Трюки со

Как научиться играть с игрушкой йо йо

Йо-йо – классическая игрушка, известная еще с древности. Ее создали в античную эпоху 2500 лет назад. С тех пор она сильно изменилась, и теперь представляет собой две симметричные половинки, которые соединены осью, с закрепленной веревкой. Можно играть с игрушкой йо йо в разных стилях и показывать трюки, все зависит от ее вариации.

Выберите подходящую игрушку

Она имеет свои характеристики и для игры выбирается благодаря им.

Материал

Для изготовления используют пластик, композит, металл.

• Пластик применяется в самых дешевых игрушках, которые рассчитаны на детские развлечения. Такие йо-йо доступны широкому кругу потребителей и подходят любителям. Они хорошо раскупаются благодаря небольшому весу, яркой цветовой гамме, красочным рисункам.
• Композитные сделаны из достаточно плотной пластмассы с вкраплениями других веществ. Иногда некоторые части изготавливаются из легких сплавов. Такие игрушки применяются опытными пользователями и профессионалами. После запуска дольше продолжают двигаться, так что подходят для выполнения сложных трюков.
• Алюминиевые подходят профессиональным спортсменам. Они имеют высокий вращательный момент. Для выполнения трюков с таким йо-йо необходимо выучить определенные движения. По цене обойдутся дороже, чем предыдущие варианты.

Начинать тренировки лучше с пластиковой игрушки, чтобы освоить азы нового для вас увлечения. Когда поймете основы, можно приобрести более серьезный инструмент.

Форма

• Классический (империал). В отличие от предыдущего, тип этих йо-йо выгнут наружу, а промежуток маленький. Используется в трюках, в которых игрушка летает по эллиптической траектории, в частности для лупинга.
• Бабочка. Если взглянуть на игрушку сбоку, видно большое расстояние промеж дисков, называемое гэп. А сами половинки имеют гиперболический вид, вогнутый внутрь.
• Оффстринг – необычная модель, в которой веревка не закреплена на игрушке. Да и по размерам он намного больше обычного йо йо – в диаметре может достигать 20 см. Используется профессиональными игроками для выполнения трюков в стиле оффстринг.

Для начала потренируйтесь с игрушкой классической формы, затем можно попробовать выполнять трюки с бабочкой.

Конструкция

• Разборная. Диски снимаются с оси, на которую нанесена резьба. Применяется более массово, так как сломанные детали могут быть заменены.
• Неразборная. Все детали между собой соединены или склеены.

Лучше отдать предпочтение первому варианту, чтобы можно было починить йо йо, если она пострадает во время тренировок.

Как играть с игрушкой йо йо

Прежде чем играть с игрушкой йо-йо, нужно правильно накрутить веревку. Один ее конец завязан в петлю для пальца, другой обвязан вокруг центра. Для подготовки игрушки нужно:

1. Возьмите корпус игрушки в недоминирующую руку. Указательный палец расположите поперек игрушки, чтоб он проходил над центром.
2. Сделайте один оборот нити вокруг йо йо так, чтобы она прошла поверх пальца.
3. Следующие три оборота нити проведите под пальцем, закладывая ее в пространство между половинками игрушки. В итоге петля, созданная первым витком, должна закрепиться.
4. Уберите палец из созданной петельки, и накрутите остатки веревки обычным способом вокруг оси.

При намотке всей веревки она легко прокручивается на месте соединения половинок. Именно чтобы этого не произошло и нужно создать эту петлю, которая самоуничтожится при первом же броске.

Еще одно название йо-йо – «чёртик на верёвочке», которого нужно приручить и научить выполнять разные трюки.

Классическая игра

Дети и любители играют с игрушкой самым простым способом, который не требует особой ловкости или умений. Двух-трех раз будет достаточно, чтобы понять основы взаимодействия с устройством:

1. Для того чтобы начать, нужно надеть петлю на указательный или средний палец. Лучше всего расположить нить около первого сустава, чтобы было проще управлять движением игрушки.
2. Возьмите чертика в руку и резко бросьте вниз, как будто мячик. Игрушка побежит по веревке вниз.
3. Дождавшись, когда шнурок размотается, слегка дерните йо йо вверх, чтобы создать обратное движение. Тогда бечевка начнет снова наматываться на стержень и корпус станет подниматься обратно к руке.
4. Поймайте диск, когда он поднимется. Если все сделано правильно, рукой даже не придется двигать – чертик просто вернется в «гнездо».
5. Продолжайте отталкивать и ловить игрушку, чтобы разучить основное движение.

Новичкам бывает трудно осуществить процесс с первого раза, и поднять йо-йо вверх. Но через несколько попыток вы поймете принцип и сможете наслаждаться расслабляющей игрушкой.

Стили игры

За всю историю существования йо-йо были придуманы самые разные виды игры, интересные трюки, прописаны инструкции по их выполнению. Простого «вверх-вниз» уже недостаточно, чтобы полностью насладиться игрой.

Изучите и другие стили игры:

• Лупинг (цикличность). Игрушкой совершают постоянные круговые движения, не останавливаясь и не беря ее в руку, а после подъема сразу снова опуская. Такой вид броска носит название «луп».

• Фрихэнд (с англ. свободная рука). Петля не одевается на палец, к ней привязывают противовес. К примеру, маленький игральный кубик, с просверленной дырочкой, или небольшой шарик. Для выполнения трюков бросают йо йо или противовес вокруг какой-то оси (руки или нитки), чтобы они закручивались и вращались вокруг. Лучше всего подходят игрушки, сделанные из пластика или дерева, так как они более легкие и подвижные.

• Стринг (от англ.- нитка). Трюки, во время которых йо-йо засыпает, то есть свободно вращается внутри петли, находящейся на стержне, а затем обязательно возвращается в руку. Для этого стиля чаще всего используют игрушку с формой бабочки.

• Дабл стринг. Если хотите удивить своих друзей, научитесь этому удивительному стилю. На одной веревке подбрасываются одновременно два йо-йо. Требует особой ловкости и подготовки.
• Оффстринг – полностью соответствует своему названию «без нитки». Дьяболо (еще одно прозвище йо йо) не вдевают в петлю. Вместо этого берут в руки два конца шнура и кладут чертика на нее между дисками, чтобы он свободно катался по бечевке. Так же его подбрасывают вверх, подталкивая веревочкой, не касаясь рук. Часто для такой забавы приобретают достаточно внушительное йо-йо, в поперечнике до 20 см. А если игрушка еще и светящаяся, то ее движения привлекают внимание зрителей. Иногда веревку закрепляют на специальные палочки и управляют движением игрушки с их помощью.

Последовательно осваивайте разные стили, начиная от простых и постепенно усложняя. Со временем можно перейти к серьезным трюкам, которые требуют особой сноровки.

Как выполнять трюки

Когда вы научитесь простой игре с игрушкой и разберетесь в существующих стилях, появится желание сделать что-то посложнее. Придумано огромное количество разных трюков с этой игрушкой, и несколько интересных вариантов рассмотрим ниже.

Слипинг

Устройство «чертика на веревочке» основано на физике. Оно работает как маятник Максвелла, все время возвращаясь обратно. Поэтому основной частью игры считается слипинг: когда игрушка не поднимается обратно, а долго вращается внизу веревки. Чем дольше она там остается, тем лучше.

Изучим, как совершить слип:

1. Наденьте петлю на палец, поставьте йо йо стоя на ладонь и придерживайте пальцами.
2. Согните руку в локте, как культурист, подведите ее к уху.
3. Распрямите руку, прикладывая максимальную силу, чтобы скатить игрушку с ладони. Нить при этом проходит через палец, на котором находится петелька.
4. Вернуть в обратное положение дьяволенка можно обычным способом, потянуть нить слегка вверх.

Рука при этом не должна дергаться, сохраняйте стабильное положение, иначе игрушка вернется обратно. Посмотрите как правильно двигать рукой в видео ниже.

Выгуливание собачки

Основой является слип, так что сначала нужно научиться первому трюку. В этом варианте игрушка резко отпускается к земле, и когда она продолжает крутиться, движением руки направьте ее вперед по земле. Йо йо последует за траекторией и будет двигаться по земле перед вами, как будто собачка. Просто следуйте за ней и в нужный момент дерните за нитку, чтобы вернуть ее в руку.

При выполнении рывка игрушка начнет покачиваться. Сначала в таком случае ее стоит задержать на несколько секунд и попытаться остановить раскачивание, уже потом гулять с собакой.

Тренируйтесь на твердом полу, так как на мягких поверхностях запустить собачку будет сложнее.

Крипер

Другое название трюка – таракашка. Очень схож с предыдущим по выполнению, но в отличие от собачки, которая идет вперед, таракан должен бежать назад, обратно к руке.

1. Выполните трюк слипинг, чтобы перевести игрушку в спящее положение.
2. Качните игрушку вперед, как при запуске собачки, чтобы игрушка обогнала вас.
3. Присядьте и поставьте руку так, чтобы нить была параллельна полу.
4. Когда йо йо отойдет на максимальное расстояние, нитка натянется и легким движением руки вы заставите ее прыгнуть обратно вам в руку.

Можно приступать к выполнению стоя или сразу присев на корточки.

Пас вперед

Такой трюк поможет перейти к лупингу. Бросок производится не вниз, а перед собой.

1. Возьмите чертика в руку, опустите ее вдоль тела, как будто спокойно стоите с опущенной назад ладонью.
2. Резко вскиньте кисть вперед и вверх, отпуская йо-йо, и оно полетит горизонтально полу.
3. После полной размотки шнура, поверните ладонь вперед и дерните на себя. Игрушка вернется в руку.

Для того, чтобы трюк получился, совершают не резкие, а колебательные движения.

Вокруг света

Принцип выполнения тот же, что и «пас вперед», но при этом трюке игрушка проходит всю окружность вокруг вас.

1. Сначала выполните «пас вперед» по инструкции выше.
2. При полной раскрутке, когда йо йо будет примерно на уровне груди, переверните ладонь вверх и направьте ее вверх. Следуя за вашим движением, игрушка уйдет вверх, потом за спину и вновь вперед. Если смотреть со стороны, то она опишет полный круг.
3. Когда она окажется в точке напротив вас, слегка дерните нить и верните йо йо в руку.

Боковой бросок Breakway

Этот трюк сочетает в себе элементы слипинга и «вокруг света», так что перед его выполнением стоит освоить их.

1. Согните руку в локте, как для слипа, но локоть должен смотреть не прямо, а вбок.
2. С усилием быстрым движением руки скатите игрушку с ладони, чтобы она двигалась в сторону.
3. Когда нить полностью размотается, сделайте поворот руки как при выполнении «вокруг света», но перед собой.
4. Подтяните йо йо к себе, когда он пройдет полукруг до плеча.

Он является важной деталью для исполнения многих сложных трюков, так что полезно ему научиться.

Советы новичкам от профессионалов

1. Проверяйте состояние йо-йо каждый день, особенно если у вас разборная модель. Очень часто шнур перетирается или разбалтываются детали.
2. Старайтесь не ронять устройство. Внутри находится самая нужная вещь – подшипник, помогающий совершать вращение. При ударе об пол он часто ломается.
3. Собирая разборного чертика не затягивайте чрезмерно половинки, чтобы не повредить резьбу или стержень. Это нарушит характеристики.
4. Для поддержания подшипника в хорошем состоянии, его необходимо время от времени смазывать.
5. Чтобы тренировки проходили успешнее и не было мозолей на руках, используйте специальные перчатки.
6. Длина нити должна быть от пола до вашего пупка, не больше. Размотайте полностью катушку, положите ее между ног и обрежьте веревку на уровне пупка. Завяжите петельку.

Еще больше трюков можно найти в видео, где профессионалы делятся своими знаниями

Вы не сможете сразу научиться играть с игрушкой йо йо, как профессионал, не стоит требовать от себя слишком многого. С виду все трюки выглядят очень простыми, но для их грамотного выполнения нужно тренироваться. Развивайте координацию, контролируйте силу и скорость движений, ловкость, и скоро у вас начнет получаться.

Как сделать крутой парный трюк для Тик тока

Чтобы разнообразить контент в своем профиле в ТикТок пользователи порой идут на невероятные ухищрения, а ведь можно создать видеоролик дома с другом, да еще и не затрачивая на его создание много времени. Беспроигрышным вариантом являются различные трюки. Они могут быть как простыми, так и сложными, и привлекают людей с разных уголков планеты.

Как трюки помогают стать популярным в Тик токе

Основная часть пользователей ТикТока ― подростки и в целом люди, не достигшие 25 лет. Есть и продвинутые пользователи, которые используют ТикТок для продажи или знакомства аудитории с уникальным творчеством. Зачастую ТикТок ― площадка для продвижения развлекательного контента, который дарит пользователям хорошее настроение.

Видео ― короткие ролики, направленные на то, чтобы шокировать, поразить, рассмешить зрителей. Большинство вещей ― видео музыкального и танцевального типа. Однако вершина популярности останется за уникальным контентом: фокусами, неповторимыми юмористическими скетчами, даже забавными питомцами.

Любой пользователь, у кого есть смартфон и качественная камера, может создать видео. Однако не факт, что оно попадет в топ рекомендаций и наберет просмотры. Такой контент должен отличаться сюжетом, содержательностью, изюминкой, креативностью и ярким исполнением. За минутным роликом, которым зритель восхитился, стоят часы работы порой не одного человека, а целой команды.

Сложность и особенности видеоролика зависят от темы и структуры. Пользователь-музыкант может переписывать видео сотню раз, если не попадает в такт. Другие составляют из разных подручных средств креативные одежды, в которых щеголяют перед камерами, кто-то оттачивает каждое танцевальное движение, чтобы поразить зрителей и привлечь аудиторию в профиль.

И танцы, и песни, и смешные зарисовки могут повеселить фанатов, помочь им провести приятно время. Но только трюки впечатляют и разогревают интерес аудитории.

Как научиться делать крутые парные трюки для Тик ток

Трюки из тик тока ― продвинутое и популярное направление, поэтому почти каждый пользователь старается изобрести что-то свое, чтобы шокировать и привлечь зрителей. Ребятам, отличающимся хорошей спортивной формой, можно переместиться со смартфоном на турник и сделать там несколько упражнений. Оформив все это с использованием подходящего музыкального сопровождения можно запросто попасть в рекомендованные видео на платформе.

Для этого обязательно нужно в описании использовать хэштеги. Это поможет другим пользователям, интересующимся подобным контентом, обнаружить это видео среди остальных.

Тиктокерам, не обладающим ни выдержкой, ни подходящей спортивной сноровкой, нужно идти на ухищрения и учиться легкому и незамысловатому.

На равновесие

Трюк на равновесие мгновенно привлекает внимание аудитории. Таким образом зарабатываются просмотры, лайки и репосты. Трюк на равновесие можно использовать с двумя людьми и с группой, но, чтобы добиться результата, нужно много и упорно тренироваться.

Чтобы трюк завершился успехом, нужно два человека. Первый садится к приятелю на колени, и тот отклоняется назад, упираясь руками в землю. Человек на коленях осторожно распрямляет ноги, наклоняясь назад. Таким образом двое людей, склонившись в разные стороны, удерживают равновесие при помощи партнера.

В мероприятии может участвовать большее количество людей. Пользователи из ТикТока создают целые пирамиды таким образом, но основные популярные модели ― парные трюки на равновесие, а также группы по трое и четверо человек. Парный трюк можно на первых порах делать с руками, а только потом выпрямляться.

С переворотами

Переворот в одиночку ― сложный элемент, а если подключить к интересному занятию друга, то можно использовать фантазию и снять видео креативно. Однако парные трюки не для новичков, ведь в этом деле нужно отвечать и за свою безопасность, и за состояние партнера. В трюке с переворотом есть риск случайно задеть друга ногой и нарушить конструкцию.

Трюки для двоих из тик тока ― дело сложное, но увлекательное. Если объединиться с каким-нибудь продвинутым пользователем платформы, можно здорово раскрутить одновременно два профиля, прорекламировав его у себя на странице.

Что снимать в Тик Ток: 15 идей для трендов

Хотите стать знаменитым и завоевать сотни тысяч подписчиков в Tik Tok? Но не знаете, что снимать в Тик Ток? Для этого нужно снимать по-настоящему яркие, прикольные и оригинальные ролики. Порой даже у самых креативных людей бывает ступор и они не могут придумать забавную тему, способную покорить аудиторию.Если вы также страдает от недостатка идей, в этой статье приведены интересные сценарии и тематики. Среди них вы наверняка сможете выбрать то, что вам по нраву и по силам.

Что снимать в Тик Ток и что уже не работает

Прежде, чем рассказать, какой Тик Ток снять остановимся на наиболее избитых направлениях, не дающих результата:

• липсинки – то есть, имитация пения под известную песню;
• простые или даже примитивные танцевальные движения;
• обычные переодевания, в которых нет ничего особенного или креативного.

Все эти темы успешно работали на заре Tik Tok, когда социальная сеть и приложение только покоряли аудиторию. Сегодня такие видео никому не интересны, следует создавать действительно уникальные, оригинальные посты.

Какой Тик Ток снять: лучшие идеи

Не знаете, что можно снять в Тик Ток? Вот вам перечень действительно крутых и необычных идей.

Совет! Спешите с их реализацией. Тренды быстро меняются. Если будете долго думать, не успеете удивить публику – идеями воспользуются другие тиктокеры.

Некоторые темы могут показаться вам абсурдными, но такова специфика социальной сети. Зачастую именно такие ролики достигают успеха.

1. Домашнее животное – шеф-повар

В Тик Ток можно снимать видео, как домашнее животное помогает вам готовить еду. Лучше всего для этих целей подходят коты или собаки. Успешность видео зависит не только от вашей фантазии, но и от уровня мастерства и дрессировки животного.

2. В тик ток можно снимать видео о Дрессировке

Раз уже затронули тему домашних животных, нельзя пройти мимо их дрессировки. Простые ролики, показывающие необычные способности котов или собак, способны собирать сотни тысяч лайков и тысячи комментариев.

Кстати! Отличная идея – завести канал от имени своего домашнего животного и регулярного публиковать интересные видео из его жизни.

3. Антисанитария

Люди, которые не знали, какое видео снять в Тик Ток решили шокировать контентом! Так, популярность набрали вирусные ролики – их авторы просто облизывали сидения унитазов в общественных туалетах.

Кстати! Первым, кто снял такое видео, был пользователь под ником Ava Louise. Это девушка, облизавшая унитаз в туалете … самолета! Хотя, как утверждает друг Ava Louise, сначала сидение было тщательно продезинфицировано.

Конечно, вам не нужно уподобляться таким трендам, но можете придумать свои шокирующие видео-ролики.

4. Близнецы звезды

Следующая идея, какое видео снять в Тик Ток – стать похожим на известного человека. Для этого необходимо использовать силу макияжа – правильное применение косметических средств позволит преобразить свою внешность и превратиться в настоящую звезду.

Некоторые блоггеры, умеющие пользоваться декоративной косметикой, делают из себя практически точные копии известных людей. Например, то, как автор видео Алина Назарова преобразилась в Билли Айлиш, посмотрело более 3,2 млн. человек.

5. Макросъемка

Следующее направление, что можно снять в Тик Ток — это макросъемка. Демонстрировать можно практически все, что угодно. Главное, чтобы ролик был действительно интересным, красивым, привлекательным и ярким.

К примеру, девушка @beautyfromrussia крупным планом показала свои губы, на которые была нанесена красочная помада. Она получила более 1,2 млн. просмотров.

Совет! Вы можете крупным планом снимать процесс нанесения макияжа на отдельные участки лица.

6. Необычный макияж

Продолжаем рассматривать тему нанесения макияжа. Большое количество просмотров и лайков могут дать ролики, в которых демонстрируется нанесение необычного макияжа – например, создание фантастических образов.

Главное, не просто показывать конечный результат, а давать пошаговую инструкцию, шаг за шагом показывая, что и как вы делаете. Так можно заработать огромное количество просмотров. А впоследствии – сделав себе имя – даже организовать собственные курсы или даже полноценную школу макияжа.

Обратите внимание! Хотите зарабатывать на собственном проекте? Рассмотрите возможность создания сайта. Наполняйте его статья и получайте доход от рекламы. Как сделать сайт своими руками без навыков программирования, подробно рассказывается на бесплатном четырехдневном онлайн-курсе. Участие в нем – гарантия, что вы сделаете сайт и привлечете первых читателей.

7. Трюки

В Тик Ток можно снимать видео, показывающие различные спортивные трюки и упражнения. Например, один из пользователей снимает свои трюки в пустом спортзале. Такой обстановки достаточно, чтобы набирать миллионы просмотров. Конечно, его трюки также заслуживают на наивысшую оценку.

Как пример, можно привести бросок мяча в баскетбольное кольцо при выполнении сальто. Но помните, что нужно учитывать свои физические возможности, дабы не нанести самому себе травму и не пострадать.

8. Эксперименты с волосами

Тема внешности всегда будет оставаться востребованной и популярной. Одной из наиболее известных пользователей Tik Tok в этом направлении является девушка LAVA. Она проводит эксперимент не только со своими волосами, но и с прическами своих подруг, крася их в разные цвета.

Одним из наиболее успешных стало видео, демонстрирующее прячущуюся в волосах радугу.

9. Пародии на популярные фильмы

Еще одна тема, что можно снять в Тик Ток – это пародии на известные киноленты. Конечно, не на весь фильм в целом, а на отдельные сцены из него. Популярность в этом направлении завоевали Верзаковы – они близнецы, и вдвоем создают крутые ролики.

Кстати! Они не остановились в своем креативе. У них есть и второе направление, которое можно назвать «Угадай сцену». Они играют часть сцены из фильма, а пользователи должны угадать, что это за кино.

10. Ловкость

Неизменной популярностью пользуются видео, в которых пользователи демонстрируют свою ловкость в преодолении различных препятствий. Конечно, это не только паркур.

Конечно же, чтобы снимать такие ролики, способные завоевать аудиторию, необходимо хорошо подготовиться. Только отменная физическая готовность позволит достичь результата. К тому же, порой на съемку одного ролика уходит несколько десятков дублей. Тот случай, когда поговорка «Терпение и труд всё перетрут»!

11. Пранки в общественных местах

Напугать, удивить человека в общественном месте необычным поступком – вот еще одно интересное направление, позволяющее увеличить количество подписчиков.

Например, пользователь под именем @williespenser тихонько подходит к случайному человеку на улице и резко делает кувырок. Казалось бы, что тут необычного, однако большинство людей пугаются, и получается в итоге довольно забавно. Блоггер набрал несколько десятков миллионов просмотров.

Недавно на просторах Tik Tok появился парень с ником Дмитрик Середа. Он подходит к девушкам и задает оригинальный вопрос, а потом следует его же неповторимый ответ. Выглядит все довольно смешно!

12. Профессиональный монтаж

Редактор видео в Tik Tok позволяет делать необычный монтаж, однако освоить его на профессиональном уровне способны далеко не все. Если вы будете тренироваться и учиться, то, вполне вероятно, завоюете аудиторию, как это сделал пользователь с ником Zach King.

Он снимает и делает действительно неповторимые ролики. К примеру, упоминания заслуживает видео, в котором он наливает в стакан воды и тут же… разрезает его, ведь тот оказался обычным пирожным!

Обратите внимание! Привлекательность таких роликов в том, что зрители обязательно хотят досмотреть до конца и понять, чем закончится видео.

13. Смешные сценки

Следующий совет, какой Тик Ток снять – смешные сценки. Да, сейчас в социальной сети зарегистрировались многие известные комики и стенд-аперы. Однако, это не значит, что вы не сможете с ними конкурировать. Важно только придумать оригинальный сюжет и смешную шутку – и успех вам обеспечен!

Кстати! Хотите зарабатывать на серьезном деле? Запустите собственный интернет-магазин! Как его сделать, найти поставщиков, заполнить карточки товаров, привлечь покупателей и многое другое – рассказывается в бесплатном онлайн-курсе. Бесплатная служба поддержки поможет при возникновении трудностей. Многие участники курса совершают первые продажи еще до того, как дойдут до последнего урока.

14. Спортивные челленджи

Не знаете, какое видео снять в Тик Ток? Принимайте участие в спортивных челленджах. Они привлекают внимание огромной аудитории. Челленджей – огромное количество. Ищите их и выбирайте те, которые соответствуют вашим спортивным и физическим возможностям.

15. Красивые рисунки

Если вы умеете красиво рисовать, продемонстрируйте своей аудитории процесс создания картины. Такие ролики также востребованы и пользуются популярностью. Их смотрят многие.

Как своеобразное ответвление данного направления – создания декораций для своего дома или квартиры. К примеру, пользователь под ником @rivkawilkins создает различные декорации. Одним из наиболее популярных роликов является видео, в котором он демонстрирует, как был создан оригинальный циферблат для настенных часов.

Что снимать в Тик Ток: подводя итог

Важно понимать, что не все идеи могут быть реализованы одним и тем же человеком. Необходимо обязательно учитывать свои принципы, способности, таланты и физические возможности. Не нужно забывать и про банальный здравый смысл.

Однако среди перечисленных идей вы наверняка сможете найти несколько для реализации в своем профиле. При ответственном и творческом подходе вам удастся завоевать аудиторию!

Трюки на турнике для начинающих

Трюки на турнике для начинающих

Решили заняться своей физической формой? Тогда самый простой и эффективный способ накачать мышцы для вас это на турнике. Можно вас поздравить, вы стали еще одним сторонником здорового образа жизни стало больше. Что такое правильное питание, известно всем. А вот со спортивными тренировками начинаются вопросы.

Трюки на турнике для начинающих

Далеко не у всех людей есть возможность регулярно посещать фитнес-центр: нет времени, нет денег, вблизи нет фитнес-центра (ездить далеко не хочется). И вот в этом случае имеет смысл обратить внимание на спортивные «аксессуары», которые можно использовать дома. Сейчас рассмотрим более подробно, все возможные трюки на турнике.

Не стоит думать, что он чересчур прост, и здесь просто нечего делать и некуда развиваться. Как ошибаются дилетанты, полагая, что простота внешнего вида спортивного инструмента ведет к простоте выполняемых на нем упражнений. Турник вполне может быть снарядом, подходящим для исполнения множества различных упражнений и трюков. Некоторые из них может делать каждый физически развитый ребенок, а за более сложные стоит браться после освоения базовых упражнений на подтягивание. Крабик, стульчик, солнышко, флажок – эти смешные детские названия трюков не должны заставлять их недооценивать – эти упражнения трудно выполнить, и смотрятся они эффектно.

Опасные трюки, только для мастеров

Сейчас появилось целое направление, которое именуется как «Street workout», основано именно на трюках на турнике. Увидев, что можно проделывать на турнике, каждый хочет научиться тому же.

• Проделывание трюков, это не легкое дело и для работы необходимо иметь хорошую физическую форму. С первых занятий вам нужно накачать спину на турнике, это поможет в дальнейших тренировках.

Но надо учитывать, что осваивать такую технику можно после того, как научишься минимум 10 раз подниматься на турнике. В противном случае растяжения и прочие травмы вполне естественны. На нашем сайте вы найдете информацию не только о трюках на турнике но и видео, как их делать.

С чего начать тренировки

Во-первых, надо быть готовым к тому, что потребуется упорство — только регулярные тренировки позволят освоить зрелищные силовые трюки. Подход к базовым трюковым приёмам должен быть последовательным. Надо начинать с самых легких вещей, двигаясь от простого к трудному. Хороши для первых трюков: выход силой на одну руку, подъем с переворотом, флажок. Даже если вам кажется, невероятно скучным выполнять такие упражнения, ни в коем случае не бросайте и не переходите сразу к зрелищным – вы можете повредить себе руку или спину. Никогда не следует торопиться.

Самые простые трюки на турнике — видео

• Стоит начинать изучение трюков с упражнения «выход силой на одну руку». Для начала подтянитесь, после чего перебросьте вес всего тела на одну руку, а локоть второй поднимите выше перекладины. Затем поднимите второй локоть и подтянитесь вверх, до полного выпрямления рук. Сейчас вы узнаете, как делать научится делать трюки на турнике. И при этом не один раз. Пока вы полностью не поймете, как выполняется это упражнение, не приступайте к нему, чтобы не совершить роковую ошибку в самый неподходящий момент.

Чтобы сделать флажок, надо взяться за боковую стойку турника, используя разносторонний хват руками. Упереться в опору, подняв тело параллельно полу. Это потребует хорошо тренированного пресса, для чего можно потренироваться на брусьях — 10 повторов по 5-10 подходов. Только не забудьте, что тренировать пресс нужно регулярно, а не только непосредственно перед занятиями на турнике. При выполнении трюка соблюдайте правильную очередность и не забывайте, что руки надо расставлять шире, чтобы опора была лучше.

Основные трюки

Когда вы уже хорошо освоите базовые упражнения (хорошо – это значит, что вы можете выполнять их легко, без напряжения и практически не задумываясь), приходит время более сложных, но и более зрелищных элементов. Но не раньше! И лучше их предварительно отсмотреть на видео в Интернете, изучая технику профессионалов.

В идеале было бы хорошо позаниматься с тренером, получить консультацию по тому, как правильно двигаться и сделать пару упражнений под его присмотром, чтобы он указал на ошибки. При этом каждое упражнение должно выполняться поэтапно, постепенно, ни в коем случае не рывками. По видео можно легко научиться трюкам на турнике.

Основные трюки

Стоит помнить, что на отработку трюков уйдет много времени. Даже профессионал тратит много сил, и огромное количество времени (до нескольких месяцев – зависит от сложности трюка) на отработку приемов. Все элементы надо делать сначала в зале, чтобы не получить травмы. Для выполнения трюков нужна сила, способность держать равновесие. Для развития этих качеств существуют специальные упражнения.

Крокодил

Взяться за перекладину ( хват узкий), наклониться телом вперед, при этом локти должны быть согнуты, тело расположено вдоль пола. Упражнение непростое, но результативное — результат не заставит себя ждать, сайт Vtrenirovke гарантирует.

Выделяют следующие трюковые приемы: повороты, выходы силой, перехваты, подъемы. Легче всего подъемы начинать учиться можно на них.

Крокодил

Основной прием–подъем переворотом: Возьмитесь за турник руками (не сгибая их), подтянитесь, затем низ тела подайте немного вперед и забросьте ноги за турник. Далее повернитесь и выпрямите руки, касаясь низом живота турника.

Перышко

Делается на основе подъема переворотом. Здесь надо не дотрагиваться телом до снаряда. Для этого подтягиваясь, выбросить ноги. В это же время отжиматься.

Скрепка

Склепка – распространенный вариант упражнения с подъемом. Подтягиваться не надо – поднимите конечности к перекладине, затем вытянитесь на руках.

Стульчик

Это эффектный трюк. Перекладина находится за спиной. Хватание перекладины осуществляется прямой рукой. Надо подтянуть вверх ноги, пропустить их между рук, перевернуться вниз головой, перебросив конечности через турник. Чтобы исполнить этот вид трюка, необходимо пройти курс «трюки на турнике обучение». Только тогда вы сможете все правильно сделать.

Испанский выход

В принципе несложное упражнение, надо просто избегать ошибок. Надо в обратном флажке повиснуть на одной руке. Далее дожать тело в упор.

Если вы будете уделять упражнениям максимум внимания и делать их регулярно (лучше всего ежедневно), то очень скоро вы заметите результаты, которые вас определенно порадуют. Физическая форма однозначно станет гораздо лучше, чем была! Изменится и улучшится осанка, появится сила, укрепятся мышцы спины, рук, плечевого пояса и пресс. Надо быть готовым, что настоящие результаты появятся только через несколько месяцев. Двигаться надо постепенно – чрезмерное рвение приведет к травмам.

Если вы занимаетесь довольно продолжительное время, но вам кажется, что результаты незаметны, обратитесь за советом к профессиональному тренеру, который объяснит, что вы делаете неправильно, и поможет вам откорректировать ваши занятия.

Испанский выход

Лучше всего вообще заниматься первые несколько недель под надзором того, кто уже умеет делать трюки на турнике. Тогда он укажет на ошибки, поставит технику, проконсультирует, когда уже можно начинать осваивать более сложные элементы. К тому же занятия в компании позволяют не падать духом и не бросать начинания после первых неудач. Да и соперничество является хорошим стимулом для роста. Стремясь «победить» своих «соперников», вы не бросите занятия в самом начале, а когда пройдет достаточно много времени, вы уже так втянетесь в процесс улучшения своей физической формы, что просто не сможете бросить.

Никогда не пытайтесь брать быка за рога и делать то, что еще не может сделать тело. Это может привести к опасным травмам. Риск совсем ни к чему – лучше потренироваться лишних несколько дней, чем несколько месяцев лечить травму.

Источники:

https://legkonauchim.ru/hobbi/kak-nauchitsya-igrat-jo-jo
https://ru-tktk.ru/tryuki-iz-tik-toka/
https://ifish2.ru/chto-snimat-v-tik-tok/
https://vtrenirovke.ru/tryuki-na-turnike-dlya-nachinayushhih/