Велотренажер торнео мини

Определяемся с выбором мини велотренажера для дома – 7 лучших моделей

Для многих велотренажеры ассоциируются с чем-то громоздким и объемным, хотя в действительности есть весьма интересная разновидность минивелотренажеров, которые представляют собой нечто наподобие переносных педалей.

Такую компактную модель вы сможете взять даже в путешествие, чтобы не забывать о фитнесе.

Помимо этого такие кардиотренажеры позволяют тренировать не только ноги, но и руки. В общем, вариант заслуживающий внимания. Далее и поговорим про эту разновидность фитнес инвентаря.

Что такое минивелотренажер?

Представьте себе стандартный велотренажер. Теперь уберите оттуда руль, далее уберите сидение. Останется только часть с педалями.

Именно этим и является мини велотренажер, который представляет собой не больше не меньше чем механизм с крутящимися педалями. Компактно, удобно и весьма эффективно.

При этом на таких моделях тоже могут быть бортовые компьютеры, которые позволят вам сделать нужные измерения (наподобие дистанции или калорий) и даже создавать пульсозависимые тренировки.

Чем он отличается от полноразмерных?

Основное отличие заключается в отсутствии сидения и руля. Поэтому вы можете сами выбирать как именно сидеть для того чтобы крутить педали. К слову, тут открывается огромное количество вариантов.

Ведь в крупноразмерных разновидностях есть только два варианта:

— когда педали строго под сидением; — когда педали впереди примерно на напротив сидения.

Конечно, есть и гибриды, но гибридами не многие пользуются и не многие вообще знают о такой разновидности. Хотя вариант более чем интересный. Обо всех 12 видах велотренажеров рассказано в статье по ссылке.

Тем не менее, в мини тренажерах вариантов для кручения педалей даже больше, чем в гибридных. Вы можете крутить лежа, сидя, даже на боку. Вариации тренировок зависят только от вашей фантазии.

Также ранее отмечена возможность крутить педали своими руками и тут тоже открывается существенный простор для тренировок. Такую динамическую нагрузку трудно получить на других вариантах тренажеров.

Существенным отличием является масса, которую имеет маховик в тренажере. Именно масса маховика позволяет увеличивать нагрузку. Маленькие велотренажеры производители стараются делать легкими и компактными, поэтому тут используются небольшие маховики, соответственно, супер-интенсивные нагрузки и интервальные тренировки тут не так доступны, но многое зависит от методики тренировок.

Для каких целей используется эта разновидность?

Цели могут быть разные, равно как для занятий фитнесом вообще. Рассмотрим основные.

Вполне пригодный вариант для домашних занятий, вы можете отслеживать количество потраченных калорий и выполнять тренировки когда удобно именно вам (можете воспользоваться таблицей для подсчета калорий). К примеру, 20-25 минутное занятие утром натощак может стать не только отличной зарядкой, но и позволит постепенно нормализовать массу тела.
1. Для реабилитации. Многие модели таких тренажеров предоставляются в магазинах медтехники. Они действительно часто используются для реабилитации, когда нужно разрабатывать подвижность конечностей (Смотрите отдельные статьи о занятиях для пожилых людей, и для укрепления коленного сустава).
2. Для профилактики. Поставьте такой тренажер под стол и занимайтесь работой за компьютером, поставьте перед телевизором и отдыхайте с пользой. Легкие и понятные движение позволят вам улучшить кровообращение в нижних конечностях и выполнить профилактику многих недугов, которые наблюдаются у людей с сидячей работой.
3. Для детей. Хорошая альтернатива детской беговой дорожке, полноценному детскому велотренажеру и другим детским тренажерам. Доступная нагрузка для детского организма, полезная механика движений.
4. Для развития выносливости. Аэробная нагрузка неимоверна полезна для сердечнососудистой системы и дыхательной системы и мини велотренажер позволяет такую нагрузку получить. 40 минут-час тренировки каждый день и вы получите не только профилактику, но и существенный прогресс в области улучшения здоровья.

Таким образом данная разновидность тренажеров может пригодиться самым разным людям.

Внимание! Если вы используете велотренажеры, в том числе и мини, для похудения, нужно учитывать особенности бортовых компьютеров. Как правило, они немного завышают количество сожженных калорий на 10-15%.

Какие бывают виды данного тренажера?

Основное различие тут заключается в степени регуляции нагрузки. В целом нагрузку регулирует маховик, который присоединен к педалям и требует того или иного усилия при кручении. При этом управлять маховиком могут разные системы.

1. Механические. Самый простой вариант, где на маховик накидывается ремень, который может увеличивать или уменьшать трение. Регулятором вы меняете натяжение ремня и таким образом варьируете нагрузку. На высоких оборотах педали могут прокручиваться и тут не много степеней нагрузки.
2. Магнитные. В системе используется магнит, который приближается и отдаляется от маховика. Соответственно, тут не используется никакого трения, но применяются другие физические взаимодействия. Больше вариантов регулировки нагрузки, отсутствие прокручивания.
3. Электромагнитные. Самый современный вариант, который нередко может требовать подключения к электросети. Магниты тут электрические и значительно меньше изнашиваются. Множество вариантов нагрузки, возможность создавать программы тренировок.

Какой из них для вас лучше – решать только вам. Так или иначе, во всех моделях маховик имеет небольшую массу и этот факт ограничивает максимальную нагрузку. Не всегда вы тут можете достигать такого сопротивления педалей как на стандартных тренажерах. Тем не менее, магнитные варианты могут неплохо регулировать маховик, а для простых домашних тренировок вполне нормальной является и механика. О правилах выбора велотренажера написан отельный материал.

Как правильно на нем заниматься?

Чтобы тренировка на минивелотренажере была максимально эффективной, очень важно знать как им правильно пользоваться. Методика занятий во многом зависит от цели. К примеру, какими делать занятия для реабилитации вам может посоветовать лечащий доктор. Поэтому тут опишем основные советы и рекомендации по занятиям.

• Сидение. На минивелотренажерах запрещено упражняться стоя и лучше об этом даже не помышлять. Максимальная нагрузка на каждой модели указана исходя из положения пользователя – сидя. Поэтому вам потребуется выбрать для себя оптимальное сидение для занятий. Кресло или стул с удобной спинкой являются оптимальными вариантами. По сути, вы сами можете выбирать какую делать степень наклона ног, как далеко располагать тренажер от себя и подобное. В зависимости от высоты сидения и расположения тренажера вы можете варьировать нагрузку на разные мышцы. Только нужно стараться чтобы сидение было удобным и снимало нагрузку со спины.
• Упор. Нередко тренажерам требуется какой-то упор, чтобы конструкция не съезжала. Поэтому тут может потребоваться антискользящая поверхность или поверхность, в которую вы будете упирать тренажер.
• Длительность тренировки. Если вы имеете какие-то цели наподобие похудения или улучшения кардио, вам нужно выбирать оптимальную (не чрезмерно короткую) длительность занятий и поддерживать оптимальный темп. Лучше всего обзаведитесь пульсометром для того чтобы точно определять нужную нагрузку и длительность занятий.

Для того чтобы прокачивать руки, нужно просто установить тренажер на стол или подобную поверхность. Для того чтобы создавать оптимальную нагрузку выставляйте дистанцию таким образом, чтобы на максимальном разгибании нога оставалась немного согнутой, то есть не разгибалась совсем полностью.

Как выбрать данный тренажер без сиденья и руля?

В процессе выбора следует с самого начала оценить собственные цели, исходя из этого смотрят основные параметры:

1. масса маховика – чем больше маховик, тем более интенсивную нагрузку вы можете получить, соответственно для активных тренировок следует выбирать модели, где этот параметр повыше, но, как правило, диапазон составляет 2-3 килограмма;
2. материал корпуса – основными вариантами являются сталь и пластик, пластмасса легче, но является менее прочной, со стальным тренажером вы получаете более высокую надежность, но и масса немного увеличивается;
3. регулировка нагрузки – преимущества и недостатки рассмотрены в параграфе о разновидностях данных тренажеров;
4. опции компьютера – в стандартном варианте предлагается дистанция, отсчет времени и калории, в улучшенных могут быть даже программы тренировок и пульсозависимые программы;
5. эргономика – хотя конструкции не особенно отличаются, следует обратить внимание на удобство педалей и ремешков, расположение педалей относительно корпуса и другие факторы.

7 лучших моделей для дома

Для того чтобы было понятнее разнообразие вариантов, рассмотрим различные модели недорогих вариантов с подробными описаниями и фото.

1. «Аэрофит»

Выполнен из стали, педали пластиковые. Общая масса составляет немногим более 4 килограмм. Чем-то похож на кофейник или кастрюлю из нержавеющей стали.

Отличный вариант для того чтобы сделать зарядку перед утренней чашечкой кофе.

Однако не стоит злоупотреблять едой перед тренировками. 7 советов о правильном питании во время тренировок на этом тренажере узнаете из отдельной статьи.

«Аэрофит» имеет довольно-таки крупный экран компьютера, в котором только набор стандартных функций:

• общая длительность тренировок;
• длительность текущей тренировки;
• дистанция и калории.

На педальках ремешки регулируются и под ноги и под руки. Хотя система нагрузки механическая, нагрузка вполне ощущается даже для тренированных. Вполне доступная стоимость для такого качественного варианта.

2. DFC SC-W002

Более дорогая модель, которая отличается, по сути, только большей массой и более крупным экраном компьютера.

По функциям тут идентичная картина, но есть измеритель скорости, по нагрузке тоже идентично предыдущему. Маховик массой пара килограммов, а общая масса составляет более шести килограммов.

Пластиковый корпус, нормальная эргономика. Выдерживает массу до 110 кг.

3. Torneo Duo

Домашний тренажер с ременной (механической) системой регуляции нагрузки. Стандартный вариант с немного женским дизайном. Легкая пластиковая конструкция, небольшая масса, бортовой компьютер.

Из особенностей тут следует назвать оригинальные педали. Они выполнены как ручки, которые вы можете обхватить ладошкой. Поэтому удобно тренировать руки.

4. DFC SC-W002X

Отличная модель, которую вы можете положить даже на небольшую полочку. Складной мини велотренажер с колодочной системой нагрузки. Доступная стоимость, максимальная масса пользователя – 100 кг, бортовой компьютер со всеми основными измерениями.

Если вы хотите попробовать чем вообще являются мини велотренажеры и понравятся ли вам такие занятия, этот вариант вполне нормальный. За относительно небольшую стоимость вы получите отличный инструмент, который позволит качать руки и ноги.

5. Sport Elite BY-810

Прочный и надежный аппарат, выполненный из пластика и стали. Ременная система нагрузки, удобный компьютер, регулируемая интенсивность вращения.

Измерение пульса отсутствует, но помимо скорости вы можете видеть и частоту вращения педалей.

6. Torneo Smart Bike

Более продвинутая и более дорогая модель по сравнению с остальными. Тут есть некоторые факторы, которые делают тренировки на велотренажере более эффективными, а использование более комфортным:

• EverProof – фирменная технология повышения надежности, использование прочных материалов;
• плавная нагрузка – много степеней регулировки нагрузки позволяют составлять различные программы тренировок;
• увеличенная амплитуда – тут используется специальный шатун, который обеспечивает увеличенную амплитуду движения.

Тренажер довольно-таки массивный и весит 8 килограмм. В отличие от других вариантов, компьютер располагается не на самом корпусе, но вынесен в отдельную стойку.

7. Ferrum IREB 0801

Данная модель практически ничем не отличается от остальных, но тут используется магнитная система регуляции нагрузки. Поэтому для разнообразия отметим и этот вариант.

Существенных отличий в стоимости по сравнению с предыдущим вариантом не наблюдается, дороже остальных примерно вдвое. Оригинальный дизайн, вес немногим более пяти килограмм. Пригодится для интенсивных тренировок.

Как видите, разнообразие минивелотренажеров довольно-таки существенно. Помимо указанных моделей есть множество других. Зачастую самый дорогой мини велотренажер стоит примерно как самый дешевый стандартный.

Также посмотрите несколько видео по теме:

Вы всегда сможете выбирать между компактностью и возможностью более точно имитировать поездку на велосипеде. Так или иначе, выбирайте спорт и здоровье.

Популярные фирмы велотренажеров — их виды и отзывы людей

Занятия на велотренажерах напоминают езду на обычном велосипеде, при этом они ничуть не менее результативны. Нагрузки, получаемые организмом во время тренировки, относят к «кардиозоне»: упражнения выполняются с высокой частотой повторов, не предполагают значительных физических усилий и способствуют насыщению организма кислородом.

Среди домашних велотренажеров существует несколько разновидностей

По типу посадки устройства бывают:

• вертикальными (занимающийся располагается так, как на обычном велосипеде);
• горизонтальными (человек находится на сиденье, а ноги вытягиваются вперед).

По системе сопротивления тренажеры могут быть:

1. Механические, в том числе ременные, колодочные.
2. Магнитные.
3. Электромагнитные.

Магнитный велотренажер Электромагнитный велотренажер

Механические велотренажеры для дома менее удобны в использовании: обычно их ход нельзя назвать плавным, они довольно шумные. Работающий за счет силы трения маховик имеет ремень или колодки, которые могут быстро выходить из строя. Практически лишены подобных недостатков магнитные тренажеры, но их стоимость на порядок выше. Магнитная система сопротивления позволяет тренироваться с плавностью движений, равномерностью хода педалей. Еще более слаженно и точно работает электромагнитное сопротивление велотренажера: такие устройства подключаются к электрической сети или функционируют от аккумуляторов. Некоторые велотренажеры оснащены только датчиками измерения ЧСС, другие — имеют экран и компьютер для установки разнообразных программ.

Отдельно рассматриваются еще 2 группы устройств. Мини-велотренажеры имеют компактные размеры и внешне мало похожи на велосипед, так как состоят только из маховика с ременным приводом и педалей. Цена таких тренажеров доступна, они просты, надежны, легко перемещаются в квартире.

Самые «продвинутые» тренажеры — велоэргометры. Абсолютно все операции в них контролируются электроникой. Мощный компьютер позволяет подключаться к домашнему ПК, создавая сеть, рассчитывать соотношение жира и мышц, вычисляет потраченные калории и т.д.

Достоинства и преимущества

Поскольку нагрузки, воздействующие на тело при тренировке, довольно интенсивны, выносливость быстро увеличивается. Одновременно происходит и укрепление сердца и сосудов, снижается артериальное давление, нормализуется жировой и глюкозный обмен, уменьшается риск развития ишемии сердца.

Велотренажер — отличное средство для похудения. Аэробные упражнения способствуют ускорению метаболизма, поэтому жировая ткань расщепляется даже в течение нескольких часов после окончания занятий. За часовую тренировку на велотренажере можно потратить 500 и более калорий. За счет подтяжки и прокачки мышц бедра, голени, ягодиц эти зоны «освобождаются» от целлюлитных бляшек. Кожа выглядит упругой, обретает тонус, а мышцы становятся крепкими, эластичными, красивой формы.

Велотренажеры с горизонтальным сиденьем имеют некоторое преимущество перед вертикальными: их можно использовать людям с остеохондрозом позвоночника. Также во время тренировки на горизонтальном тренажере нагрузка на колени снижена, что важно для страдающих артрозами, артритами или проходящим реабилитацию после травмы. Еще один значимый плюс таких устройств: в процессе занятий задействуются и мышцы пресса, что редко достижимо с помощью вертикальных тренажеров.

Мини-велотренажеры за счет сниженной нагрузки на организм можно использовать даже пожилым людям: для этого необходимо сесть в удобное кресло, поставить на пол устройство и заниматься по мере возможности.

Минусы и противопоказания к занятиям на велотренажерах

Упражнения на велотренажерах универсальны и очень полезны, но не лишены некоторых недостатков:

• тренируется, преимущественно, нижняя часть тела, в некоторых моделях — и мышцы пресса. Руки, плечи и верх спины чаще остаются не задействованными;
• чтобы «создать» красивую, подтянутую и пропорционально сложенную фигуру, придется использовать и другие виды установок или дополнять занятия упражнениями на пресс, прокачку рук и плеч;
• тренировки монотонны и могут быстро наскучить;
• неправильно осуществляемые занятия способны отрицательно сказываться на коленных суставах.

Противопоказания к тренировкам на велотренажерах:

• нарушения работы сердца и сосудов, легких, особенно — любые виды сердечной недостаточности, тяжелая гипертония, астма, тромбофлебиты (необходимо проконсультироваться с врачом);
• обострения хронических болезней, инфекции;
• сильная ослабленность организма при разных патологиях (например, при онкозаболеваниях);
• межпозвонковая грыжа или протрузия, запущенный остеохондроз;
• артроз коленных, голеностопных, тазобедренных суставов 2 и выше степени.

Отзывы об использовании велотренажеров

Отзывы были найдены на просторах интернета – на сайтах, блогах и форумах. Вы можете оставить свой отзыв.

Марина, 23 года

«Тренировки проходят отлично, интересно заниматься, совершенно не надоедает, как говорят некоторые. Фигура стала гораздо стройнее, талия изящнее — мои опасения на счет ее «перекачивания» не оправдались. Вес ушел не так значительно, как выправились очертания и формы, но я не имею особых проблем с массой тела».

Ангелина, 30 лет.

«Я взяла тренажер напрокат у знакомой, занимаюсь всего неделю, а мне уже хочется приобрести свой. Самочувствие отличное, как и настроение. Ощущаю, что тело подтягивается, за неделю ушло 2 кг. веса (занимаюсь по 45 минут интенсивно). Хочу сбросить еще 5 кг., думаю, все будет отлично!».

Антон, 26 лет.

«Я далеко не новичок в мире спорта, но домашние занятия на велотренажере покорили меня удобством, экономией времени и быстрым достижением того эффекта, который мне нужен. С помощью тренировок по часу 3 раза в неделю я поддерживаю ту форму, которую создал силовыми занятиями».

Отзывы владельцев марки «Torneo»

Велотренажер «Torneo»

Алина, 29 лет.

Достоинства: отличная цена, устойчивый, ноги фиксируются ремнями.

Недостатки: тяжелый, жесткое сиденье.

«Выбирая между удобством, компактностью и хорошей эффективностью, очень хотелось получить тренажер со всеми этими характеристиками, еще и за небольшие деньги. Таким устройством для меня стал велотренажер «Torneo Nova». Похудеть я была настроена решительно, поэтому заниматься начала сразу по 45 минут, но через день. Можно вручную отрегулировать нагрузку, через 1 месяц я перешла на более сложный уровень. За 3,5 месяцев занятий моя фигура выглядит просто отлично, я похудела на 7 кг., вес — в норме. Дальше сбрасывать массу тела не планирую, только поддерживать себя в форме».

Сергей, 30 лет.

Достоинства: отличное качество сборки, наличие подставки для книг, хороший датчик пульса, приемлемая цена.

Недостатки: после усиленной тренировки появляется запах пластика, после отключения из сети сбрасывается дата и время.

«На форумах читал кучу отзывов перед покупкой, поэтому приобрел тренажер-велосипед Торнео. Сборка и качество деталей действительно отличное, скомплектовать тренажер труда не составило. Посадка очень удобная, рассчитана на любой рост. При тренировке я реально чувствую, как мышцы работают, поэтому заканчиваю занятия в хорошем настроении, довольный».

Отзывы владельцев марки «Kettler»

Велотренажер Kettler

Мария, 36 лет.

Достоинства: можно заниматься дома в любое время, удобный, наличие всевозможных датчиков, регулируемые нагрузки.

Недостатки: магнитные тренажеры можно купить и дешевле.

«Считаю Кетлер самой надежной маркой, поэтому купила велотренажер «Kettler Esprit». Нагрузка на сердце точно контролируется датчиками, расположенными очень удобно — на руле. Я начинала заниматься с 15 минут, далее без увеличения нагрузки продлила время до 30 минут. Работаю каждый день 6 дней в неделю. Самочувствие после тренировки заметно лучше, а ноги стали просто идеальными, икры подтянутые. Мне кажется, что исчезают сосудистые звездочки, посмотрим, как будет дальше».

Анна, 22 года.

Достоинства: бесшумный, может выдержать большой вес человека, хорошо перемещается (на колесиках).

Недостатки: экран тускловат.

«Тренажер у меня уже больше года, за это время занималась и регулярно, и не очень. В тренажере есть все самое нужное, ничего лишнего. Нравится, что можно менять высоту сиденья (может заниматься муж, он высокий). Уровни нагрузки также выбираются индивидуально — от начального до 10-го. Для меня сейчас самый комфортный уровень -8-й, работаю по 25 минут 4 раза в неделю. Компьютер отличный, подсчитывает пульс, расход калорий, скорость езды без ошибок. Фигура сейчас выглядит отлично, муж хорошо похудел, самочувствие тоже улучшилось».

Отзывы владельцев марки «House Fit»

Велотренажер «HouseFit»

Светлана, 27 лет.

Достоинства: средняя цена, интересный дизайн, функциональный.

Недостатки: не отметила.

«Велотренажер помог мне восстановить красивую фигуру после родов. Среди всех устройств мне понравился этот тренажер, так как в нем очень удобная посадка, приятный вид, качественные детали, нет лишних «наворотов», зато цена — очень доступная. Сопротивление магнитное, значит — долго не износится. Есть 8 скоростей, 6 уровней нагрузки. Руль можно отрегулировать, сидение очень комфортное. Ноги после 2-х месяцев тренировок стали стройными, упругими, самочувствие просто класс!».

Анна, 21 год.

Достоинства: 8 уровней нагрузки, компактный, регулируется сиденье.

Недостатки: посадка жестковата за счет грубого материала сиденья.

«Велотренажер я купила для родителей: маме хотелось подтянуть фигуру. Она осталась очень довольна, занималась около полугода. Потом после родов я забрала тренажер себе. Что я отметила: отличная регулировка уровней нагрузки, позволяет тренироваться и новичку, и опытному. Скорость также выставляется вручную, датчик пульса все время контролирует частоту сердечных сокращений. Я занимаюсь 3 раза в неделю по 30 минут, сжигается около 200 калорий. Похудеть реально, но с моими усилиями — получается медленно, хотя — меня устраивает».

Отзывы владельцев марки «Oxygen»

Велотренажер «Oxygen»

Алексей, 27 лет.

Достоинства: бесшумный, качественно выполнен, мягкое вращение педалей.

Недостатки: плохо работает сенсорная кнопка, не сразу настраиваются программы.

«По механике претензий к тренажеру нет: все очень прочно сделано, тишина при занятиях — полная. К сожалению, точность измерения пульса оставляет желать лучшего, у жены иногда вообще не измеряет. Вообще, эффект от тренировок видимый: уже через месяц фигура стала более красивой, мышцы подкачались, выносливость повысилась».

Ирина, 34 года.

Достоинства: очень удобный, все регулируется, измеряет лишний вес.

Недостатки: нет.

«Занимаюсь на велотренажере всего месяц, поэтому ничего плохого пока не отметила. Нравится очень удобное сиденье, функциональное табло, а еще то, что можно вручную добавить или снизить нагрузку. Работа мышц ощутима сразу, я потеряла в весе уже 3 кг., при этом никаких диет не соблюдаю. Мое мнение: для дома отличное решение!».

Отзывы о ценах и качестве

Артем, 25 лет.

«У меня больная спина (последствия травмы), поэтому пришлось выбирать среди более дорогих горизонтальных тренажеров. Очень понравилось качество Kettler 7629-000 Giro R. Цена велотренажера — около 24 тыс. руб., но он того стоит. Заниматься очень удобно, куча встроенных программ (это — электромагнитный велоэргометр), хороший максимальный вес. Измеряется все идеально точно, тренировка — сплошное удовольствие!».

Анжела, 28 лет.

«Среди тренажеров эконом-класса в группе электромагнитных я выбрала Hasttings SB 4.0. Купила его за 17,5 тыс. руб., причем за эти деньги получила все, что хотела. Тренажер считает калории, соотношение мышц и жира, пульс, делает отличную фитнес-оценку. Рекомендую тем, кто планирует покупку серьезного устройства для долгой работы!».

Выводы

Среди бюджетных велотренажеров у покупателей более популярны устройства фирм «Torneo», а также «Body Sculpture». Механические велотренажеры этих марок стоят от 2,5 тыс. руб. и подходят тем, кто впервые хочет попробовать тренировки для улучшения фигуры. Среди магнитных, электромагнитных тренажеров наибольшее признание получили бренды «Kettler» (от 12 тыс. руб.) и «House Fit» (от 9 тыс. руб.). Среди велоэргометров специалисты советуют покупать тренажеры Sportop, «House Fit» (самая низкая ценовая категория — от 17 тыс. руб.). «Kettler» выигрывает по качеству и набору функций, но отличается высокой ценой (до 80 тыс. руб.)

Рейтинг велотренажеров Torneo

Рейтинг велотренажеров Torneo это список ТОП10 лучших моделей 2021 года, основанный на отзывах пользователей и специалистов.
В нашей статье вы сможете ознакомиться с характеристиками и ценами на каждую модель. Сравните цены и качество велотренажеров Torneo и сделайте свой выбор!

ТОП10 велотренажеров Torneo

• 10. Torneo Rumba B-102
• 9. Torneo Riva B-216
• 8. Torneo Jazz B-505
• 7. Torneo Vita B-350
• 6. Torneo Amulet B-515
• 5. Torneo Favourit B-705
• 4. Torneo Samba B-212
• 3. Torneo Compacta B-230L
• 2. Torneo Amulet B-520M
• 1. Torneo Vita B-352M

10. Велотренажер Torneo Rumba B-102

Велотренажер Torneo Rumba B-102 имеет рейтинг 4.0 по 1 отзывам пользователей.

Предлагаем Вам ознакомиться с плюсами и минусами велотренажера Torneo Rumba B-102, о которых писали пользователи в своих отзывах.

Приемлимая цена, простой в ремонте.

Плохая сборка. Некачественный компьютер.

Пользуемся тренажером около 5 лет. Нагрузка 1 час ежедневно. Жена (62 года) проезжает за это время около 20 км. Плохое качество сборки на моём экземпляре. Неправильно был выставлен ремень с фрикционной накладкой. По вращающемуся диску терлась несущая тесьма. Перетёрлась за 2 месяца. При ремонте я улучщил конструкцию. Закрепив мощным степлером на мягкой несущей тесьме три гибких тормозных накладки от мотоцикла «ИЖ», которые купил в авто магазине. Теперь прижимной ремень работает безупречно. О компьютере. Во первых он очень ненадёжный. Во вторых — экран надо делать светящимся, по подобию иобильника. И хороших аккумуляторов. Тем более, есть уже свето — диодные дисплеи, которые вполне можно заряжать при вращении тормозного барабана. Та же «динамо — машина»

Характеристики Torneo Rumba B-102:

9. Велотренажер Torneo Riva B-216

Велотренажер Torneo Riva B-216 имеет рейтинг 4.0 по 3 отзывам пользователей.

Предлагаем Вам ознакомиться с плюсами и минусами велотренажера Torneo Riva B-216, о которых писали пользователи в своих отзывах.

Хорошая вещь, качественно сделан есть все что надо. Занимаюсь больше года на нем никаких нареканий.

То что надо занятий.

компактность, удобен в работе, транспортировке,прост в обращении, нет лишнего.

в принципе их нет

Все, кому нужет недорогой качественный тренажёр, покупаем..

Характеристики Torneo Riva B-216:

Датчики и показатели

Программы

Дополнительная информация

8. Велотренажер Torneo Jazz B-505

Велотренажер Torneo Jazz B-505 имеет рейтинг 4.0 по 4 отзывам пользователей.

Предлагаем Вам ознакомиться с плюсами и минусами велотренажера Torneo Jazz B-505, о которых писали пользователи в своих отзывах.

ни одна фирма в экономичной категории не даст Вам гарантию 18мес, как это делает Torneo. В целом хорошо и удобно все, кто не доволен, тот просто не сталкивался с Atemi.

Да, посадка не удобная, ну так купите себе Kettler и сидите удобно(да, за бренд переплатите, но и сидеть-то удобно будет!). Глупо покупать «Жигули» и требовать комфорта «мерседеса»))).

Знаете меня заказчики порой ставят в тупик. Начитаются много чего в интернете и выдают. «Мне нужна беговая дорожка с прочная, с огромным беговым полотном, с мощным движком, с мультимедийными возможностями компьютера, в электроподъемом бегового полотна и бюджет у меня 20.000руб». И, честно скажу, не знаю плакать или смеяться в этой ситуации. А некторые.. особо начитаевшиеся к этому комплекту добавляют описание деталей(каким именно должен быть двигатель, какая дека, толщина бег. полотна, защита у деки и т. д.). Народ, если бюджет 5000-10.000руб, то Torneo. Если есть больше на тренажер, то не покупайте Torneo))).

Соотношение «цена-качество».Не шумный.Удобное сидение (для меня это, пожалуй, наиважнейший параметр)

Используется в качестве вешалки:)

У моего брата стоит этот тренажер. Вся его семья с удовольствием на нем катается! Да я и, когда приезжаю к нему в гости, постоянно наматываю километры! Достойная модель, тем более за такие деньги.

Доступен! легок в сборке, у меня ушло чуть менее часа, т. к. забывал пластмассовый короб одевать при сборке стойки руля))) в магазине сразу пояснили что и как делать с тросиком, когда подключаешь его к компу.

в инструкции мало написано о том, как настраивать комп., кажется вообще не написано ничего. но тем не менее — удобен.плохо закреплены кнопки, но тем не менее работают) не понял для чего нужны датчики на руле. они работают?

для разработки тазобедренных суставов, послеоперационное восстановление — подойдет любой велотренажер, но ТОРНЕО в плане цены. (и так на операцию кучу денег вбухали, поэтому для домашнего курса реабилитации доступен покупателю среднего класса).

Характеристики Torneo Jazz B-505:

7. Велотренажер Torneo Vita B-350

Велотренажер Torneo Vita B-350 имеет рейтинг 4.0 по 11 отзывам пользователей.

Предлагаем Вам ознакомиться с плюсами и минусами велотренажера Torneo Vita B-350, о которых писали пользователи в своих отзывах.

цена: аналогичный kettler стоит в 2 раза больше. Компактный: хорошо вписался в комнату обычной хрущевки, как будто всю жизнь там стоял. 8 режимов нагрузки — вполне достаточно для домашних тренировок.

кресло не регулируется по горизонтали, то есть ближе-дальше, что может быть не вполне удобно для людей небольшого роста, однако в целом нормально. Тем более в магазине можно сесть покрутить педали и решить, удобно Вам на нем или нет. При больших уровнях нагрузки тренажер временами поскрипывает.

в целом нормальный тренажер, если вам он нужен для домашних тренировок и вы хотите сэкономить. Нормальная бюджетная модель.

1. Соседка дала дисконтную карту, по которой мне сделали скидку — 1000 рублей.2. Компьютер показывает всё что нужно и даже батарейки, которые шли в комплекте ещё не сели (мелочь, а приятно).

Кроме жёстких педалей недостатков не обнаружил.

Вот пользуюсь уже 2 месяца, и всё больше и больше радуюсь что нашёл эту модель.

Мягкий ход,бесшумный ,простая сборка.

Для достаточно длинноногих людей.

Решил жене подарить велотренажер,по характеристикам и цене выбрали другой велотренажер но консультант при звонке в магазин рекомендовал остановится на этой модели,у этого качество лучше и гарантия дольше,хоть и чуть дороже.Жена довольна,единственное замечание для людей с низким ростом(рост жены 156см)и детей сиденье на минимуме слишком высоко.Решилось просто-на штоке для сиденья просверлил дрелью дополнительные отверстия(при ее росте пришлось сверлить целых два шага после чего было просверлено третье отверстие для ребенка на котором она и остановилась. ),в остальном все замечательно,мои 100 кило выдерживает без проблем,ход мягкий и плавный(маховик 6кг),порадовала сборка(никаких регулировок).

Характеристики Torneo Vita B-350:

Датчики и показатели

Программы

Дополнительная информация

6. Велотренажер Torneo Amulet B-515

Велотренажер Torneo Amulet B-515 имеет рейтинг 4.4 по 10 отзывам пользователей.

Предлагаем Вам ознакомиться с плюсами и минусами велотренажера Torneo Amulet B-515, о которых писали пользователи в своих отзывах.

Отличный тренажер! Отличное сочетание цена — качество — функциональность. Интуитивно понятный интерфейс компьютера управления. Кстати, по поводу включенных функций: их больше, чем у велотренажера более известной фирмы, который стоит почти в два раза дороже.

Никаких нареканий по поводу работы пока не замечено.

Великолепный тренажер для дома.

Качество сборки, рама железная, тяжелый маховик, удобное сидение, хорошие педали, колесики для транспортировки, яркий цветной дисплей.

Дешевый пластик корпуса компьютера. Подставка для стакана располагается неудобно.

Почему то нигде не указано, что тренажер электромагнитный! Т. е. без сети не работает.В сумме тренажер классный, мы с женой очень довольны!

Недорогой, функциональный, удобный, электронная регулировка нагрузки, множество программ и отображаемых параметров на дисплее, равномерное вращение педалей за счёт большой массы маховика.

Датчик пульса! Он занижает показания примерно на 30%. При пульсе 130-140 показывает 90-110. Поэтому будьте бдительны. Я пользуюсь отдельным кардиомонитором с наргудным датчиком (покупал ещё за полгода до велотренажера).

Пользуюсь почти полгода, всё устраивает. Заметил недочёты в конструкции: сиденье не регулируется в направлении врерёд-назад, хотя для этого предусмотрен соответсвующий «регулятор». При сборке не удалось установить пластмассовый кожух под седушкой, охватывающий данный «регулятор», правда на внешнем виде и удобстве эксплуатации эти мелкие недочёты никак не сказались.

Характеристики Torneo Amulet B-515:

5. Велотренажер Torneo Favourit B-705

Велотренажер Torneo Favourit B-705 имеет рейтинг 4.5 по 2 отзывам пользователей.

Предлагаем Вам ознакомиться с плюсами и минусами велотренажера Torneo Favourit B-705, о которых писали пользователи в своих отзывах.

Качественная сборка.Качественная работа всех механизмов, все детали корпуса собраны аккуратно Красивый дизайн.Бесшумный!

Хороший тренажер, отлично подойдет даже для малогабаритных квартир

Бесшумная работа. Нагрузка реальная, даже слишком.

ЖК дисплей под углом плохо различим.Неудобное меню.После 10 минут при средней нагрузке появляется запах нагретого пластика или чего-то наподобие. А когда приходится дышать интенсивно — это напрягает.

Использую 2 недели. В принципе, если бы не запах при нагреве, был бы доволен.

Характеристики Torneo Favourit B-705:

4. Велотренажер Torneo Samba B-212

Велотренажер Torneo Samba B-212 имеет рейтинг 4.5 по 4 отзывам пользователей.

Предлагаем Вам ознакомиться с плюсами и минусами велотренажера Torneo Samba B-212, о которых писали пользователи в своих отзывах.

Удобный простой тренажер за очень маленькую цену. Дешевле не найти с такими функциями.

Надежный и недорогой, хороший компьютер, позволяет отслеживать все критичные параметры при тренировке, мало места занимает, а когда заниматься лень, становится очень удобной вешалкой)))

Был сбой датчиков пульса в самом начале, муж что-то подкрутил, с тех пор все ОК. Сиденье жесткое, но это вылечилось покупкой велосипедного гелевого сиденья

Достаточно компактный, но не маленький, простой и понятный компьютер, имеющий все необходимые функции, 8 уровней нагрузки

Хороший тренажер для дома, удобный, не шумный, измеряет пульс, калории, расстояние, время.

Характеристики Torneo Samba B-212:

3. Велотренажер Torneo Compacta B-230L

Велотренажер Torneo Compacta B-230L имеет рейтинг 5.0 по 1 отзывам пользователей.

Предлагаем Вам ознакомиться с плюсами и минусами велотренажера Torneo Compacta B-230L, о которых писали пользователи в своих отзывах.

Все нравится. И то что встроенный пульсомер, и разная легко регулируемая степень нагрузки. Очень удобное сидение для женщин. Дети 7 и 10 лет легко его используют

Характеристики Torneo Compacta B-230L:

Датчики и показатели

Программы

Дополнительная информация

2. Велотренажер Torneo Amulet B-520M

Велотренажер Torneo Amulet B-520M имеет рейтинг 5.0 по 2 отзывам пользователей.

Предлагаем Вам ознакомиться с плюсами и минусами велотренажера Torneo Amulet B-520M, о которых писали пользователи в своих отзывах.

Простота, цена, электромагнитный, цветной дисплей

Датчик пульса бесполезен

Модель является улучшенной версией B-520, отличия в степени регулировки нагрузки 32 шага против 16 у старой модели и минимальная нагрузка 20Вт вместо 30Вт. Надеюсь, что различия есть и в механике и проблем как отзывах в предыдущей модификации не возникнет. К сидению привык за несколько дней, вполне удобное. Основная соль электромагнитного тренажера в том, что можно заниматься по разным программам, крутишь педали, а нагрузка меняется, причем программ много, и интенсивность нагрузок можно регулировать в них прямо в процессе тренировки, можно создавать свои программы. С ростом 184 удобно, еще и запас сидения по высоте есть, более рослым проблем не будет. Сзади есть компенсаторы неровности пола, у нас как раз деревянный пол, подкрутил, благодаря им тренажер не ходит ходуном. Маховик 10кг дает приятные нагрузки, похоже на настоящий велосипед, во время занятий тренажер почти бесшумен. Крутим педали вместе с женой, я лечу колено, а ее загоняю лишнее сбрасывать, довольны 🙂

Компактный, тихий, большой запас мощности. Греется слабо.

При завершении тренировки требуется выключать из розетки. Лучше бы сделали выключатель.Мелкие цифры на дисплее.Мало места для подставки — ни телефон ни плейер не положишь.

Собирал сам. Ушло около часа. Особых замечаний нет — только винты шли туго. Постоянно думал, что вставил с перекосом, но — нет. Просто тугие.Плохо продумано крепление проводов компьютера. Потратил 10 минут, чтобы запихать внутрь трубы — так и не получилось. Боялся перегнуть провода — поэтому оставил торчать наружу.Было бы неплохо чуть пошире сделать опоры. При высоком росте и весе — чуть качается. Некритично.Пока не понял работу пульсомера. Начинает мерять с 72. Через 10 сек. на 90 — начинает мигать — но пульс продолжает изменяться. Нужно ждать около минуты, когда цифра перестанет меняться. Гораздо естественней было бы по окончании измерения — издать сигнал или начать мигать.

Характеристики Torneo Amulet B-520M:

Датчики и показатели

Программы

Дополнительная информация

1. Велотренажер Torneo Vita B-352M

Велотренажер Torneo Vita B-352M имеет рейтинг 5.0 по 3 отзывам пользователей.

Предлагаем Вам ознакомиться с плюсами и минусами велотренажера Torneo Vita B-352M, о которых писали пользователи в своих отзывах.

плавный ход.десять степеней нагрузки.легкое переключение нагрузки.тихий.приятный внешний вид.

нет горизонтальной регулировки сиденья (да не особо и нужна).простенький компьютер. Для меня основной недостаток — не отображается постоянно частота вращения, периодически сменяется скоростью (которая является условной), неудобно держать ритм. На какой-то вменяемый сбор статистики по занятиям тоже не стоит рассчитывать.

Тренажер без наворотов, зато удобный. 8-ми кг маховик обеспечивает хорошую плавность хода. Нагрузка переключается легко, без прикладывания усилия. Шаг нагрузки — небольшой.Из функций компьютера я использую индикацию частоты вращения (держу выше 60) и таймер обратного отсчета. На пульс особого внимания не обращаю, скорость, расстояние и т. п. — вообще величины условные.Перед покупкой были сомнения — не слишком ли слабая нагрузка у магнитных тренажеров. Нет — нагрузки хватит даже спортсмену.Насчет максимального роста — по моим оценкам 175-180 см, выше уже не удастся полностью распрямлять ногу в нижней точке вращения.Если у кого-то скрипит при использовании — попробуйте потуже затянуть винт регулировки высоты сиденья. Собирается, не сказать, что прям как конструктор, но проблем со сборкой не было.Отличие от предыдущей модели Torneo Vita B-352 — более удобная форма руля.

качественный продукт по доступной цене

покупкой доволен на все 100. Бесшумный, удобный, компактный. Сборка 1 час, инструкция очень хорошая. Компьютер глюкавый, но мне он не нужен, т. к. дозировать нагрузки можно и без него. Подошел для всех членов семьи от мала до велика. Оценка 5+.

Цена адекватная, пластик норм, внешне нормальный, удобный руль, по динамике тихий, табло черно-зеленое как и в других моделях(дату и время я лично ставил повторно, вынув и вставив батарейку) есть термометр, ничем кроме внешне от других не отличается всё узнаваемое, табло на батарейках, переключалка скоростей теперь сбоку удобнее крутить, но неудобно понимать какая скорость тк невидать, в целом всё норм, денег отдал 7.500, за 7-8 рекомендую брать.

Провода электрики очень нежные, случайное, резкое движение при сборке и тю-тю! Порвал основной эл. провод, спас ситуацию оторвав клейма соединив провода на прямую, замотав изолентой, РАБОТАЕТ! Сидушка не регулируется, привинтил в одном положении и усё, но это фигня, сидится нормально, другое дело, что свою сидушку не поставишь.

Для тех кому нужен недорогой, нормальный тренажер, цена на него норм, качество на 4 из 5, обычный такой тренажер. Тем кто порвал основной эл. кабель, советую поступить как я, соединив оголенные концы напрямую и замотать изолентой, жить будет! Можно покупать, все норм, но своё седло увы не поставишь!)

Велотренажер как правильно заниматься чтобы похудеть

Современные тренажёры повышают результативность спортивных тренировок. Велотренажёр – одно из наиболее полезных и востребованных приспособлений для занятий в спортзале и дома – было бы время и готовность. Давайте разберёмся, что такое велотренажёр, какими должны быть тренировки для похудения, как подготовить себя к занятиям, какая тренировочная программа окажется в наибольшей степени плодотворной.

Модельный ряд Torneo, цены

Модельный ряд включает в себя как относительно доступные модели, так и дорогие. Модельный ряд спортивных тренажеров насчитывает сотни экземпляров.

Уже многие годы Riva и Nova пользуются большой популярностью среди любителей и профессиональных спортсменов. Несмотря на то, что оба велотренажера относятся к бюджетному сегменту, они имеют превосходные характеристики.

Riva и Nova имеют магнитную систему нагрузки.

Такая система имеет ряд преимуществ:

• Низкая стоимость.
• Автономность (не требует подключения к электросети).
• Простое обслуживание.

Но есть и недостатки:

• Однообразные тренировки.
• Нельзя регулировать тренировку.

Torneo Nova

Torneo Nova — это бюджетный спортивный тренажер. Незаменимый помощник в занятиях спортом. Несмотря на небольшие размеры, Nova имеет прочную и легкую конструкцию.

• Подключение к электросети не требуется (полная автономность).
• Универсальность. Подходит для людей разного роста.

Посмотрим характеристики Nova:

• модель оборудована магнитной системой нагружения;
• вес составляет 20 кг.;
• вертикальная регулировка сиденья;
• срок гарантии составляет 2 года;
• на тренировочном компьютере отображается различная информация(пульс, уровень нагрузки, скорость и т. д.);
• ростовка варьируется от 130 до 175 см.;
• на поручнях расположен специальный датчик;
• доступно 8 уровней нагрузки;
• велотренажер имеет механическую регулировку нагрузки;
• вес маховика составляет 5 кг.

Стоимость Torneo Nova варьируется от 8 до 9 тыс. руб.

Torneo Riva

Torneo Riva — универсальный велотренажер, который оснащен магнитной системой нагрузки. Riva работает бесшумно. При необходимости можно отрегулировать сиденье по вертикале. Модель станет отличным помощником в домашних занятиях спортом.

Рассмотрим преимущества Torneo Riva:

1. Специальная магнитная система имеет 8 уровней нагрузки.
2. Модель оснащена компенсаторами неровности пола.
3. Ремешки отлично фиксируют ногу.
4. На рукоятках расположены специальные интегрированные датчики.

Характеристики Torneo Riva:

• оборудование вертикального типа;
• на экране отображается разная информация (расход калорий, скорость, время тренировки и т. д.);
• модель оснащена магнитной системой нагрузки;
• вес оборудования составляет 25 кг.;
• можно отрегулировать скорость вращения педалей;
• доступно 8 уровней нагрузки.

Стоимость Torneo Riva варьируется от 10 до 12 тыс. рублей.

Как правильно сидеть и крутить педали?

Правильное положение на велотренажере – залог эффективной тренировки. Ваша стопа должна быть прочно зафиксирована с педалью, устойчиво на ней стоять. Обратите внимание на пятку: она не должна свисать или быть подвижной. Нагрузка должна распределяться равномерно между группами ног.

Для этого контролируйте применяемую силу – не отпускайте свободную ногу во время работы ведущей. Начало и конец тренировки всегда проходит на низкой скорости с постепенным увеличением или уменьшением. Это уменьшает нагрузку на мышцы и минимизирует возможную боль в теле.

Можно включить 5 типов скорости тренировок:

1. До 15 км/час.
2. До 20 км/час.
3. 20-23 км/час.
4. 23-30 км/час.
5. Больше 30 км/час.

Основные правила тренировки на велотренажере

Самое главное — это состояние вашего организма. И, к сожалению, ни один самый опытный консультант из «Мира Спорта» ответа на этот вопрос не даст. Сказать, разрешены ли вам занятия на велотренажёре в целом, может только доктор.

Убедительная просьба: не расценивайте наши спортивные агрегаты, как игрушку. Дескать, «Кручу велотренажёр, когда хочу, и никакие консультации представителей медицины мне не нужны!».

Это глубочайшее заблуждение. Если вы приняли решение поставить в своей квартире или в офисе «предмет спортивной мебели», которым вовсе не намерены заниматься, то, конечно же, запретить этого вам не сможет никто. Но если вам хотелось бы всерьёз использовать велотренажёр, нагрузка на котором может быть весьма и весьма существенной, консультаций с врачом не избежать.

Есть ли у вас ожирение? Имеются ли реальные проблемы с позвоночником или суставами, которые исключают занятия на велотренажёре? Есть ли заболевания внутренних органов, с которыми лучше не усердствовать на велосипеде? Возможно, болит сердце, и нужно не «бросаться в бой», а спервавыявить причины этой боли.

Иными словами: посетив медицинский центр и взяв справку об отсутствии противопоказаний перед покупкой, вы совершите абсолютно обоснованный и разумный поступок, за который скажете спасибо, в первую очередь, самому себе.

Существует определённая культура поведения в преддверии спортивных занятий. Не нужно употреблять пищу или «взбадривать» организм перед тем, как начнётся тренировка на велосипеде,чашечкой кофе, что вполне может обернуться гипертоническим кризом. Поели? Попили кофейку? Сделайте паузу в 60 минут.

И ещё – о том, как грамотно заниматься на велотренажёре конкретной модели лучше узнавать ДО ТОГО, как вы приступили к занятиям. Изучите все эти кнопочки с надписью «Speed», «Incline», если вы имеете дело с нерусифицированной моделью. Почитайте инструкцию. Пообщайтесь с поддержкой в чате. И… всё у вас получится!

«Как мне правильно крутить велотренажер?»— почему-то абсолютное большинство пользователей пытаются получить ответ в стиле: «Побыстрее». Или, напротив, «Помедленнее и подольше». А ведь успех занятий зависит от целого ряда факторов. Приходится выбирать между количеством времени, проведённого на велотренажере, и качеством занятий? Сделайте выбор в пользу второго. Принцип «лучше меньше, но лучше» из этого спорта!

Тема «Велотренажёр для начинающих» достойна целой монографии. И таких работ немало. Но мы попробуем уместить всё на одной странице.

Лучше не начинать тренировку, чем неправильно начать её. Святое правило для тех, кто хочет по-настоящему правильно работать на велотренажере. Бывают дни, когда тренировку лучше отменить. Что-то болит? Слабость? Не выспались? Бурно отметили праздник? Нет! Вы не обязаны в этом состоянии садиться на данный спортивный агрегат.

Решили начать упражнения на велотренажёре? Браво. Но для начала сделайте комплекс упражнений для разогрева, описанный выше. Суставы, мышцы и связки скажут вам спасибо. Не пытайтесь «выскочить» с тренажёра на пике активности. Ни что так не помогает сердцу, как медленная заминка. Поэтапное снижение нагрузки, заминочные упражнения обязательны для каждого.

Искусство правильно заниматься на велотренажере предполагает умение постоянно контролировать своё дыхание. Вы не рыба, выброшенная на лёд: дышите равномерно, обязательно носом. Если не получается? Пожалуйста, снизьте нагрузку и контролируйте дыхательные процессы.

А что насчёт экипировки? Как и в чём заниматься на велотренажёре? Существуют специальные велосипедные шорты, которые обязательно стоит приобрести. В них удобно сидеть на тренажёре, они не мешают совершать нужные движения.

Вы хотите заниматься в домашних тапочках или босиком? Так не годится. Хорошие кеды или кроссовки – то, что нужно.

Каждая тренировка на велотренажередолжна быть обязательно зафиксирована. Не важно, как вы проводите мониторинг. Возможно, по старинке – записывая в журнал или дневник. Возможно, с помощью гаджета. У вас должна быть возможность:

• радоваться результатам, которые — верим! — будут расти день ото дня;
• учитывать факторы, которые либо помогают, либо мешают прогрессу.

И в этом случае вы никогда не пожалеете о времени, проведённом на велотренажёре, понимая, что не просто отнимаете у своих рабочих или каких-то других жизненных процессов драгоценные минуты, а вкладываетесь в себя.

Техника занятий

Овладеть техникой занятий – не значит научиться переключать скорости велосипеда и с головой ринуться в бой.

Очень многое зависит от положения вашего тела на тренажёре. У многих новичков есть ряд «типичных» ошибок, которые стоит учесть до того, как вы приступили к занятиям. Ведь лучше учиться на чужих недочётах, чем на своих.

Не прогибайте поясницу чрезмерно, как это делают многие неопытные начинающие спортсмены. Она должна иметь естественное, вполне расслабленное положение. Слегка округлите плечи. Так будет легче!

Очень часто те, кто не знают, как правильно и корректно заниматься на велотренажере, начинают переносить ключевую нагрузку на руки, что приводит к быстрому утомлению. Не стоит этого делать.

И, конечно же, очень важно уделить внимание правильному положению ног. Стопы обязательно должны быть параллельны полу. Колени пусть «смотрят» вперёд. Либо даже будут повернуты на градус внутрь. Зачем подобное нужно? Это и есть один из секретов как правильно, безопасно и результативно крутить велотренажер.

А что же голова? Если ваш велотренажёр не двигается с места, это не повод смотреть куда-то в пол. Потрудитесь всё время смотреть вперёд, словно там, в точке, зашифрованной на стене или за горизонтом, находится ваш результат, к которому вы стремитесь прорваться.

И ещё… вам покажется это странным, но многие новички не знают, что сидение может регулироваться. Обязательно отрегулируйте его по росту, чтобы вам было удобно.

Подбор нагрузки

Кто-то занимается на велотренажёре так, чатясь при этом в мессенджерах и держась за руль одной рукой, а кто-то наоборот – набрасывается на спортивный агрегат, словно хотел бы умереть на нём прямо сегодня, выкладывается на полную катушку, зарабатывает гипертонический криз и решает, что «большой спорт не для него».

И та, и другая стратегия в корне не верна. А как правильно и безопасно заниматься на велотренажёре, выбирая оптимальную нагрузку? Секрет и прост и многогранен одновременно. Но главное: нагрузка должна быть не больше и не меньше ваших возможностей в момент начала тренировки.

Эксперты рекомендуют ориентироваться на показатели пульса. Он не должен быть выше 65-70% от вашего индивидуального показателя максимальной частоты. Как его высчитать? Предположим, вам 40 лет. От цифры абсолютного максимума (220) отнимаем 40 и получаем пульс 180 ударов в минуту. От этого показателя вычитаем 30% и ориентируемся на частоту сердечных сокращений, которая является вашим «пульсовым ориентиром» на то, как, не рискуя здоровьем, заниматься на велотренажере, стремясь к результату.Искомая цифра – 126 ударов в минуту, которая является весьма щадящей. Она не ввергнет ваш организм и, в частности, сердце в перегрузку.

Очень распространённый вопрос, на который можно ответить встречным вопросом – «А для какой цели?» Если вы преследуете цель похудеть и хотите узнать, как заниматься с целью снижения веса на велотренажёре, то вам необходимо понимать, что процессы жиросжигания начинаются лишь после тридцати минут занятий на тренажёре.

Рассмотрим сценарий типичной тренировки, чтобы понять, сколько заниматься на велотренажёре.

1. После того, как вы размялись вне велотренажёра (сделали приседания, наклоны, несколько отжиманий) смело приступайте к… разминке на нём. Крутите педали в спокойном и размеренном темпе, подготавливая свой организм к серьёзной нагрузке. Пусть уровень сопротивления при этом будет небольшим или и вовсе минимальным. На эту разминку необходимо потратить от 10 до 15 минут.
2. Выставляйте тот уровень нагрузки, при котором у вас получится поддерживать рабочую скорость 25 км/ч, сохраняя пульс в рабочем диапазоне, который мы высчитали выше. Велотренажёр для начинающих ни в коем случае не должен быть «голгофой», а лишь инструментом для сжигания жира, поэтому 20-30 минут на 3-4-м уровне будут вполне оптимальным и хорошим тренингом для новичка. Если вы занимаетесь в зале и видите человека, который демонстрирует более высокие показатели, не пытайтесь угнаться за ним. Возможно это мастер спорта, который занимался с детства. Вы ещё можете достичь близкого к его профессиональным высотам уровня.
3. Проведите заминку. Сбавьте обороты и поработайте на велотренажёре в спокойном темпе, ощущая, как приходят в абсолютную норму пульс и дыхание, которое, впрочем, и в процессе занятий не должно быть рваным. На это у вас должно уйти еще 10-15 минут. Итого?

От 50 минут до 1 часа длится продуктивная тренировка!

Какой вид тренажера выбрать?

Рынок спортивного оборудования представлен различными видами и моделями велотренажёров. Каждый желающий может выбрать для себя подходящую модель, которая устроит его по стоимости и наличию необходимых функций. О том, как выбрать велотренажер, мы поговорили в отдельной статье.

Виды велотренажеров по системе нагружения могут быть:

• Электромагнитные — наиболее современные, оснащённые множеством необходимых для тренирующегося опций.
• Магнитные — достаточно современные, отличающиеся плавностью и бесшумностью хода.
• Механические — отличаются простотой конструкции и демократичной ценой.

По расположению (посадке):

• Горизонтальные — разгружающие спину при тренировках. Популярны у пользователей с заболеваниями спины, а также у пользователей старшего поколения.
• Вертикальные — имитирующие езду на обычном велосипеде.
• Мини-велотренажеры — небольшие по размеру, легко транспортирующиеся. Подходят для всех категорий пользователей.

Подробнее смотрите на видео:

Меры предосторожности

Соблюдая эти правила, вы обеспечите безопасность и долговечность оборудования:

1. Консультация врача. Перед тем, как начать заниматься спортом дома, нужно проконсультироваться с врачом. Если есть проблемы со здоровьем, сообщите врачу об этом. Возможно, вам нельзя заниматься спортом.
2. Условия хранения оборудования. Кардиотренажер нужно хранить в чистом и сухом помещении. Максимальная температура в помещении не должна превышать 35°. Механизмы оборудования не должны контактировать с водой.
3. Транспортировка оборудования. Необходимо обеспечить защиту оборудования от влажности и дождя. При перевозке необходимо избегать ударов, а также тряски. Транспортировать кардиотренажер необходимо в заводской упаковке.
4. Если в процессе тренировки человек почувствовал головокружение или боль, тогда необходимо прекратить занятие.
5. Датчик пульса может использоваться только в процессе тренировки.
6. Во время тренировки в домашних условиях спину нужно держать прямой.
7. Заниматься спортом дома необходимо в спортивной одежде и обуви.
8. Запрещается заниматься детям до 12 лет.
9. Все крепежные детали необходимо регулярно проверять.
10. Велотренажер должен стоять на ровной поверхности.

Нюансы обслуживания

Основными моментами являются:

• Чистка. Для чистки желательно использовать хлопчатобумажную ткань и слабый мыльный раствор. Дисплей можно почистить дистиллированной водой и мягкой чистой тканью, чтобы не оставить разводов.
• Смазывание. Узлы велотренажёра изначально бывают смазаны, но после нескольких месяцев использования смазку следует повторить.

Рекомендуется проверять и смазывать движущиеся узлы тренажеров каждые три месяца. В инструкции к каждому конкретному виду тренажёров даётся подробная схема — как правильно смазывать.
Внимание! Перед каждой из этих процедур обязательно отключите оборудование от сети, вытащив вилку из розетки.

Отзывы пользователей

Использую Torneo Riva уже 2 года. Занимаюсь минимум 2 раза в неделю. Мне очень нравится этот тренажёр. Он компактный и надежный. Поломок за это время не было. Всё работает исправно.

Но есть один недостаток — если крутить педали больше часа, тогда чувствуется напряжение мышц. Возможно, это происходит потому, что нахожусь в плохой физической форме. Очень нравится подсчёт калорий. Эта функция работает отменно.

Я долго выбирал велотренажер. Но в итоге выбор пал на Torneo Riva. Очень доволен приобретением. Понравилось качество исполнения и простая сборка. Надежная конструкция может выдержать большую нагрузку. Есть большое количество уровней нагрузки.

Я занимаюсь спортом с 8 лет. Поэтому в моей квартире есть спортивный уголок. Там большое количество тренажеров. Один из самых моих любимых тренажеров это — Torneo Riva B-206. Сидеть на нём очень удобно. Сиденье регулируется. Отличный руль. В целом меня всё устраивает. Это достаточно дешёвый тренажёр. Он стоит в 2 раза дешевле, чем беговая дорожка.

На Новый год мне подарили Torneo Riva. На мой взгляд, это отличный велотренажер. Пользуемся всей семьёй.

Я хотела купить новый велотренажер. Но мне не хватило денег. Поэтому я решила купить бывший в употреблении. Мне очень понравилась модель Torneo Riva. Велотренажер в хорошем состоянии. На экране показывается вся необходимая информация. Я кручу педали на средней степени нагрузки. Одна тренировка длится около 30 минут. Рекомендую всем эту модель.

Велотренажеры Торнео — это отличный выбор для людей, которые ищут комфортный и надёжный спортивный тренажер для дома. Разнообразный модельный ряд включает в себя бюджетные и дорогие модели. Большой популярностью пользуется Nova и Riva. Эти модели заслужили свою популярность среди покупателей благодаря низкой стоимости и великолепному качеству.

Краткая история

Современный человек, пользуясь тренажерами, может проработать изолированно даже самую мелкую мышцу своего тела. Но так было не всегда. Раньше тренажёрами пользовались немного с другими целями, да и само оборудование имело совершенно иной вид.

Изначально спортсмены прошлого ограничивались пробежками и поднятием разного рода тяжестей – свободных весов. Но с тех пор, как зародилось направление по оздоровлению, реабилитации и физической подготовки людей и спортсменов, наука стала развиваться.

Первым создал прототипы современных тренажеров шведский физиотерапевт Вильгельм Зандер – основатель механотерапии. Он разработал почти три десятка различных машин и создал специальный институт в Стокгольме, который занимался вопросами оздоровления и реабилитации.

Еще одна заметная фигура в истории создания современных аппаратов – Ханрих Клингерт, который первый сконструировал нечто, напоминающее современный велотренажер. Изначально это был стул с подлокотниками и педалями. Беговая дорожка впервые появилась в 1952 году. Большинство тренажеров того времени не предполагало использование дополнительных весов, работали только с весом собственного тела. Механические устройства изначально изготавливались из дерева, поэтому были не очень долговечны.

Фактически, сегодня изменились лишь материалы изготовления конструкций и добавились утяжелители. Тренажеры полностью поменяли внешний облик, но основные их идеи сохранились до сегодня. Что же это за устройства, которыми мы пользуемся?

Сколько можно сбросить на велотренажёре?

Вопрос о том, сколько и за какой период можно сбросить на велотренажёре, является одним из топовых в сети. Ответ: столько, сколько вы захотите. И за нужный период.

Не будем врать. Нам известны и те, кто занимаются на тренажёре годами, не добившись никакого результата, и те, кто за полгода потеряли от 15 до 25 килограмм.

Если же вы будете придерживаться диеты, и при этом не станете «погибать» на тренажёре, пытаясь форсировать результат, на самом деле вредя себе, нанося ущерб здоровью, то прогресс не заставит себя ждать.

Соблюдайте диету. Тренируйтесь в жиросжигающем режиме 65-70% от максимально возможной частоты пульса. И, если вы всё делаете правильно, минус 10 кг за полгода – это вовсе не фантастика.

Противопоказания

Мы еще раз позволим себе вернуться к вопросу, с которого начинали. Можно ли заниматься на велотренажёре именно вам? Ответ даст только врач с учётом анализа текущего состояния вашего здоровья. Искренне верим, что с вами всё хорошо, но… есть недуги, о которых люди могут и не знать, поэтому давайте заглянем к специалисту.

Очевидными и всем известными противопоказаниями могут являться патологии сердечно-сосудистой системы, гипертензия 2-3 стадии, онкология, ишемическая болезнь, сахарный диабет и тромбофлебит.

Мы искренне желаем вам улучшить состояние вашего здоровья с помощью спортивных агрегатов из «Мира спорта»!

Специфика подержаных приспособлений для спорта

Дело вот в чем. Если в интернете появляется анкета о продаже фитнес тренажера, значит, он кому-то очень мешает. По разным причинам. В квартире мало места, или очередной раз ударился об него пальцем ноги. Главное то, что продать ненужную и мешающую вещь требуется срочно.

А когда продается спортивный снаряд можно быть уверенным, что кроме исключительных случаев, на нем никто не занимался. Была пара попыток, но осознание «это не мое» пришло быстро. Тем не менее за время этих попыток появилась некая гарантия того, что снаряд не рассыплется прямо во время выполнения упражнения.

Теперь, разобравшись с тем, где оборудование покупать, можно разбираться с его видами.

Источники:

http://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/cardio/trenazhery/velotrenazher/vidy-vel/mini-vel.html
https://vashfitnes.ru/otzyvy-o-velotrenazhere.html
https://otzivi-tut.ru/category/sport_i_otdykh/velotrenazhery/torneo_brand/reiting/
https://food-rules.ru/sport/leg-press-trenazher-kak-pravilno-zanimatsya.html