Велосипед для инвалидов взрослых

Существует ряд правил, объясняющих, как правильно подобрать должные габариты инвалидного кресла-коляски по таким размерам, как ширина, длина, глубина, и с учетом личных потребностей пациента.

Ассортимент товаров для реабилитации и ухода за больными ежедневно увеличивается. Безусловно, это не только играет на руку требовательному покупателю, но и одновременно усложняет выбор. Немалые сложности испытывают люди, ограниченные в физических способностях при поиске специализированного транспортного средства.

Размерность

Базовые и наиболее распространенные модели по весу достигают 19 кг. Облегченный вариант с алюминиевым основанием весит до 15 кг, а спортивные считаются самыми легкими. Их масса варьируется от 7 до 14 кг. Это неудивительно, ведь тип конструкции влияет на габариты инвалидного кресла-коляски и размер сидения.

Как отдельную категорию следует обособить средства для передвижения тучных людей. Рама данного оборудования двойная и разрабатывается с учетом увеличенной нагрузки.

От чего зависят характеристики

Изобретение было создано для транспортировки с нарушениями работы опорно-двигательной системы. Оно предоставит возможность участвовать в жизни общества, выбираться на прогулки и массовые мероприятия самостоятельно либо с сопровождающим.

В этой статье мы поможем вам сделать оптимальный выбор. Также предлагаем разместить своего близкого человека под надежную опеку профессионального коллектива в сеть пансионатов «Забота». Это лучший вариант, если у вас нет времени или сил ухаживать за родственником, или его состояние здоровья и поведение вызывают опасение.

Знание стандартных размеров, параметров и габаритов инвалидной кресла-коляски для инвалидов, а также – выноса колес позволяет оборудовать подходящие по ширине пандусы, дверные проемы, лифты и прочие места общественного пользования. Все это необходимо, чтобы обустроить окружающую среду самым благоприятным образом. Ведь никто не должен чувствовать себя ущемленным.

Что необходимо учитывать при выборе

Определение идеального ИК – ответственное мероприятие. Требуется принимать во внимание несколько основополагающих факторов:

место предполагаемой эксплуатации – в квартире или за ее пределами;

рама – складывающаяся или моноблок;

Наиболее популярны модели активного типа. Их очень просто сложить и убрать в багажное отделение любого автомобиля. Если вы подбираете устройство ребенку, то стоит помнить про его возраст. В продаже имеются самые разные виды. Кресла для детей с ДЦП выделяются в обширную отдельную категорию. У них есть особые приспособления, которые подстраиваются под строение тела. Некоторые дополняются боковыми ремнями, а также фиксаторами для головы.

Оставьте заявку на подбор пансионата

Размер сиденья

Ширина коляски для инвалидов варьируется от 38 до 54 см. Выбираемое оборудование зависит от телосложения, а также ряда других особенностей. При выборе варианта со слишком большой опорной поверхностью возникает ряд неприятных проблем:

спина плохо прилегает к спинке, также могут возникнуть трудности при фиксации;

возможное искривление позвоночника из-за неправильного положения;

человеку сложно дотянуться до ручек колес при самостоятельном передвижении;

сложности, связанные с преодолением дверных проемов, пандусов, лифтов.

Если сиденье по ширине меньше положенного, то это также вредно из-за:

ограниченности и скованности движений;

образования пролежней из-за увеличенного давления на седалищные мышцы;

нарушения кровообращения из-за тесноты;

в кресло сложно опуститься в верхней одежде.

Оптимальным считается то, в которое сбоку от сидящего помещается средняя по толщине книжка. Если все подобрано верно, то клиент не будет ощущать дискомфорта, сможет спокойно жестикулировать и поворачиваться.

Еще один фактор – глубина. Выбор осуществляется после замера отрезка от коленной чашечки до основания бедра в положении сидя. Из него вычитают 5-7 см. Неправильно измеренная может стать причиной:

нарушения циркуляции крови.

Размеры взрослой инвалидной коляски, в том числе и ширина, согласно принятому стандарту

В медицинском ГОСТ Р 50602-93 официально прописаны следующие значения:

между широчайшими местами колес должно быть расстояние в 70 см.

Установленные цифры легко можно определить самому, найдя крайние точкам. Габариты могут увеличиваться до 175 см, и до 81 см соответственно. Подобные изделия обычно покупают тучным людям, пациентам с ампутированными нижними конечностями или с заболеваниями, не позволяющими перемещаться самостоятельно.

Инвалидная коляска взрослая – выбор с учетом одежды

Ширина привязывается не только к стандартам пандусов, коридоров и других благ, но и к параметрам тела. Для упрощения задачи подбора разработана таблица.

Посадочное место, см

Указанные значения нельзя считать окончательными. К примеру, для жителей северных регионов рекомендуется прибавить к сидению 2-3 см, в случае эксплуатации в зимний сезон с куртками и шубами.

Надо понимать, что даны приблизительные цифры, поэтому выбор лучше делать с пациентом, основываясь на его ощущениях.

Коляска для инвалида: размеры в зависимости от типа

Выделяется 2 разновидности. Одни разработаны для уличного пользования. Длина составляет 120 см, а ширина – 70 см. Они оснащаются прочной и устойчивой к погодным условиям резиной. По диаметру и толщине они немного больше домашних.

Для дома устройства немного меньше. Их значения зачастую не превышают 110 см и 67 см соответственно.

Следует учесть, что модели для улицы можно эксплуатировать в помещении. Они позволяют проезжать в дверные проемы без особых трудностей.

Виды транспортного оборудования для людей с ОФВ (ограниченными физическими возможностями)

Основное разделение идет на каталку для инвалидов и на кресло. Каждое из них имеет свои характерные параметры.

Инвалидное

Данное устройство разработано для человека, который абсолютно не способен перемещаться самостоятельно. Необходимость в обязательном сопровождении объясняется дисфункцией опорно-двигательного аппарата.

Коляски же разрабатываются с учетом потребностей в движении и перемещении. Они оснащаются более крупными колесами, нежели ранее рассмотренный вариант.

ИК с рычажным приводом

В оборудовании применяются пневматики. Они смягчают путь по неровной бугристой поверхности, а рычаги дают возможность ехать на дальние дистанции. Для эксплуатации в рамках квартиры ставят литые шины, позволяющие двигаться по линолеуму или ковролину, не повреждая их.

Некоторые модели включают регулировку положения спинки. Это придумано, чтобы спина не уставала даже после долгого нахождения в кресле. Для пациентов, у которых работает лишь одна рука, разработаны устройства с односторонним управлением. Это позволяет вести активную жизнь, насколько это максимально осуществимо. Существуют даже специальные конструкции, на которых можно заниматься некоторыми видами спорта, например, настольным теннисом или баскетболом.

ИК с электроприводом

Помимо механического на коляски иногда устанавливается электрический привод. Движение задних ведущих колес начинается не мускульным усилием, а с помощью электродвигателя, работающего на аккумуляторных батареях.

В таком кресле по-прежнему можно передвигаться не только по комнатам квартиры, но и по улице. Важное условие:

наличие благоустроенной территории, а именно тротуары без ям;

удобные переезды через автомобильные дороги;

безопасные пандусы или специальные подъемники.

Пульт, с помощью которого осуществляется управление, крепится на одном из подлокотников. Также разработана ножная система управления. Такое оборудование предоставляет возможность перемещения на дальние дистанции с минимальными физическими затратами. Но следует учесть, что оно довольно дорогое.

Оставьте заявку на подбор пансионата

Коляски активные

Подобный тип медицинской техники – идеальный вариант для человека, который даже с приобретением статуса инвалидности не готов лишать себя радости жизни и перемещения по дому, городу и миру. Любой может свободно и без особых ограничений передвигаться, преодолевать значительные дистанции, спуски и подъемы, а также заниматься спортом.

Для разработки такого средства передвижения применяются сверхпрочные материалы. Они призваны выдерживать максимальные воздействия во время спортивных тренировок и соревнований. Облегченная рама (конструкция колеблется в рамках от 9 до 14 кг) оснащается крупными колесами. При этом возможна довольно долгая эксплуатация при существенных нагрузках. Габариты кресла-коляски для инвалидов опираются на физиологию и личные данные. Так, ширина посадочного места варьируется от 28 до 46 см, а по глубине начинается от 100 см.

Детские ИК

Выбирая устройство для ребенка, следует опираться на его возраст, а также физиологические особенности развития тела и вес. Соблюдение этих условий обеспечит максимальное удобство в пользовании. При этом ребенку важно дать максимум свободы.

Очень часто такие экземпляры производят на заказ, учитывая индивидуальные параметры маленького пациента. В длину они варьируются от 107 до 121 см, а поперечные значения колеблются в рамках от 32 до 56 см. При этом оно может быть дополнено всевозможными креплениями, регулировками или даже сделано складным.

ИК с санитарным оснащением

Оборудование разработано для использования полностью нетранспортабельными людьми. В нем иногда оборудуется съемное судно.

Следует учесть, что есть конструкции, приспособленные для тучных людей, вес которых приближается к 300 кг, а также для тех, кто не может ходить из-за отсутствия нижних конечностей или по другим причинам. Габаритные размеры инвалидного кресла-коляски следующие: ширина составляет до 81 см, а длина – 175 см.

Характеристика

При выборе надо принимать во внимание индивидуальные особенности человека. Попросту говоря, ему должно быть удобно. Оптимальное и грамотно подобранное оборудование исключит возможные неудобства и дискомфорт. Поэтому замеры необходимо делать заранее с самим будущим владельцем. Потребуется узнать несколько основных.

Выбираем правильное посадочное место

В этом случае можно ориентироваться на специальную таблицу, в которой одежда соответствует ширине по колесам, которая неизменна – 70 см, и другим габаритам инвалидной коляски. При этом рекомендуется попробовать сесть. В идеале между боковой поверхностью и бедром должно остаться свободное пространство около 5 см. Также следует приплюсовать дополнительно 2-3 см для возможности эксплуатации с зимней курткой.

Пример расчета: для клиента с 48 размером стоит подбирать модель с поперечным значением 49 см. Такая величина получается благодаря несложному математическому расчету: 42+5+2.

Гораздо проще переносится более широкое, нежели то, что сдавливает или сковывает. Однако, излишняя ширина сиденья инвалидной коляски является причиной некоторых неудобств:

Неправильное положение тела, которое становится началом искривления позвоночника и ухудшает самочувствие.

Онемение конечностей, а затем – отечность.

Излишнее пространство влечет за собой шанс опрокидывания набок или даже падения. Особенно этому подвержены парализованные пациенты.

Глубина

Грамотно подобранное устройство распределяет вес равномерно. Нагрузка на бедра и ягодицы полагается одинаковая. Это осуществляется благодаря замерам относительно расстояния от основания спинки до внешней стороны. Измерение идет от коленной чашечки до крайней границы бедренной кости и производится строго в положении сидя. Из него вычитают 5 см.

Чтобы убедиться, что расчеты произведены верно, необходимо усадить человека. Он должен плотно прилегать телом к поверхностям. Рекомендуется дополнительно проверить отрезок от крайней точки кресла до ноги. Полученное значение не должно быть более 7 см. Если глубина оказалась слишком большой, но подобрать иную модель не получается, то в магазине ортопедии есть возможность приобрести подушечку, которая располагается параллельно спинке.

Неверный замер влечет за собой:

болезненность в поясничном отделе;

снижение чувствительности нервных окончаний в бедрах и коленках;

Длина ног

Площадка для ног пациента устанавливается на высоте 5 см от пола. Такое расстояние позволяет безопасно поворачивать корпус и наклоняться. При проведении измерений следует учитывать толщину подушки, подкладываемой под ягодицы. Ее используют практически все. Расчет идет от пятки до коленной чашечки. К полученной величине рекомендуется прибавить 5 см. Если предполагается ношение обуви с небольшим каблуком, то замер производится в обуви.

Чрезмерно низкое расположение подножки небезопасно. Сидящий рискует упасть из кресла, а также он будет испытывать неудобства и трудности при поворотах корпусом. Свисание стоп может повлечь за собой травму голеностопа или лодыжки.

Высота сиденья

Для проведения расчета необходимо соотносить между собой длину ног, подъем подножки и опорной поверхности. Пациент должен выглядеть следующим образом:

спина прямая, не прогибается;

ноги согнуты под углом 90 градусов;

принимаемая поза не вызывает дискомфорта и не утомляет.

Для того чтобы отрегулировать посадку, нередко используются ортопедические подушки. Их кладут по центру. Помимо регулирующей функции эти амортизаторы уменьшают давление на кожу и мышцы и способствуют нормальной микроциркуляции крови в тазобедренной области.

Высота спинки

Спинка обеспечивает правильную осанку. При положении сидя нагрузку на все поверхности коляски следует распределять равномерно. Это правило касается и подпора спины. Если воздействие на позвоночник слишком большое, то это повлечет за собой быструю утомляемость, онемение, затекание, а также искривление позвоночного столба.

Чтобы удостовериться в правильности выбора, сядьте в кресло. После этого делаются замеры расстояния от поверхности подмышечной впадины до верхней границы. Полученное число должно быть около 10 см.

Преуменьшение рекомендуемой величины будет вызывать дискомфорт и ощущение скованности. Если значение больше 10 см, то спина не получит требуемой поддержки и пациент может перевернуться. Кроме того тело будет сильно уставать. При полной парализации к данному моменту необходимо подойти с особой внимательностью.

Высота подлокотников

Эти детали обеспечивают устойчивое положение туловища. Для определения следует сесть и замерить расстояние от поверхности до локтевого сгиба. К полученной цифре прибавляют 2-3 см. Именно это получившееся число является идеальным. Даже если замер произведен ранее некорректно, большая часть современных колясок для инвалидов предполагает возможность регулирования размера подъема.

Вывод

Выбор подходящего оборудования – трудоемкое занятие, требующее особой внимательности и бдительности как со стороны сопровождающего, так и со стороны самого пациента. Длительный и скрупулезный поиск сейчас в будущем позволит предоставить максимум свободы и самостоятельности человеку с нарушениями работы опорно-двигательного аппарата. При этом он не будет испытывать дискомфорта в своих действиях и при движении.

Надеемся, что наша статья помогла вам. Доверьте уход за своим пожилым родственником сети пансионатов «Забота». Вы можете поселить близкого у нас на время вашего отпуска или на постоянной основе. Можем предложить:

отличные условия проживания;

чистый воздух и комфорт благодаря множеству деревьев и красивым зеленым зонам на территории;

специально обученный медицинский персонал;

ежедневные анимационные занятия и досуговые мероприятия.

Получить более подробную информацию и уточнить стоимость проживания можно по указанным на сайте телефонам, или связавшись с нами по электронной почте.

Каталка для инвалидов и пожилых — назначение и советы по выбору

Специальные кресла – каталки предназначены для перемещения пациентов, утративших способность к самостоятельному управлению инвалидным креслом. В механизме такого кресла отсутствуют приводные колеса, которые и обеспечивают самостоятельное движение. Перемещение в кресле – каталке возможно только при помощи другого человека, только если кресло не оборудовано автоматизированным приводом и пультом управления. Качество изделия определяется уровнем комфорта и безопасности.

Классификация современных кресел — каталок

В настоящее время активно используются две категории специальных кресел для людей, потерявших возможность самостоятельно перемещаться без специальных средств:

Кресло – каталка, которое используется пациентом без постороннего вмешательства. Явным преимуществом такого устройства является высокий уровень мобильности и электропривод. Внутри этой категории кресла подразделяются на те, которые предназначены для домашнего использования и уличные кресла. Они достаточно безопасны даже при постоянном использовании, так как в разработке таких конструкций участвуют врачи – ортопеды. Базовую комплектацию можно усложнить, добавив к ней различные средства повышения комфорта – подголовники, подлокотники, опоры для ступней.

Кресла – каталки, предназначенные для пациентов, полностью лишенных возможности самостоятельно передвигаться и выполнять даже частичные движения, то есть с сильными повреждениями опорно – двигательного аппарата. Очень часто такие можно увидеть в поликлиниках и стационарах. У них долгий срок службы, они просты в использовании, а также в уходе и дезинфекции. Есть достаточно жесткое ограничение по использованию – пациент должен находиться в кресле не более трех часов.

Визуально эти два типа кресел очень похожи между собой, однако функциональные различия достаточно серьезные. Одни подходят для самостоятельного использования, вторые – только при помощи персонала. Каталки, в которых отсутствует электрический привод колес оснащены дополнительными ручками для персонала (медицинский или социальный работник, родственники).

Классификация кресел – каталок

Выбор кресла – каталки должен исходить из того, насколько сильно ограничен человек в движении и какие специальные функции могут потребоваться. Различают несколько видов кресел:

Стандартное кресло – предназначено для перемещения пациентов, утративших способность к самостоятельному перемещению. С технической стороны – это самые простые модели, выполненные из металлической рамы с использованием мягкого или жесткого сиденья и спинки. Движенье обеспечивается четырьмя колесами, для остановки используют ручной тормоз, такая коляска не используется самостоятельно.

Кресло – каталка с дополнительным гигиенически – санитарным оснащением – подходят для лиц, утративших способность контролировать свои естественные нужды. Они оснащены спинкой и матрасом, выполненными из дерматина, который легко снимается, моется и дезинфицируется специальными растворами. Кроме того, под сиденьем установлено специальное пластиковое судно, которое быстро вынимается. Два основных момента, на которые следует обратить внимание, при покупке кресла каталки – это комфорт пациента и простота и доступность санитарной обработки.

Специальные кресла для гигиенического душа – предназначены для использования во время принятия пациентом душа. При этом человек всю процедуру остается в сидячем положении. Стоит помнить о том, что использование таких кресел возможно только в специализированных душевых, то есть для квартирных условий они не подходят. Материал, используемый при изготовлении, должен быть устойчив к длительному воздействию воды и горячего пара, моющих щелочных средств, дезинфектантам. Корпус должен быть изготовлен из коррозионностойких материалов.

Как правильно подобрать кресло – каталку лицам пожилого и старческого возраста

Первое, на что нужно обратить внимание– это размерный ряд и допустимый для него вес. Категорически запрещается эксплуатация кресла с людьми, чей вес превышает заявленный допустимый. Это чревато не только поломкой, но и высоким риском травматизма. Ширина сиденья кресла должна быть чуть больше ширина таза пациента. Определить ширину таза несложно. Для этого необходимо усадить человека на прямую жесткую поверхность, согнуть ноги в голенях и замерить расстояние от наружного края одного бедра до другого. К полученной цифре необходимо приплюсовать не менее десяти сантиметров. Если каталка будет эксплуатироваться несколькими людьми одновременно (например, в стационар), необходимо брать каталку с большим широтным запасом.

Еще один показатель – это глубина посадки. Для ее определения необходимо замерить расстояние от бедра до колена в сидячем положении и вычесть из полученной цифры пять сантиметров. Выбирая кресло по глубине, стоит отказаться от дополнительных запасных сантиметров, так как при их наличии пациент просто не сможет дотянуться спиной до спинки кресла, что принесет ему значительный дискомфорт.

Высота спинки кресла – каталки должна подбираться строго в соответствии с ростом пациента, особенно если это индивидуальное кресло для ежедневного пользования. Все остальные расстояния можно отрегулировать вручную.

Второй важный аспект – это материал, из которого изготовлена каталка. Для использования в условиях влажности и контакта с водой следует выбирать модели, изготовленные из нержавеющей стали или из оцинкованного металла. Мягкие зоны должны быть покрыты влагоустойчивым материалом. Для использования внутри здания подойдет базовая классическая модель.

Качество каталки определяет ее цену. Чем надежнее и функциональнее кресло, тем выше его стоимость. На данный момент на рынке представлен широкий ассортимент как бюджетных, так и премиум моделей. Стоимость на кресло – каталку варьируется от шести до двадцати тысяч рублей. Срок эксплуатации составляет, в среднем, 7-8 лет. Для персонального ежедневного использования чаще всего приобретают более дорогие версии, оснащенные большим количеством автоматических функций. Стоимость на такие модели колеблется от 50 до 200 тысяч рублей.
Для того, чтобы выбрать коляску, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом пациента и врачом – ортопедом. Также следует обратить внимание на несколько моментов:

Назначение инвентаря, а именно будет он использоваться в домашних условиях или эксплуатироваться на улице. Сейчас особенно актуальны универсальные кресла, подходящие как для домашних, так и для уличных условий. Единственный недостаток – это большой вес и крупные габариты.
Механический или электрический привод. Первый управляется только при помощи физического воздействия человека, второй работает при помощи специального пульта.
Уровень маневренности – он напрямую зависит от типа и веса кресла, чем больше и «серьезнее» кресло, тем меньше проходимость и юркость.
Функциональность – набор дополнительных опций, обеспечивающий комфортное использование.

Допустимый максимальный вес – стандартные модели обычно выдерживают вес до 110 кг. Модели, выдерживающие свыше 120 кг, отличаются высокой ценой.
Стоит тщательно определить все необходимые параметры будущей коляски, для того, чтобы не ошибиться при покупке.
Стоит обратить внимание на дополнительные опции:

Форма и размер подставки для ног – она может быть складной, широкой, узкой, смягченной, на некоторых моделях располагаются две подножки для каждой ноги.
Устойчивость кресла – обычно более легкие модели, отличающиеся высоким уровнем маневренности, достаточно неустойчивы. При неправильной эксплуатации легкокаркасной модели возможно получение травм.
Возможность сложить устройство полностью отсутствует у цельных конструкций. Такие кресла не предназначены для перевозки в легковых автомобилях.
Амортизация коляски при помощи пневматических колес. Базовые металлические колеса достаточно жесткие и функция смягчения дороги в них отсутствует.
Максимально допустимая нагрузка – обычные модели рассчитаны на вес до 100 кг. Более современные и дорогие коляски могут перемещать человека весом до 200 кг.
Дополнительные крепления в виде ремней безопасности, что очень актуально для кресел, используемых на улице.

Еще один аспект, который стоит учитывать при покупке – это удобство данного кресла для сопровождающего лица. Учитывая вес каталки, вес пациента и часто невысокий уровень маневренности – перемещение человека может вызывать неудобство у медицинского или социального работника. Если есть финансовая возможность приобрести наиболее легкое и управляемое устройство, то лучше всего остановить свой выбор на нем.

Велосипеды для пожилых людей

Пожилые люди часто ведут малоподвижный образ жизни. Польза велопрогулок считается значительной: улучшение физического состояния организма, сохранение силы в мышцах, предотвращение набора лишних килограммов, профилактика заболеваний сердца и положительное влияние на систему кровообращения.

Современные велосипеды для пожилых людей удивляют разнообразием характеристик, поэтому важно купить подходящую модель для последующего проведения спортивных занятий.

Каким должен быть велосипед

Выбор велосипеда – ответственная задача для пожилых людей, вне зависимости от физической подготовки и состояния здоровья.

Люди старшего возраста отмечают потерю гибкости, жалуются на суставы и позвоночник, имеют проблемы с сохранением координации. Интересуясь, как выбрать велосипед для пожилых, нужно побеспокоиться о пользе предстоящих поездок на транспортном средстве:

Легкий вес. Хороший велосипед должен отличаться меньшим весом. В этом случае обращение с транспортным средством существенно упрощается. Человек сможет вывозить велосипед из дома и завозить обратно. Это поспособствует частой езде и более заметной пользе.
Низкая посадка, так как высокая рама считается неудобной. Желательно выбирать модель без рамы. Такие транспортные средства считаются женскими, так как управление упрощается. Продуманная конструкция также облегчает посадку и высадку. Однако дамские модели становятся универсальными для людей старшего возраста.
Вертикальное положение велосипедиста во время езды, так как отмечаются явные проблемы с координацией. Управление транспортным средством при сильном наклоне неудобно и требует дополнительных усилий. Вертикальное положение гарантирует пользу для здоровья пожилых людей благодаря правильной нагрузке на суставы, мышцы.
Подрессоривание. От этого зависит нагрузка на позвоночник, мышцы спины пожилых людей. Задняя рессора исключает негативное влияние толчков при езде на неровной дороге.
Седло. Рекомендуется выбирать модель с удобным сидением, ведь в противном случае потребуется его замена. От сидения зависит, какой будет нагрузка на ноги велосипедиста во время тренировок.

Велопрогулки будут полезными при правильном выборе транспортного средства.

Особенности выбора трайка

Хороший вариант – это трехколесный велосипед для пожилых. Такая модель называется трайк. Транспортное средство устойчиво благодаря наличию дополнительного колеса.

При желании люди преклонного возраста выбирают 3-колесные модели, оснащенные мотором. В этом случае необязательно постоянно крутить педали. Наличие специального мотора, связанного с колесами, обеспечит движение. Такой вариант будет удобен даже для инвалида, ведь управление электровелосипедом упрощено.

Советы по проведению полезных велопрогулок

После внимательного изучения моделей для взрослых людей в интернет-магазине и цен на них рекомендуется правильно планировать предстоящие тренировки. Новички интересуются, можно ли пожилым кататься на велосипеде.

Регулярные велопрогулки важны, так как оказывают укрепляющее влияние на организм. Желательно правильно проводить такие тренировки.

Забронируйте номер
на сайте

и получите 2 дня

проживания родственника в пансионате

Тренировки должны быть ежедневными. Это особенно важно в теплое время года.
Длительность велопрогулки определяется физической подготовкой пожилого человека. Начать желательно с получаса. Затем продолжительность тренировки постепенно увеличивается. Опытные велосипедисты выделяют на поездки до 1,5 часов, так как к этому времени отмечается переработка жировых отложений.
Велопрогулки нежелательно планировать перед сном. В противном случае будет бессонница.
Нагрузка должна быть ощутимой, но соответствующей здоровью пожилого человека. При появлении жалоб на самочувствие желательно прервать тренировку.
Велосипедные прогулки желательно проводить в парках и других зеленых районах города. Маршрут не должен быть слишком сложным, причем возвращение домой нужно облегчить из-за предполагаемой усталости.

Правильно выбранный велосипед для пожилых людей и дальнейшие регулярные велопрогулки – это гарантия пользы для здоровья и укрепления иммунитета, улучшения физической формы.

Пансионат «Павловский» находится в пригороде Санкт-Петербурга, окружён зеленой территорией с садиком, где можно совершать безопасные велопрогулки.

Велосипед для пожилых людей – выбираем самый удобный

В пожилом возрасте многие из тех, кто вел активный образ жизни, становятся менее подвижными, предпочитают передвигаться на автомобиле и не уделяют должного внимания ежедневным физическим нагрузкам. Это неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья пенсионеров, вызывая негативные последствия. Выходом из сложившейся ситуации является приобретение велосипеда, благодаря которому появляется возможность укрепить состояние здоровья пожилого человека.

Преимущества и недостатки езды на велосипеде

Прежде, чем приобрести велосипед, пожилому человеку стоит выяснить, какую пользу принесут велосипедные прогулки и не способны ли они навредить здоровью. К преимуществам такого типа физической нагрузки относят следующие:

Возможность избавления от лишнего веса, так как при езде на велосипеде задействуются все группы мышц;
Обогащение тканей и органов кислородом, благодаря чему происходит усиленная вентиляция и очищение легких;
Насыщение клеток и тканей полезными веществами благодаря усиленной циркуляции крови;
Возможность тренировки глаз благодаря постоянной фокусировке зрения на близких и отдаленных предметах;
Повышение настроения, отличное и позитивное самочувствие.

При всех имеющихся преимуществах, пенсионерам следует проконсультироваться с доктором прежде, чем начать совершать регулярные прогулки на велосипеде. Связано это с тем, что при наличии некоторых заболеваний стоит с осторожностью или вовсе не рекомендуется ездить на велосипеде.

Существует ряд негативных факторов, характерных для езды на велосипеде, которые могут отразиться на здоровье пожилого человека, приводя к появлению серьезных проблем. Чаще всего это связано с неправильным выбором модели велосипеда, именно поэтому к этому вопросу следует отнестись очень внимательно. Иногда длительная езда на велосипеде вызывает небольшое онемение нижних конечностей. Это связано с неудобным сидением, которое сдавливает кровеносные сосуды и приводит к нарушению кровотока.

Пожилые люди с особой внимательностью должны подойти к выбору подходящей для велосипедных прогулок одежды и обуви. Они должны быть изготовлены из качественных натуральных тканей, хорошо пропускать воздух и не стеснять движений.

Особенности подбора велосипеда

В связи с тем, что в пожилом возрасте наблюдается значительное снижение гибкости, а также всевозможные изменения в костной и хрящевой тканях, выбор велосипеда для пожилого человека должен основываться на принципах безопасности и комфорта. Приобретая велосипед для пенсионера следует внимательно отнестись к следующим показателям:

Легкий вес велосипеда. Чем меньше масса изделия, тем легче пенсионеру его передвигать, поднимать и спускать по лестнице;
Отсутствие высокой рамы, благодаря чему пожилому человеку гораздо проще садиться и слазить с велосипеда;
Хорошее подрессоривание. Особенно важен этот показатель для тех, кто имеет проблемы со спиной. Задняя рессора обеспечивает амортизацию толчков, которые в первую очередь отражаются на позвоночнике. Значение передней рессоры состоит в том, чтобы снизить нагрузку на суставы рук;
Ровное вертикальное положение велосипедиста во время езды, благодаря чему обеспечивается дополнительная естественная амортизация.

Седло следует подбирать индивидуально. Оно должно быть мягким и достаточно широким, что позволит избежать сдавливания сосудов и нервных окончаний. Если у пожилого человека возникают трудности с координацией и становится непросто удерживать равновесие на двухколесном велосипеде, хорошим вариантом станет специальный трехколесный велосипед, используемый пенсионерами во всем мире, который называется трайк.

Где приобрести велосипед для пожилых людей

Рекомендуется покупать велосипед в специализированных магазинах, которые предоставляют гарантию на изделие и отвечают за его качество. Кроме того, такие магазины предлагают максимально выгодную стоимость изделий, а профессиональные специалисты помогут выбрать модель, основываясь на индивидуальных особенностях и предпочтениях каждого пожилого человека.

Приобретая велосипед в интернет-магазине следует быть готовым к тому, что он будет доставлен в разобранном виде, потому собирать и настраивать его придется самостоятельно. Кроме того, при недобросовестной доставке возможно повреждение некоторых деталей изделия, а стоимость часто бывает выше, чем в специализированных магазинах.

Таким образом, регулярные прогулки на велосипеде не только значительно укрепят здоровье пожилого человека, но также добавят в его жизнь столь необходимую физическую активность. В настоящее время существует множество моделей велосипедов, среди которых каждый подберет наиболее оптимальный для себя вариант.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Источники:

https://www.pansion-zabota.ru/info/articles/kak-podobrat-invalidnuyu-kolyasku-razmery-gabarity-i-shirina-kresla/
https://mirnika.ru/states/katalka-dlya-invalidov-i-pozhilykh-naznachenie-i-sovety-po-vyboru/
https://greenhome-spb.ru/stati/velosipedy-dlya-pozhilyh-lyudej/
https://www.pansionatcdz.ru/stati/velosiped-dlya-pozhilykh-lyudey/