всякие трюки - Все о велосипедах

Самые простые гимнастические трюки — шпагат, мостик, стойка на руках на самом деле являются ключевыми для большинства сложных гимнастических элементов — сальто, рандат, фляк, переворот, колесо и множества других. Начинающим в спортивной гимнастике, художественной гимнастике, акробатике, сложных спортивных танцах, прыжках на батуте нужно уделить внимание именно этим простым, но важным упражнениям.

Шпагат

Шпагат пригодится для разных элементов, например для стойки или переворотов, колеса, рандатов.

Для начала нужно сделать разминку — разогреваем шею, спину, пахи. Потом нужно сделать подводящие упражнения — садимся на ноги так, чтобы одна была согнута, а другая прямая так, чтобы ляжка касалась икры, угол должен быть 130 — 140 градусов. Потом мы начинаем плавно переходить из стороны в сторону. Сначала будет трудно, поэтому растяните выполнение упражнения на несколько дней.

Усложняйте упражнение — делайте перекаты с поворотом корпуса. Посидите так около 15 секунд на одной ноге, потом — на другой. Потом начните делать складки в сторону. Если несколько дней делать упражнение, пахи растянутся. Не нужно боятся боли, это растягиваются мышцы, или как говорят спортсмены, крепатура. Через некоторое время начинайте делать настоящий шпагат.

Какие опасности подстерегают начинающих? Можете потянуть пах и получить тянущееся чувство боли. Боли будут даже тогда, когда вы научитесь делать шпагат — например после длительного перерыва или без должной разминки.

Также есть опасность разрыва мышцы в паховой области, симптом — невозможность ходить, трудно двигать ногой. Такая проблема может возникнуть из-за резких движений, поэтому тренируйтесь плавно.

Мостик

Мостик пригодится для других гимнастических упражнений, например — темповый переворот фляка. Мостик используется не только в спортивной и художественной гимнастике, но и в акробатике, сложной хореографии.

Для мостика нужна другая разминка, нежели для других элементов. Спина — важная часть человека, поэтому с ней нужно быть осторожней.

Сначала садимся , выпрямляем ноги и натягиваем носки, наклоняемся руками к ногам. Это нужно для того, чтобы спина была более растянутой.
Потом ложимся на спину и поднимаем одновременно руки и ноги, держим так 10 — 15 секунд. Это упражнение поможет накачать спину.
Ложимся на спину и поднимаем руки и ноги, а потом опускаем, это тоже упражнения для укрепления спинных мышц. Эти мышцы отвечают за опускание и поднимание корпуса, если делать мостик с ног.

1. Ложимся на спину, ступни подтягиваем к тазу, руки ставим возле головы пальцами ладоней к ногам и выпрямляемся.
2. После этого упражнения продолжайте у стенки — станьте спиной к стене, расстояние около одного метра и плавно опускаемся так, чтобы руки шагали по стенке. Также плавно поднимаемся после того, как руки коснуться пола.
3. После того, как спина достаточно растянута, делаем мостик без стенки.

Подложите что-нибудь мягкое под голову и спину, можно одеяло или большую подушку, можно гимнастический мат.

Возможные травмы — на мостике можно потянуть спину — если не сделать разминку или сделать упражнение слишком резко. Спинные мышцы могут болеть долго и сильно, ведь их там около пятисот.

Стойка на руках

Стойка на руках — это простое с виду упражнение, но на самом деле — сложный гимнастический элемент, который нужен в акробатике, хореографии спортивных танцев.

В стойке главное найти опору — центр, над которым нужно держать корпус. Конечно, в зависимости от подготовки, стойку можно делать у стенки и без опоры.

Сначала делаем легкую разминку, потом — подводящие упражнения:

складочка, чтобы растянуть спину;
стойка на голове, чтобы ощутить опору.

Потом подходим к стенке, делаем шаг так, чтобы передняя нога была согнута под углом 120 градусов. Наклоняемся, руки ставим на пол у стенки (пальцы касаются стены), наклоняемся, запрокидываем заднюю ногу и становимся в опору на руки. Второй вариант — становимся к стене спиной и становимся на руки, ноги упираем в стенку. Потом руками подходим ближе к опоре.

Когда вы будете уверены в своих силах, делайте без стенки, но недалеко от стенки на случай падения, тогда можно будет в нее упереться, это своеобразная страховка.

Полностью самостоятельная стойка на руках, находим точку опоры (ищем сами равновесие), спину нужно напрячь, а ноги — натянуть.

Эти трюки для начинающих вполне можно дополнить похожими — шпагат в воздухе, мостик с переворотом шпагатом и многими другими, все зависит от вашей подготовки и желания.

Примеры простых и легких фокусов для детей в домашних условиях

День рождения любимого сыночка или дочки хочется сделать запоминающимся и ярким праздником. Клоуны, мыльные пузыри и фейерверки порядком надоели избалованным детишкам. Нужно придумать что-нибудь новенькое. Простые фокусы для детей, разученные родителями и именинником, удивят даже самых привередливых гостей, создадут интригующую атмосферу. Прочитав эту статью, Вы поймёте, как делать фокусы .

Из этой статьи вы узнаете

«Приклеенная ложка»

Примитивный трюк выполнит даже младший школьник. Приготовьте стакан компота или очень сладкого чая. Размешайте напиток ложечкой и быстренько прикрепите ее к себе на нос вогнутой стороной. Из-за сладкого сиропа она будет висеть, долго не падая. Если клоун добавит пару актерских шуточек, выступление получится максимально веселым.

«Карандаш двигается»

Играть в повелителя трубочки сможет даже начинающий фокусник детсадовец и младший школьник. Важно научиться делать движения незаметными, тогда фокус вызовет восторг у детей и взрослых.

Техника исполнения: трубочку или простой карандаш зажмите в кулачке. Поверните одну руку к гостям, другой рукой делайте движения в разные стороны.

Трубочка будет подниматься.

Секрет исполнения: в кончик трубочки упирается большой палец той руки, в которой зажат предмет. Он нажимает на трубочку и заставляет ее двигаться вверх.

«Сбежавший апельсин»

Простенький фокус могут исполнить даже малыши и показать всем в детском саду. Маленький факир берет в руку апельсин, показывает зрителям. Накрывает платочком, произносит любую абракадабру и срывает ткань другой рукой.

Что видят ошеломленные одногруппники? Яблоко!

Разгадка фокуса: апельсин нужно заранее почистить, не надрывая кожуру сильно. Внутрь корочки положить подходящее по размеру яблоко. Кожура убирается вместе с платком. Немного потренировавшись, юный факир сможет выполнить этот трюк своими руками , удивив присутствующих.

На заметку! Юному фокуснику наденьте шляпу, плащ или накидку для антуража.

«Я умею взлетать над землей»

Волшебство основано на обмане зрения. Взрослый встает боком к детям, чтобы не был виден носок левой ноги. Взмахивает руками и плавно взлетает над полом на пять–десять сантиметров, поднимая правую ногу вверх. На самом деле секрет заключается в том, что домашний Амаяк Акопян опирается на носок левой ноги.

Для выполнения этого мистического фокуса придется немного потренироваться, иначе представление сорвется из-за прозорливости юных зрителей.

«Команды для пуговки»

Волшебный эксперимент начинается с демонстративного наполнения прозрачного стакана минералкой или светлой газировкой. Движения нужно делать плавно, чтобы шипучка не пролилась на стол. Затем опускаем в емкость с газировкой небольшую легкую пуговицу и командуем: «Поднимись!» Пуговка всплывает наверх. Ждем две–три секунды и опять командуем, заглядывая в стакан: «Опустись!» Пуговица ляжет на дно сразу или спустя пару секунд. Лёгкий , но в то же время у дивительный фокус не оставит равнодушными гостей любого возраста.

Секрет: фокус-покус не нужно готовить специально, долго тренироваться. Пуговица поднимается и опускается из-за минеральных газов.

Они подхватывают ее, отпускают попеременно из-за химического взаимодействия с кислородом. Юному факиру нужно подобрать вес, размер пуговицы заранее, отработать длительность пауз между командами. Эксперимент можно показывать гостям на даче, при выезде на природу, в кафе — везде, где есть стакан газировки.

«А я умею пролезать через отверстие в бумаге!»

Такое заявление огорошит зрителей. Фокуснику потребуется следующий набор: бумага формата А4, ножницы. Лист нужно сложить пополам. Сделать ножницами надрезы зигзагом, сначала на одной стороне, потом на другой. Затем прорезать соединения между кусочками согнутых деталей. Важно не повредить последние сгибы. Они будут соединять бумагу в кольцо. Инвентарь лучше приготовить заранее.

После смешного заявления фокусник возьмет приготовленный лист и ножницы. Сделает видимость надреза, растянет бумагу в длинную ленту и спокойно пройдет внутри. Итогом шоу обычно становится смех.

Посмотрите на видео, как это правильно делать:

На заметку! Перед тем как все узнают разгадку, устройте конкурс на сообразительность. Раздайте мальчикам, девочкам, взрослым ножницы и бумагу. Пусть попробуют догадаться, как исполнитель проберется через отверстие в бумаге, потренируются на себе. А умный фокусник в это время приготовит для всех эффектный финал шоу.

«Юный телепат»

Ребенок обещает друзьям или маме угадать, какое число они задумали. Просит гостей загадать любое – от 1 до 5. Ждет минуту. Делает вид, что читает мысли. Просит сообщить, какую цифру загадал собеседник, и достает карточку с изображением числа из шкафа, с полки или из любого другого места в комнате.

Секрет магического действия такой: фокусник заранее пишет цифры на карточках, раскладывает по тайникам. Запоминает место хранения разгадки. Достает карточку в нужный момент.

Конкурс на угадывание задуманных цифр проводите в старшей группе ДОУ, когда дети уже знакомы с написанием чисел и счетом. Но его можно с успехом повторить в домашних условиях .

Фокус — это развлечение. Но одновременно развеселит и научит детей быть внимательными, потренирует память, поднимет самооценку исполнителю.

«Летающая чашка»

Это интересный фокус-игра. Понравится папам и детям.

Исполнять фокус нужно так: приклейте к пластиковому стаканчику с одной стороны кусочек двустороннего скотча. Прикрепите к клейкой ленте большой палец, поколдуйте. Начните поднимать руки вместе с чашкой. Не забудьте раскрыть широко ладони, чтобы крепление не было видно и зрители не начали ни о чем догадываться. Емкость взлетит под управлением факира, владеющего телекинезом. Чашка может парить пустая или наполненная чаем, компотом.

На заметку! После праздника обязательно проведите урок или мастер-класс для дошкольников по обучению этому элементарному фокусу. Делать его несложно, пошаговая инструкция поможет детям стать волшебниками.

«Пакет—непроливайка»

Это крутой трюк, который легко объяснить физическими законами. Родитель вместе с детьми набирает воду в пакет, завязывает узел наверху. Берет карандаш и протыкает полиэтиленовую упаковку острым концом грифеля. Осторожно просовывает карандашик внутрь и выводит его наружу с другой стороны. Малыши обычно наблюдают за процессом, открыв рот. Ожидают, когда вода потечет на пол. Но нет! Жидкость останется внутри пакета, наружу не просочится ни капли.

Объяснение чуду легко найти в учебниках физики для 7-го класса: карандаш делает в пакете небольшую дырочку. Диаметр отверстия равен диаметру грифеля. ПВХ, из которого сделан пакет, эластичный. Материал плотно охватывает карандаш. Воде некуда протекать.

«Спичка-неваляшка»

Несложный фокус смогут исполнить на утреннике в садике самые маленькие факиры. Потребуется обыкновенная спичка. Поставьте ее между указательным и большим пальцем ведущей руки. Сожмите крепко. Осторожно уберите большой пальчик. Спичка останется стоять. Этот фокус может научиться делать каждый желающий.

Сценарий подготовки простой: нужно намочить палец водичкой и тщательно прижать спичку большим пальчиком к указательному. Когда неваляшка приклеится, убирайте поддержку аккуратно, чтобы спичка не упала.

«Чтение мыслей — простая задача для волшебника»

Еще один новый вариант телепатического фокуса подойдет маленьким феям и факирам для розыгрыша гостей на дне рождения. Волшебникам не придется ничему учиться, понадобятся любые подручные предметы, например игрушки, а также слаженность действий ведущего и фокусника.

Описание фокуса: гостей рассаживают в комнате. Раскладывают на столе пять–семь разных предметов. Маленькая фея выходит в другую комнату, чтобы не было возможности подслушать. Участники загадывают по одному предмету и сообщают о выборе ведущему.

Игрушки остаются лежать на столе. Волшебница возвращается. Делает вид, что читает мысли гостя. Затем вручает каждому выбранный предмет.

Итак, схема действий пары фокусников такова: ведущий и телепат договариваются о системе знаков. Например, если гость выбрал белочку, то ведущий дотрагивается до носа или чихает, кашляет; если зритель предпочел другой предмет, то помощнику телепата нужно почесать ладонь и так далее. По подсказке ведущего фокусник легко отгадывает загадки, демонстрируя способность читать мысли.

На заметку! Чтобы избежать быстрого разоблачения, придумывайте незаметные сигналы. Не смотрите друг другу в глаза.

«Шарик и спица»

Довольно сложный, но красивый магический трюк. Можно доверить выполнить его детям 7 лет после длительных тренировок в ловкости рук.

Юному волшебнику потребуются: надутый воздушный шар и острая спица. Фокусник качает шариком, показывает его зрителям. Делает взмах рукой. Резко протыкает резиновый материал спицей. Волшебство случилось: шарик цел, а спица прошла через его бока.

Разгадка фокуса: по бокам шарика нужно приклеить небольшие кусочки скотча. Смазать спицу маслом. Иглу возьмите тонкую, чтобы отверстие в шарике было маленьким. Делайте четкое резкое движение, когда протыкаете шар. Попадайте точно в скотч. Клейкая лента запечатает дырочку, не даст воздуху пройти.

Повторять эксперимент в домашних условиях нужно неоднократно, чтобы максимально хорошо отработать движения рук , что поможет научиться безукоризненно выполнять фокус . В процессе подготовки полезно смотреть видео подобных приколов.

Посмотрите видео, как это правильно делать:

«Гасим свечки»

Необычный научный эксперимент понравится учащимся начальной школы, детям с 5 лет. Возьмите ложку уксуса и щепотку пищевой соды. Смешайте в стакане. Накройте крышкой. Во время взаимодействия веществ будет слышен шипящий звук. Когда сода погасится уксусом, поднесите чашку к зажженным свечам. Откройте крышку на стаканчике. Плавно покрутите емкость с жидкостью около пламени. Слегка переверните стакан вверх тормашками, чтобы поток воздуха вышел из емкости. Свечи поэтапно погаснут без прикосновений руками и задувания ртом.

На заметку! Фокусы с химической составляющей, с использованием свечей, огня, дыма актуальны для новогодних вечеринок, именин с тортом.

«Волшебная копилка»

Подарите этот фокус на день рождения ребенку или взрослому. В качестве копилки используйте толстую книгу. Попросите детей сложить монетки внутрь, между страницами. Пусть их будет три–пять штук. Закройте книгу и произнесите заклинание. Можно использовать волшебный платочек или палочку для большей выразительности.

Раскройте книгу и вытряхните из нее больше монеток, чем было вложено детьми. Лишние деньги заранее спрячьте в корешок.

«Вилка-акробат»

Понадобится стакан или бокал, наполненный жидкостью, спичка и две вилки. Сцепите столовые приборы между собой зубьями, между ними вставьте спичку. Установите конструкцию на свой стакан, добейтесь баланса. Можно чуть подталкивать вилки, чтобы они раскачивались.

На заметку! Как поставить вилки, посмотрите на фото. Главное — соблюдать равновесие.

Делать фокусы для детей в домашних условиях весело и интересно. Кроме описанных выше трюков, родители, наверняка, знают карточные фокусы, но они подойдут для более старших детей. Обучая малышей творить волшебство, вы развиваете логику, память, внимание, фантазию. Легкие фокусы для детей младшего возраста постепенно заменяйте на более сложные, изготавливайте аксессуары и инвентарь своими руками. Совместное творчество, общий интерес сближают, делают семейные отношения теплее.

А из этого видео вы узнаете еще 5 простых и прикольных фокуса, которые сможет сделать дома даже ребенок . Здесь представлены трюки с картами для детей , с монетой, спичками и другими предметами :

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/igri/fokussh_dlya_detej.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Примеры того, как научиться трюкам с ручкой

Ручка – это предмет, который всегда может оказаться у вас под рукой. Это значит, что, даже, находясь на улице, вы сможете удивить друзей или простых прохожих удивительным фокусом. Ручку не так уж и сложно носить с собой во внутреннем кармане пиджака или куртке, поэтому для многих фокусников этот предмет является частью своеобразного «джентльменского набора» для иллюзионистов. Давайте же рассмотрим, как научиться трюкам с ручкой, и с легкостью удивлять людей.

Перед тем, как начать делать трюки с ручкой, вам нужно хорошо потренировать ловкость своих рук, так как большинство фокусов основывается именно на этом.

Дырявая купюра

Для подготовки фокуса вам необходимо собрать следующий набор предметов: лист бумаги, простая шариковая ручка, а также точно такая же ручка, но разделенная на две части незаметным магнитом. Вместо бумаги можно использовать и купюру – в этом случае фокус окажется еще эффектнее. Ручку с магнитом можно сделать самостоятельно или же приобрести в магазине для иллюзионистов.

После того, как весь инвентарь готов к использованию, попросите зрителей собраться вокруг вас. Покажите им обычную шариковую ручку, попросите несколько человек лично ее ощупать, чтобы ни у кого не возникло сомнений в том, что здесь нет никакого подвоха. Далее, попросите у кого-то из зрителей дать вам купюру. Если желающих отдать свое имущество не нашлось, то возьмите заранее подготовленный лист бумаги или купюру, лежащие на столе. В одной руке у вас останется проверенная зрителями шариковая ручка, а в другой купюра. Заведите руки за спину, одновременно с этим разговаривая со зрителями, тем самым, отвлекая их внимание.

Успех выполнения дальнейших действия зависит от вашей ловкости рук. Заведя руки за спину, подмените обычную шариковую ручку на ручку со встроенным магнитом. После этого, вставьте купюру между магнитными частями и соедините их. Резко достаньте эту конструкцию из-за спины и продемонстрируйте ее зрителям. Всем зрителям будет казаться, что купюра проколота ручкой, и вы подтверждаете эту мысль, проворачивая денежный знак со всех сторон.

Затем, наступает финальный этап фокуса – это вытаскивание проколотой купюры полностью невредимой. Для этого, резким движением выдерните ее из магнитных частей ручки. Чтобы фокус получился идеально, вам нужно не допустить ее раскола– это легко достигается упорными тренировками.

Заказать можно Здесь

«Это важно!» Не беритесь за выполнение данного фокуса, если у вас не получается вытаскивать купюру из магнитных частей ручки удачно из раза в раз. Только лишь тогда, когда 10 из 10, 100 из 100 раз вы удачно вытащите купюру, можно демонстрировать фокус зрителям. Иначе, из-за волнения, ваши шансы совершить ошибку значительно повысятся.

Удивительная ручка

Для показа этого трюка вам нужно найти две абсолютно одинаковых ручки и обычный небольшой платок. Возьмите подготовленный платочек в одну из рук. В идеале, он должен быть однотонным, как с одной, так и с другой стороны, а также большим плюсом в пользу выбора должна стать выглаженная полоса прямо посередине материала. Платок необходимо положить на какую-либо мягкую поверхность. После того, как платочек разложен, разберите ручку на все составляющие ее элементы, и разместите их аккуратно прямо в середине материала.

Начинайте сворачивать элементы ручки в платок, одновременно захватывая заранее подготовленную вторую ручку. Для успешного показа фокуса необходимо поместить второй реквизит прямо в том месте, куда и упадет платок. После того, как разобранные части свернуты, вам остается лишь показать целую и невредимую ручку, а платок с деталями быстро спрятать в карман и больше не акцентировать на нем внимание.

Самостоятельная ручка

Данный фокус требует тщательной подготовки и упорных тренировок, так как из всех перечисленных он является наиболее сложным. Приступайте к нему тогда, когда обучение трюкам с ручкой, которые не отличаются сложностью, дается вам с необычайной легкостью.

Станьте перед зрителями, взяв в одну руку небольшую стопку обычных открыток. С противоположной стороны от зрителей возьмите простую шариковую ручку. Неожиданно, зрители станут свидетелями необычайного события: ручка сама подписывает специально для них открытки. Пока ручка занимается своим делом, вы начинаете вытаскивать уже подписанные конверты и бросаете их прямо к публике. На них отчетливо видны ваши автографы.

Удивляй по-настоящему. Карты и реквизит на любой вкус в крупнейшем Магазине фокусов и карт.

Секрет фокуса не лежит на поверхности, но, узнав его, вы поймете, насколько интересен этот трюк. Вся хитрость заключена в заранее подготовленном кольце из жести, на котором прикреплен небольшой ободок, в который и вставляется подающаяся ручка.

Это кольцо еще перед показом фокуса надеваться на большой палец левой руки, который прикрыт конвертами со всех сторон. Конверты также до показа фокуса должны быть вами подготовлены: напишите на них свои автографы или же любые другие надписи. Перед демонстрацией, сложите их так, чтобы надписи оказались видны только вам, а перед зрителями были лишь стороны с картинками.

Держа конверты, лишь большой палец должен оставаться за ними, все остальные пальцы расположите с лицевой стороны, так, чтобы он были направлены к зрителям. Когда вы берете ручку из противоположной от зрителей стороны, аккуратно, и, одновременно, быстро вставьте ее в ободок на кольце. Как только ручка оказалась крепко закреплена в ободе, можно начинать водить ее вверх-вниз. При таких движениях, у зрителей сложится иллюзия, что ручка пишет надписи сама, ведь ваша права рука и четыре пальца левой ручки находятся под полным контролем людей в зале.

Теперь вы знаете, как делать трюки с ручкой, и всегда сможете удивить, как маленьких детей, так и взрослых.

Заказать можно Здесь

Какие бывают трюки на велосипедах и как их сделать

Велосипедные трюки бесспорно являются эффектным зрелищем для окружающих и поднимают уровень адреналина выполняющему их. Этот увлекающий, захватывающий экстремальный вид спорта очень популярен среди велосипедистов во всем мире и в нашей стране. Но чтобы элементы выполнить зрелищно и красиво, нужно быть серьезно подготовленным. Необходима хорошая физическая форма, а также маунтинбайк – для начинающих и ВМХ – для мастеров. Обязательно и наличие защиты при падениях. Тренироваться придется много и падать, к сожалению, тоже. Какие бывают трюки на велосипедах и как их правильно делать, рассмотрим далее подробнее.

Какие самые популярные трюки бывают на велосипеде

Все трюки, финты на велосипеде разделяют на легкие – для начинающих, и сложные, для тех, у кого уже есть определенный опыт. Новичкам, собирающимся разучить финты на велосипеде, профессионалы советуют начать с азов:

научиться хорошо ездить стоя (элементы, в основном, делаются не в седле) – ноги должны быть подготовлены, а тело хорошо удерживать равновесие на педалях;
разобраться какая нога ведущая, чтобы точно знать в какую из сторон будет удобней сделать повороты;
довести до автоматизма удерживание равновесия при минимальной скорости, а затем в опции легкого торможения, для выполнения финтов.

Далее следует переходить к разучиванию отдельных элементов трюков:

Отрыв переднего колеса от земли. Нажимая на тормоз, рывком тело (аккуратно) подается назад – велобайк поднимается. Цель – наработать опыт удерживания в данной позе продолжительное время;
Езда на байке с поднятым передним колесом. При поднятом колесе необходимо пробовать проезжать незначительное расстояние;
Отрыв заднего колеса. Делают его, как с передним, но в другую сторону. Резкий, но аккуратный рывок с наклоном вперед. Здесь надо быть осторожным – финт опасный;
Прыжки на велосипеде дают практику отрыва сразу двух колес.

Благодаря выполнению этих элементов нарабатывается практика для выполнения трюков: хорошее равновесие, укрепляются мышцы, ездок учится чувствовать свой байк.

На велосипеде горного типа выполняют следующие популярные финты:

управление без рук (руль пустой) – ноги вращают педали, равновесие удерживается с помощью коленей, тела и балансировки рук;
лестница – эффектный съезд с лестницы вниз, требует практики, сделать его сложно;
Вилли – это финт, где движение совершается на заднем колесе;
Банни-хоп – это классика, выглядит как прыжки через препятствия, например бордюры.

Велосипед ВМХ специально создан для трюков, и в настоящее время самых популярных из них более двухсот. Вот только некоторые:

Езда на заднем или переднем колесе;
Запрыгивание задним или передним колесом на грани и спрыгивание спиной, или на 180 градусов;
Прыжки делают с отрывом от поверхности переднего колеса велосипеда или сразу двух колес одновременно;
Трюки с поворотами и разворотами велобайка в полете на 180-360 градусов;
Езда спиной вперед, а также проезд по горизонтальной стене двумя колесами;
Воздушные финты можно сделать в бесконечно-разных вариациях: снимать руки с руля, а ноги с педалей, или проделывать сальто вперед – назад. Эффектное зрелище – закладывание велосипеда в бок на 90 градусов, или прокручивание руля до 360, и многое другое;
Скольжение – двумя пегами по перилам. Пеги это приваренные к оси велосипеда трубки (длиной 10-11 см, диаметром 3-4 см), предназначенные специально для выполнения финтов. Скольжение передней пегой, при этом заднее колесо движется по грани и наоборот. Скольжение на педали или шатуне и даже на звезде. И такие трюки возможны.

Все финты перечислить нереально, но самые популярные разберем подробней.

Как правильно выполнять трюки

Не надо забывать о том, что не все трюки выполняются на горном велосипеде. Двойные обода и усиленная рама могут деформироваться при сильных падениях. Но первые четыре финта можно смело пробовать.

Управление без рук

Самый известный и простой в выполнении трюк, хоть и выглядит устрашающе. Техника выполнения:

руль велосипеда пустой;
руки свободные;
равновесие удерживается телом, положением коленей и рук.

Отрабатывать данный финт надо с максимально приближенными руками к рулю, с последующим постепенным отводом их все дальше. Лучше практиковаться и делать на хорошей скорости, когда велобайк едет максимально прямо. При потере равновесия будет падение.

Лестница

Трюк – съезд с лестницы вниз на велосипеде будет легким и красивым только после многочисленных тренировок. Профи рекомендуют начинать с маленьких уступов, прибавлять по 1-2 ступеньки, постепенно увеличивая длину пути. Техника выполнения финта:

положение ездока стоя на педалях – слегка согнутые колени, стопы располагаются параллельно;
корпус по максимуму отведен назад, чтобы уменьшить давление веса на переднее колесо;
спуск рекомендуется сделать на минимальных скоростях, контролируя его задним тормозом.

Выполняя технику важно следить за расположением тела и не забывать про тормоза. Нельзя отвлекаться, невнимательность приведет к падению.

Вилли

Езда на заднем колесе велосипеда или Вилли уже считается настоящим трюком. Его можно сделать на горном и на ВМХ велобайке. Чтобы все получилось, следует найти ровное дорожное покрытие, седло байка слегка опустить. Техника выполнения финта следующая:

на скорости 2-4 км/ч надавить на педали;
рывком потянуть на себя руль велосипеда;
пока есть ускорение, удерживать необходимый баланс положения;
сгруппироваться и контролировать тормоз.

Профессионалы говорят о том, что данный трюк отрабатывается до нескольких месяцев и это нормально. Возможность падения назад при наработке практики этого финта исключается следующим образом – спрыгивание с педалей назад. Так, велосипед, удержанный за руль, проедет вперед и падения не будет.

Банни-хоп

Классические прыжки Бани Хоп эффектный трюк, но делать его надо осторожно, потому что идет большая нагрузка на обода и раму байка. Техника выполнения финта:

двигаясь со скоростью 8-9 км/ч, резко рвануть руль на себя перед препятствием;
встав на педали, фиксируют вес тела назад, одновременно переднее колесо поднимется до 40-50 градусов;
поднять ноги, при отрыве колес от земли;
держа равновесие, аккуратно приземлиться.

Тренировки стоит начинать с незначительных препятствий, постепенно их увеличивая, тогда травматизма можно избежать. Важно следить за состоянием конструкции велосипеда, при выполнении данного трюка.

Движение на переднем колесе велосипеда или Эндо требует собранности и внимательности от велосипедиста. Трюк считается сложным, передняя вилка должна иметь идеальное состояние. Техника выполнения трюка:

на скорости совершают торможение;
резко поднимают весь корпус и центр тяжести перемещается;
заднее колесо поднимается, движение продолжается на переднем колесе;
при отсутствии тормоза спереди на велосипеде, делают торможение ногой, прижимая подошвой шину;
необходимо осторожно удерживать равновесие, страхуясь тормозной системой.

Выполнение данного финта травмоопасно, для новичков сделать это трудно, лучше не спешить с освоением данного элемента. Профессионалы усложняют Эндо путем переноса ног на пеги.

Мануал

Красивый трюк – Мануал можно осваивать и новичкам. Он похож на элемент Вилли, но без задействования педалей. Техника выполнения следующая:

на средней скорости до 5 км/ч. резко дергают руль велосипеда к себе;
центр тяжести перемещают назад;
поддерживают равновесие, маневрируя руками и коленями.

Этот финт на велобайке научиться делать несложно даже с минимальной подготовкой, при соблюдении рекомендаций, возможность травмирования минимальна.

Один из главных составляющих ВМХ спорта это, конечно, дроп. Совершенствовать его можно на протяжении всей карьеры выполнения финтов на велосипеде. Чтобы прыжки и приземления были точными и аккуратными, следует придерживаться техники выполнения финта:

дропы проводят на заранее проверенной территории;
сила отталкивания при прыжке выбирается индивидуально, она нарабатывается практикой;
равновесие, балансировку в полете надо четко отрабатывать и лишь позднее можно сделать усложнения в элементе трюка;
приземление на велосипеде совершают на два колеса, или только на заднее (на переднее по инерции можно перекувырнуться через руль).

Приземляться, при выполнении трюка, на большой скорости удобней и легче, чем на маленькой – за счет группировки корпуса. Приземляясь, не стоит далеко отводить корпус. В случае удара тело должно находиться вертикально. Выполнять данные элементы правильно может научиться любой.

Фибл Грайнд

Большая группа элементов для выполнения трюков на велобайке, это скольжения или Фибл Грайнд. Техника выполнения следующая:

велосипед должен иметь пеги;
применение техники Банни-хоп;
наличие гладких граней, ступеней, бордюров;
набирают скорость к применяемой грани;
совершают финт Бани-хоп;
переднее колесо едет по верхней грани;
пега заднего колеса скользит по ней;
спрыгивание или соскок с грани – Сайд Хоп.

В отработке данного финта необходимо многократное повторение, чтобы достичь четкости в прыжках и стыковке. Скольжение большинство осваивают хорошо.

Бархоп

Трюк на велосипеде с переносом ног через руль называется Бархоп. Он очень эффектный, его любят делать тинейджеры. Техника выполнения финта:

на ровном дорожном покрытии;
при средней скорости;
широко ухватившись за руль руками, встают прямо на педали;
опираясь на руки, ноги переносят через руль и подтягивают колени под прямым углом;
далее садятся на руль велосипеда, или спрыгивают на землю;
при хорошей тренировке, можно вернуться в начальное положение и продолжать педалировать.

Этот финт легко сделать, предварительно потренировавшись.

Фронтфлип

Один из самых зрелищных, но сложных и опасных элементов – Фронтфлип. Он представляет собой сальто через голову вперед (вокруг горизонтальной оси) вместе с байком. Для разучивания необходимы специальные площадки для тренировок и мягкое приземление из поролона. Техника выполнения:

заезжают на радиус на хорошей скорости;
при совершении прыжка отклоняются назад;
прижимаются корпусом к рулю – группируются;
голова не выходит за руль, а направлена в рулевой стакан;
совершают закручивание – сальто;
при чрезмерном закручивании – выпрямляют корпус, при недокруте – спрыгивают с байка в поролон;
после совершения прыжка группируются для мягкого приземления сидя.

Профессионалы рекомендуют учить этот элемент с тормозом для резкого начального закрута, защита обязательна!

Итоги

Таким образом, научиться выполнять крутые трюки на байке можно даже начинающему велосипедисту. Затем, улучшая физическую подготовку и постепенно пробуя выполнять более сложные элементы, можно со временем достичь больших успехов в этом экстремальном и очень популярном виде спорта.

Источники:

https://gimnastikasport.ru/sportivnaya/truki-dlya-nachinayuschih.html
https://razvitie-vospitanie.ru/igri/fokussh_dlya_detej.html
http://uroki-fokusov.ru/primery-togo-kak-nauchitsya-tryukam-s-ruchkoj.html
https://2kls.ru/kakie-byvayut-tryuki-na-velosipedax-i-kak-ix-sdelat/