Выбор женского велосипеда для прогулок

Испокон веков женщинам приходилось постоянно отстаивать свои права на привычные вещи: принимать участие в выборах, носить штаны, ездить не то что на автомобилях, даже на велосипедах. Это сложное время осталось позади и теперь даже существует такое понятие, как дамский велосипед. О таком транспорте каждому из нас приходилось слышать, но вопрос его выбора всё ещё вызывает много сомнений и непонятных моментов.

Особенности выбора женского велосипеда

Для более комфортного передвижения женщинам стоит задуматься о специальном женском велосипеде

«Велосипед — он и в Африке велосипед», — может сказать человек, далёкий от этой темы или, например, закоренелый автовладелец, который двухколёсное транспортное средство видит только из окна своего автомобиля. Но мы-то знаем, как женщине неудобно передвигаться на двухколёсном транспортном средстве, которое создано для мужчин.

Это объясняется следующими факторами:

длина рук и ног;
доступное усилие;
рост;
принцип распределения веса;
мышечная сила и масса.

Вот и получается, что прямая посадка больше рассчитана на женское тело, поскольку пребывать в положении, которого требует спортивная посадка, несколько трудно. Ввиду всех этих особенностей встаёт вполне логичный вопрос: как правильно выбрать велосипед для женщины?

Главные моменты выбора женского велосипеда

Женский велосипед должен быть удобным и безопасным, чтобы езда на нём вызывала только приятные ощущения. Чтобы выбрать такое транспортное средство, необходимо обратить внимание на следующие аспекты:

Рама должна быть алюминиевой и обладать высоким качеством. При этом транспортное средство будет лёгким, но прочным. На раме нельзя экономить, ведь это один из главных элементов. Очень удобными являются модели с заниженным уровнем рамы, на которых можно с комфортом кататься даже в юбке.
Вес транспортного средства играет большую роль, поскольку часто возникает необходимость провести или пронести велосипед некоторое расстояние. Этот фактор обязательно требуется учитывать, чтобы при дальнейшей эксплуатации не возникало проблем с неподъёмным ТС. Велосипед для девушки должен быть лёгким, ведь в противном случае на женские плечи ляжет непомерная ноша.
Размер велосипеда девушка выбирает под свой рост. При небольшом росте (до 155 см) удобнее всего будет кататься на велосипеде с рамой в 14 дюймов. Если рост не превышает 165 см, то оптимальным вариантом будет рама на 16 дюймов. С ростом до 185 см стоит выбирать модели с рамой на 18 или даже 20 дюймов. Существуют и более высокие модели, правда, они не так распространены, как указанные выше, но найти их можно.
Велосипеды для женщин, как правило, имеют тонкий и длинный руль, что отличает их от мужских моделей.
Мягкие подвески — ещё одна особенность женских моделей, которая делает езду более удобной.
Женские велосипеды чаще всего имеют такой же набор аксессуаров, как и мужские. Багажник, насос, аптечка и прочие элементы часто встречаются в дамских моделях.
Седло на женских моделях имеет короткий носик и широкую заднюю часть. Эти особенности соответствуют анатомии женского тела. Такие велосипеды не становятся причиной болезненных ощущений и неудобств во время езды.

Выбираем тип велосипеда

Не все велосипеды одинаково удобны для женщин. Самые популярные и удобные варианты предназначаются для прогулок. Если же требуется спортивная модель, то её выбор осуществляется только после серьёзного тест-драйва, в процессе которого будет выявлено соответствие рамы, седла и руля особенностям женского тела. В некоторых случаях подобрать удачную модель не представляется возможным и она подвергается определённой модернизации. Есть несколько удачных вариантов, которые больше всего подходят для женщин.

Прогулочный велосипед — это самый распространённый вариант, который подходит для женского использования. Такой транспорт имеет низкую раму, несколько простых и самых необходимых аксессуаров, облегчённую конструкцию. Подобные модели отлично подходят для прогулок и передвижения по городу на небольшие расстояния.
Круизер — это некий подвид городских велосипедов. Такие транспортные средства отличаются оригинальным дизайном, заниженной конструкцией, небольшим весом, лёгкой алюминиевой рамой и удобным управлением. Изначально подобные модели выпускались под брендом Schwinn и стоили довольно дорого. Сейчас круизеры производят многие компании, предлагая доступный продукт высокого качества.
Складные велосипеды — современный тренд, который активно завоёвывает позиции на мировом рынке и пленит сердца женщин. Такие велобайки являются очень удобными для людей, чья жизнь проходит в постоянном движении. Для большого города с интенсивным потоком автомобилей складные велосипеды являются решением для быстрого передвижения на большие расстояния. Тем более что он совмещает в себе все особенности женских моделей.
Электровелосипеды выпускаются в различных формах, но они обязательно обладают небольшим весом и высокой надёжностью. Среди огромного количества моделей можно без особого труда подобрать вариант с низкой рамой, компактными размерами (а возможно, вообще, складной конструкции), без скоростного переключения и удобным седлом.

Цена и производитель

На покупке велосипеда экономить не стоит, поскольку это всё-таки средство для передвижения, в конструкции которого присутствуют сложные детали. Чтобы нечасто сталкиваться с проблемами, которые потребуют ремонта, необходимо выбирать надёжного производителя и не экономить на качестве. Единственный вариант, который поможет снизить стоимость, — это сезонные акции и скидки.

Выбор женских велосипедов огромен, но, к сожалению, он наполовину заполнен китайскими низкопробными моделями, которые ничего, кроме головной боли и постоянного ремонта, не принесут. А вот с моделями от торговых марок Stark, Stinger, Trek, Rock Machine, Giant, Idol ничего подобного не случится. Эти производители впервые обратили внимание на женскую анатомию и стали разрабатывать дамские велобайки.

Но всё же остаётся открытым вопрос со стоимостью женского велосипеда: каков нижний порог допустимой цены, на каком уровне находится средняя цена и стоит ли переплачивать, покупая велосипед премиум-уровня?

Приемлемая стоимость, с которой можно начинать выбор, находится на уровне 9 тыс. р. Ниже этой отметки опускаться не стоит, лучше отложить покупку и накопить до необходимой суммы, чем покупать плохой велосипед, который будет часто ломаться и доставлять немало проблем. Максимальная стоимость дамских велосипедов прогулочного типа из младшей категории заканчивается на отметке 16 тыс. рублей. Эта цифра является приблизительной, но её всё же стоит придерживаться. В таких моделях используются качественные комплектующие, рассчитанные на совершение прогулок. Если вам предлагают модель, которая стоит ниже указанного порога, и при этом нет намёка на акцию, то от неё стоит отказываться, как бы продавец при этом не распылялся. Достойная продукция экономкласса выпускается под брендами Stels и Stark.

Дамские велосипеды, цена которых начинается с 16 тыс. и доходит до 50 тыс. р., являются самыми популярными и востребованными среди женщин. Качество здесь находится на высоте, рама лёгкая, создана из качественного алюминия, вилка имеет масляный или воздушный демпфер, а тормоза обязательно ставятся дисковые. Такие модели более лёгкие, чем предыдущие, удобные и надёжные. Обратить внимание можно на продукцию от Merida, Cannondale или Giant.

Если ваши финансовые возможности позволяют выложить за велосипед от 50 тыс. до 300 тыс. рублей, то вы, скорее всего, купите эксклюзивную модель или гоночный велобайк с амортизационной системой на обоих колёсах. В конструкцию часто включают карбон или другие не менее дорогостоящие материалы.

Велосипеды от Nordway представляют интерес для многих пользователей с различными требованиями. Удачными экземплярами являются Canyon Ladies, Fjord Ladies Comfort или Sport.

Как выбрать велосипед для женщины — теперь не является проблемой, и сделать свой выбор будет легко каждой будущей велосипедистке. Главное, не экономить и подходить к выбору осознанно.

Выбор нового седла на велосипед часто становится проблемой для многих велосипедистов. Частой причиной является дискомфорт и болезненные ощущения во время покатушек на седле, которое не подходит своему владельцу.

Не все велосипеды сложны в устройстве и стоят дорого. Мы расскажем, как выбрать дорожный велосипед, который не влетит в копеечку и будет долго вас катать.

Как выбрать велосипед. На какие типы подразделяются велосипеды, в чём заключаются их характерные отличия и конструктивные особенности, как подобрать размер велосипеда по росту для мужчин и женщин.

Велосипед для пожилых людей

Известный факт, что на сегодняшний день многие пожилые люди ведут малоподвижный образ жизни. Большинство из них часами сидят перед телевизором, ездят только на автомобиле и не хотят заниматься физическими упражнениями, что крайне негативно отражается на состоянии здоровья. Но существует выход из положения – в данном случае поможет езда на велосипеде. Велосипед для пожилых людей является отличным средством, позволяющим укрепить физическое состояние организма.

Велосипед для пожилых людей – польза или вред

Перед тем, как приобретать велосипед, пожилым людям необходимо разобраться во всех преимуществах данного вида физической нагрузки, а также выяснить, может ли велопрогулка причинить вред здоровью.

Нужно отметить тот факт, что езда на велосипеде задействует все группы мышц. Таким образом, велосипед является отличным помощником в борьбе с лишним весом, помогая подтянуть фигуру. Тем не менее для того, чтобы достичь наилучших результатов, следует придерживаться спокойного темпа езды (до 15 км/ч). При этом время велопрогулки должно составлять от полутора до двух часов.

С целью достижения максимального оздоровительного эффекта пожилым людям следует выбрать для велопрогулки место, отдаленное от проезжей части. Помните, что выхлопные газы крайне негативно отражаются на организме человека. К тому же, если выбрать для езды на велосипеде спокойное место (например, парк или лес), вы сможете получить настоящее удовольствие от прогулки. Одним из достоинств велопрогулки является то, что она способствует активному насыщению организма кислородом. Дыхание при этом становится глубоким и частым. Езда на велосипеде в особенности полезна пожилым людям, страдающим от заболеваний дыхательной системы. Легкие начинают вентилироваться намного эффективнее, что способствует их очищению.

Умеренно активная велопрогулка оказывает благотворное влияние на все системы организма. Так, за счет посильных нагрузок, оказываемых на сердце, происходит более активная циркуляция крови, следовательно, полезные элементы быстрее распространяются по организму, а вредные, наоборот, активнее выводятся. К тому же такая физическая нагрузка способствует снижению риска возникновения сосудистых заболеваний, ишемической болезни. Но если пожилые люди страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, необходима консультация кардиолога, перед тем как приступить к езде на велосипеде. Если езда на велосипеде для пожилых людей показана, тогда необходимо уточнить, как часто можно на нем кататься.

Также прогулки на велосипеде активно способствуют тренировке глаз пожилых людей. За счет постоянной фокусировки взгляда на близких и отдаленных объектах, быстрого перевода взгляда с одного предмета на другой активизируются глазные мышцы. Таким образом, прогулки на велосипеде помогают пожилым людям сократить риск развития множества различных заболеваний.

Тренировки на велосипеде способствуют повышению настроения, обеспечивают прекрасное самочувствие и дарят заряд бодрости. Более того, регулярные занятия развивают дисциплину у пожилых людей, они перестают лениться и не тратят свое время на бесполезные занятия.

При всех положительных моментах пожилым людям следует также обратить внимание и на негативные аспекты езды на велосипеде.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

В некоторых случаях прогулки на велосипеде способны вызвать у пожилых людей серьезные проблемы со здоровьем. И основной риск заключается в неверном выборе модели велосредства, при этом следует особое внимание уделить форме сиденья.

Иногда длительная езда на велосипеде способна вызвать легкое онемение. Многие велосипедисты считают, что причиной является неправильная форма педалей и неудобная обувь. Дело заключается в том, что при длительном сидении существенно сдавливаются сосуды, проходящие в области таза, следовательно, происходит нарушение кровотока в нижней части туловища.

Более того, если сиденье отличается неправильной, излишне выпуклой формой – это, в свою очередь, может привести к передавливанию множества нервов, проходящих от нижней части позвоночника к гениталиям. Так нередко велопрогулки могут являться причиной расстройства половых функций. В особенности это касается мужчин.

Также пожилым людям следует особое внимание уделить выбору подходящей для езды на велосипеде одежды и обуви. Одежда должна быть изготовлена из натуральных волокон, что будет способствовать нормальной циркуляции воздуха и позволит коже свободно дышать. Пожилым людям для езды на велосипеде лучше всего приобрести легкие кроссовки или мокасины (тканевые или кожаные). Подошва обуви должна быть мягкая, упругая, ни в коем случае не жесткая.

Помните: во время езды на велосипеде пожилые люди обязательно должны брать с собой воду. Чрезмерная потеря жидкости и несвоевременное восстановление водного баланса может пагубно отразиться на состоянии здоровья.

Правда ли, что езда на велосипеде омолаживает организм пожилых людей?

Ученые провели любопытный эксперимент, направленный на то, чтобы выяснить, какое влияние велосипедный спорт оказывает на пожилых людей и людей среднего возраста. Авторы пришли к выводу: регулярные катания на «железном коне» способны омолодить организм на 25 лет.

Данный способ оздоровления организма пожилых людей является одним из самых простых и эффективных. Этот метод рекомендован британскими учеными из Лондонского королевского колледжа.

Ученые исследовали 122 добровольца, регулярно занимающихся велосипедным спортом, из которых 81 человек – мужчины, и 41 – женщины. Возрастные рамки данных испытуемых – от 55 до 79 лет.

Ученые исследовали сердечно-сосудистую систему испытуемых, их легкие, скорость реакции, силу мышц и костную ткань.

В конце испытания все добровольцы подверглись проверке когнитивных функций, к которым относятся память, логическое мышление и т. д.

Проанализировав получившиеся данные, ученые пришли к выводу, что большинство испытуемых в возрасте от 75 лет и старше показали практически те же результаты, что и представители «младшей» группы (от 55 лет).

Каждый из участников испытания смог преодолеть на велосипеде расстояние 60 км за промежуток времени не более пяти с половиной часов независимо от возраста.

Наилучшими результатами на испытании отличились те пожилые люди, которые каждый день проезжали на велосипеде не менее 8 км.

Прогулки на велосипеде благотворно сказываются как на опорно-двигательном аппарате, так и легких, сердечно-сосудистой системе и головном мозге, который также задействуется на подсознательном уровне для того, чтобы поддерживать равновесие.

Любой пожилой человек отличается индивидуальными особенностями организма, выносливостью и состоянием мышечной системы. И для того чтобы прогулка на велосипеде приносила пользу для здоровья, необходимо сначала проконсультироваться с врачом.

Обычно многие пожилые люди могут беспрепятственно заниматься ездой на велосипеде. Тем не менее необходимо выполнять рекомендации специалиста относительно начала тренировок – соблюдать регулярность и длительность первых занятий. Желательно для велопрогулок выбирать места, удаленные от проезжей части, к примеру, парк, лес, чистый воздух которых окажет благотворное воздействие на организм пожилых людей и избавит от множества болезней.

Как выбрать велосипед для пожилого человека

Пожилые люди отличаются низким уровнем гибкости и определенными изменениями в костной ткани и суставах. Также может быть нарушена и координация. Выбирая велосипед для пожилого человека, необходимо, прежде всего, учитывать безопасность изделия. Ориентируйтесь на следующие факторы:

Отсутствие высокой рамы (низкая посадка).

Вертикальное положение велосипедиста в процессе езды.

Вышеперечисленные критерии являются наиболее значимыми в вопросе выбора велосипеда для пожилых людей.

Масса велосипеда представляет собой один из главных факторов: чем меньше вес изделия, тем проще с ним обращаться, легче вывезти из дома и обратно.

Подрессоривание, в свою очередь, оказывает воздействие на спину пожилых людей. Благодаря задней рессоре обеспечивается амортизация толчков, отражающихся на позвоночнике. Именно поэтому хорошее подрессоривание играет огромную роль для пожилых людей, страдающих от проблем со спиной.

Прямое положение пожилых людей при поездке на велосипеде также играет немаловажную роль. Данное положение называют «самоамортизация». Когда тело принимает вертикальное положение, нагрузка равномерно распределяется на межпозвоночные хрящи в той ситуации, когда, к примеру, мы переезжаем через бордюр.

Если велосипедист сильно наклоняется вперед, следовательно, давление будет распределено неравномерно, что создает дополнительную нагрузку на межпозвоночные хрящи.

Функция передней рессоры заключается в том, чтобы снять нагрузку с суставов рук, а также с плечевых мышц.

Еще один важный критерий при выборе велосипеда для пожилых людей – низкая посадка. В данном случае подразумеваются велосипеды без рамы, также называемые дамскими. Благодаря данной конструкции облегчается процесс посадки и высадки. Такой велосипед с низкой рамой подойдет для пожилых людей обоих полов.

За безопасность и надежность прогулки на велосипеде отвечает заниженная высота посадки.

Высота посадки – это расстояние от седла до педалей. Пожилым людям следует придерживаться правила, которое гласит, что велосипедист, находясь в седле, должен доставать пяткой вытянутой ноги до педали.

Для пожилых людей обоих полов идеальным вариантом будет «женский» велосипед, оснащенный низкой рамой. За счет этого будет значительно облегчена высадка и посадка на велосипед, также с него можно будет просто соскочить. Более того, такая модель обеспечивает более вертикальную посадку, что, в свою очередь, снижает нагрузку на руки. При выборе велосипеда для пожилых людей следует руководствоваться, прежде всего, удобством, независимо от того, «женская» или «мужская» это модель.

Седло должно быть широким и мягким. Если седло, которое идет в комплекте с велосипедом, кажется неудобным, лучше заменить его. Существуют специальные седла для мужчин и женщин, также встречаются и универсальные модели.

Безусловно, некоторым пожилым людям удерживать равновесие на велосипеде бывает достаточно сложно. В данном случае может помочь специальный трехколесный велосипед для пожилых людей (трайк). Трайки пользуются популярностью у пенсионеров по всему миру. Такие модели намного устойчивее обычных двухколесных. Даже если вы не найдете его в магазине, то всегда сможете оформить соответствующий заказ в интернете.

Также отличным вариантом является трехколесный велосипед с мотором для пожилых людей. В процессе езды на таком велосипеде необязательно все время крутить педали, благодаря мотор-колесам вы все равно будете продолжать движение.

Где купить велосипед для пожилых людей

Покупать велосипед нужно в специализированном веломагазине.

Не следует с целью покупки велосипеда для пожилых людей обращаться в различные супермаркеты, оптовые базы и гипермаркеты.

Почему покупка в веломагазине выгоднее?

Вы купите высококачественный товар.

При этом вы не переплатите.

Как правило, при веломагазинах существуют мастерские, куда вы сможете обратиться в случае необходимости.

Самое главное – выберите хорошего продавца, который поможет вам найти подходящий велосипед для пожилых людей.

Стоит ли покупать велосипед для пожилых людей в интернет-магазине

Прежде чем оформить заказ в интернет-магазине, учтите следующие моменты:

Вам отправят велосипед в разобранном виде. Следовательно, вам придется обращаться к мастеру, который сможет его собрать и настроить. Если у вас нет необходимых познаний в веломеханике, данный вариант вам не подходит.

Некоторые, заказав велосипед в интернет-магазине, позже выясняют, что в специализированном веломагазине можно купить более качественную модель, при этом цена будет ниже.

Иногда по причине недобросовестной транспортировки или неправильной упаковки вы можете получить поврежденный велосипед.

Регулярные и безопасные прогулки на велосипеде являются отличным способом терапии различных заболеваний для пожилых людей. На сегодняшний день существует огромный выбор моделей, и каждый сможет выбрать для себя велосипед по душе.

Чтобы получить подробную информацию по всем
интересующим вопросам, Вы можете оставить свой телефон или
позвонить по номеру: +7-495-021-85-54

Все, что нужно знать о езде на велосипеде

Спорт – это здорово. Регулярные спортивные занятия сулят определенные достижения не только в спорте, но и в жизни. Но, кроме того, еще и воспитывают у занимающего волевые и моральные качества, укрепляют здоровье и стремления к совершенствованию.

Уже не за горами прекрасная пора укреплять организм прогулками и спортом на свежем воздухе. Отличное сочетание и того и другого может дать езда на велосипеде. Катание на велосипеде может быть хорошей кардио тренировкой для вашего организма. Также вы сможете укрепить мышцы ног, избавиться от лишнего жира на бедрах. Езда на велосипеде способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Содержание статьи:

Польза езды на велосипеде

Катание на велосипеде гораздо приятнее, нежели бег, а эффективность то же достаточно велика. С помощью велопрогулок можно снизить вес путем сжигания жира в области работающих мышц (ноги), развить выносливость, укрепить или увеличить объем мышц ног.

Велотренажеры в спортивных залах довольно популярны среди занимающихся, но езда на настоящем велосипеде в парке или в лесу принесет удовольствия и пользы гораздо больше.

Использовать велосипед, как средство тренировки, лучше за городом, в парках, в деревнях, т.е. там, где нет большого количества машин и предприятий. Т.к. во время активной физической работы усиливается обмен веществ, дыхание становится более глубоким и частым, усиливается газообмен в легких. И если в такой момент вы окажетесь рядом с десятком выхлопных труб, то вся польза от катания на велосипеде сведется на нет. Для занятий нужен чистый воздух, без пыли, грязи, примесей и т.д. Если вы живете в крупном городе, да еще и в центре, то уж лучше сходить в спортивный зал, чем бегать или ездить на велосипеде между машин.

Для езды на велосипеде предпочтительно иметь не старый велосипед и желательно с несколькими передачами. Если велосипед древний и так и норовит рассыпаться по дороге, то вряд ли вы получите от этого удовольствие, к тому же мысль о его ненадежности будет отвлекать вас от тренировочного процесса. Поэтому позаботьтесь, чтобы все узлы велосипеда были смазаны, имели все необходимые детали и исправно работали. Мы бы посоветовали обратиться за такой помощью к знакомым юношам и мужчинам, т.к. на наш, женский, взгляд наполовину разорванный тросик тормозов может быть сущим пустяком, а в 10 км от дома это в итоге окажется проблематичным.

Используйте велосипед любого типа и разрабатывайте маршрут тренировки. Это дело вкуса.

Советы для велосипедисток

ездите только на исправном велосипеде
следите, чтобы рама была подобрана в соответствии с вашим ростом
правильно устанавливайте высоту руля и седла

ваша одежда должна быть удобной и хорошо защищать от непогоды
после долгого перерыва привыкайте к велосипеду постепенно
при вращении педалей следите за усилием ног: старайтесь давить на педаль не просто сверху вниз, а продвигайте ее по всей ее траектории — когда педаль находится в верхней точке, нажимайте на нее, толкая вперед и вниз; когда она внизу, проталкивайте ее назад
не забудьте взять с собой насос, основные ключи и инструменты (даже если вы не умеете ими пользоваться — кто-нибудь поможет)
если у вас есть отклонения в здоровье, посоветуйтесь с врачом
откажитесь от тренировки во время плохой погоды и неважного самочувствия

Экипировка велосипедистки

велосипед;
насос и велоинструменты;
спортивная одежда и обувь (поверьте, в юбке и пляжных тапочках не очень удобно кататься на велосипеде);
велокомпьютер для определения скорости передвижения, пройденном расстоянии и времени в пути; (по желанию и возможности);

велоочки для защиты глаз от солнца, ветра, пыли, насекомых. Наиболее традиционная оправа для велосипеда — это очки-щиток, очки с «облегающей» оправой — тоже подойдут. Коричневые линзы обеспечивают приличную защиту от яркого света и хорошую контрастность. Обязательно нужны линзы, на 100% защищающие от УФ. Фотохромные линзы оптимально подходят для катания в разное время суток и при разном освещении. Те, кто катается в контактных линзах, должны обязательно носить очки, чтобы линзы не высыхали.

Вредна ли женщинам езда на велосипеде

Сегодня занятия велоспортом очень популярны. Но недавно появилась информация о том, что езда на велосипеде вредна для здоровья женщины. Так ли это на самом деле?

Консультирует маркетинг-менеджер отдела спортивного оборудования группы компаний «Спортмастер» в г. Москве Алексей Иванович Маджуга.

Любой спорт может быть вреден для женщины, если к нему подходить неразумно. Так и с велосипедами. Если вы не соблюдаете элементарных правил безопасности, ездите на неисправном велосипеде, плохо им управляете, то велоспортом вам заниматься нельзя.

А если у вас «правильный» велосипед, нужная экипировка и катаетесь вы в хороших местах, то такие катания на велосипеде будут вам чрезвычайно полезны. Кроме того, велоспортом можно заниматься практически всем. Во время езды на велосипеде ноги не страдают от ударной нагрузки, прекрасно тренируются сердце и легкие. А если вы катаетесь за городом, то еще и «подпитываете» свой организм свежим воздухом.

Главное – правильно выбрать велосипед. Сделать это не слишком сложно: сегодня многие производители выпускают женские модели.

Велосипеды для женщин: отличия от мужских

Начнем с того, что строение и пропорции женского и мужского тела различаются. И производители женских велосипедов учли эти различия. В среднем по статистике женщины имеют несколько иное соотношение длины ног и длины тела. Ноги женщины длиннее ног мужчины, а спина короче. То есть женщина нуждается в более компактном велосипеде, когда расстояние от седла до руля несколько короче, чем в чисто мужском варианте. Именно поэтому велосипеды, учитывающие женскую анатомию, имеют более компактные рамы с относительно короткими верхними трубами.

Кроме того, у мужских и женских велосипедов отличаются седла. Таз у представительниц прекрасной половины человечества шире. А значит, и точки, которые должны опираться на седло, находятся на большем расстоянии друг от друга. Также седло у женских велосипедов несколько короче мужского.

Как выбрать велосипед

Нужно понимать, для чего вам нужен велосипед. Возможно, вы просто хотите иногда покататься за городом. А может быть, катаетесь давно и хотите заняться серьезным велоспортом. Для всего этого предназначены разные виды велосипедов.

Городской велосипед, или Сity Bike. Он заранее укомплектован крыльями, багажником и прочими практичными атрибутами. Такая модель предназначена для поездок от дома до работы или просто катания в парке. Это не профессиональный велосипед. Цена его может сильно разниться в зависимости от навески и рамы. Владельцы таких велосипедов не любят вдаваться в технические подробности и премудрости. Поэтому велосипеды комплектуются задними втулками с переключением передач внутри – их можно перещелкивать, стоя на месте. Количество передач – от 3 до 7. Тормоза, как правило, ножные.

Естественно, велосипед, у которого все механизмы спрятаны внутри, практически не требует ухода. В городах Западной Европы модели такого типа можно встретить припаркованными чуть ли не у каждого столба.

Горный велосипед, или маунтин байк – MTB, mountain bike. Основное отличие от остальных типов велосипедов – колеса диаметром 26 или 24 дюйма, ручные тормоза, амортизаторы и большое количество передач.

Шоссейный велосипед, или Road Racing Bike. Это классика. Тут вы можете без всяких помех ехать на большой скорости по ровной дороге и наслаждаться процессом. Модели отличаются колесами диаметром 27 дюймов, либо, в зависимости от стандарта измерения, 700 с или 622 мм.

Туристический, или Гибрид Touring, Hybrid. Колеса у него такие же, как у шоссейного, но резина потолще. На этом велосипеде уже можно съехать на любую дорожку или тропинку. Предназначен он, как видно из названия, для длительных поездок. Подобные модели совмещают в себе легкость шоссейных велосипедов с надежностью и проходимостью горных.

Советы начинающим велосипедисткам

Во-первых, разберитесь как следует с управлением велосипеда. Современные модели имеют достаточно много функций, которые сделают ваше катание максимально приятным и комфортным. Хорошо знать велосипед нужно и для вашей безопасности – чтобы не думать, съезжая с холма: «Интересно, где здесь тормоза?». Пока вы новичок, выезжайте только в компании опытных велосипедистов. Особенно это важно, если вы отъезжаете на довольно дальние расстояния.

Есть еще один важный момент: для езды на велосипеде нужно соответственно одеваться. Лучше всего, конечно же, приобрести специальную спортивную одежду. Если такой возможности нет, то соблюдайте простейшие правила. Брюки не должны быть слишком широкими, это неудобно и небезопасно. Лучшая обувь – кроссовки с жесткой подошвой, иначе энергия педалирования рассеивается. Есть также специальные перчатки, которые позволяют лучше управлять велосипедом и дают гарантию, что руки не соскользнут в самый неподходящий момент. Могут пригодиться очки: они защищают глаза от солнца и пыли.

Как застраховать себя от травм

Как застраховать себя от травм, возможных при велоспорте

Во-первых, не забывайте о защитных приспособлениях. Шлем, наколенники и налокотники просто необходимы при первых прогулках на велосипеде. В дальнейшем можете обойтись только шлемом – его надевать стоит постоянно.

Во-вторых, не бойтесь велосипеда. Велоспорт не нагружает ваши ноги, как многие другие виды спорта, и им могут заниматься даже дамы с варикозным расширением вен.

Чтобы предупредить травмы, крайне важно правильно настроить высоту и угол наклона сиденья. Крутить педали нужно в спокойном ритме, без рывков. Для достижения хороших результатов важна именно ритмичность. Неопытные велосипедисты часто слишком сильно нажимают на педали, поэтому сбиваются с ритма. Такая езда лишь повышает утомляемость ног. Поэтому обращайте внимание на темп и не старайтесь сразу поставить олимпийский рекорд.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как выбрать велосипед для женщины?

Мир велосипедов прекрасен и ярок. Он способен подарить уйму красочных эмоций и воспоминаний. Он притягивает всех — от мала до велика, от детей до взрослых, от мужчин до женщин. Он открыт для всех, кто хочет его познать!

Но если с материалами о том, как подобрать велосипед для мужчин в сети проблем нет, то с аналогичным вопросом для женщин дела обстоят чуть хуже. Мы решили, что это как минимум не справедливо, и уж точно не честно. Поэтому, не найдя лучшего фонового мотива, как слов из песни М. Шуфутинского “за милых дам, за милых дам” — мы начинаем!

Пролог

В женском велосипеде каждого привлекает что-то свое, близкое и понятное лично ему. Кто-то видит в нем способ передвижения из точки А в точку Б, кто-то находит в нем отдушину после тяжелого рабочего дня, кто-то видит в нем прекрасный способ времяпрепровождения с семьей, кто-то возможность оставаться в хорошей физической форме, кто-то способ самовыражения, а кто-то и самореализации. Видений много — а способ один!

Как не заблудиться в мире велосипедов? Как выбрать тот, который подарит всю гамму эмоций, будет надежным и верным, будет опорой и надеждой? Ведь каждый велосипед индивидуален и неповторим. Один может быть надежным и верным, второй строптивым и страстным, а третий — непредсказуемым и тайным! Да-да, мы все еще о велосипедах милые дамы, не отвлекаемся! Возьмите нас за руку, мы поможем вам не заблудиться во всем этом разнообразии!

Начнем с вроде как самого простого, но самого главного. Нужно определиться, какой “типаж” ваш.

Типы женских велосипедов

Туристические — комфортный велосипед. Отличается наличием всевозможных аксессуаров, которые сделают не только катание более комфортным, но и облегчат жизнь — в прямом и переносном смысле слова. Благодаря наличию багажников, корзинок и прочих удобств — он идеально подходит для более длительных и комфортных поездок. Подходит как для передвижения в городе, так и по пересеченной местности.

Круизеры — городской велосипед. Отличительная черта — особенная геометрия рамы и широкий руль. Добавьте к этому удобную посадку, при которой спина будет находиться в прямом положении и мягкое сидение — и вы получите самый настоящий диван на колесах. Все что вам остается делать сидя на нем, это “балдеть” от катания и любоваться окружающим — будь-то красивые пейзажи или витрины магазинов.

Горные — универсальный велосипед. Подойдет как для поездок в городе, так и для поездок за городом — в частичном или полном отсутствии асфальтированного покрытия. Отличается более массивной рамой и широкими покрышками для езды по бездорожью.

Двухподвесы — спортивный велосипед. Отличается наличием сразу двух амортизаторов, которые будут как никогда кстати для спортивных спусков по бездорожью — экстрим, это его стихия.

Складные — компактный велосипед. Главная особенность — возможность “сжатия” — значительно уменьшаться в размерах. В сложенном виде его удобно заносить в метро, легко хранить, да и просто комфортно переносить. Отличается “своеобразным” дизайном, отсутствием скоростей, пониженной рамой и относительно легким весом.

Разделение по росту

Подбирать велосипед нужно по росту, чтобы вам было легко, а главное комфортно крутить педали и передвигаться на нем. Главное правило, которым следует руководствоваться при выборе — правильный размер и длина рамы (чтобы сидя на велосипеде, нога была выпрямлена в нижнем положении педали). В зависимости от типов велосипеда ростовки могут отличаться (у горных — свои размеры рам, у городских – свои, поэтому вначале определитесь с типом байка). Ростовки смотрите в статьях соответствующих категорий.

Но условно, все женские можно разделить:

Маленькие женские — начиная от 13 дюймов и заканчивая 16 дюймами;
Средние женские — начиная от 17 дюймов и заканчивая 19 дюймами;
Большие женские — от 20 дюймов и выше.

Определившись с вашим типом женского велосипеда — который максимально отвечает вашим потребностям и условиям его будущей эксплуатации и определившись с размером рамы, стоит воспользоваться простой, но в то же время очень действенной формулой.

“Формула» идеального женского велосипеда

Говорят, что формулы любви нет, но при этом все прекрасно знают ее составляющие компоненты. С велосипедами все так же — идеальной формулы с ответом “Как выбрать велосипед для женщины” вроде как тоже нет, но мы назовем вам с точностью все ее составляющие.

Внешний вид — все любят глазами, кто бы что ни говорил и ни утверждал. Женский велосипед — не исключение, а скорее прямое подтверждение. Поэтому, красивый дизайн, яркий цвет и неповторимый стиль — не позволят вам смешаться в толпе и остаться незамеченной.
Конструкция — в зависимости от целей использования, то есть типа, она может быть разной. Но она должна учитывать особенности строения женского тела, а также гардероба. Так, для возможности катания в платье или юбке, рекомендуется заниженная рама. Вам не придется высоко закидывать ногу, чтобы сесть на велосипед. Также вы сможете быстро спрыгнуть при резком торможении без ушибов.
Вес — чем легче, тем лучше. Чтобы позитивные эмоции от катания и времяпрепровождения на велосипеде не затмевались негативными воспоминаниями о поднятии и перетаскивании тяжелого байка. Рекомендуется использование рам из легких материалов и сплавов, например, алюминия. Сталь чуть потяжелее.
МУУ — или Маневренность, Управляемость и Устойчивость. Качественные компоненты женского велосипеда — начиная от вилки и заканчивая тормозами, позволят добиться необходимого эффекта. Класс и уровень компонентов смотри чуть ниже.
Комфорт — езда должна быть в радость и наслаждение. Поэтому наличие хорошего седла и мягких качественных амортизаторов — обязательные составляющие формулы.
Аксессуары — в женском велосипеде они как нигде важны. Это может быть флягодержатель с флягой для воды, может быть багажник или корзинка для размещения продуктов после посещения магазина, кресло для ребенка для прогулки с детьми на улице, качественный велозамок, чтобы не украли байк, или что-то иное. Возможно понадобится шлем или другие элементы защиты. Мы не знаем наверняка, что именно это будет, но можем смело утверждать — это точно будет какой-то функциональный аксессуар, и именно через него будет выражаться неповторимая индивидуальность его владелицы.

Составляющие формулы просты — и ими можно играться, выкидывая тот или иной элемент. Чем больше количество составляющих частей будет в вашей формуле, тем ближе вы будете к своему идеальному велосипеду.

В конце позвольте нам дать вам парочку советов:

Отдавайте предпочтение известным производителям комплектующих — их репутация строится годами и основывается на долгом опыте их эксплуатации, например, Shimano и Sram.
Не экономьте. Как бы банально это не звучало. “Скупой платит дважды” — гласит старая поговорка. Мы не подталкиваем вас к покупке сверх дорогого женского велосипеда, вовсе нет! Такие велосипеды предназначены для профессионалов. Мы скорее рекомендуем вам остановить свой выбор на средней ценовой категории. Не поймите нас неправильно — нам не столько жалко ваши деньги, сколько нам будет обидно и досадно, если тяжелый, громоздкий и неповоротливый велосипед “уродец” раз и навсегда испортит и отвернет вас от прекрасного вело мира.
Вес. Для женского это один из самых критичных параметров, и он скрывается во всем — от веса рамы и заканчивая весом всех остальных его составляющих. Чем ниже он, тем лучше! Однако, не стоит уходит в крайность и пренебрегать показателями прочности.
Седло — “опять скрипит потертое седло”. Чтобы избежать данного эффекта, седло должно быть комфортным, качественным, но самое главное, отвечать анатомическим особенностям — короткий носик и широкая задняя часть — для максимального удобства.

Эпилог

Милые дамы, мы надеемся, что данная статья ответила на вопрос “как выбрать женский велосипед”, но, что самое главное, поможет вам сделать правильный выбор в сторону своего идеального байка. Помните, что вы выбираете себе не спутника на всю оставшуюся жизнь, поэтому не бойтесь пробовать и даже экспериментировать. Вело мир может подарить вам целую палитру ярких эмоций и красок — насладитесь им в полной мере.

Мы также настоятельно рекомендуем вам ознакомиться со статьей на тему — как выбрать велосипед по стилю катания, как выбрать велосипед по росту, как выбрать марку велосипеда. Вело мир большой и объемный — приоткройте его завесу для себя!

Источники:

https://aktsport.ru/velosiped/kak-vyibrat-velosiped-dlya-zhenshhinyi.html
https://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/velosipedi-dlya-pojilih/
https://www.inmoment.ru/beauty/fitness/cycling.html
https://sportarm.ru/articles/kak-vybrat-velosiped-dlya-zhenshiny