Велоспорт для инвалидов

Содержание скрыть
2 Скандинавская ходьба для пожилых людей: польза и противопоказания

Льготы для инвалидов

Вопрос о том, какие льготы есть у инвалидов, всегда остается животрепещущим. Человек, возможности которого ограничены от рождения или в силу каких-либо обстоятельств, нуждается в поддержке – от финансовой до простой помощи в быту, поскольку часто сам не может справиться с задачами, которые легко решает здоровый человек. Экономические, социальные и прочие льготы, положенные инвалидам в России, определяются законодательством, которое довольно часто меняется и корректируется.

Какие льготы предоставляются инвалидам в России

Законы РФ, касающиеся граждан с различными группами инвалидности, включают много различных мер социальной поддержки и льгот для людей с ограниченными возможностями. Их можно в целом подразделить на специальные льготы, преимущества и государственные гарантии. Объем льгот для каждого гражданина-инвалида определяется двумя факторами:

Группой (категорией) инвалидности (инвалиды детства, дети-инвалиды, инвалиды I, II, III групп);

Причинами или обстоятельствами возникновения инвалидности (вследствие радиации, военных или производственных травм, увечий, врожденных отклонений и т. д.).

Есть также ряд льгот и гарантий, доступных всем инвалидам вне зависимости от категории и других критериев.

Пенсионное обеспечение

Абсолютно всем инвалидам (включая граждан, которые являются таковыми от рождения или с детства) полагается пенсия. Она не зависит от страхового и трудового стажа, а только от группы инвалидности, в соответствии с которой определяется величина пенсионных выплат.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Лица с ограниченными возможностями также получают социальное денежное пособие, которое им начисляется ежемесячно и индексируется каждый год 1 апреля.

Социальные услуги

Статья 6.2 «Набор социальных услуг» Федерального Закона «О государственной социальной помощи» № 178-ФЗ от 17.07.1999 г. гарантирует инвалидам следующий перечень льгот и социальных услуг, предоставляемых бесплатно:

Выдача лекарственных средств и медицинских изделий при наличии рецептов от врача (но тут есть одна поправка касательно льгот инвалидам III группы: им эта услуга полагается только в том случае, если они не занимаются трудовой деятельностью, то есть являются безработными).

Обеспечение санаторно-курортного лечения при наличии врачебных показаний (инвалидам полагаются бесплатные путевки).

Проезд в поездах – как пригородных, так и дальнего следования – до санаториев и других подобных учреждений тоже бесплатен.

В 2005 г. в Закон была добавлена возможность для инвалидов отказаться от этих социальных льгот (частично или в полном объеме) и получать их денежном эквиваленте. Чтобы воспользоваться ею, нужно подать соответствующее заявление в местное отделение Пенсионного фонда РФ.

Медицинское обслуживание

Медицинское обслуживание, необходимое инвалиду на этапе реабилитации для полного или частичного восстановления социально-бытовых навыков и здоровья, описано в главе 3 Федерального закона «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» от 24.11.1995 № 181-ФЗ.

В рамках программы реабилитации все категории и типы инвалидов имеют право на бесплатное получение таких медицинских услуг, как:

Хирургические операции и реконструктивная терапия;

Протезирование и ортезирование;

Все технические средства и приспособления, а также их ремонт и обслуживание предоставляются инвалидам за счет государственного бюджета. Полный список этих средств (всего 26 пунктов, включая костыли, инвалидные коляски, слуховые аппараты и собак-поводырей, содержание которых оплачивается государством) можно посмотреть в Распоряжении Правительства РФ № 2347-р от 30.12.2005 г.

Специализированные транспортные средства (двухместные автомобили-мотоколяски и иные специально оборудованные устройства) тоже относятся к льготам, которые предусмотрены инвалидам.

Жилищные льготы и гарантии

Инвалиды и их семьи, согласно статье 17 Федерального закона «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» от 24.11.1995 № 181-ФЗ, имеют право на получение жилья, если будут поставлены на учет как нуждающиеся в улучшении жилищных условий.

Есть важный момент: площадь квартиры, предоставляемой инвалиду на условиях социального найма, может быть больше установленных норм в том случае, если инвалид нуждается в изолированном отдельном помещении ввиду своего заболевания. Эти болезни (всего их 10) перечислены в Постановлении Правительства России № 817 от 21.12.2004 г. – проказа, нефростома, активные формы туберкулеза и т. д.

Бесплатная неделя проживания в пансионате Осень жизни

Также инвалиды имеют право на получение без очереди земельных участков для организации подсобного хозяйства или строительства дома.

Льготы в сфере ЖКХ

На инвалидов всех категорий и членов их семей, проживающих вместе с ними, распространяются льготы по оплате услуг ЖКХ (а именно скидка 50 % на все коммунальные услуги) и пользованию жилым помещением на условиях соцнайма (подробнее в статье 17 Федерального закона «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» от 24.11.1995 № 181-ФЗ).

Налоговые льготы

Статьей 127 Налогового кодекса РФ установлены следующие источники доходов инвалидов всех групп, не подлежащие налогообложению:

Пенсии и денежные пособия;

Материальная помощь, полученная в порядке благотворительности;

Финансовая помощь от бывшего работодателя (не более 4000 рублей).

Что касается расходов, то не облагаются налогами:

Стоимость путевок в санатории;

Лекарственные средства (до 4000 рублей).

Кроме того, инвалиды пользуются льготами при уплате налога на транспортные средства, а именно на автомобили, специально оборудованные для людей с ограниченными возможностями либо иные виды транспорта, которые были куплены или получены инвалидом в органах социальной защиты (статья 358 Налогового кодекса РФ).

Какие льготы имеет инвалид детства

Такие категории лиц с ограниченными возможностями, как инвалиды детства и дети-инвалиды, очень часто путают. Однако это две разные группы людей, статус и льготы которых несколько отличаются между собой. Инвалиды детства – это все граждане (в том числе пожилые), которые получили инвалидность, будучи несовершеннолетними (до 18 лет).

Основная льгота, которая есть у инвалида детства, – это социальная пенсия. При ее назначении определяющим является не сам статус «инвалид детства», а группа инвалидности, исходя из которой рассчитывается объем финансовой помощи (например, для инвалидов детства III группы она составляет в 2017 году 4215,90 рублей).

Помимо пенсии, есть и другие меры материальной поддержки, на которые инвалиды детства вправе рассчитывать: получение мест в медицинских учреждениях, путевок в санатории и на специализированные курорты, значительные скидки на лекарственные препараты (некоторые из которых отпускаются инвалидам детства полностью бесплатно). Законодательство предусматривает и дополнительные льготы.

Какие льготы предоставляются работающим инвалидам

Права инвалидов на рынке труда ничем не отличаются от прав всех остальных трудящихся: их инвалидность не может быть причиной дискриминации, которая выражается в увольнении, сокращении либо отказе в приеме на работу. Аналогичное положение занимают работающие граждане предпенсионного возраста, в отношении которых тоже не допускается дискриминация. Но, в отличие от здоровых пожилых граждан, инвалидам положен ряд особых льгот.

Так, максимальная продолжительность рабочей недели, допустимая для инвалидов I и II групп, – 35 часов (часть 3 статьи 23 Федерального закона «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» от 24.11.1995 № 181-ФЗ, часть 1 статьи 92 ТК РФ). Они имеют право на удлиненный, не меньше 30 календарных дней, ежегодный отпуск (статья 23 Федерального закона «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» от 24.11.1995 № 181-ФЗ), а также неоплачиваемый отпуск, составляющий до 60 календарных дней в год (статья 128 ТК РФ).

Законодательством запрещено использовать инвалидов для работ в ночное время (статья 96 ТК РФ). Это может быть сделано только с их письменного согласия, если данный вид работ не противопоказан им по медицинским соображениям. То же самое касается сверхурочных работ (статья 99 ТК РФ). Инвалид должен быть ознакомлен под роспись с тем, что имеет право отказаться от таких работ. Кроме того, если программа реабилитации запрещает работу в праздничные (нерабочие) и выходные дни, трудящегося инвалида не могут привлекать к выполнению его обязанностей в эти промежутки времени.

Какие льготы получает инвалид войны

Инвалидам, принимавшим участие в Великой Отечественной войне, положены особые льготы и преимущества:

Пенсия ветерана. Ее величина зависит от статуса пенсионера – труженик тыла, участник боев и т. д.

Право на получение жилья ветеранами, чьи жилищные условия нуждаются в улучшении.

Компенсация оплаты за проживание и расходов на услуги ЖКХ.

Право на установку городского телефона в квартиру инвалида войны вне общей очереди.

Приоритетное право членства в некоммерческих объединениях (садоводов, дачников, собственников жилплощади и т. д.).

Бесплатное обеспечение протезами (кроме зубных).

Право на ежегодный отпуск и дополнительные неоплачиваемые дни отдыха.

Льготное медицинское обслуживание и лечение.

Приобретение билетов для проезда в любом транспорте, обслуживание в различных заведениях (социальных, медицинских, спортивных, культурных и т. д.) вне очереди.

Дополнительная социальная поддержка.

Инвалидам ВОВ в порядке льготы компенсируется половина расходов, касающихся жилья и коммунальных услуг, а именно:

Арендная плата или плата за содержание жилплощади.

Взносы на капитальный ремонт дома (размер компенсации вычисляется по минимальным нормативам для каждого региона РФ).

Оплата горячего и холодного водоснабжения, отопления, канализации, электричества.

Льготы при покупке топлива (для тех, кто живет в частных домах).

Также бывшим участникам ВОВ предоставляются протезы (за исключением зубных) и ортопедические приспособления, если в них возникла необходимость. А если ветеран приобрел их на собственные средства, то государство возвращает ему потраченные деньги.

При покупке лекарств по рецепту от врача ветеранам ВОВ тоже положены льготы.

Внеочередной прием в учреждения для престарелых и социальное обслуживание на дому тоже входят в список льгот, доступных ветеранам-инвалидам.

На какие льготы может рассчитывать инвалид по зрению

Инвалиды по зрению всех трех групп пользуются рядом привилегий:

Компенсация лечения и пребывания в санатории или другом подобном учреждении;

Возмещение расходов на медикаменты;

Льготы при проезде в общественном транспорте;

Скидки на коммунальные услуги и капитальный ремонт дома;

Сниженная ставка по налогу на имущество;

Ежемесячные пенсионные выплаты;

Полностью бесплатное социальное обслуживание;

Возможность бесплатного получения образования;

Право получить субсидию на покупку жилья (имеется только у некоторых групп инвалидов по зрению).

Какие льготы положены инвалиду I группы

Любая инвалидность – это необратимые нарушения физиологических функций и возможностей организма из-за травм и заболеваний, приводящих к ограничению жизнедеятельности. Инвалиды нуждаются во всесторонней социальной защите и поддержке.

К инвалидам I группы относятся лица с самыми тяжелыми формами заболеваний и наиболее серьезными ограничениями:

Неспособностью обслуживать себя собственными силами и постоянной потребностью в помощи других людей;

Невозможностью самостоятельно двигаться из-за нарушений двигательных функций;

Проблемами со способностью ориентироваться в пространстве.

Первая группа инвалидности выдается только на два года (затем человек проходит переосвидетельствование, и этот срок может быть продлен), и все льготы действительны только в этот период. К этой категории инвалидов относятся участники ВОВ, получившие серьезные заболевания или травмы, а также несовершеннолетние, страдающие неизлечимыми болезнями и нарушениями.

Ситуации, когда гражданину отказывают в присвоении статуса инвалида и определенной группы, нередки. Законодательство РФ предусматривает такие причины для отказа, как снижение или утрата функций организма вследствие отравления алкоголем или наркотиками, намеренное нанесение вреда собственному организму.

У инвалидов I группы есть особые льготы. В частности, в жилищной сфере эта категория граждан получает следующие права и возможности:

Право на получение жилья большей площади – в два раза превышающей обычную норму18 м²на человека (при наличии заболеваний, требующих отдельного помещения для инвалида).

Возможность улучшения бытовых условий за счет специального оборудования и устройств (пандусов и т. д.).

скидка 50 % на жилищно-коммунальные услуги для инвалида I группы и семьи, совместно с которой он живет.

Предоставление вне очереди земельных участков для организации подсобного хозяйства или строительства жилья.

Льгота при уплате государственных пошлин на сделки купли-продажи.

Освобождение инвалида от обязанности платить налог на имущество.

Помимо программ соцзащиты федерального уровня, действующих на территории всей страны, в регионах также имеются свои целевые программы, направленные на защиту и поддержку инвалидов первой группы. Поэтому всем инвалидам следует поинтересоваться в местных органах соцзащиты, какие региональные льготы и субсидии им полагаются.

Какие льготы в России имеет инвалид II группы

Порядок присвоения гражданину II группы инвалидности – как сама процедура, так и критерии оценки нетрудоспособности и различные ее степени – подробно описан в Постановлении Правительства РФ № 95. Первым этапом установления группы инвалидности всегда является медико-социальная экспертиза, куда гражданина направляет его лечащий врач, если при осмотре обнаруживаются стабильные нарушения функций и возможностей организма. Обычно это происходит при обращении человека за врачебной помощью или же по поручению органов соцзащиты либо Пенсионного фонда. Результаты диагностики заносятся в специальную форму, к которой также прилагаются все медицинские документы.

II группа инвалидности означает вторую степень ограничения функций организма. То есть, человек имеет серьезные заболевания и в ряде случае оказывается нетрудоспособен, поэтому нуждается в такой помощи, как:

Регулярная и постоянная терапия, в том числе медикаментозная;

Прохождение программ реабилитации;

Приобретение специальных приспособление и устройств;

Оплата работы тех, кто занимается уходом или бытовой помощью инвалиду.

Для инвалидов данной категории предусмотрены следующие виды материальной помощи и льгот от государства:

Пенсия по инвалидности;

ЕДВ, ФСД и иные социальные выплаты, помимо пенсии.

ЕДВ (единая денежная выплата) начисляется ежемесячно и составляет 1544 рубля, ФСД (федеральная социальная доплата) полагается тем инвалидам, суммарный доход которых не дотягивает до уровня прожиточного минимума по региону, в котором они проживают.

Федеральный закон «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» от 24.11.1995 № 181-ФЗ устанавливает следующие права для инвалидов второй группы:

Получение необходимых технических средств и приспособлений (статья 11.1);

Медицинская помощь (статья 13);

Улучшение жилищных условий (статья 17);

Право на труд (статья 22);

Компенсация расходов на услуги ЖКХ (статья 28.2).

Кроме этих прав, инвалиды могут рассчитывать на особые льготы и меры социальной поддержки:

Жилищные условия. Согласно федеральному законодательству, инвалида обязаны обеспечить жилой комнатой на условиях соцнайма или, как минимум, поставить в очередь на улучшение жилищных условий в установленных законом объемах. Региональные законы могут предусматривать больший метраж жилплощади и упрощенный порядок получения жилья.

Участки земли под строительство дома, дачи либо ведение подсобного хозяйства предоставляются инвалидам второй группы вне общей очереди.

Скидки на услуги ЖКХ. Инвалидам второй группы полагается скидка 50 % (в рамках законодательно установленной нормы) на газоснабжение, электричество и отопление. Данная льгота применяется только в пределах нормы и только для самого инвалида, но не распространяется на членов его семьи и дополнительные, сверх минимума, квадратные метры жилплощади.

Взносы на капитальный ремонт инвалидам второй группы компенсируются на 50 %.

Уголь для отопления и стоимость его доставки для инвалидов данной группы тоже вполовину меньше стандартных значений.

Транспортные льготы. Они определяются местными органами власти. Инвалиды являются привилегированной категорией населения во всех регионах, и во многих из них имеют право на бесплатный проезд в городском транспорте.

Налоговые льготы. Для трудоустроенных и получающих зарплату инвалидов второй группы предусмотрен налоговый вычет в объеме 500 руб.

Помимо этих льгот, инвалиды пользуются льготами и гарантиями, касающимися медицины и здравоохранения:

Бесплатная медицинская помощь и обслуживание;

Восстановительная терапия заболевания, вызвавшего инвалидность, предоставляется бесплатно (включая лекарственные препараты);

На безвозмездной основе инвалидам предоставляются протезы и иные технические приспособления (в том числе слуховые аппараты), которые требуются для самостоятельной жизни, передвижения и самообслуживания;

Льготы на санаторно-курортное лечение (условия и порядок предоставления которого устанавливается региональными законами).

Работающим инвалидам II группы положен свой перечень льгот:

Максимальная длина рабочей недели – не более 35 часов (статья 92 ТК РФ);

Сверхурочные работы, выходы в ночные смены, командировки и работа в выходные и государственные праздники – только с письменного согласия самого инвалида (статья 99 ТК РФ);

Кроме основного отпуска, право на неоплачиваемый и внеочередной отпуск до 60 календарных дней ежегодно (статья 128 ТК РФ);

Существенные налоговые льготы при открытии ИП и последующем ведении собственного бизнеса;

Освобождение от пошлин при нотариальном оформлении документов и судебных разбирательствах (в качестве истца).

Какие льготы есть у инвалида III группы

Третья группа инвалидности включает следующих граждан:

Лиц, ставших инвалидами по причине болезней, по которым дается эта группа инвалидности.

Ту или иную группу инвалидности гражданину РФ присваивает медико-социальная экспертная комиссия (МСЭК).

Пенсия для инвалидов III группы определяется с учетом трудового стажа. Средний размер этой пенсии по России составляет примерно 7000 рублей.

Инвалидам III группы в России полагаются и иные финансовые льготы: социальная выплата, составляющая 3675,20 рублей (она определяется в соответствии с размером семьи инвалида и может быть больше), а также специальная доплата, величина которой постоянно меняется (по последним данным примерно 2000 рублей).

Объем пособия для инвалидов III группы очень различается в зависимости от того, какими причинами была вызвана инвалидность, и нет смысла называть какие-то конкретные цифры.

Помимо всех этих льгот и мер финансовой помощи, инвалидам III группы полагается также надбавка к основной пенсии – выплата по страховке, если таковая имеется у инвалида (порядка 1000 рублей ежемесячно).

А также инвалиды III группы обладают правом на следующие льготы:

Скидка до 50 % на услуги ЖКХ;

Постановка в очередь на получение жилплощади;

Скидка 50 % при закупке угля для тех инвалидов, чьи дома не оборудованы системами центрального отопления;

Скидка при покупке земельного участка для последующего строительства дома (ее размер определяется региональными властями);

Полностью бесплатный проезд в общественном муниципальном транспорте (для всех групп инвалидов);

Скидка 50 % на одну поездку на поезде (туда и обратно) либо полностью бесплатный проезд на нем один раз за два года;

Законом предусмотрены также скидки на авиабилеты, но на практике их нет, поскольку воздушными перевозками занимаются частные компании, определяющие свою ценовую политику самостоятельно;

Снижение налогов (но не полное освобождение от них) либо рассрочка по налоговым выплатам, предоставляемые только по решению суда;

Большие (до половины стоимости) скидки на лекарства, выписанные инвалиду лечащим врачом;

Скидки до 60 % при покупке ортопедической обуви, если она требуется;

Скидка 50 % на путевки в санатории и на курорты (эту часть стоимости оплачивает государство);

Некоторые льготы при поступлении в государственные высшие и средние учебные заведения для абитуриентов-инвалидов третьей группы;

Регулярная индексация социальных выплат, право на перерасчет пенсии (этими правами обладают все граждане РФ).

Чтобы получить подробную информацию по всем
интересующим вопросам, Вы можете оставить свой телефон или
позвонить по номеру: +7-495-021-85-54

Скандинавская ходьба для пожилых людей: польза и противопоказания

Время, которое в молодости еле движется, у пожилых людей летит стремительно. Мы всю жизнь бежим, откладывая на потом свое здоровье. Но вот проявляются первые звоночки многих заболеваний, и вы решаетесь, наконец, заняться спортом. Но где взять силы? Они у представителей старшего поколения еще остались, а вот опору для них мы подскажем. Это палка, да не одна. Вы уже догадались? Скандинавская ходьба для пожилых людей — лучший вариант движения для поддержания сил.

Что такое скандинавская ходьба с палками

Прошло то время, когда на пожилого человека, целеустремленно идущего с лыжными палками летом, смотрели с улыбкой. Сейчас все больше людей не только привыкает к такому зрелищу, но и активно приобщается к процессу. Мало кто знает, что скандинавская ходьба действительно была придумана для лыжников. Если точнее, это была вынужденная мера для поддержания активной формы финских спортсменов. Проработка мышц при движении на лыжах и его аналоге с палками оказалась одинаковой. Сегодня этот вид гимнастики шествует по всему миру, вдохновляя миллионы людей. Особенно ею увлеклась немолодая часть населения. Упражнение официально признано в России и даже прописано в комплексе ГТО для пожилых лиц (60-69 лет).

Какова польза скандинавской ходьбы для пожилых людей

Почему эта ходьба завоевала такую популярность? Прежде всего, своей доступностью. Пожилые люди, активно занимающиеся бегом, шейпингом, велоспортом, просто счастливчики. Но что делать для оздоровления всем остальным пенсионерам? Многие перечисленные упражнения если не вредны, то небезопасны для человека в возрасте. Скандинавская ходьба при всей своей простоте и естественности обладает колоссальной пользой. Пешая прогулка, что может быть легче для пожилых людей? Но передвижение с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела, является дополнительно еще и зарядкой, и тренировкой.

Эффективность обычной ходьбы значительно ниже скандинавской, хотя результаты исследований показали значимость обоих видов для пожилого населения. Физические нагрузки умеренного характера благотворно сказываются на состоянии здоровья. Просто скандинавская ходьба обеспечивает дополнительные преимущества, насыщая организм кислородом, повышая мышечную активность у людей в возрасте. Этот вид укрепляющих упражнений сравнительно юный, он напоминает ходьбу на лыжах с двумя палками. Многие парки, беговые дорожки заполнены приверженцами этого вида занятий: мужчины и женщины, молодые и не очень, спортсмены и любители.

Скандинавская ходьба является наиболее подходящим видом физических упражнений для пожилых людей, а также ослабленных болезнью и детей. За несколько десятков лет она набрала не только поклонников, но и критиков. К неудовольствию последних, проведенные исследования подтверждают только положительные стороны. А в Европе, где она возникла, скандинавскую ходьбу с палками используют в качестве дополнительной терапии и реабилитации пациентов. Россия тоже не отстает. Уже разработаны различные программы оздоровительной ходьбы после эндопротезирования суставов, она входит в комплексы снижения веса и лечебной физкультуры для пожилых в санаториях и базах отдыха.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Какую пользу может принести скандинавская ходьба для пожилых людей

Риск получить травму сведен к минимуму. Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Прогресс в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека. Если занятия проходят не от случая к случаю, а регулярно, можно говорить о нормализации давления по причине снижения холестерина низкой плотности в крови.

Уменьшает нагрузку на коленные суставы. Тазобедренные, коленные суставы, пяточные кости – вот слабые места пожилых людей. Тем отраднее, что именно эти участки работают с подстраховкой, зато мышцы плечевого пояса — в полную силу. Происходит остановка развития остеопороза, что тоже должно обрадовать немолодых пациентов.

Целесообразны занятия в период реабилитации. Под наблюдением и по рекомендации врачей скандинавской ходьбой занимаются для восстановления организма после травм.

Однозначно поднимает настроение, держит в отличном тонусе и избавляет от депрессии. Свежий воздух, радость скорости и единомышленники рядом!

Дает то, чего не хватает в любом, а не только в пожилом возрасте: способствует гибкости тела, укреплению мышц и повышению выносливости.

Работа рук с палками заставляет выпрямить спину, а значит, ходьба способствует улучшению осанки. Разгружается также и шейный отдел, снимается его напряжение.

Скандинавская ходьба интересует не только пожилых, и это правильно — не надо дожидаться болезней, чтобы начать помогать себе. Для профилактики заболеваний сердца, инсульта, диабета второго типа отлично подойдет этот вид упражнений. Психическое состояние также заметно улучшается.

Интересна логическая цепочка положительного влияния скандинавской ходьбы. Быстрый шаг провоцирует усиленное потребление организмом кислорода, это обязательно скажется на улучшении работы мозга, а значит, память не ослабевает, а риск старческого слабоумия, соответственно, снижается. Все это дает скандинавская ходьба с палками.

Задерживается процесс старения. Старость определяется не количеством лет, а подвижностью суставов, силой мышц, бодростью духа.

Укрепляется иммунная система. Движение, свежий воздух, положительные эмоции – слагаемые сохранности нашего иммунитета, который страдает в пожилом возрасте.

Низкая стоимость занятий. К счастью, пойти на улицу, в парк, на набережную или в лес у нас можно бесплатно. Остается лишь приобрести палки.

2 преимущества

При каких заболеваниях может быть полезна скандинавская ходьба для пожилых людей

На сегодняшний день скандинавская ходьба с палками массово практикуется в странах Европы, США и Японии. Каждый год научные исследования обнаруживают все новые положительные воздействия этих упражнений на людей преклонного возраста. К примеру, в Германии такая ходьба является обязательной при восстановлении после травм и операций, что позволяет значительно сократить сроки реабилитации. Подсчитано, что в Европе этот способ занятий практикует каждый пятый житель.

Что в первую очередь рекомендуют врачи пожилому человеку? Берем палки в руки, изучаем технику ходьбы, если:

У вас проблемы с позвоночником (сколиоз, остеохондроз).

Вас мучают боли в плечевом поясе.

Проблемы с легкими (например, бронхиальная астма).

Вас измучила бессонница, неврозы и даже депрессия.

Вам диагностировали болезнь Паркинсона, недуг пожилых.

Вам никак не удается похудеть.

Если вы входите в группу риска по таким заболеваниям, как атеросклероз и остеопороз, или отмечаете у себя все признаки начинающейся артериальной гипертензии, то обратите свой взор на скандинавскую панацею.

Бесплатная неделя проживания в пансионате Осень жизни

Скандинавская ходьба для людей пожилого возраста: основные противопоказания

Читая восторженные отзывы о скандинавской ходьбе с палками, не следует забывать, что есть заболевания, при которых строго ограничивается любая физическая нагрузка, даже такая щадящая, как при данных упражнениях. Пожилые люди старшего возраста должны проконсультироваться у лечащего врача на предмет своего желания заняться ходьбой. Врач озвучит основные запреты. Чаще всего список ограничений выглядит следующим образом:

Не стоит заниматься при острых инфекционных заболеваниях, анемии.

Аортальный стеноз, тахикардия и брадикардия, сердечная недостаточность – тоже не лучшие спутники физических упражнений для пожилых.

Пик любого заболевания, гипертонический криз, острый тромбофлебит.

Внимание! Перенесенные инфаркты миокарда тоже числятся в противопоказаниях. С осторожностью относитесь к тому, что пишут на форумах люди.

Не навредите себе при защемлениях разных отделов позвоночника.

Если у вас другое мнение или есть примеры успешного излечения пожилых людей при данных заболеваниях с помощью скандинавской ходьбы, помните: все организмы разные. Иногда неправильно подобранная частота занятий или их интенсивность вместо обещанной бодрости и улучшения здоровья приносит лишь проблемы.

Скандинавская ходьба для пожилых людей: 7 основных правил

Вы приняли решение научиться скандинавской ходьбе с палками. Давайте составим алгоритм, которому будем следовать, чтобы желанный результат не замедлил появиться.

Какой объем занятий скандинавской ходьбой нужен в неделю для пожилого человека? Частота тренировок зависит от цели. Для профилактики достаточно одного часа в день либо три раза в день по 30 минут. При наличии серьезных заболеваний – дважды в неделю по 15 минут. В зависимости от самочувствия человека длительность занятия можно увеличить или уменьшить. Главное правило – прогулки должны даваться легко, без боли и ухудшения здоровья.

Нужна ли разминка? Обязательно, особенно для пожилых, необходимо подготовить мышцы несложными упражнениями.Например, повторите каждое упражнение по 4-8 раз:

Встаньте прямо. Возьмите палку за концы и медленно наклоняйтесь вправо и влево, держа палку над головой. Движение на гибкость само по себе очень полезно пожилым людям.

Выставьте вперед правую ногу. Отведите руки назад, наклоняясь вперед; вытяните руки вперед, отклонившись назад. Поменяйте ногу и повторите упражнение.

Приседания с упором на палки от 3 до 15 раз. Руки слегка отведены назад.

Согните ногу в колене, захватите ее за лодыжку, подтяните, насколько это возможно, к ягодичной мышце на 10-15 секунд. Другой рукой держитесь, либо обопритесь на палку.

Упритесь о палки, которые стоят перед вами, держите спину ровно. Вытяните правую ногу вперед, поставьте ее на пятку. Другую согните в колене, сделайте небольшое приседание, задержитесь на 15 секунд. Повторите с другой ноги. Это упражнение желательно выполнять с подстраховкой, попросите помочь родных, знакомых.

Отведите руки с палками плавно и осторожно назад через стороны, напрягите мышцы.

Поставьте палки впереди так, чтобы при наклоне ваши руки оставались прямыми. Опираясь на палки вытянутыми руками, прогните спину. Это упражнение пожилой человек может выполнять и во время отдыха при занятии скандинавской ходьбой.

Согнув в локте правую руку, закидываем палку за спину. Перехватываем ее снизу левой рукой. Правая рука медленно тянет палку вверх, пока левая внизу не почувствует натяжения.

Начинаем? Итак, подготовка к скандинавской тренировке проведена, крепления проверили, установили ремни на нужную длину.

Каковы правила дыхания? Здесь свобода выбора за вами. Дышите так, как вам комфортно, носом или ртом.

После интенсивной ходьбы свободно вздохните, потянитесь всем телом, почувствуйте приятную усталость, радость от знакомства со скандинавской терапией. Окончание тренировки можно сочетать с принятием горячей ванны для расслабления мышц. Любители сауны могут совместить полезное с приятным. Прогревание необходимо пожилому человеку, чтобы не болели мышцы.

Как совместить скандинавскую ходьбу и питьевой режим? Очень просто: в зависимости от ваших привычек воду можно пить до, во время и после занятия. Для предотвращения обезвоживания не употребляйте кофе. Примерно за 2 часа до ходьбы выпейте пол-литра воды. В течение первого часа после окончания тренировки выпейте столько, сколько нужно организму. Некоторые пожилые люди предпочитают брать с собой бутылку с водой в легком рюкзачке.

Можно ли есть до начала скандинавской ходьбы? Принимать пищу (жиры и белки) перед тренировкой, как и перед любыми интенсивными упражнениями, можно не позднее 3-4 часов до выхода. Если ваш завтрак был легким (йогурт, каши на воде, нежирный сыр), выходить можно уже через час.

Какой специальной экипировки требует скандинавская ходьба для пожилых людей

Чтобы не отпугнуть словами «специальная экипировка» всех, кто заинтересовался скандинавской ходьбой, следует сказать: ходите в том, в чем нравится. Однако, пройдет время, и вы сами перейдете на обычные кроссовки с гибкой нескользящей подошвой. В другой обуви у вас просто будет уставать стопа, либо появятся мозоли. Погодные условия сами подскажут, что выбрать – спортивный костюм или легкую футболку с шортами. Применяем одинаковый подход для выбора любой одежды для пожилых людей: ткань дышит, впитывает пот, не создает парниковый эффект. В летнее время не забудьте головной убор с козырьком для защиты глаз. Если ваш путь, хотя для пожилых людей это нежелательно, будет проходить летом по открытой местности, по побережью, подумайте о солнцезащитном креме. После первой же прогулки скандинавским шагом вы почувствуете жжение на ладонях, берегите себя, используйте даже летом легкие, а лучше специальные фитнес-перчатки. Весной и осенью обувь должна быть непромокаемой, а в легком рюкзачке пусть лежит полиэтиленовый дождевик. Хоть скандинавская ходьба не боится зимы, будем беречь тепло при помощи термобелья, не продуваемой холодными ветрами и удобной зимней одежды.

Скандинавская ходьба для пожилых людей: пошаговая инструкция по правильному выбору палок

Предвосхищая единственный вопрос, ответим: да, палки для скандинавского новшества нужны специальные. Не поленитесь, зайдите в ближайший магазин спорттоваров и «примерьте» парочку, сравните ощущения от движения рук с обычными лыжными палками. Убедились? Тогда начнем:

1 шаг: длина палок

По таблицам, где указан рост и оптимальная высота, определяем необходимую длину палок, для скандинавской ходьбы они подбираются не так, как лыжные. Если ни в магазине, ни у вас нет такой таблицы, то определяем так: в положении стоя меряем высоту от носков ног до согнутых в локтях рук, образующих прямой угол, – это и будет требуемый размер. Помните, что укороченные палки несколько снижают нагрузку на плечевой пояс, длинные — увеличивают. Если пожилым людям помогут их приобрести или подарят заботливые родственники, то определить подходящую длину можно по формуле. Рост в сантиметрах следует умножить на число 0,68. Разрешаются отклонения от расчетного размера в 5 см. Предположим, рост вашего престарелого родственника 168 см, умножив это число на 0,68, получим 114 см, значит, берем палки от 109 до 119 см. Основные значения показаны в таблице.

3 длина

Следуя таблице, легко подобрать нужную высоту снаряда, однако здесь есть свои нюансы. Если палки для скандинавского шага брать длиннее, то более интенсивно будет работать плечевой пояс, разгружая тем самым ослабленные или больные ноги пожилых людей. Такой вариант выбирают также те, кто любит быстрый шаг или имеет хорошую физическую подготовку. Если палки взять короче, верхняя часть корпуса будет испытывать меньшее напряжение. Это подойдет тем, кто имеет проблемы с суставами локтей, шейный остеохондроз или восстанавливается после болезни. Желающим сбросить вес пожилым людям также подойдут короткие палки около 110 см. Казалось бы, какая разница? Высота опоры определяет возможность проработки тех или иных мышц. Если подобрать нужный размер нет возможности, например, делая заказ в интернет-магазине, берите палки с регулируемой длиной, они называются телескопические.

2 шаг: выбираем материал палок для ходьбы

Определите то, что вам нужно. Палки бывают из алюминиевых сплавов. Они имеют самую низкую стоимость, но сами тяжелые и непрочные, сильно вибрируют при ходьбе, при этом пожилой человек будет себя чувствовать неуверенно.

Палки на основе карбона с добавлением стекловолокна, напротив, отличаются как прочностью, так и легкостью. Они долговечны и успешно справляются с вибрацией, это хороший выбор. Минус один – высокая цена, на которую влияет количество карбона (композиционного материала), чем его больше, тем они дороже.

Упругие палки для скандинавской ходьбы нужны для пожилых с проблемами суставов. Они облегчают ходьбу также и тем, кто борется с лишним весом.

3 шаг: выбираем вид палки

Здесь просто: выбираем либо телескопические, то есть с изменяемой длиной, либо фиксированные.

Кому советуют телескопические палки для скандинавской ходьбы?

Новичкам, поскольку они еще не понимают, чего хотят. Опытным ходокам, потому что они любят экспериментировать с разной нагрузкой. Тем, кто не расстается с палками в поездках – их можно компактно сложить. Ну и, наконец, сразу для целой группы людей, желающих заняться скандинавской ходьбой, например, для членов семьи с разным ростом. Это были преимущества телескопических палок, но есть и недостатки. Они тяжелые, дорогие, а из-за постоянных видоизменений раньше выходят из строя.

Кому советуют фиксированные палки для скандинавской ходьбы?

Всем, кому нравится легкость, надежность, комфорт и адекватная составу цена. Выбирайте сами, подержите скандинавские палки в руках, походите с разными, сравните и оцените их.

4 шаг: проверяем комплектацию

Палки для скандинавской ходьбы отличаются от лыжных. Они состоят из трубки, сменного наконечника с одной стороны, ручки и перчатки с другой. Крайние части можно заменять, подбирать по размеру. Качество используемого наконечника зависит от поверхности, по которой вы пойдете. Для грунта нужен металлический, для асфальта – резиновый, для снега – острый. Ручку лучше выбирать из нейтрального материала, который не скользит, не охлаждается зимой и не нагревается летом. Чаще всего это натуральная пробка, реже резина. Она должна быть удобна для ладони, легко очищаться от грязи и пота. Перчатка-темляк, надежно укрепленная в верхней части, выполняется из прочных ремней, их можно подогнать под величину вашей руки. Конечно, существуют перчатки по размерам, но такие модели имеют более высокую классность и цену.

Первая школа скандинавской ходьбы появилась в России не так давно, многие предпочитали ходить с лыжными палками, пока исследования не доказали, что успех в этом виде спортивных занятий зависит именно от снаряда. Ассортимент и ценовой диапазон достаточно широки и способны удовлетворить любой вкус и кошелек: от 1000 до 8000 рублей за пару. Многие пожилые люди предпочитают покупать палки в интернет-магазине, где они могут выбрать именно то, что хотят.

Что стоит учесть при выборе палок для скандинавской ходьбы и на чем экономить не следует:

Низкая цена должна насторожить, не следует подвергать опасности свое здоровье из-за чьих-то подделок. Обратите внимание на таких производителей: Exel, Leki, Ergoforce, Gabel, Realstick, Marko, Swix, Kompardell, которые предлагают качественный продукт.

Уцененные товары, как правило, имеют скрытый дефект. Подержанный товар деформирован от использования, для пожилого человека это чревато травмами.

Поинтересуйтесь у продавца индексом содержания карбона в ваших новеньких палках. Чем он выше, тем прочнее ваша покупка. Выбирайте продукцию с параметром от 20% и выше.

Пластиковые детали имеют свойство быстро ломаться, чем их меньше, тем прочнее вещь. Особенно обратите внимание на ручку, пластиковая быстро сломается, будет скользить в ладони.

Ломаются несъемные наконечники – выбрасываете всю палку.

Устройте своим будущим опорам тест-драйв: осмотрите древко и рукоятку, поиграйте рукой, постучите по полу, попробуйте в работе наконечники, при сильной вибрации вы будете сильно уставать. При наличии гарантии магазина уточните все особенности возврата товара. Никогда не берите палки, которые вам не разрешили вынуть из упаковки.

Сразу узнайте, есть ли к этой модели запасные детали, докупите резиновые наконечники.

Скандинавская ходьба для пожилых людей: 5 полезных советов при выборе палок

Еще несколько советов пожилым людям от тех, кто не раз покупал палки для скандинавской ходьбы:

Совет 1. Возьмите с собой человека (инструктора), который разбирается в моделях и качестве палок.

Совет 2. Еще дома вы должны четко определить желаемый вид палки: монолитные или телескопические, какой фирмы, прикиньте цену, высчитайте размер.

Совет 3. Не стесняйтесь проверить палки прямо в магазине.

Совет 4. Первое, что вы должны проверить, – комфортность ручки, это особенно важно для пожилого человека.

Совет 5. Все якобы съемные детали продавец должен снять и закрепить при вас.

Скандинавская ходьба для пожилых людей и особенности техники передвижения

Кто может успешно освоить скандинавскую ходьбу с палками? Все, кто может ходить. В ней нет ничего сложного, не надо ничего выдумывать, пожилой человек идет обыкновенным шагом, руки с палками двигаются, легко касаясь и отталкиваясь от земли. Левая нога — правая рука и так далее. Стопа ставится сначала на пятку, перекатывается на носок, все делается плавно и свободно, без рывков. Ширина шага подбирается самостоятельно, но следует учесть, что она должна быть несколько больше обычного, чтобы тело работало.

Чтобы ходьба не превращалась в прогулку, сделайте шаг длиннее, движения размашистыми, походите, пока не выберете свою собственную интенсивность тренировок, нагрузка должна быть оптимальной. Ходите скандинавским шагом с удовольствием, меняйте ширину шага, скорость, не забывайте про отдых, следите за самочувствием и пульсом, это особенно важно пожилым людям.

Советы от тех, кто уже нашел здоровье и радость в скандинавской ходьбе с палками, можно представить в виде следующего свода определенных правил:

Разминка – залог безопасности движения.

Уверенно сделайте первый шаг, согните слегка ноги, пошла правая нога, левая рука.

Вся ступня должна прокатиться по земле, идти следует не на носочках или пятках.

Не раскидывайте руки. Шагайте, как дышите: легко, свободно, чуть устремив корпус вперед.

Не утыкайтесь с силой палками в землю, это вредно для суставов пожилых людей.

Если палки волочатся за вами – это не скандинавский ход, пользы не увидите. Палки — ваша опора.

4 техника

Скандинавская ходьба для пожилых людей без ошибок

Никто не застрахован от ошибок, на коньках или велосипеде вы тоже научились кататься не за один день. Итак, возможные ошибки:

Запомните, используем только перекрестное движение: правая рука с левой ногой и никак иначе, попробуйте правую ногу и правую же руку и поймете, о чем идет речь.

Локти не должны касаться тела, но и палки не отлетают в стороны.

Нарушение осанки. Спину держим прямо, но весь корпус устремлен вперед.

Усвойте: палки – продолжение вашего тела, а не досадный прицеп.

Палки идут вперед по очереди, ни в коем случае не вместе.

Насколько быстро скандинавская ходьба для пожилых людей начинает действовать на организм

Как скоро ждать результата? Пожилые люди всегда отличались мудростью: посадив семечко, вы не надеетесь на колос на следующий день. Так и со скандинавской ходьбой с палками. Результаты появятся у кого-то раньше, у кого-то позже, но уже через месяц — другой вы сможете ответить на вопрос: подходит ли этот вид спорта лично вам. Если регулярные занятия продолжатся год, обязательно увидите то, ради чего вы и затеяли все это: здоровье, уверенность в своих силах, бодрое настроение, единомышленников.

Чтобы получить подробную информацию по всем
интересующим вопросам, Вы можете оставить свой телефон или
позвонить по номеру: +7-495-021-85-54

Полезно знать: как спорт помогает людям с ограниченными возможностями

Медики рассказали, как спорт помогает людям с ограниченными возможностями. Всемирная организация здравоохранения располагает данными о том, что в мире есть приблизительно полмиллиарда инвалидов.

Как спорт помогает людям с ограниченными возможностями

Другими словами, это 10% населения планеты. Речь идет о людях, отличающихся физическими недостатками. Не все из них опустили руки и смирились со своим незавидным положением. Многие держат себя в тонусе, не унывают и стараются быть полноценными членами общества.

Достойное место в социуме

Проблема реабилитации людей, утративших трудоспособность, не теряет своей актуальности. Наоборот, с каждым годом она становится все более острой, ведь количество инвалидов постоянно растет. Связано это с ухудшением экологии, криминогенной обстановкой, частыми военными конфликтами на земном шаре, постоянным усложнением производственных процессов. В такой ситуации мировая общественность должна уделять особое внимание адаптации инвалидов к повседневной жизни. Одним из способов является привлечение их к физкультуре.

Реабилитация инвалидов и шанс занять свое место в обществе

На первый взгляд, это кажется странным. Большинству из нас трудно представить, как недееспособный человек может заниматься спортом. На самом деле ничего удивительного в этом нет, ведь инвалиды вполне могут проявлять физическую активность. Пусть и не наравне со здоровыми спортсменами, но они способны успешно осваивать различные дисциплины.

Трудно поспорить с тем, что существование людей с ограниченными возможностями коренным образом отличается от жизни обычных граждан. Им каждый день приходится преодолевать много различных препятствий, от чего запросто можно впасть в депрессию. Здесь на помощь приходит спорт, который помогает укрепить веру в счастливую жизнь, завести новые знакомства и занять свое место в обществе.

В спортклуб из больничной койки

Спортивные занятия предоставляют инвалидам шанс проявить мужество, стать более выносливыми и в итоге изменить свою жизнь. Многие из них бросают вызов судьбе, с восторгом пожиная плоды победы. Даже те, которые прикованы к инвалидным коляскам, после упорных тренировок показывают замечательные результаты и даже участвуют в международных состязаниях. В мире регулярно проводятся паралимпийские игры, в ходе которых спортсмены-инвалиды получают свои заслуженные награды.

И пусть далеко не все из них становятся чемпионами или занимают вторые и третьи места. Важны не столько медали, сколько активное участие в спортивной жизни и вера в неминуемую победу.

Даже если паралимпиец не занял призовое место, он может рассчитывать на восстановление функций организма.

Спортивная жизнь инвалидов

Сложно назвать вид спорта, недоступный людям с потерей трудоспособности.

Им по силам следующие дисциплины:

Спорт для людей с ограниченными возможностями

  • атлетика (как легкая, так и тяжелая);
  • велосипедный спорт;
  • стрельба из лука;
  • фехтование;
  • настольный теннис;
  • плавание;
  • лыжный кросс;
  • баскетбол;
  • волейбол;
  • футбол.

Список можно продолжать почти до бесконечности. Занимаются спортом также люди, страдающие нарушениями зрения.

Кажется невероятным, но слепые освоили биатлон, который с недавних пор стал одним из паралимпийских видов.

Незрячие спортсмены стреляют довольно метко, используя:

  1. Светодиодные винтовки.
  2. Специальные мишени.
  3. Наушники для улавливания звуков.

Люди, которые практически не видят, с успехом играют в шахматы. В отличие от обычных шахматистов они могут притрагиваться к фигурам, прежде чем сделать ход. Положение на доске озвучивает ассистент.

Статус инвалида подразумевает особые отношения с обществом. Люди с ограниченными возможностями наделяются льготами, получают социальные пособия. С одной стороны, это хорошо — государство заботится о них, поддерживает на должном уровне. Но есть и обратная сторона медали: помощь извне порождает пассивность, формирует иждивенческие настроения.

Занятия спортом помогают инвалидам самоутвердиться, адаптироваться к условиям окружающей среды, активно включиться в нормальную жизнь, с оптимизмом смотреть в завтрашний день.

Каталка для инвалидов и пожилых — назначение и советы по выбору

Каталка для инвалидовСпециальные кресла – каталки предназначены для перемещения пациентов, утративших способность к самостоятельному управлению инвалидным креслом. В механизме такого кресла отсутствуют приводные колеса, которые и обеспечивают самостоятельное движение. Перемещение в кресле – каталке возможно только при помощи другого человека, только если кресло не оборудовано автоматизированным приводом и пультом управления. Качество изделия определяется уровнем комфорта и безопасности.

Классификация современных кресел — каталок

В настоящее время активно используются две категории специальных кресел для людей, потерявших возможность самостоятельно перемещаться без специальных средств:

  • Кресло – каталка, которое используется пациентом без постороннего вмешательства. Явным преимуществом такого устройства является высокий уровень мобильности и электропривод. Внутри этой категории кресла подразделяются на те, которые предназначены для домашнего использования и уличные кресла. Они достаточно безопасны даже при постоянном использовании, так как в разработке таких конструкций участвуют врачи – ортопеды. Базовую комплектацию можно усложнить, добавив к ней различные средства повышения комфорта – подголовники, подлокотники, опоры для ступней.
  • Кресла – каталки, предназначенные для пациентов, полностью лишенных возможности самостоятельно передвигаться и выполнять даже частичные движения, то есть с сильными повреждениями опорно – двигательного аппарата. Очень часто такие можно увидеть в поликлиниках и стационарах. У них долгий срок службы, они просты в использовании, а также в уходе и дезинфекции. Есть достаточно жесткое ограничение по использованию – пациент должен находиться в кресле не более трех часов.

Визуально эти два типа кресел очень похожи между собой, однако функциональные различия достаточно серьезные. Одни подходят для самостоятельного использования, вторые – только при помощи персонала. Каталки, в которых отсутствует электрический привод колес оснащены дополнительными ручками для персонала (медицинский или социальный работник, родственники).

Классификация кресел – каталок

Выбор кресла – каталки должен исходить из того, насколько сильно ограничен человек в движении и какие специальные функции могут потребоваться. Различают несколько видов кресел:

  • Стандартное кресло – предназначено для перемещения пациентов, утративших способность к самостоятельному перемещению. С технической стороны – это самые простые модели, выполненные из металлической рамы с использованием мягкого или жесткого сиденья и спинки. Движенье обеспечивается четырьмя колесами, для остановки используют ручной тормоз, такая коляска не используется самостоятельно.
  • Кресло – каталка с гигиенически – санитарным оснащениемКресло – каталка с дополнительным гигиенически – санитарным оснащением – подходят для лиц, утративших способность контролировать свои естественные нужды. Они оснащены спинкой и матрасом, выполненными из дерматина, который легко снимается, моется и дезинфицируется специальными растворами. Кроме того, под сиденьем установлено специальное пластиковое судно, которое быстро вынимается. Два основных момента, на которые следует обратить внимание, при покупке кресла каталки – это комфорт пациента и простота и доступность санитарной обработки.
  • Специальные кресла для гигиенического душа – предназначены для использования во время принятия пациентом душа. При этом человек всю процедуру остается в сидячем положении. Стоит помнить о том, что использование таких кресел возможно только в специализированных душевых, то есть для квартирных условий они не подходят. Материал, используемый при изготовлении, должен быть устойчив к длительному воздействию воды и горячего пара, моющих щелочных средств, дезинфектантам. Корпус должен быть изготовлен из коррозионностойких материалов.

Как правильно подобрать кресло – каталку лицам пожилого и старческого возраста

Первое, на что нужно обратить внимание– это размерный ряд и допустимый для него вес. Категорически запрещается эксплуатация кресла с людьми, чей вес превышает заявленный допустимый. Это чревато не только поломкой, но и высоким риском травматизма. Ширина сиденья кресла должна быть чуть больше ширина таза пациента. Определить ширину таза несложно. Для этого необходимо усадить человека на прямую жесткую поверхность, согнуть ноги в голенях и замерить расстояние от наружного края одного бедра до другого. К полученной цифре необходимо приплюсовать не менее десяти сантиметров. Если каталка будет эксплуатироваться несколькими людьми одновременно (например, в стационар), необходимо брать каталку с большим широтным запасом.

Еще один показатель – это глубина посадки. Для ее определения необходимо замерить расстояние от бедра до колена в сидячем положении и вычесть из полученной цифры пять сантиметров. Выбирая кресло по глубине, стоит отказаться от дополнительных запасных сантиметров, так как при их наличии пациент просто не сможет дотянуться спиной до спинки кресла, что принесет ему значительный дискомфорт.

Высота спинки кресла – каталки должна подбираться строго в соответствии с ростом пациента, особенно если это индивидуальное кресло для ежедневного пользования. Все остальные расстояния можно отрегулировать вручную.

Второй важный аспект – это материал, из которого изготовлена каталка. Для использования в условиях влажности и контакта с водой следует выбирать модели, изготовленные из нержавеющей стали или из оцинкованного металла. Мягкие зоны должны быть покрыты влагоустойчивым материалом. Для использования внутри здания подойдет базовая классическая модель.

Качество каталки определяет ее цену. Чем надежнее и функциональнее кресло, тем выше его стоимость. На данный момент на рынке представлен широкий ассортимент как бюджетных, так и премиум моделей. Стоимость на кресло – каталку варьируется от шести до двадцати тысяч рублей. Срок эксплуатации составляет, в среднем, 7-8 лет. Для персонального ежедневного использования чаще всего приобретают более дорогие версии, оснащенные большим количеством автоматических функций. Стоимость на такие модели колеблется от 50 до 200 тысяч рублей.
Для того, чтобы выбрать коляску, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом пациента и врачом – ортопедом. Также следует обратить внимание на несколько моментов:

  • Назначение инвентаря, а именно будет он использоваться в домашних условиях или эксплуатироваться на улице. Сейчас особенно актуальны универсальные кресла, подходящие как для домашних, так и для уличных условий. Единственный недостаток – это большой вес и крупные габариты.
  • Механический или электрический привод. Первый управляется только при помощи физического воздействия человека, второй работает при помощи специального пульта.
  • Уровень маневренности – он напрямую зависит от типа и веса кресла, чем больше и «серьезнее» кресло, тем меньше проходимость и юркость.
  • Функциональность – набор дополнительных опций, обеспечивающий комфортное использование.

Допустимый максимальный вес – стандартные модели обычно выдерживают вес до 110 кг. Модели, выдерживающие свыше 120 кг, отличаются высокой ценой.
Стоит тщательно определить все необходимые параметры будущей коляски, для того, чтобы не ошибиться при покупке.
Стоит обратить внимание на дополнительные опции:

  • Форма и размер подставки для ног – она может быть складной, широкой, узкой, смягченной, на некоторых моделях располагаются две подножки для каждой ноги.
  • Устойчивость кресла – обычно более легкие модели, отличающиеся высоким уровнем маневренности, достаточно неустойчивы. При неправильной эксплуатации легкокаркасной модели возможно получение травм.
  • Возможность сложить устройство полностью отсутствует у цельных конструкций. Такие кресла не предназначены для перевозки в легковых автомобилях.
  • Амортизация коляски при помощи пневматических колес. Базовые металлические колеса достаточно жесткие и функция смягчения дороги в них отсутствует.
  • Максимально допустимая нагрузка – обычные модели рассчитаны на вес до 100 кг. Более современные и дорогие коляски могут перемещать человека весом до 200 кг.
  • Дополнительные крепления в виде ремней безопасности, что очень актуально для кресел, используемых на улице.

Еще один аспект, который стоит учитывать при покупке – это удобство данного кресла для сопровождающего лица. Учитывая вес каталки, вес пациента и часто невысокий уровень маневренности – перемещение человека может вызывать неудобство у медицинского или социального работника. Если есть финансовая возможность приобрести наиболее легкое и управляемое устройство, то лучше всего остановить свой выбор на нем.

Источники:

https://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/lgoty-dlya-invalidov/
https://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/skandinavskaya-hotba-dlya-pojilih/
https://muskul.pro/training/sport-pomogaet-lyudyam-s-ogranichennymi-vozmozhnostyami
https://mirnika.ru/states/katalka-dlya-invalidov-i-pozhilykh-naznachenie-i-sovety-po-vyboru/

Adblock
detector