Веломарафон эцталь - Все о велосипедах

Начиная с сезона 2019 КАРАВАН-Марафон, окончательно выделился в самостоятельный клуб. Информация о марафонских мероприятиях в календаре клуба "КАРАВАН" больше не публикуется. (Смотрите КАРАВАН-Марафон и Zenon Events)

Содержание

Историческая справка:

Обычно считается, что такие скоростные велопутешествия, как пробеги, сравнительно молодой для нашей страны вид туризма; дескать, «на западе» — да, это традиционный вид, а у нас — почти экзотический. Но скорее — это хорошо забытый вид. Ведь, собственно, весь русский многодневный велотуризм начинался в конце прошлого века со скоростных по тем временам туров из Москвы которые до революции 1917 года почти ежегодно проводили московские «велосипедисты-циклисты».

Не случайно поэтому самым престижным и популярным мероприятием «КАРАВАНА» в свое время стал возрожденный клубом в 1986 году веломарафон «Белые Ночи» по маршруту Москва — Ленинград (с 1991 года опять Санкт-Петербург). Сейчас не проводится из-за обилия транспорта на дороге. Заменой ему может служить веломарафон Москва-Санкт-Перербург по малым дорогам.

С 1995 года «КАРАВАН» сотрудничает с Международным Парижский клубом «ACP»(AudaxClub Parisien), который координирует проведение пробегов (серия BRM) по всему миру. Однако правила проведения, установленные для BRM, весьма забюрократизированны и явно не прижились в вольном «КАРАВАНЕ».

Тем не менее, для всех желающих в BRM регистрируются те пробеги «КАРАВАНА» (или же участки дистанций этих пробегов), требования в которых не ниже, чем в BRM. Эти (на наш взгляд, абсолютно ненужные) формальности требуются, в частности, для допуска к Международным веломарафонам.

В 90х годах из-за общей "разрухи" в стране стараниями Михаила Гаврилова КАРАВАН имел право самостоятельно напрямую регистрировать свои веломарафоны как зачетные бреветы в Парижском клубе ACP. Со временем французская сторона восстановила правило "одна страна-один представитель". C тех пор регистрация зачетных марафонов стала проходить через ОБЩЕСТВО РАНДОННЕРОВ – ВЕЛОТУРИСТОВ-МАРАФОНЦЕВ «РОССИЙСКИЕ РАНДОННЕРЫ», которое организовал Валерий Комочков и явлется его бессменным главой. Валерий Комочков преподаватель из Волгограда, один из основателей велоклуба "Орион" в конце 80х увлекся велопробегами и со временем стал представлять Россию в ACP.

В "КАРАВАНе" направлением "КАРАВАН-Марафон" и бумажной работой по регистрации бреветов занимались: ГАВРИЛОВ МИХАИЛ 1995-1999, КУДИН ВАДИМ 2002-2013, АРХИПЦОВ КОНСТАНТИН 2014-2018, ЛАШЕВ ДЕНИС до 2018 г.

КАРАВАН-Марафон и Zenon Events

В сезоне 2018 КАРАВАН-Марафон разделился на Zenon Events и собственно КАРАВАН-Марафон. В 2018 году все запланированные марафонские мероприятия проводились от имени самостоятельного подразделеня нашего клуба КАРАВАН-Марафон с перспективой выделиться в отдельный клуб. В будущем Zenon Events и КАРАВАН-Марафон (как направление нашего клуба или как самостоятельный клуб) продолжат параллельное существование. Возможно, что останется кто-то один.

Информация от Кости Архипцова, организатора марафонов в последние годы в клубе:

Я теперь непосредственно представляю Агентство спортивных событий Zenon Events и на данный момент уже не занимаюсь организацией и проведением веломарафонов от "Каравана".
Полномочия по регистрации веломарафонов и результатов в ОРВМ (Российские Рандоннеры) я передал Денису Лашеву. (Карточка клуба на сайте Россиские рандоннеры )
На данный момент Денис отношения к Zenon Events не имеет. По сути — каждый из нас сейчас действует самостоятельно: я — от имени Zenon Events, Денис — от имени "Каравана" (Караван-марафон).
Zenon Events в следующем году планирует зарегистрировать еще один рандоннерский клуб в Московском регионе. В любом случае это будет новый клуб, не связанный с "Караван" (Караван-марафон)."

Начиная с сезона 2019, КАРАВАН-Марафон окончательно выделился в самостоятельный клуб. Информация о марафонских мероприятиях в календаре клуба "КАРАВАН" больше не публикуется. Регистрация на мероприятия КАРАВАН-Марафон производится через сервис ORGEO. На настоящий момент самую точную и актуальную информацию о марафонских заездах, забегах и других сервисах КАРАВАН-Марафон можно найти на ресурсах:

При явном выборе раздела календаря КАРАВАН-Марафон или соответствующих направлений (Марафон-зачет, Марафон-развдка и т.д.) произойдет автоматическая переадресация на описание направления (сюда).

К истории вопроса:

Веломарафоны и велопробеги в "КАРАВАНЕ"

Веломарафонами в «КАРАВАНЕ» увлекаются наиболее вольные и подготовленные велосипедисты.

Что же заставляет нас, выезжая почти затемно из Москвы, крутить педали почти непрерывно по 30, а бывает, и по 40 часов, чтобы вконец измученными добраться на следующий день до берегов Невы? Не лучше ли, как все, поехать в ближнее Подмосковье и километров через 50 устроиться на привал на уютной опушке леса? Мы можем только улыбнуться и спросить, а зачем люди штурмуют Эверест, ведь на свете много небольших «уютных» гор?

Главным отличием велопробегов и веломарафонов от походов выходного дня (ПВД) является их более спортивная ориентация; здесь гораздо больше внимания уделяется собственно езде, нежели привалам, хотя редко какой пробег обходится без привалов. Не тратится время и на сидение в электричках: если для стандартного ПВД из 16 часов «от дома до дома» собственно на езду приходится лишь 4-5, то в пробегах ходовое время достигает 10-12 часов. Естественно, в велопробеги едут преимущественно на гоночных велосипедах и преимущественно по хорошим дорогам. Вообще, современный велосипед — это транспорт XXI века, предназначенный для дорог XXI века. Использование горных велосипедов не исключается.

Исторически сложилось, что в России (Советском Союзе) велопробегами на средние и длинные дистанции назывались пробеги протяженностью более 100 и 200 км соответственно (порой еще употребляется термин «сверхдлинные дистанции» — более 500 км). Веломарафон — термин европейский, полностью соответствующий нашим пробегам на длинные дистанции; однако, в последнее время под влиянием американцев европейская планка была снижена до 160 км (то есть до их 100 миль).

Четкой границы между велопоходами, велопробегами и веломарафонами в «КАРАВАНЕ» нет. Походы выходного дня, совершаемые от дома до дома, — это наиболее распространенный вид пробегов. Средняя часть пробега обычно проходится вместе с группой ПВД быстрого темпа. Кстати, на пробег велосипедисты обычно выезжают из дома всего на час-полтора раньше тех, кто едет на вокзал, дабы электричкой добраться до начала пути ПВД, но к встрече с группой ПВД (часов в 10 утра) уже проезжают километров по 80-120. По сравнению с ПВД у велопробегов более важным является спортивный аспект, контрольное время прохождения маршрута. Заметим, что часто контрольное время на участках получается само собой: утром, например, успеть в Можайск до прибытия электрички, привозящей к старту группу ПВД, а вечером — не опоздать в Тверь к отходу последней электрички.

Отличие же от велогонок состоит с том, что конкретное время прохождения дистанции (и первенство на ней) в пробеге не важно, а лимит времени, как правило, достаточно большой.

Отличе от «КАРАВАН-Шоссе» — это необязательность длинного (от 2-х часов) привала.

Четких правил проведения велопробегов и веломарафонов в «КАРАВАНЕ» нет, проходят они по исторически сложившимся в клубе традициям, большинство пробегов имеет собственные имена. Наиболее давние традиции имеют пробеги Москва — Ярославль, Москва — Санкт-Петербург, Москва — Тверь — Дубна, Киржачские пробеги, пробеги на Оку и Волгу. Одновременно со многими пробегами проводятся «звездные велопоходы выходного дня» с общими привалами, маршруты этих походов очень часто совпадают с частью пути пробегов.

Киржачские пробеги — самые заслуженные, они берут свое начало с 1979 года и проводятся, как правило, несколько раз в год по разным маршрутам (150-300 км).

Пробег из Москвы в Ярославль — характерный однодневный марафон (266 км), в восьмидесятые годы он проводился в разгар лета, а с девяностых годов — в предпоследнюю субботу мая.

Самый выдающийся пробег клуба — «Белые Ночи» из Москвы до Санкт-Петербурга — ежегодно проводился в конце июня. Свое название пробег получил в честь велофестиваля петербургских велотуристов, на который мы прибываем своим ходом из Москвы. Велофестиваль проводится в самую короткую ночь с субботы на воскресенье; соответственно велопробег стартует из Москвы накануне, ранним утром в четверг или пятницу. Если же нет желания ехать своим ходом, то можно просто приехать в Петербург на велотуристский праздник «Белые ночи». Постепенно в связи с большой загруженностью трассы «Москва-Петербург» популярность этого пробега заметно снижалась, вплоть до того, что последние годы он уже вообще не проводится. На смену ему приходят новые маршруты, например, "Вокруг Ладоги", в Санкт-Петербург малыми дорогами.

На старте пробега «Белые ночи». Финишировали М. Тиновицкий, М. Силаев, А. Кузнецов (начиная с третего слева направо)

Что такое бреветы, и кто такие рандоннеры?

Чем наиболее известен «КАРАВАН», кроме походов выходного дня? Наверно тем, что он одним из первых в послевоенной России возобновил сверхдальние велопробеги или веломарафоны. Еще в 1979 году, то есть до официального учреждения клуба.

Первым официальным сверхдальним веломарафоном в Росии принято считать веломарофон 1895 года Петербург-Москва, хотя он точно был не первый (смотрите краткую историю вопроса).

На Западе сверхдальние веломарафоны принято называть бреветами, а их участников рандоннерами, а все движение — рандоннерским.

Основное значение слова бревет (brevet) (фр) — диплом, аттестат, свидетельство; экзамен на получение свидетельства, диплома.
Узко-специальное значение слова бревет (brevet) (фр) — велогонка на большие расстояния, проходящая по шоссейным дорогам общего пользования.
Слово рандоннер — это калька с француского Randonner, что в переводе с французского означает ходить в походы, совершать большие прогулки, а Randonneur — любитель, ходить в походы; участник, похода, прогулки.
Иное значения слова рандоннер ("randonneur") — это "долгое время слоняющийся без дела человек", а также "плутающий вокруг логова зверь".

Мы думаем, что французы не обидятся на нас, если мы не будем по-русски говорить и на кириллице писать "рандоннёр", а будем писать и говорить "марафонец", "велосипедист". (Во Франции очень бережно относятся к родному языку и избегают употребления иностранных слов там, где это не нужно). По тем же соображениям будем мы и избегать слова "бревет", а использовать слова "веломарафон", "велопробег".

Суть мирового веломарфонского движения составляют велопробеги от 200 до 1200 км и более, выполняемые велосипедистами многих стран Мира по Правилам, разработанным Парижским Клубом AUDAX CLUB PARISIEN (АСР) (Парижский клуб отважных (отчаянных)) в соответствии с Международным Календарём Всемирной Ассоциации веломарафонцев RANDONNEURS MONDIAUX (RM).

Главный сегодняшний мировой любительский веломарафон (бревет) — это PBP ("ПАРИЖ-БРЕСТ-ПАРИЖ — 1200 км"). Он начал проводится во Франции в 1891 году с тем же названием и по тому же маршруту поначалу раз в 10 лет, но для профессионалов как гонка. (Для сравнения старейшая велогонка для профессионалов Тур де Франс проводится с 1903 года).

Парижский же клуб рандоннеров ACP (Парижский клуб отважных (отчаянных)) был создан в 1904 году. После раскола клуба в 1921 году на две части — гоночно-спортивную и марафонскую, создаётся организация BRF (BREVETS de RANDONNEURS FRANCAIS) — французское сообщество марафонцев-рандоннеров.

C 1931 года марафон PBP перестает быть соревнованием профессиональных гонщиков. Появляются квалификационные бреветы. В настоящее время марафонцы должны пройти следующие квалификационные марафоны: 200 км – за 13ч 30 мин, 300 км – за 20 ч, 400 км – за 27 ч, 600 км – за 40 ч.

В том же 1931 году клуб ACP стал соорганизатором, а позже и основным организатором веломарафона "Париж-Брест-Париж. 1200 км". В течение многих лет клуб ACP совершенствовал правила и организацию проведения веломарафонов.

Постепенно марафон обретает свою нынешную идеологию, свой дух. Главное — преодоление самого себя, бревет — не соревнование спотсменов, любое ранжирование участников по времени прохождения запрещено. Все уложившиеся в контрольное время получают зачет и медаль.

После войны марафон стал проводиться чаще, сначала с интервалом в 5 лет, потом и каждые 4 года.

Под влиянием и с прямым участием клуба ACP созданы в 1976 году Европейская ассоциация марафонцев-рандоннеров (BRU — BREVETS RANDONNEURS EUROPEENS), а затем и Всемирная Ассоциации рандоннёров (RM — RANDONNEURS MONDIAUX) в 1983 году. Страны основатели: Франция, Англия, Швеция, Испания (плюс Страна Басков), Бельгия, Канада, Австралия и США. К 2011 году ассоциация насчитывает около 39 стран-участниц.

Огромный вклад в развите движения внес Роберт Лепертель (11.11.1924-25.05.2013). Он создал как Европейскую ассоциацию марафонцев рандоннеров (BRU) так и всемирную Ассоциацию Рандоннёров (RM). Роберт Лепертель был президентом АСР с 1967 года по 1983 год и главным организатором PBP с 1966 года по 1995 год. (Смотрите беседу с Робертом Лепертелем на сайте американских марафонцев-рандоннеров www.rusa.org, которая состоялась в 2007 году, на англ. яз.)

Его личной заслугой является международное признание и расширение Рандоннерского движения за пределы Франции. Он был первым, кто разрешил организовать и провести бреветы в других странах по Правилам АСР. Именно под началом Лепертеля Brevets де Randonneurs Français (созданый в 1921) стал в 1976 Brevets де Randonneurs Européens, а с 1983 года — Brevets де Randonneurs Mondiaux (BRM).
Конечно, он был одним из главных организаторов Париж-Брест-Париж. Он был единственным менеджером с 1975 по 1987 год и частью организационной команды с 1966 по 1999 год, за кратким исключением 1991 года.
Боб ушел из управления ACP несколько лет назад, причиной тому послужило ухудшение состояния его здоровья. Большую часть времени, он вынужден был проводить дома. Но он всегда находил время и возможность посещать основные мероприятия АСР. Его уход — настоящая, невосполнимая потеря для Audax Club Parisien и BRM.
Пожалуйста, перешлите это сообщение всем гонщикам, которые ценили Боба . я уверен — таких много! " Роберт Лепертель родился в 1924 году и способствовал возрождению рандоннерского движения Франции в период после Второй мировой войны. Боб работал неустанно, чтобы распространить идеи рандоннерства сначала во Франции, а потом и по всему миру. Вместе со своими одноклубниками ACP, в начале 1970-х годов он превратил клубный бревет по маршруту Париж-Брест-Париж с менее чем 180 участниками в Международный фестиваль объединяющий десятки тысяч единомышленников во всем мире. Национальные объединения рандоннеров многих стран от США и России, до Австралии и Южной Африки обращались к нему за советом, как приспособить эти уникальные, французские по-природе, но интернациональные по-духу, длительные велосипедные прогулки к местным реалиям. И он всегда помогал и поддерживал всех. Никто в мире не оказал большего влияния на наш вид спорта, как "Большой Боб", "Мистер Париж-Брест". Нам будет очень не хватать его.
Боб оставил свою любимую жену Сюзанну и двух сыновей (Сюзанна также была ключевым лидером ACP). Их дочь Клоди — один из организаторов PBP, скончалась несколько лет назад.Перед стартом PBP-2007, глядя на тысячи людей со всего мира в волнении и нетерпении, ожидающих начала длительного и трудного теста, один из друзей Роберта произнес: "Вот дети твои, Боб." В тот момент Лепертель выглядел счастливым и довольным.

Прощай, Боб — Bonne route!

В год 100-летия (1991) велопробега Париж-Брест-Париж Жан-Клод Мюзеллек (Швеция), Президент RM, и Президент ACP того времени Жан-Клод Мас подписывают протокол соглашения, уточняющего, что:

ACP единственный правомочен регистрировать Brevets de Randonneurs Mondiaux (пробеги мировых рандоннёров) "200", "300", "400", "600" и "1000" км в мире;
Randonneurs Mondiaux правомочны регистрировать Brevets de Randonneurs "1200" км и БОЛЕЕ (исключая PARIS-BREST-PARIS) с момента признания Правил ACP и P.B.P;
Никакая организация Brevet типа "1200" км не может иметь места в год проведения пробега Paris-Brest-Paris (каждые четыре года).

Президент RM избирается на 4 года после очередного "Париж-Брест-Паижа". С 2003 года Президентом RM являлся Ханс Дусинк (Австралия). В 2009 году Роберт Ледюк из Нидерландов (Robert Leduc) был избран на пост Президента Всемирных рандоннеров (Les Randonneurs Mondiaux).

"КАРАВАН" также одним из первых в России примкнул официально к мировому рандоннерскому движению — в 1995г, и некоторе время самостоятельно представлял центральную Россию в ACP, пока французы не стали жестко придерживаться правила: одна страна — один представитель. Руководил тогда этим направлением в клубе Михаил Гаврилов.

Сейчас Россию в целом на международном уровне представляет "ОРВМ" — организация российских велотуристов-марфонцев (основатель В. Комочков). (Велоклуб "Орион" , г. Волгоград. На базе этого клуба и действует ОРВМ).

КОМОЧКОВ Валерий Анатольевич 1948 года рождения.
Доцент ВолгГТУ, кандидат технических наук.
Руководитель университетской секции велотуризма с 1993 года.
Достаточно свободно владеет французским.
Директор велоклуба Орион со дня основания Клуба, Председатель клубной МКК с 1994 г., президент велоклуба Орион с 2004 г. Член Российской МКК по велотуризму с 1998 г. Инициатор развития рандоннёрского движения в России с 1994 г.; с 1995 года — ответственный за координацию веломарафонного движения в России от Парижского Клуба Audax Club Parisien (ACP) и Всемирной Ассоциации рандоннёров RANDONNEURS MONDIAUX (RM).
Редактор вестника российских веломарафонцев "Российский рандоннёр" с 1987 г. Организатор первого участия российских рандоннёров в Международном супервеломарафоне "Париж-Брест-Париж" в 1995 г.
Разработчик Положения о проведении веломарафонов RM в России на основе Правил ACP.

Сайт Российские рандоннеры содержит основные сведения о Российском движении.

Однако, правила проведения, установленные для BRM (BREVET RANDONNEURS MONDIAUX) весьма забюрократизированны и явно не прижились в вольном «КАРАВАНЕ». Тем не менее, для всех желающих в RM регистрируются те пробеги «КАРАВАНА» (или же участки дистанций этих пробегов), требования в которых не ниже, чем в BBRM. Эти (на наш взгляд, абсолютно ненужные) формальности требуются, в частности, для допуска к Международным веломарафонам.

Самым титулованным из Международных пробегов является супервеломарафон Париж — Брест — Париж, например, в PBP-1999 года участвовало свыше 3500 марафонцев из многих стран мира.

Марафон PBP особо сильно забюрократизирован. Право участия в супервеломарафоне Париж — Брест — Париж (1200 км за 90 часов) предоставляется всем велосипедистам, прошедшим до конца июня и зарегистрировавшим по правилам «ACP» не менее четырех квалификационных этапов — пробегов не менее чем на 200, 300, 400 и 600 километров.

Большой проблемой для организаторов марафона PBP стало все более увеличивающиеся количество желающих зарегистрироваться на марофон, которое может достичь в 2011 году 7000 — 8000 человек.

Поскольку число участников РВР уже в 2007 превысило допустимые пределы, Audax Club Parisien изменяет правила регистрации на PBP-2011, разрешая регистрироваться раньше других тем индивидуальным марафонцам, котрые прошли квалификационые марафоны еще в 2010 году, и вводит квоты для стран на количество участников, которые рассчитыватся в зависимости от достигнутых результатов страной.

Новые требования к отбору участников на РВР 2011 были представлены в сообщении Жана-Гальбера Фабюреля в 2009 (Отв. АСР по мировым рандоннерам). Перевод на сайте Российских рандоннерев в вестнике "Российский рандоннер" N 37

Как вариант изменения правил для сокращения количества участников Роберт Лепертель предложил следующее: "Участники должны быть лучше подготовлены для реализации этого испытания. Рассматривается предложение выполнения в течение 2-х лет (2010, 2011) квалификационных бреветов 200-300-400-600 и 1000 км либо в 2010 либо 2011 г, а также сократить на 8% норматив времени для тех, кто заявляется на РВР."

Кроме PBP существует много других международных марафонов, проводящихся по правилам ACP.

Есть не менее сложные и престижные, но немного менее забюрократизированные марафоны: Лондон-Эдинбург-Лондон, трансамериканский марафон Race Across America (RAAM) (для справки ссылка о сверхдлинных гонках и мероприятиях)

Как проходят зачетные веломарафоны (бреветы)?

Если говорить коротко, то такие веломарафоны (бреветы) проходят по шоссейным дорогам общего пользования с соблюдением установленной последовательности и времени прохождения контрольных пунктов.

На старте каждый участник получает карточку бревета и маршрутный лист, на котором указаны маршрут, местоположение контрольных пунктов и временные интервалы, в течении которых открыты контрольные пункты. Участники должны прибыть на каждый контрольный пункт между стартом и финишем, в то время, пока контрольный пункт открыт.

На маршруте движения возможна установка контрольных пунктов на которых не присутствует представитель организаторов. В этих контрольных пунктах участник должен получить печать на карточке бревета в местном учреждении, которое организатор определяет как контрольный пункт, например в магазине или на бензоколонке.

Для контрольных пунктов, где нет возможности получить печать (прибытие в середине ночи например), участник может произвести одно из следующих действий:

отправить по почте в открытку с информацией о контрольном пункте организатору бревета;
записать в карточку бревета опозновательную информацию о предопределенном ориентире или знаке на контрольном пункте, а также отметить время и дату прохождения пункта

Организаторы могут также устанавливать необъявленные заранее контрольные пункты на маршруте для контроля за соблюдением участником маршрута движения. Все нарушения правил фиксируются и принимаются во внимание для расчета конечного результата. Задача – набрать меньшее количество штрафов (в том числе штрафов за отсутствие отметок прохождения контрольных пунктов, опоздание на старт, нарушение требований безопасности, и др.) во время движения.

Виды марафонов в КАРАВАНе

КАРАВАН-Марафоны в клубе бывают:

МАРАФОН-Зачет (Зачетный марафон(бревет) — зарегистрированный в ACP марафон, за который можно получить медаль, если участник надлежащим образом зарегистрируется и уложиться в лимит времени на всех КП (контрольных пунктах);

МАРАФОН-Тренировка — не зарегистрированный в АСP марафон, фактически просто клубная поездка в стиле КАРАВАН-Марафон, КАРАВАН-Пробег;

МАРАФОН-Разведка — подготовка будущих зачетных марафонов, изучение возможных мест КП, состояния дорог, и так далее. На маршруте возможны любые сюрпризы (велопонос и пр. )

Квалифицирующие признаки КАРАВАН-Марафон:

— дистанция от 100 км для Марафон-Тренировки и Марафон-Разведки, от 200 км для Марафон-Зачет;
— конкретное время прохождения дистанции (и первенство на ней) в пробеге не важно, а лимит времени, как правило, достаточно большой;
— необязательность длинного (от 2-х часов) привала (в отличе от Отличе от «КАРАВАН-Шоссе» и других видов поездок);

Использование шоссейного велосипеда не является квалифицирующим признаком.

Приглашаем всех желающих попробовать свои силы в наших велопробегах, веломарафонах (бреветах)!

Мы будем вам признательны за любые предложения, замечания и мысли по оформлению и содержанию страницы. Пишите по E-Mail.
WEB-дизайн: М.Куркин, Л.Ливеровский.
WEB-программирование: Д.Глотов, В.Денега, Л.Ливеровский, П. Рузин, Е.Шехова.

Текст: М.Гаврилов, П.Галкин, Л.Ливеровский, А.Кузнецов, А.Огнев, В.Пересыпкин
1997 — 2021 «КАРАВАН»
Неподписанные материалы выражают обобщенное мнение членов клуба. Такие публикации могут быть воспроизведены в любой форме без предварительного согласования с велоклубом «КАРАВАН» при условии сохранения смысла.
Подписанные материалы выражают личное мнение автора. Такие публикации могут быть воспроизведены только после согласования с автором.
Ссылка на велоклуб «КАРАВАН» обязательна

Ночной велофестиваль

12+

О событии

10 июля 2021 года в Москве планируют провести Ночной велофестиваль. Об этом сообщил заместитель мэра столицы по вопросам транспорта Максим Ликсутов, уточнив, что окончательное решение о проведение велофестиваля будет принято, исходя из ситуации с коронавирусом.

Ночной велофестиваль проходит в свете ярких огней Москвы. К нему присоединяются тысячи людей со всех уголков столицы и даже других городов России. Участники могут насладиться потрясающими видами и невероятной атмосферой велопробега.

В 2020 году фестиваль провести не удалось из-за ограничений, связанных с коронавирусом. Но в этом году власти Москвы планируют вернуть эту практику и провести четыре велофестиваля, если позволит эпидемиологическая ситуация: кроме ночного — весенний, осенний и зимний.

Фото: Сергей Киселев / АГН «Москва»

Программа

Программа Ночного велофестиваля 2021 пока не определена. В 2019 году, например, фестиваль начался с установки рекорда Гиннесса. Почти три тысячи человек выстроились на Васильевском спуске в гигантскую фигуру велосипеда и лишь потом вместе отправились к месту начала заезда. Акции и флешмобы обычно всегда ждут участников ночного велофестиваля в Москве.

Маршрут

В прошлые годы старт заезда давали в 22:00. В 2019 году колонна начала движение от Кремлевской набережной в сторону Большого Каменного моста по Боровицкой, Тверской, Лубянке, через Китай-город, Яузский, Чистопрудный и Цветной бульвары. Прогулка завершилась на Суворовской площади в 23:30, чтобы велосипедисты успели на МЦК и метро.

Фото: Сергей Киселев / АГН «Москва»

Регистрация

Для участия в велофестивале не нужна спортивная подготовка и специальная экипировка. Единственное, что требовалось для ночного заезда – это хорошее настроение, исправный велосипед и два фонаря. Белый — спереди, а красный – сзади. Это необходимо по правилам дорожного движения. Участие в велофестивале бесплатно для всех желающих. Предварительная регистрация потребуется, лишь если организаторы вновь решат побить рекорд.

Слуховые аппараты

Потеря слуха может быть врожденной или приобретенной. В любом случае человеку потребуется помощь квалифицированного специалиста, который проведет диагностику слуха, подберет и настроит слуховой аппарат, полностью соответствующий индивидуальным потребностям пациента, его личным предпочтениям и образу жизни. Не все приборы, предназначенные компенсировать потерю слуха, одинаковы. Поэтому перед покупкой слухового аппарата необходимо проконсультироваться со специалистом.

Центр слуха «МЕЛФОН», созданный в 1993 году, успешно помогает людям решать проблемы, связанные с потерей слуха. Мы работаем с детьми и взрослыми, оказываем услуги бизнесменам и пенсионерам.

Наш центр:

является одной из первых коммерческих организаций в России, занимающихся вопросами слухопротезирования;
предоставляет полный комплекс услуг по диагностике и коррекции слуха;
предлагает слуховые аппараты различных типов, а также услуги специалистов, занимающихся их подбором, настройкой, ремонтом, сервисным и послегарантийным обслуживанием.

За более, чем 27 лет существования нашей организации, помощь получили более 250 тысяч пациентов из России и стран СНГ в возрасте от 3 месяцев и до 107 лет

В центре «МЕЛФОН» работают опытные специалисты: сурдологи-оториноларингологи, сурдопедагоги, инженеры сервисного центра, а также мастера лаборатории отопластики. Список наших услуг включает в себя:

диагностику слуха, в том числе детям от трех месяцев;
подбор и настройку слуховых аппаратов;
слухоречевую реабилитацию;
отопластику – изготовление индивидуальных ушных вкладышей
сервис – гарантийное и постгарантийное обслуживание.

Мы внимательно относимся к пациентам и делаем все возможное, чтобы решить их проблемы.

Козлов А. Б. Сурдолог Записаться
Лебедева М. Ю. Сурдолог Записаться
Шиманская Е. И. К.м.н., сурдолог Записаться
Авдиенко Е. В. Сурдолог Записаться
Семочкина Е. В. Сурдоакустик Записаться
Акопян Ш. Л. Сурдоакустик Записаться
Тилинина О.А. Сурдоакустик Записаться

Новинки

Хиты продаж

Бренды

Получен патент на изобретение «Способ автоматизированной оценки качества распознавания речи пациентом», повышающий объективность теста на оценку качества коррекции слуха.

Мелфон стал участником Московского инновационного кластера за новаторский и прогрессивный подход к усовершенствованию процесса слухопротезирования.

27 мая Мелфон отмечает своё 27-летие. Поздравляем сотрудников и руководство Центра коррекции слуха и речи «МЕЛФОН» с Днем рождения компании! 27 лет — солидный возраст!

«ЦКСР «МЕЛФОН» получил Решение о выдаче патента на изобретение для объективной оценки уровня субъективной удовлетворенности результатами электроакустической коррекции слуха.

Мелфон совместно с Widex приняли участие в фестивале Young Old: Новые старшие. Фестиваль прошел 3 и 4 ноября и собрал почти 13 000 участников, более 150-ти спикеров и около 300 волонтеров

Виды слуховых аппаратов

В Центре «Мелфон» вы найдете широкий ассортимент различного типа приборов, предназначенных для коррекции слуха. Наши специалисты помогут разобраться в разнообразии моделей, ответят на интересующие вас вопросы.

Заушные слуховые аппараты – наиболее используемая разновидность. Корпус такого устройства по форме соответствует ушной раковине и фиксируется за ухом. При этом в ушном канале располагается специальный вкладыш, проводящий звук к барабанной перепонке.

Микрозаушный слуховой аппарат конструктивно не отличается от заушного. Его основная особенность – сочетание компактности и функциональности. Такой прибор не бросается в глаза, его комфортно носить, и в тоже время он эффективно компенсирует потерю слуха.

Внутриушные слуховые аппараты практически не привлекают к себе внимания. Корпус такого прибора изготавливается индивидуально, поэтому он полностью соответствует форме ушной раковины и ушного канала своего владельца, не причиняя дискомфорта даже при длительном ношении, им удобно пользоваться.

Внутриканальные слуховые аппараты, как ясно по их названию, устанавливаются внутри ушного канала. Их корпуса изготавливаются индивидуально. Такие приборы совершенно незаметны со стороны.

Слуховые аппараты с выносным ресивером внешне схожи с заушными, однако в них имеется важное конструктивное отличие. Ресивер аппарата такого типа вынесет из корпуса во вкладыш. Тем самым, при меньшем размере, такие аппараты обладают достаточной мощностью. С ресивером они соединяются посредством тонкого, практически незаметного проводка.

Невидимые внутриушные аппараты – оптимальное решение для тех, кому важен косметический эффект. Такой прибор располагается глубоко в ушном канале, обеспечивая при этом комфортное ношение и превосходный звук.

Центр «Мелфон» предлагает слуховые аппараты ведущих мировых брендов, а также консультации по их выбору. Обращайтесь, и мы вам поможем!

Препараты для суставов и связок

Каждый спортсмен знает, что при высоких и интенсивных нагрузках очень высока вероятность перегрузить суставы, связки и сухожилия. А при получении травмы вообще приходится забыть о тренировках на длительный период. Если же не соблюдать покой в период реабилитации, то регенерация поврежденных участков займет очень долгое время.

Чтобы снизить риск получения травмы, нужно следовать некоторым правилам:

Правильно выполнять каждое упражнение. Если же правильность выполнения под вопросом, то можно спросить тренера.
Периодически устраивать профилактику травмирования связок, суставов и опорно-двигательного аппарата. Для этого нужно приобрести специальные средства (их называют хондропротекторами), предназначенные для поддержания здоровья суставов и связок.

Хондропротекторы состоят из двух основных компонентов:

Глюкозамин(glucosamin) – это основной строительный компонент хрящей и связок. Он связывает клетки тканей, чем обеспечивает достаточную прочность и устойчивость к нагрузкам и растяжениям. Глюкозамин не только участвует в создании и укреплении хрящевой ткани, но и помогает создавать питательную смазывающую жидкость для хрящей, мышечной и костной ткани, кожи, ногтей, волос, а также элементов сердечно-сосудистой системы.
Хондроитин. Обычно этот компонент хрящевых тканей идет вместе с глюкозамином. Его основные свойства: придание хрящевым тканям амортизирующих свойств и упругости, усиление прочности соединительной ткани и её регенерация.

В ходе научных исследований было доказано, что поврежденным тканям организма необходимо значительное количество глюкозамина. Именно поэтому его прием особенно важен при проблемах с суставами.

Как принимать препараты для суставов и связок?

На любой упаковке с препаратом всегда указывается оптимальная доза приема, которую не нужно нарушать.

ВАЖНО! РосПотребНадзор рекомендует принимать 700 мг глюкозаминав сутки, но производители указывают дозу 1500 мг (за 2-3 приема). Хондроитин необходим в дозировке 800 – 1200 мг в сутки. Но эта доза 95-процентного вещества, поэтому ее нужно корректировать исходя из его концентрации.

Воздействие препаратов на организм.

Препараты для связок включают в себя активные элементы, которые воздействуют определенным образом на участки организма, в частности на соединительную ткань.

В неё входят сухожилия, связки, хрящевые и костные ткани, оболочки органов. Соединительная ткань выполняет множество различных функций, главные из которых это обеспечение организма механической прочностью и придание формы телу человека.

Состоит соединительная ткань в основном из коллагена – очень прочных нитейиз белка. Они не допускают разрыва ткани и эластина, который отвечает за упругость и эластичность тканей. Вне зависимости от вида соединительной ткани, в ней есть необычные клетки – фибробласты, содержащиеся в сухожилиях и связках, хондробласты – в хрящевой ткани, остеобласты – в костной ткани. Эти клетки вырабатывают необходимый коллаген и эластин, а кроме того, помогают обновлять и восстанавливать соединительную ткань.

Кому и зачем нужны препараты для связок и составов?

Для достижения высоких результатов в спорте, атлетам нужно постоянно тренироваться, причем достаточно интенсивно, чтобы наращивать как можно больше качественной мышечной массы. А это значит, что каждая клетка мышц подвергается серьезному воздействию. При постоянной высокой нагрузке повышается вероятность получения травмы, поэтому нужно заботиться о прочности связок и хрящей.

ВАЖНО! При систематическом получении травм может развиться остеоартроз. Это заболевание, выражающееся в сильных болевых ощущениях в суставах, нарушении двигательной функции и может стать необратимым, то есть привести к инвалидности. Согласно статистике, риск возникновения остеоартроза сильнее при занятиях силовым спортом.

Препараты для укрепления связок и суставов необходимы:

При занятиях бодибилдингом и пауэрлифтингом;
При болезненных ощущениях, хрусте и плохой подвижности суставов и связок;
В период восстановления после травмы;
В качестве профилактики или укрепления связок и суставов.

Заболевания суставов и связок практически не лечатся, поэтому необходимо не забывать о профилактике. Она особенно важна для людей старше 30 лет, когда соединительная ткань начинает терять свою механическую прочность.

Что входит в состав препаратов?

На сегодняшний день ассортимент всевозможных препаратов и добавок для профилактики и лечения связок и суставов. Но как понять, какие из них эффективны, а какие нет? Действительно ли дорогие препараты соответствуют всем стандартам качества? А дешевые препараты могут быть настолько же эффективными, как и дорогие? Чтобы ответить на все эти вопросы, нужно внимательно изучить этикетку препарата. Во-первых, нужно приобретать средства, которые помогают восстановить ткани, а во-вторых, внимательно изучить состав.

Все вещества в составе препаратов разделяются на группы в зависимости от их эффективности.

Вещества с высокой эффективностью:

Глюкозамин сульфат— укрепляетсуставы и связки;
Хондроитин сульфат— укрепляет суставы и связки;
Коллаген— укрепляет суставы, связки, костную ткань и улучшает свойства кожного покрова. Коллагена очень много в пищевом желатине;
Кальций и витамин D — помогают укреплять костную ткань, но только если принимаются одновременно.

ВАЖНО! Дефицит витамина D весьма распространенное заболевание, которое ярче всего выражается в северном климате. Согласно исследованиям, нехватка витамина D может не только привести к различным расстройствам в организме, но и стать причиной воспалительных процессов в связках и суставах. Чтобы снизить риск возникновения этих негативных процессов необходимо принимать соответствующие препараты.

Вещества со средней эффективностью.

Метилсульфонилметан — снимает ощущения боли, снижает воспаления, но не может восстанавливать соединительную ткань;
Акулий хрящ — в его составе присутствует глюкозамин, кальций и коллаген, но лечение будет намного эффективнее, если эти компоненты будут содержаться в очищенном виде;
S-аденозилметионин — это вещество было одобрено в ходе научных экспериментов при лечении суставных заболеваний в странах Европы. Эффект наступает при употреблении больших до вещества (до 1500 мг в сутки), но так как он стоит очень дорого, то и курс лечения выходит достаточно дорогим. Данное вещество также оказывает умеренный антидепрессивный эффект;
Омега-3 жирные кислоты — они необходимы для оздоровления связок и суставов. В ходе исследований подтверждено, что омега-3 облегчают боль, вызванную заболеванием суставов, а также улучшает подвижность.
Бромелаин— представляет собой смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Это вещество хорошо устраняет болевые ощущения и снимает воспаления при свежей травме или при начинающемся воспалительном процессе.
Куркумин— это растительный экстракт, оказывающий противовоспалительное воздействие. В ходе экспериментов выяснилось, что куркумин довольно слабо действует.
Витамины и минералы— они помогают эффективнее восстанавливать связки и суставы, непосредственно принимающих участие в образовании новых клеток. Самыми необходимыми считаются витамины В6, С, Е; а минералы — ниацин, цинк, селен, магний. Кроме того, почти все витамины и минералы обладают антиоксидантными свойствами, поэтому помогают защищать клетки от повреждений при воспалительных процессах.
Витамин С участвует в выработке коллагена. Кроме того, витамин помогает снижать болевые ощущения и воспалительные эффекты и заметно ускоряет восстановление клеток и тканей.
Витамин Е снижает боль, помогает защищать суставы от повреждений.

ВАЖНО! Витамины С и Е вместе уменьшают боль и воспаление в суставах и связках после тренировок.

Витамины группы В помогают бороться с воспалительными процессами. Витамин В5 ускоряет заживление ран, способен улучшать выработку коллагена. При недостатке витамина В5 болевые ощущения становятся сильнее. Витамины В6, В9, В12 также оказывают мощное противовоспалительное воздействие.
Минералы отвечают за нормальную работу клеток, активизируют выработку ферментов. Бор и марганец повышают выработку коллагена, ускоряют метаболизм. Цинк также активизирует выработку ферментов для роста клеток. При его недостатке ткани заживают медленнее. Медь важна для трансформации коллагена и эластина, а также помогает снять воспаление и снизить боль.

Вещества с низкой эффективностью.

Уже были названы практически все компоненты, которые входят в состав препаратов для связок и суставов. Действие этих веществ научно обосновано, поэтому их наличие в составе препарата очень важно. К веществам с низкой эффективностью относятся остальные компоненты, такие как вытяжки из растений, компоненты животного происхождения.

Как снизить боль в суставах и связках?

Чаще всего спортсмены прибегают к употреблению простых обезболивающих противовоспалительных средств, но эти препараты могут только на время снять симптому проблемы, но никак не помогут вылечить заболевание. Кроме того, нередко у противовоспалительных средств наблюдается масса побочных действий: негативное влияние на работу внутренних органов, изменение состава крови, из-за чего их лучше применять только при острой боли.

ВАЖНО! Продолжительность приема обезболивающих средств не должна превышать 14 дней.

Советы для поддержания здоровья суставов и связок.

Чтобы снизить риск получения травм, нужно прислушиваться к своему организму и соблюдать следующие правила:

Правильно выполнять упражнения при разминке и в основном комплексе.
Если проблемы с суставами или связками уже есть, то следует выполнять только те упражнения, которые точно не принесут вреда.
Периодически проходить полный профилактический курс препаратов или добавок, имеющих в своем составе коллаген и витаминно-минеральный комплекс.
Не переусердствуйте со слишком большими нагрузками.
При получении травмы дождитесь полного восстановления организма и только тогда возвращайтесь к тренировкам, иначе есть риск ещё больше усугубить проблему со связками и суставами.
Лечение травм связок и суставов должно происходить под присмотром опытного врача.

Побочные эффекты от приема препаратов

Любые лекарства имеют ряд побочных действий, которые определяются индивидуальными особенностями организма, непереносимостью компонентов или передозировкой. Излишки практически всех веществ без труда выводятся из организма естественным путем, но иногда из-за них могут возникнуть неприятные последствия:

Резкие боли в суставах или связках;
Возникающие головные боли;
Аллергические реакции на компоненты препарата;
Высыпания на кожных покровах, отеки;
Нарушения сна;
Поражение слизистой оболочки желудка или кишечника;
Изменение качества и состава крови.

В настоящее время в сфере спортивных добавок представлен огромный ассортимент добавок на основе хондроитина и глюкозамина. Их необходимо принимать в качестве профилактических средств заболеваний суставов при интенсивных нагрузках и тренировках.

В чем же различие между спортивными добавками и аптечными препаратами для здоровья суставов и связок? На самом деле отличие только одно – стоимость. В магазинах спортивного питания, таких как

Друзья, праздники закончились, пора бы и поработать, а когда клиенты сами приходят через Ваш сайт, работать куда веселее и прибыльней и в этом мы Вам поможем:

-Мы приведём на Ваш сайт 250-300 человек/сутки только по ключевым словам, которые Вы сами укажете, т.е. пользователи сами будут искать в яндексе и гугле Ваш сайт, а так же заходить на сайт с любых соцсетей, зайдя на сайт будут читать минимум 5 страниц, делиться страницами сайта в соцсетях и тем самым раскручивать Ваш ресурс по Вашим ключевым словам. Такая услуга в рамках акции стоит всего 4т.р./мес!

-Комплексная раскрутка Вашего сайта стоит 8 т.р./мес. На каждую страницу Вашего сайта будут ссылаться сотни разных тематических статей с тематических сайтов, форумов, блогов. Ежемесячно Ваш сайт будет обрастать сотнями новых статей с продвигаемыми анкорами, что несомненно выведет Ваш сайт в ТОПы поисковых систем! С каждым сайтом работаем только индивидуально и всё продвижение затачивается непосредственно под каждую страницу Вашего сайта. Статейное продвижение — это самое "белое" продвижение сайта которое действительно актуально на сегодняшний день. Подобное продвижение смогут предложить лишь немногие веб-студии и стоимость подобной раскрутки сайта будет колебаться от 30 до 90 т.р./мес. Тут уж есть над чем задуматься.

-Полную оптимизацию Вашего сайта сделаем абсолютно бесплатно, ведь от правильной оптимизации будет зависеть успех продвижения сайта.

-Ведение и наполнение Вашего сайта тематическими статьями с перелинковкой и кросспостингом в социальные сети — настроим Ваш сайт на автоматическое продвижение самого себя — всего 8т.р./мес.

-Продвижение сайта в социальных сетях — в рамках данной услуги Ваш сайт будет рекламироваться во всех топовых соцсетях и в течении месяца получит сотни репостов на разные страницы Вашего сайта. За данную опцию Вы оплачиваете 4т.р./мес.

-Так же можем помочь с настройкой и ведением рекламы в яндекс-директ и google adwords, стоимость профессиональной настройки и ведения каждой рекламной компании 2т.р./мес.

-Исправление ошибок на сайте, обновление дизайна, функционала — от 2т.р.

-Удаление вирусов и дополнительная защита сайта — от 2т.р.

-Разработаем мобильное приложение под Ваш сайт — от 2т.р.

-Красиво оформим и запустим группу в любой соцсети — 2т.р.

-Наполним Ваш сайт товарами — от 1т.р.

-Сделаем десятки положительных отзывов о Вашей компании в яндексе и на других ресурсах — от 2т.р.

-Разместим Ваше объявление на 40-60 популярных досках объявлений — 2т.р.

-Установим и настроим лучшую в мире CRM-систему для Вашего бизнеса 5т.р.

Создадим для Вас уникальный продающий лендинг от ведущего дизайнера всего за 8т.р.

Звоните:+7 (965) 038-15-50 (с 10:00 до 20:00 по Московскому времени без выходных)

Источники:

http://www.caravan.hobby.ru/maraph.html
https://www.kp.ru/afisha/msk/festivali/nochnoj-velofestival-v-moskve/
https://melfon.ru/
https://zel-sport-pit.ru/stati/pro-sportivnoe-pitanie/preparaty-dlya-sustavov-i-svyazok/