь на сидение, но держась руками за руль. Ребенок управляет им и двигается ножками. Это можно делать дома, в привычной для него обстановке. Пусть малыш попробует походить вперед, назад, повернуть вправо и влево.

Для чего все это нужно? Если дитё уже крепко стоит на ногах, активно ходит или даже бегает – скорее всего, он достаточно быстро и просто освоит хождение с немного расставленными в сторону ногами и когда между ними что-то едет. Но если Вы видите, что малыш чувствует себя не очень комфортно – лучше дайте ему спокойно освоится, научится поворачивать рулем в нужную сторону. Обычно дети довольно быстро осваивают этот этап.

Важно ребенку объяснить — как пользоваться рулем. Показать куда он поедет, если повернуть руль вправо или влево.

Часто детки довольно долго просто ходят с беговелом между ногами, не садясь на седло. Это нормально. Ребенок привыкает. Совсем маленькие могут так ходить и целый месяц, более старшие осваиваются и за полчаса.

И не нужно его гнать и говорить: «ну это же так просто!».

Это Вам просто, а он осваивается и привыкает к новому. Поверьте, некоторые взрослые, путаются и в более зрелом возрасте, управляя автомобилем в какую сторону крутить руль при повороте, не только когда сдают назад, но и при движении вперед.

Кстати, в это время можно настроить высоту сидения и руля, что бы малышу было удобно.

Как правильно настроить высоту сидения на беговеле.

Правило следующее: Высота седла должна быть такой, чтобы ножки ребенка, сидящего в седле, обязательно стояли на земле, касаясь пятками, и были слегка согнуты в коленях. Можно измерить высоту ноги с внутренней стороны до паха и вычесть из нее 3-5 см. На эту высоту и установите сидение. Малыш должен без усилий садиться и слазить с него.

Исходя из этого, нужно подбирать размер беговела при покупке. Ни в коем случае не берите его на вырост. Сидя на сидении ребенок всегда должен стоять полной ступней на земле, а не тянуться к ней на носочках.

Если родители видят, что этот этап их чадо освоило хорошо и не боится движения — переходите ко второму шагу.

Второй этап. Учимся двигаться сидя на беговеле.

Теперь малыш садится на сиденье и пробует ходить. Именно ходить сидя в седле, а не ездить. Это сейчас даже где-то больше приспособление для ходьбы, чем средство для поездок. Ребенок еще не балансирует и не приподнимает ноги. Когда он поедет – будет учиться держать равновесие, а пока просто ходим, рулим и закрепляем эти навыки.

Если Вашему чаду 1.5 года и больше, то, скорее всего, первый этап он освоит очень быстро и сразу перейдет сам ко второму.

Здесь ему важно прочувствовать движение ногами, научится рулить руками и, самое главное – научиться тормозить. Понять сам принцип езды.

Если он отказывается садиться на седло – не нужно его заставлять. Значит еще рано. Пусть он освоит хождение с рамой между ножек, привыкнет к рулю.

Это можно делать и дома в комнате или коридоре, и на улице – кому как удобнее.

Постепенно, переходя от одного шага к другому, он потихонечку начнет ехать сам. Подскажите ему, что если чуть сильнее толкнуться ножкой, то он поедет. Так потихонечку переходим к следующему шагу.

3-й этап. Задача — научиться поднимать ноги и держать равновесие.

Когда он будет уверенно двигаться на беговеле, научится правильно рулить и тормозить – тогда можно и нужно отталкиваться посильнее и пробовать приподнимать ножки во время качения, пытаясь держать равновесие и ехать на двух колесах.

Говорим примерно так: «сильно толкаешься правой ножкой, приподнимая чуть-чуть левую над землей и едешь на двух колесах, потом наоборот – толкаешься левой, а правую приподнимаешь». Ну и страхуем, идя рядом.

Обычно это лучше всего пробовать на длинном прямом и ровном пологом спуске. Хорошо если это асфальтовая ровная дорожка.

Здесь самое важное – надеть на голову ребенку шлем и защиту на локти и колени. Он поехал – и обязательно рано или поздно упадет. Это закон. Падают все на колени и руки, так что перчатки тоже не помешают, даже самые простые, особенно если все происходит на асфальте.

Как только он поедет с поднятыми ногами, держа равновесие самостоятельно, радуйтесь – Ваше чадо освоило транспорт, на котором даже его родители не умеют ездить.

Родителям важно еще понять одну мысль. Когда вы страхуете ребенка — поддерживайте ЕГО, а не беговел. Почему? Когда мама держит беговел, малыш не может уловить, что такое равновесие и как его держать. Ведь мама держит беговел и он не падает.

Лучше всего стоять немного сзади сбоку и слегка придерживать его за платье, куртку или рубашку. Тогда малыш будет чувствовать себя в безопасности.

Многих детей такое катание устраивает, и они ездят так все время, переходя к 4-5 годам на детские велосипеды. Но некоторые не останавливаясь на достигнутом, идут дальше – на следующий шаг.

4-й этап. Учимся ездить на скорости, выполнять прыжки и трюки.

Честно говоря, не все дети доходят до этой стадии. Многие спокойно себе катаются без всяких трюков, иногда даже очень быстро. Да и папы с мамами не у всех с крепкими нервами.

Некоторые непоседы, освоив обычное катание, не останавливаются на достигнутом, и начинают осваивать прыжки и разные трюки, приводя родителей, бабушек и дедушек в изумление, испуг и гордость.

Они выполняют такое, чего и взрослые не всегда сделают на своих байках. За ними всегда интересно и приятно наблюдать, но как учить делать трюки мы здесь описывать не будем.

Обычно самые продвинутые — это 4-5 летние «каскадеры», но встречаются и более ранние «специалисты».

Дети, освоившие беговел, пересаживаясь на велосипед, сразу едут на двух колесах, их не нужно учить кататься. Ножки уже сильные и крепкие, рулить и держать равновесие умеют. Осталось только понять, как крутить педали и пользоваться ручным и ножным тормозом. Это если его не было на самом беговеле.

А уж чего вытворяет на беговеле вот этот малыш – просто приятно посмотреть.

В заключение хочется дать некоторые советы родителям, у которых дети учатся кататься на беговеле

1. Будьте терпеливы и обязательно хвалите малыша за любые, даже самые маленькие его успехи. Это для Вас все «элементарно», а для него это познание нового мира.
2. Помните, если ребенок не может физически чего-то делать – не нужно его заставлять. Он может испугаться, особенно падений, и потом долго будите с этим бороться. Малыш должен учиться кататься в своем темпе, а не так как хотят родители. В конце концов, кататься ему, а не Вам.
3. Если чего-то не получается и ребенок категорически отказывается учиться – спрячьте беговел, не берите его с собой, но продолжайте ходить гулять туда же где катаются другие. Часто после этого дети сами просят у других покататься или вернуть ему свой
4. Очень хорошо, если в парке или на детской площадке, где Вы гуляете, будут другие детки с беговелами. Малышам гораздо легче учиться среди таких же, как они сами. Есть наглядный пример, соревновательный дух. Смотря на других, они гораздо быстрее осваивают технику движения, часто помогая и подсказывая друг другу. Если в вашей компании среди детей уже есть «опытные беговельщики» — попросите их помочь освоить этот транспорт вашему малышу.

• догонялки (вы пешком, а он на беговеле);
• катание мяча по асфальту передним колесом;
• сбиваем камешки колесом;
• объезжаем препятствие;
• пересекаем или едем по линии на асфальте;
• можно разрешить ему проехать по луже, но так, чтобы не замочить ноги — значит нужно разогнаться и поднять ноги и т.п.

Учитесь, катайтесь и развивайте своего малыша.

первая часть заметки: как измерить ребенка относительно нужного беговела, и беговел относительно имеющегося ребенка
Самое главное правило для беговелов — ребенок должен доставать всей стопой до земли. Исходя из этого Вам нужно умудриться померять расстояние от пола до паха вашего сына/вашей дочки. От этой величины отнять сантиметра 3-4 (это сантиметры на согнутые коленки и на ширину сиденья). Полученная цифра будет являться минимальной достаточной высотой седла беговела.
Мелкие дети как правило не дают провести точные и аккуратные замеры. Вот несколько хитростей:

1. Посадите-таки ребенка на беговел ? Так называемая примерка. Если возможности примерки нет, см. пункты ниже.
2. Попробуйте подобрать обувную коробку подходящего размера, поставить ее торцом и усадить на нее ребенка.
3. Воспользуйтесь гуглом и узнайте, на каких беговелах ездят дети такого же роста, как Ваш.
4. Вы можете ориентироваться на стандартные таблицы ростов: в 2 года и 85 см роста подходящая высота седля 29 см,в 2,5 года и 92 см роста — высота седла 34 см, в 3 года и 92 см роста — высота седла около 40 см.
5. Лучше всего не полагаться на какой-то один из описанных пунктов, потому что дети крутятся, выпрыгивают из себя и неимоверно вредят любым замерам самим фактом своего существования — посчитайте среднее из всех проведенных попыток-замеров всеми доступными способами.

вторая часть заметки: идеальная посадка на беговеле
посмотрите, пожалуйста, на эту картинку, совершенно не относящуюся к беговелам:

Слева на велосипеде человек стоит вертикально. Справа он сидит в классической позе езды на горном велосипеде — седло и руль на одном уровне, и спина человека почти горизонтальна — угол между торсом и ногами почти прямой, а значит на кручение педалей будет затрачено минимум усилий.
Рассмотрим, как ребенок отталкивается ногами на беговеле, в зависимости от посадки.
Посадка картинки справа.
Высота седла такая, что ребенок может поставить стопы на землю и согнуть ноги в коленках (совсем чуть-чуть, но это условие обязательное). Руль отрегулирован так, что корпус ребенка наклонен и составляет с линией ног почти прямой угол. Ребенку достаточно слегка подтянуть ноги вперед и мощным толчком распрямить их, чтобы послать беговел далеко вперед. Это эффективный способ, подходящий для уверенного катания и достижения хороших скоростей.
Посадка картинки слева. Ребенок сидит ровно и может чуть-чуть выдвинуть ногу вперед, чтобы "загрести".
Этот вариант подходит для тех, кто только осваивается с беговелом и еще не разгоняется сильно. Это неэффектиный способ и в общем-то неправильная посадка. Обычно так получается, если ребенок пока мал, но скоро подрастет. Либо требуется регулировка высоты руля и во вторую очередь седла.
Отсюда можно вывести маленький нюанс: если при выборе первого беговела не удается попасть в нужный размер, для начала можно не добавлять сантиметры на "согнутые коленки" — пока маленький человек будет осваиваться, все равно мощно загребать согнутыми ногами ему не понадобится. Но все же учтите, что "согнутые коленки" добавят ему уверенности в контроле ситуации.

Правда, все это сильно отличается от посадки на дамском велосипеде, где руль поднят максимально высоко, чтобы сохранить прямую спину?
Это городской, дамский вариант езды. Комфортный, на небольшие расстояния, об эффективности никто не заботится. Заботятся, чтобы юбка в колесо не попала ?

Какие бывают трюки на велосипедах и как их сделать

После решения выполнять трюки на велосипеде следует серьёзно подготовиться.
Во-первых, следует подтвердить, что этим спортом, действительно, хочется заниматься, потому что упражнения влекут за собой несколько неприятных, но обязательных фактов:

• Придётся много тренироваться. Одного know-how для выполнения трюка, а тем более для выполнения его на хорошем уровне, совершенно недостаточно. На тренировку каждого движения будут уходить долгие часы.
• Придётся падать. Большинство трюков травмоопасны, и нет ни одного велосипедиста, который, конечно, выполнил хотя бы один элемент, который бы не падал.
• Придётся думать о велосипеде. Выбирать «вон тот жёлтый» уже нельзя, так как для трюков подходит далеко не каждый байк, и стоить он будет больше своих простых аналогов.

Выбираем велосипед

Если у вас ещё нет велосипеда, следует его купить. О выборе велосипедов написаны не просто статьи, а целые тома книг, поэтому опишем выбор кратко.

Для большинства элементов не подойдут тяжёлые и ненадёжные велосипеды («ашанбайки» и low-end рынок), вряд ли для трюков стоит покупать дорожный, шоссейный велосипеды или круизер. Они для такой нагрузки не предназначены.

Что обязательно должно быть у байка для прыжков:

• крепкие двойные обода;
• широкие колёса с хорошей резиной;
• надёжная рама;
• крепкая и устойчивая к ударам механика (переключатели, вилка, ручки).

Для трюков берут два класса велосипедов:

• горные – зачастую, чтобы совмещать с экстремальным катанием;
• BMX – тип велосипедов, изначально предназначающийся для трюков.

Если вы только начинаете свою велосипедную карьеру, выбирайте горный или полугорный вариант. Такие модели позволяют и покататься вечером, и съездить в горы, и, при должной удаче, заняться даунхиллом, и сделать несколько элементов. BMX – выбор спортсмена, который знает, на что идёт, и новичкам в этом «мире» будет не особо комфортно.

Курс молодого бойца

Итак, велосипед выбран, или уже есть, пора готовиться. Сразу делать крутые трюки на велосипеде не получается ни у кого, и самый первый «трюк» – это подготовка. Кроме общего физического состояния, некоторым, возможно, придётся похудеть и подкачаться. Необходимо подготовиться к базовым элементам.

Итак, как готовиться:

1. Езда стоя. Подавляющее большинство трюков выполняется не на седле. Необходимо приучить мышцы своих ног к езде стоя, а также тело – к сохранению равновесия во время езды на педалях.
2. Определить ведущую ногу. Зафиксировать, в какую сторону производить поворот. Чаще всего это правая сторона для правшей и левая для левшей. Заставлять себя тренироваться в обратную сторону – только во вред.
3. Научиться держать равновесие сначала на минимальной скорости. Потом на легко прижатом тормозе.

Далее начинаются базовые элементы трюков:

1. Отрыв переднего колеса. Рывком при зажатых тормозах выбросить тело назад, поднимая велосипед вверх. Удерживать не обязательно, главное, аккуратно выполнять элемент, не теряя равновесия, в итоге будет легче удерживать велосипед всё дольше и дольше.
2. Продолжая развивать предыдущий шаг, проезжаем немного на скорости 1-4 или около того, отрываем колесо, отпускаем тормоз, проезжаем четверть оборота колеса, опять зажимаем тормоз и останавливаемся.
3. Отрыв заднего колеса. Аналогично переднему, делаем прыжок вперёд. Главное, делать всё аккуратно, так как травм на данном трюке можно заработать больше.
4. Прыжок на велосипеде. Тренируем одновременный отрыв колёс.

Практически все элементы основаны на хорошем равновесии, чувстве тела и байка, а также физическом состоянии спортсмена. Главное, что позволяет всего этого добиться, – это практика.

Трюки на горном велосипеде

Как уже говорилось, горные велосипеды не идеальны для трюков. Далеко не всё стоит делать, если вы не уверены в крепости конструкции своего байка. Даже двойные обода и якобы крепчайшая рама могут легко быть погнуты при неудачном падении.

Езда без рук

Достаточно страшно выглядящий, но простой трюк. Никаких ухищрений, никаких дополнительных знаний:

• отпускаем руки;
• удерживаем равновесие положением рук и коленей.

Весь секрет – в практике. Первые километры «без рук» следует проехать, держа руки в паре сантиметров у руля. Начинать практиковаться лучше на приличной скорости. На ней будет легче балансировать, а затем, очень понемногу, замедляться и убирать дальше руки.

Лестница

Более серьёзный и требовательный к байку трюк, но так же рассчитанный в основном на долгие тренировки. Лестницу лучше тренировать по возрастающей: сначала на небольшом уступе, потом на лестнице в 2-3 ступеньки, затем – в 4 ступеньки, и так далее. Начинать сразу с лестницы выше 3 ступеней – прямой путь в больницу и магазин, за новыми ободами или байком.

• Выполняется стоя, на полусогнутых ногах, стоящих параллельно на педалях.
• Небольшая скорость.
• Вес тела (корпусом) опрокинут назад для уменьшения нагрузки на переднее колесо.
• Постоянно работая задним тормозом для уменьшения скорости.

Трюк, как и предыдущий, можно считать «просто катанием», но обратите внимание, как проходят лестницы обычные ребята на улице, и настоящие трюкачи. Техника, на самом деле, очень важна.

Вилли

Вот это уже настоящий трюк – езда на заднем колесе велосипеда. Вилли трюк исполняется на любых байках, включая BMX, но доступен и на горном велосипеде. Название Wheelie – от wheel – колесо – намекает, какой главный элемент этого трюка.

Выполянется Вилли на средней скорости (например, 2-4) со слегка заниженным седлом. До конца седло опускать не стоит. Это будет неудобно, так как пространства для ног окажется совсем мало. Как и другие трюки на велосипедах, Вилли не стоит выполнять на неровной дороге. Любая ямка собьёт равновесие даже у самого профессионального трюкача.

1. Резко дёрнуть на себя руль.
2. Одновременно нажать на педаль.
3. Поймать баланс и попытаться его удержать (ловить придётся, пока есть ускорение).
4. Не открываться от седла и руля.
5. Быть готовым затормозить при потере баланса.

Практика для этого трюка может занять несколько месяцев, и это нормально. Трюк требует серьёзной физической силы, и может показаться, что с каждой попыткой получается хуже. Это в порядке вещей и на других тренировках. Вашему телу просто следует отдохнуть.

В качестве страховки можно освоить приём, защищающий от опрокидывания, – соскакивание с педалей назад. Лёгким прыжком тело поднимается с седла, а ноги уходят назад, чтобы велосипед, удерживаемый за руль, проехал дальше. Данный элемент позволит избежать падений на спину и психологически не бояться их.

Банни Хоп

Хопы, или прыжки, – один из основных классов трюков. Базовым считается Банни-Хоп, который можно выполнить даже на скоростном велосипеде. Единственный вопрос – с какими последствиями для велосипеда, ведь при прыжке особенно страдает рама и обода.

Данный трюк может использоваться и на обычном велосипеде, например, для преодоления бордюра или иного препятствия.

1. Разогнаться. Скорость от 10 км/ч.
2. Недалеко от препятствия дёрнуть руль на себя.
3. Встать на педали, перенося вес назад, чтобы переднее колесо поднялось (вплоть до 45 градусов от земли).
4. Одновременно с п. 2 – оттолкнуться от педалей (фактически, прыгнув на педалях).
5. Подтянуть ноги, чтобы не мешать велосипеду оторваться от земли.
6. Балансировать, пока препятствие не будет преодолено.
7. Мягко приземлиться.

Сложностей в исполнении нет, но понадобится долгая тренировка и крепкий велосипед. Для практики стоит выбирать небольшие препятствия, так как неудач будет много.

Трюки на BMX

Если в разделе о горных моделях мы говорили о нескольких простых трюках или базовых элементах, BMX сам создан для трюков, и только «стандартных» наберётся почти 2 сотни. Велосипеды BMX готовы к нагрузкам и спроектированы для удобства прыжков, скольжений и иных элементов.

Мэньюл

Он же «мануал» – эффектный BMX трюк, подходящий для новичков и «мигрантов» с MTB. Выполняется ровно так же, как и Вилли, но без нагрузки на педали.

1. Разгоняемся.
2. Дёргаем руль на себя и переносим центр тяжести назад.
3. Балансируем локтями и коленями.

Немного практики – и достаточно длительные отрезки выполняются без проблем.

Ещё один производный от Вилли элемент – Энду – уже исключительно BMX трюк, представляющий собой езду на переднем колесе. Требования и к классу спортсмена, и к надёжности передней вилки на порядок выше. Выполнение и тренировки намного более травмоопасны, поэтому для начинающих не рекомендуется практиковать Энду до освоения других элементов.

При исполнении Энду обычно применяется другой способ поднятия колеса (в данном случае, заднего) – с помощью инерции движения. Исполнение трюка:

1. Разгоняемся.
2. Резко тормозим и поднимаем корпус, чтобы центр тяжести оказался выше.
3. Балансируем отпусканием тормоза и телом.

На велосипеде BMX без переднего тормоза замедление производится прижиманием ноги к ободу/шине.
Усложнением трюка можно считать перенос ног на пегу и дальнейшее балансирование. Это даёт красивый переход к более сложным элементам.

Все большие прыжки заканчиваются приземлением, поэтому одним из базовых составляющих BMX спорта является дроп, который тренируют в течение всей карьеры даже лучшие спортсмены.

Итак, что следует знать о «полётах» начинающему трюкачу:

1. Прыжки и полёты выполняются только в знакомых и хорошо изученных местах. Любая неожиданность может привести к травме.
2. Приземления на высокой скорости мягче и легче, чем на низкой, так как очень важен баланс, который легче удерживается на скорости.
3. Сила толчка перед прыжком подбирается практикой, и нет никаких общих рекомендаций, кроме проб и ошибок.
4. Баланс в полёте должен поддерживаться идеально, и только после многократного закрепления можно переходить к усложнениям данного элемента.
5. Приземляться следует либо одновременно на оба колеса, либо сначала на заднее, чтобы не завалиться через руль. Далеко переносить вес не стоит, при сильном ударе корпус должен удержаться вертикально.

В остальном, приземления очень лёгкие и потребуют только стабильной тренировки.

Фибл Грайнд

Другой объёмный класс BMX-элементов – это грайнды, или скольжения. Фибл Грайнд – очень прост, для его исполнения понадобятся:

• BMX байк с задней пегой;
• умение делать Банни-хоп;
• гладкая грань (бордюр, элемент декора).

Вся суть элемента: пока переднее колесо едет по верху грани, задняя пега скользит по ней. Эффектно и потенциально громко. Для выполнения набирается скорость вдоль грани, делается небольшой банни-хоп, чтобы забросить переднее колесо на грань, а заднее – чуть ниже, до уровня пеги. Главное, не упереться пегой в препятствие. Здесь баланс и прикладываемые силы надо будет тренировать. Остальное элементарно. Спрыгивание с грани называется «сайдхоп» и сложности не представляет.

Бархоп

Несложный, но очень яркий трюк – перекидывание ног через руль. Выполняется исключительно на BMX и требует не только силы и тренировок, но и смелости. Поначалу будет очень сложно.

1. Двигаемся на средней скорости (не очень низкой, чтобы легче было держать равновесие).
2. Ровно встать на педали и взяться за руль пошире.
3. Прыгнуть (без сильного толчка), перенося ноги через руль, высоко подтянув колени и опираясь на руки.
4. Приземлиться сначала на землю, затем на пеги или, удерживаясь руками, сесть на руль.
5. Выйти из трюка: перекинуть ноги обратно или выполнять следующие элементы, стоя на передних пегах.

Заключение

Многие велосипедные трюки доступны начинающим. Главное – это упорные тренировки, аккуратность и подходящий байк. Сложностей, как и вообще в велоспорте, здесь мало.

Источники:

https://rebenok.by/articles/stature/body/25112-vzrosly-sport-dlya-samykh-malenkikh-polza-ili-vred.html
http://nagdak.ru/aktiv/begovel
https://ex3msport.life/velosport/pravilnaya-posadka-na-begovele.html
https://velofans.ru/sovety/kakie-byvayut-tryuki-velosipedah-kak-sdelat