Как выбрать правильно велотренажер

Содержание скрыть
4 Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

13 Лучших велотренажеров для дома (квартиры)

Лучший велотренажер для дома (квартиры)

Подбираем лучший велотренажер для занятий дома для эффективного похудения, сжигания целлюлита и восстановления организма. Разбираемся в том, что лучше купить, велотренажер или беговую дорожку. В рейтинге рассматриваются оптимальные тренажеры по цене и качеству, без завышенных цен за бренд. Мы разделили ТОП на несколько частей, в первой обозреваются модели с механическим нагружением. Во второй – продвинутые электромагнитные тренажеры с возможностью программирования режимов нагрузки. Для небольших квартир лучшим будет складной FAMILY FB 10.

В составлении рейтинга нам помогал доцент кафедры физической культуры – Владимир Стрельцов.

Велотренажер – это удобный и функциональный девайс для домашних тренировок, имитирующий езду на реальном велосипеде. Хороший велотренажер должен быть компактным, надежным, полностью выполнять функции по предназначению. Регулярные занятия на хорошем велотренажере помогают привести тело в форму, избавиться от лишнего веса, эффективно и безопасно «прокачать» сердечно-сосудистую систему. Чтобы уделить время спорту, теперь больше не нужно даже выходить из дома, заниматься можно в комфортных для себя условиях, «вооружившись» любимой книгой, телефоном или планшетом. Еще одно несомненное достоинство велотренажеров – их стоимость, она на порядок ниже тех же беговых дорожек или эллиптических тренажеров.

Как выбрать хороший велотренажер?

Что лучше, велотренажер или беговая дорожка?

Велотренажер дает более сбалансированную нагрузку на организм, минимально напрягает суставы, но он менее вариативен в плане настройки параметров тренировки. Он имеет достаточно компактные размеры и работает практически бесшумно.

Беговая дорожка позволяет подбирать самые разные режимы нагрузки под особенности и уровень подготовки пользователя. Для похудения и кардио-тренировок она более эффективна, однако очень сильно перегружает суставы и может даже навредить здоровью коленей и голеностопов. Дорожка – более громоздкий, шумный и дорогостоящий девайс, чем велотренажер.

Типы велотренажеров по конструкции

  • вертикальные – лучшие тренажеры для занятий, направленных на снижение веса;
  • горизонтальные – нагружают организм меньше, чем вертикальные, поэтому больше подходят для восстановительных тренировок в домашних условиях после травм;
  • портативные: самые легкие, компактные и недорогие в «семействе» велотренажеров. По отзывам пользователей, которые выбрали портативные тренажеры, эти девайсы далеко не самые надежные, часто они выходят из строя уже в первые месяцы пользования, и кроме того они не особенно удобны для регулярной эксплуатации. По этим причинам модели такого типа в рейтинг не включались.

По виду сопротивления:

  • с магнитным сопротивлением – надежные и недорогие велотренажеры с плавным ходом и равномерным распределением нагрузки, не требуют подключения к электросети. Главный минус – отсутствие тренировочных программ;
  • с электромагнитным сопротивлением – хорошие тренажеры с удобным управлением, плавным ходом и изменением нагрузки, есть возможность программировать режимы работы. Для работы необходимо подключение к электросети 220В.

Лучший велотренажер по соотношению «цена/качество»

Hasttings Spider SB300 – Лучший велотренажер

Hasttings Spider SB300

  • вертикальный велотренажер
  • функциональность: измерение пульса, автономная работа
  • магнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 125 кг
  • встроенные программы: оценка Body Fat, пользовательская, фитнес-оценка

Средняя цена: 27 790 руб.

Лучший в своей категории тренажер: эргономичный, функциональный, доступный по цене. Корпус девайса – из пластика с добавлением каучука, такой материал надежен и устойчив к износу, кроме того он делает работу всех элементов бесшумной. Система нагружения магнитная, то есть не требующая подключения к электросети. Уровни нагрузки регулируются удобной поворотной рукояткой на руле. Руль и сидение регулируются под индивидуальные особенности пользователя. Большой LCD-дисплей позволяет контролировать все важные параметры тренировки.

  • максимальный вес пользователя – 125 кг;
  • есть 1 ручная тренировочная программа;
  • есть опция тестирования на восстановление сердечно-сосудистой системы после нагрузок;
  • транспортировочные ролики, компенсаторы неровностей и инструменты для сборки – в комплекте.

AppleGate B22 M

AppleGate B22 M

  • вертикальный велотренажер
  • функциональность: измерение пульса, автономная работа
  • магнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 120 кг
  • особенности конструкции: подставка для книг, ремешки на педалях, компенсаторы неровности пола, транспортировочные ролики/колеса

Средняя цена: 18 090 руб.

Хороший тренажер для поддержания идеальной физической формы домашними тренировками. Управляется механически, не нуждается в электропитании. Сидение эргономичной формы имеет 7 положений регулировки по вертикали. Безопасность занятий на любой скорости обеспечивают рифленые педали с антискользящим покрытием. Пульс контролируют сенсорные датчики на рукоятках тренажера. Дисплей монохромный, информативный

  • предустановленных тренировочных программ нет;
  • ограничение по весу пользователя – 120 кг;
  • на руле есть подставка под аксессуары, в комплекте – транспортировочные ролики и компенсаторы неровностей.

Велотренажер DFC B86021

DFC B86021

  • вертикальный велотренажер
  • функциональность: измерение пульса, автономная работа
  • магнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 120 кг
  • встроенные программы: по времени, по расстоянию, фитнес-оценка

Средняя цена: 22 311 руб.

Функциональный и эргономичный девайс для активных тренировок дома. Сидение повышенной комфортности, его положение можно настраивать по горизонтали и вертикали. У руля регулируется угол наклона. Управление тренажером механическое, предустановленных программ нет. Информация о тренировочном процессе выводится на монохромный дисплей с подсветкой.

  • в руль вмонтированы сенсорные датчики контроля пульса;
  • работает без подключения к электросети;
  • допустимый вес пользователя – 120 кг;
  • транспортировочные ролики для легкого перемещения тренажера.

FAMILY FB 10 – Суперкомпактный тренажер

FAMILY FB 10

  • вертикальный велотренажер
  • функциональность: измерение пульса, автономная работа
  • магнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 110 кг
  • особенности конструкции: ремешки на педалях, транспортировочные ролики/колеса

Средняя цена: 15 990 руб.

Суперкомпактный тренажер со складной конструкцией для регулярных или периодических домашних занятий. Уровни нагрузки переключаются мягко и плавно благодаря продуманной механической системе сопротивления. Всего – 8 режимов использования. Сидение эргономичное, достаточно мягкое для длительных тренировок, в отличие от предыдущей модели регулируется только по высоте. Бортовой компьютер с простым и понятным интерфейсом.

  • стильный и элегантный дизайн;
  • встроенных тренировочных программ не предусмотрено;
  • подключение к электросети не требуется;
  • ограничение по весу пользователя – 110 кг.

Evo Fitness Spirit

Evo Fitness Spirit

  • вертикальный велотренажер
  • функциональность: измерение пульса, автономная работа
  • магнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 110 кг
  • особенности конструкции: подставка для книг, ремешки на педалях, компенсаторы неровности пола, транспортировочные ролики/колеса

Средняя цена: 18 990 руб.

Стильный и функциональный велотренажер для домашнего пользования. Ход – плавный, нагрузка распределяется равномерно по всем группам мышц без перенапряжения суставов. Сидение повышенной комфортности регулируется в горизонтальном и вертикальном направлении. Уровень нагрузки регулируется механически (всего 8 положений). Датчики контроля пульса встроены в руль.

  • бортовой компьютер с монохромным дисплеем интуитивно понятен в управлении;
  • максимальная допустимая нагрузка – 120 кг;
  • есть транспортировочные ролики и компенсаторы неровностей хода.

Тренажер DFC B6803B

DFC B6803B

  • вертикальный велотренажер
  • функциональность: измерение пульса
  • магнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 100 кг
  • особенности конструкции: ремешки на педалях, транспортировочные ролики/колеса

Средняя цена: 15 830 руб.

Практичная бюджетная модель тренажера для минимально подготовленных пользователей. Имеет большое эргономичное сидение с вертикальной регулировкой. Педали – широкие, с регулируемыми ремешками. Монохромный LCD-дисплей отображает все необходимые параметры тренировочного процесса. Датчики пульса встроены в руль. Модель выполнена в белом корпусе.

  • интерфейс компьютера – английский, управление программами – кнопочное;
  • максимальный вес пользователя – 100 кг;
  • в комплекте – транспортировочные ролики.

Рейтинг продвинутых моделей с электромагнитным нагружением

SPIRIT XBU55 (2017) – Лучший электромагнитный велотренажер

SPIRIT XBU55 (2017)

  • вертикальный велотренажер
  • функциональность: измерение пульса
  • электромагнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 150 кг
  • встроенные программы: по времени, пользовательская, по расстоянию, программа постоянного пульса, программа постоянного усилия

Средняя цена: 92 390 руб.

Профессиональный тренажер для интенсивных тренировок в условиях дома или спортзала. Эргономичное сидение и педали с небольшим внутренним наклоном обеспечивают сбалансированную нагрузку на все мышцы, минимизируя при этом напряжение суставов. Есть возможность создания личного профиля в приложении Spirit Fit.

  • большой яркий дисплей с голубой подсветкой информирует о параметрах тренировки и о работе сердечно-сосудистой системы пользователя;
  • сидение регулируется по горизонтали и вертикали;
  • конструкцией предусмотрен встроенный вентилятор, охлаждающий тело в процессе тренировки.

Bronze Gym U801 LC

Bronze Gym U801 LC

  • вертикальный велоэргометр
  • функциональность: измерение пульса
  • электромагнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 160 кг
  • встроенные программы: оценка Body Fat, пользовательская, фитнес-оценка

Средняя цена: 86 890 руб.

Продвинутый велотренажер для домашнего использования и эксплуатации в спортивных залах. Благодаря тяжелому маховику и сбалансированному педальному узлу девайс имеет мягкий уверенный ход и дает идеальное распределение нагрузки. Сидение большое, мягкое, регулируется по вертикали. Предусмотрена опция фиксации уровня нагрузки без учета скорости вращения педалей.

  • 14 тренировочных режимов, включая пользовательские и пульсозависимые;
  • опция Recovery для оценки параметров восстановления сердечно-сосудистой системы после нагрузок;
  • многофункциональный дисплей с голубой подсветкой экрана.

Clear Fit KeepPower KB 300

Clear Fit KeepPower KB 300

  • вертикальный велоэргометр
  • функциональность: измерение пульса
  • электромагнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 140 кг
  • встроенные программы: оценка Body Fat, пользовательская, фитнес-оценка, Quick Start

Средняя цена: 44 990 руб.

Компактный, но мощный и удобный девайс для поддержания отличной физической формы. Эргономичное сидение с многоуровневыми регулировками обеспечивает максимальный комфорт пользователя во время тренировок. Тяжелый сбалансированный маховик (24 кг) делает переключение режимов плавным и уверенным. Педали с автобалансировкой подстраиваются под естественную механику движений. Мощная рама рассчитана на максимальный вес пользователя до 140 кг.

  • программный пакет с 40 разноплановыми тренировочными режимами;
  • «умный» компьютер с LCD-дисплеем и интуитивно понятным интерфейсом;
  • возможность Bluetooth-соединения и интеграции с устройствами IOS и Android.

SPIRIT CU800

  • вертикальный велотренажер
  • функциональность: измерение пульса, возможность профессионального…
  • электромагнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 204 кг
  • встроенные программы: по времени, пользовательская, по расстоянию, программа постоянного пульса, фитнес-оценка

Средняя цена: 253 400 руб.

Профессиональный велотренажер для регулярного использования дома или в спортзале. Имеет 10 уровней нагрузки и рассчитан на пользователей весом до 204 кг. Выбранный режим и другие параметры тренировки отображаются на цветном 5,5-дюймовом дисплее. Мягкое сидение регулируется по высоте.

  • датчики контроля пульса – сенсорные, расположены на рукоятках тренажера;
  • педали имеют регулируемые ремешки;
  • для работы не требуется подключение к сети;
  • есть подставка для аксессуаров и держатель для бутылок.

Лучшие горизонтальные тренажеры

Горизонтальный велотренажер SPIRIT XBR25

SPIRIT XBR25

  • горизонтальный велоэргометр
  • функциональность: измерение пульса, возможность профессионального использования
  • электромагнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 160 кг
  • встроенные программы: по времени, пользовательская, по расстоянию, программа постоянного пульса

Средняя цена: 104 990 руб.

Эргономичный и надежный тренажер для пользователей любого уровня подготовки. Идеально плавное вращение педалей делает занятия максимально комфортными. Встроенный в консоль вентилятор охлаждает тело во время тренировки, а беспроводной телеметрический датчик контролирует сердечный ритм.

  • «умный» широкий дисплей с голубой подсветкой отображает полный профиль тренировки;
  • тренировочных программ – 6 (в том числе кардио-режим и режим ручной настройки);
  • спинка из «дышащих» материалов, стойка для чтения и держатели для бутылок.

Oxygen Satori RB HRC

Oxygen Satori RB HRC

  • горизонтальный велоэргометр
  • функциональность: измерение пульса
  • электромагнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 150 кг
  • встроенные программы: по времени, оценка Body Fat, пользовательская, по расстоянию, программа постоянного пульса, фитнес-оценка, программа постоянного усилия

Средняя цена: 48 290 руб.

Обновленная модель Satori с усовершенствованной биомеханикой и расширенным функционалом. Удобна для людей любой комплекции. В программном пакете – 21 тренировочный режим, включая пользовательские. Управление сенсорное, интуитивно понятное, с хорошим временем отклика.

  • информативный цветной дисплей показывает данные о тренировке, результаты фитнес-тестов, изменения в физических параметрах пользователя;
  • предусмотрена регулировка положения руля;
  • сиденье эргономичное, поддерживающее оптимальное положение спины.

DFC B5076P

DFC B5076P

  • горизонтальный велотренажер
  • функциональность: измерение пульса
  • электромагнитная система нагрузки
  • вес пользователя до 130 кг
  • особенности конструкции: подставка для книг, ремешки на педалях, компенсаторы неровности пола, транспортировочные ролики/колеса

Средняя цена: 25 990 руб.

Удобный и эффективный велотренажер для регулярных домашних занятий. Эргономичное сидение и широкие педали с ремешками обеспечивают правильную посадку во время тренировок. Уровень нагрузки регулируется вручную, с помощью специальной рукоятки на стойке девайса.

  • 6 встроенных тренировочных программ;
  • дисплей – монохромный с дополнительной подсветкой, информативный (показывает параметры тренировки и частоту пульса);
  • в комплекте – транспортировочные ролики, компенсаторы неровностей пола, подставка для планшета.

Видео: Как выбрать хороший велотренажер

Велотренажер для дома

Практически каждый человек хоть раз задумывался или хотел над собой поработать: улучшить выносливость, сбросить лишние килограммы или просто держать в себя в форме. Но далеко не каждому это удается. В большинстве случаев у людей попросту дома нет на это времени, работа или семья занимает все «свободное пространство».

Поэтому велотренажер для дома считается самой удачной покупкой для решения данной проблемы. Но какой именно аппарат выбрать, как это сделать и что нужно знать? Именно об этом и пойдет речь в нашей статье.

Велотренажер: основные параметры и свойства

Каждый из существующих велотренажеров для дома представляет собой сочетание основных велосипедных узлов. Тренажер-велосипед может полностью копировать езду на этом виде транспорта. На рынке существует множество видов домашних моделей, которые позволят вам усовершенствовать обычную езду: усилить или снизить уровень нагрузки, следить за своим текущим состоянием здоровья, настраивать режимы и интенсивность тренировок.

Какие мышцы работают

Выбирая велотренажер для дома, в первую очередь следует знать, какие группы мышц он тренирует:

  1. Поясничные мышцы. Тренировки поддерживают позвоночную область, создают каркас, предохраняющий от травм.
  2. Пресс. Интенсивные тренировки способствуют укреплению пресса, а также сжиганию калорий в его области. Происходит укрепление внутренней мышцы бедра и тазового дна.
  3. Ягодичные мышцы. Занятия на этом спортивном снаряде лучше способствуют их подтягиванию, созданию рельефа ног и их стройности.
  4. Бедра. Поддаются наибольшей нагрузке.
  5. Остальные группы мышц (грудь, руки, плечи) прорабатываются при интенсивных тренировках с высокой степенью нагрузки.

Преимущества использования

Занятия на велотренажере для похудения

Какой велотренажер лучше для дома, определить сложно, так как существуют разные их виды. Каждый из них предназначен для определенных тренировок. Регулярные занятия на велотренажерах являются отличным способом поддержания себя в хорошей физической форме. Рассмотрим основные преимущества его использования:

  1. Похудение. Ничто не сжигает калории так, как езда на велосипеде-тренажере дома. Для получения лучшего эффекта в данной ситуации рекомендуется использовать оборудование вертикального и магнитного типа.
  2. Интенсивные занятия на велотренажерах способствуют развитию дыхательной системы и улучшению выносливости.
  3. Тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы человека.
  4. Тренировки на велоэргометре помогут восстановиться организму в реабилитационный период после болезни или травмы (необходима консультация с лечащим врачом).
  5. Систематические занятия способствуют укреплению коленных суставов.
  6. После тренировки, в организме вырабатываются эндорфины – гормоны счастья.

Сколько калорий сжигается

Считается, что обычная тренировка на различных моделях велотренажеров может сжигать до 800 калорий в час. Все зависит от того, какую методику и интенсивность вы используете в данный момент.

Сжигание калорий на горизонтальном велотренажере

Также на расход калорий влияет модель этого спортивного снаряда. К примеру, на горизонтальном вы сможете сжечь больше калорий, чем на вертикальном велотренажере. Потому что вы даете минимальную нагрузку на тело и максимальную на ноги.

Количество сжигаемых калорий на велотренажере:

  1. При скорости 15-20 км/ч:
  • 5 мин. – 45-55 ккал;
  • 20 мин. – 125-145 ккал;
  • 30 мин. – 180-220 ккал;
  • 40 мин. – 320-370 ккал;
  • 60 мин. – 420-445 ккал.
  1. При скорости 25-35 км/ч:
  • 5 мин. – 70-80 ккал;
  • 20 мин. – 230-260 ккал;
  • 30 мин. – 370-425 ккал;
  • 40 мин. – 580-620 ккал;
  • 60 мин. – 780-820 ккал.

Виды велотренажеров

Велотренажер

Выбрать велотренажер не составляет особого труда, несмотря на их разнообразие на рынке. Перед приобретением лучше поискать информацию и ознакомиться с рейтингом велотренажеров, чтобы знать, какие виды этого снаряда бывают.

Складной

Является оптимальным вариантом велотренажера для дома, если у вас очень мало свободного места. В рабочем состоянии он ничем не отличается от обычного велотренажера, однако, у него есть своя особенность. Две его части могут складываться путем приближения друг к другу. На одной части расположены педали и сиденье, на второй – основная опора и руль.

Стоит отметить, что на некоторых складных велотренажерах конструкция отличается. Руль и педали могут находиться в одной части, а сиденье и опора на другой. В любом случае эти две оси будут соединяться между собой по центру.

Основные отличия данного типа велотренажеров:

  1. Цена. Если сравнивать самые дешевые модели различных видов велотренажеров, то складной всегда будет стоить на порядок дороже, поскольку его конструкция считается сложной и компактной. Если взять в сравнение самые дорогие модели, то разница будет почти неощутима.
  2. Надежность. Как известно, чем больше элементов в конструкции любого предмета или техники, тем меньше ее надежность. Поэтому перед покупкой складного тренажера в первую очередь учитывайте именно этот факт.
  3. Нагрузка. Механизмы складных велотренажеров имеют значительно меньшую нагрузочную способность. Поэтому данный тип не рекомендуется людям, весящим более 100 кг и с большими габаритами тела.
  4. Плотность тренировок. При изготовлении данной спортивной техники производители учитывали не только компактность и мобильность, но и общую массу для удобства его транспортировок. Поэтому если вы нацелены исключительно на постоянные и интенсивные тренировки, то данный вид велотренажера точно не для вас.
  5. Функционал. Подавляющее большинство складных тренажерных велосипедов имеют базовый функционал и небогаты на дополнительные функции и расширенные настройки возможностей тренировок.

Мини, магнитный и ременной велотренажеры

Определитесь, что вам важнее – компактность или возможность настройки программ тренировок, наличие пульсометра и т.п.

Разновидности складных велотренажеров:

  1. Мини-тренажеры для дома. Это самый простой и дешевый механический вариант велотренажеров. Представляет собой конструкцию с педалями без руля и сиденья. Распределение нагрузки – колодочное. Плюсы – невысокая стоимость, компактность, простота использования. Минусы – отсутствие руля, сиденья, базовый функционал.
  2. Магнитный. Является складывающимся вариантом обычного магнитного домашнего тренажера-велосипеда, к которому вы все так привыкли, видя его по телевизору, в интернете или в фитнес-центрах и спортивных залах. Плюсы магнитных велотренажеров – компактность, небольшие габариты – идеальный вариант для домашнего фитнеса. Минусы – не является велотренажером для интенсивных и плотных занятий спортом.
  3. Ременной. Данный тренажер для дома имеет ременные и механические системы для распределения уровней нагрузки и интенсивности работы. Плюсы – доступная цена. Это отличный вариант для обычных занятий спортом дома и поддержания себя в форме. Минусы – плохо справляется с задачей настоящей имитации езды на велосипеде.

Учитывая все достоинства и недостатки складных тренажеров, их с уверенностью можно порекомендовать тем людям, у которых нет много свободного места дома или в квартире для размещения данной спортивной техники, или просто хотят поддерживать себя постоянно в форме, не занимаясь интенсивными тренировками. Они немного весят и могут складываться, поэтому не создадут никаких неудобств при их транспортировке.

Вертикальный

Вертикальный велотренажер

Такие велотренажеры для дома называются так, потому что их педали расположены под сиденьем. При таком расположении ваши ноги будут постоянно находиться в вертикальной оси. Сиденье этого тренажера не оснащено дополнительной спинкой, которая существует у моделей горизонтального типа. Покупка такого спортивного снаряда будет хорошим подарком для тех, кто любит интенсивно и плотно заниматься спортом не только для поддержания себя в форме, но и для серьезных и долгих тренировок по усовершенствованию своего тела.

Достоинства вертикальных велосипедных тренажеров:

  1. Небольшие габариты.
  2. Относительно невысокая стоимость. Вертикальные тренажеры стоят на порядок ниже, чем горизонтальные.
  3. Они предназначены для интенсивных, систематических и профессиональных тренировок. Отлично подойдут для сжигания жировых калорий.

Судя по общим отзывам и рейтингам пользователей вертикальных велотренажеров для дома, при долгих и интенсивных тренировках ноги, таз, бедра и позвоночник подвергаются сильным напряжениям. Поэтому данный спортивный снаряд не рекомендуется покупать людям с проблемами опорно-двигательной системы и спины, а также тем, кто страдает ожирением.

Миниатюрный

Мини-велотренажер

Особенность мини-велотренажеров для дома заключается в том, что в них отсутствуют руль и сиденье. Также открывается больше возможностей для кручения педалей: их можно крутить руками, ногами, на боку, лежа, сидя, стоя и так далее. Все ограничивается лишь вашей фантазией. Однако на них вы не сможете заниматься интенсивными тренировками, так как они для этого не предусмотрены.

Главным отличием миниатюрных велотренажеров для дома является масса маховика. Именно она определяет нагрузку спортивного снаряда. Производители данной техники стараются сделать свое оборудование более легким и компактным для простоты переноса и транспортировки.

Для каких целей приобретаются миниатюрные велотренажеры:

  1. Похудение. Отличный и выгодный вариант покупки тренажера для этой цели занятий в домашних условиях.
  2. Для реабилитации. Помогают разрабатывать подвижность, моторику конечностей и суставов после перенесенной травмы или болезни по назначению и подбору лечащего врача.
  3. В целях профилактики. Работа на данных тренажерах способствует улучшению кровообращения в конечностях, для профилактики развития заболеваний, развивающихся от сидячей работы.
  4. Для детей. Такие тренажеры имеет допустимую нагрузку для детского организма, и способствуют развитию ребенка.
  5. Развитие выносливости. Мини-велотренажеры во время тренировок дают организму аэробную нагрузку, которая очень полезна для здоровья.

Горизонтального типа

Горизонтальный велотренажер

Главным отличием горизонтального велотренажера от вертикального является то, что его педали находятся под рулем спортивного снаряда, и он имеет удобное кресло-сиденье. Поэтому во время тренировок человек постоянно будет находиться в горизонтальном положении.

Достоинства горизонтальных велотренажеров для дома:

  1. Удобное сиденье. За счет того, что во время тренировки человек находится в горизонтальной плоскости, его спина опирается на удобную спинку. Это способствует снятию напряжения, которое распространяется на спину, шею и плечи. Поэтому человек сможет провести тренировку на данном виде тренажера дольше, чем на других.
  2. Положение ног. Занятия в горизонтальном положении улучшает циркуляцию крови ног.
  3. Безопасность. Горизонтальные тренажеры считаются значительно безопаснее, чем вертикальные, так как шанс того, что человек потеряет равновесие или упадет со спортивного снаряда, здесь практически сводится к нулю.
  4. Много возможностей. За счет того, что на горизонтальных тренажерах человек практически не использует руки, он может читать книгу, разговаривать по телефону, использовать планшет и так далее.

Высокая цена горизонтального велотренажера

  1. Цена. Эти тренажеры в ценовом рейтинге стоят на порядок выше своих конкурентов за счет своей уникальной конструкции.
  2. Такие тренажеры неэффективны для тренировок по снижению веса. Для получения необходимого результата нужно будет либо увеличивать нагрузку, или заниматься более продолжительное время на спортивном снаряде.
  3. Размер. Горизонтальный тренажер подходит далеко не для каждого человека, который хочет приобрести его себе домой, так как он имеет большие габариты.

Этот тренажер подойдет для тех, у кого:

  • наблюдаются проблемы со здоровьем в области суставов, конечностей и спины;
  • людям с проблемами вестибулярного аппарата;
  • людям, страдающим различными степенями ожирения;
  • реабилитационный период после травмы (исключительно по назначению лечащего врача).

Что значит, магнитный велотренажер

Существуют магнитные и электромагнитные велотренажеры для дома. Принцип работы первого заключается в том, что для того, чтобы создать нагрузку на педали, маховик притягивается магнитами. Также есть возможность регулировки уровня нагрузки снаряда автоматически или вручную.

Магнитный велотренажер

Принцип работы электромагнитного – это создание сопротивления на педали электромагнитным полем.

Преимущества тренажеров данного типа:

  • бесшумность;
  • качество имитации езды на настоящем велосипеде значительно лучше, чем в других видах;
  • точные настройки нагрузки;
  • наличие компьютера с расширенными функциями и настройками тренировок;
  • длительный период эксплуатации;
  • большой ассортимент различных магнитных тренажеров на рынке.

К недостаткам этих спортивных снарядов относят их высокую стоимость, в сравнении с остальными видами тренажеров для дома.

Видео «Как выбрать велотренажер»

Как правильно выбрать велотренажер для дома

Перед покупкой необходимо определиться с выбором велотренажера для дома. Ведь он должен подходить вам по всем необходимым параметрам.

Основные критерии выбора

Перед выбором приглянувшейся вам модели ознакомьтесь с нашими рекомендациями:

  1. Сначала необходимо определиться с видом тренажера.
  2. Дизайн. Он довольно сильно влияет на ценовую политику тренажеров с одинаковыми характеристиками.
  3. Комфорт. Проверьте, насколько удобно вам будет на нем заниматься, есть ли настройки изменения положения и направления седла.
  4. Тестирование является неотъемлемой процедурой перед непосредственной покупкой. Возможно, тренажер, который вам приглянулся, весьма неудобен и в нем недостаточно много функционала.
  5. Сравните цены других производителей тренажеров с такими же характеристиками.
  6. Уровни нагрузки. Если у спортивного снаряда имеется много уровней нагрузки, то это позволит вам изменять сопротивление педалей, что даст возможность смены интенсивности занятий.
  7. Не торопитесь. Просмотрите все доступные варианты, сравните цены, качество сборки, мощность, функционал, сколько весит, перед тем как сделать окончательный выбор.

Лучшие производители

Велотренажер от Kettler

В настоящее время на рынке существует огромное количество производителей велотренажеров для дома. Самые лучшие из них:

  • Atemi;
  • OxygenFitness;
  • Kettler;
  • Torneo;
  • BodySculpture;
  • Intensor;
  • HouseFit;
  • Aerofit.

Какой фирмы велотренажеры лучше – определить трудно, все зависит исключительно от желания человека и его финансовых возможностей. Дело в том, что каждый производитель ориентируется на свою клиентскую базу. К примеру, один выпускает профессиональное магнитное оборудование премиум-класса, другой же ориентирован на простые тренажеры для среднего покупателя.

Однако существуют исключения из правил. Например, компания Intensor выпускает три линии своей продукции – эконом, средний и профессиональный бизнес-класс варианты велотренажеров.

Важно! При выборе оборудования особого значения не имеет страна-производитель, так как европейские спортивные снаряды могут выпускаться в Китае и наоборот.

Покупка велотренажера

Что купить, оборудование от известной фирмы-производителя велотренажеров или аналог? Ответить трудно, так как данный рынок очень разнообразен и имеет множество конкурентов.

Почитайте отзывы в интернете, посмотрите видео-обзоры и другое. Но в целом можно сказать, что покупка велотренажера известной фирмы будет практичнее, чем довериться какому-нибудь одиночному отзыву в интернете.

Ценовая политика

Как бы ни была распиарена та или другая компания по выпуску велотренажеров, мы всегда сначала смотрим на их цену. Если вы хотите узнать, сколько стоит велотренажер для дома, разберем сегменты ценовой политики.

Стоимость – до 10 тысяч рублей

Данное оборудование в 99% случаев производится в Китае или Корее. Такой вариант подойдет для тех, кто имеет весьма ограниченный бюджет и любит часто ремонтировать различную технику. К дополнительным возможностям таких велотренажеров стоит отнести только общее время, пульс и скорость бега. Главный минус – непродолжительное время эксплуатации, высокий уровень шума, максимальный вес человека – 80-90 кг.

До 20 тысяч рублей

Эти модели собираются в Китае и Европе. Отличаются от своих предшественников более «умным» компьютером с базовым набором встроенных программ, и более качественной сборкой деталей. Являются велотренажерами среднего класса. К минусам относятся: ограниченность регулировок деталей, малое количество расширенного функционала.

20-150 тысяч рублей

Дорогой велотренажер

Это велотренажеры от известных и топовых производителей. Они имеют более прочную конструкцию, расширенный функционал, продвинутые настройки, встроенный пакет программ.

Оборудование от 50 до 150 тысяч обеспечит своему владельцу абсолютный комфорт и высокий уровень безопасности во время тренировок. Также некоторые модели рассчитаны на людей с весом до 150 килограммов.

В статье мы упоминали о том, что рынок выбора весьма велик, поэтому существует возможность найти для себя бюджетный велотренажер, который по качеству сборки и характеристикам не будет уступать более дорогому оборудованию.

Топ 5 лучших моделей для дома

Проблема с выбором велотренажера для дома – решена. Ниже мы представим вашему вниманию пять самых лучших и популярных моделей на рынке велосипедов-тренажеров для дома.

Spirit xbu55

Является профессиональным аппаратом вертикального типа. Его покупка подойдет как для домашнего использования, так и для занятий в фитнес-центрах и спортивных залах. Данный агрегат отлично подойдет для того человека, который уверенно настроен на частые и интенсивные тренировки. Также он способен выдержать большой вес – до 150 кг.

Велотренажер Spirit xbu55

  • 10 программ тренировки;
  • 20 режимов нагрузки;
  • настройка сиденья по вертикальной и горизонтальной плоскостям;
  • датчик сердцебиения;
  • индикатор нагрузки группы мышц тела;
  • вентилятор;
  • стереодинамики;
  • подставка для стакана, планшета или книги.
  • нет возможности тренировок верхних конечностей человека;
  • цена – 90-95 тысяч рублей.

Oxygen jet star

Второй в нашем топе 5 — oxygenjetstar. Данный велотренажер относится к полупрофессиональным моделям, с посадкой вертикального типа. Имеет в наличии большое количество встроенных программ и дополнительных функций для изменения и корректировок режимов тренировок: снижение веса, разновидности тренировок на скорость, выносливость и т.п.

Велотренажер Oxygen jet star

  • возможность оценки в реальном времени состояния сердечно-сосудистой системы спортсмена;
  • встроенный анализатор количества жировых отложений;
  • предусмотрена функция настройки сиденья велотренажера на усмотрение пользователя;
  • регулирование педальных ремней для ног;
  • режимы изменения нагрузки – 32 шт.;
  • 19 тренировочных программ для занятий;
  • яркий дисплей;
  • удобное сиденье;
  • низкий уровень шума;
  • плавность работы;
  • максимальная весовая нагрузка – до 150 кг;
  • оптимальная цена для данного велотренажера – 27-30 тысяч рублей.

К недостаткам устройства можно отнести то, что в некоторых случаях сбиваются показатели пульса, а также относительно широкие габариты тренажера. Будет неуместен для покупки в дом с очень маленьким свободным пространством.

Svensson body labs crossline bcm

Велотренажер Svensson body labs crossline bcm

Этот спортивный снаряд для занятий дома славится своими относительно небольшими габаритами и высоким уровнем технической производительности. Данный велотренажер предназначен для начинающих спортсменов и любителей.

  • оптимальное соотношение цены и качества (15-16 тысяч рублей);
  • минимальный уровень шума;
  • 8 активных режимов для изменения нагрузки маховика;
  • качественный дисплей;
  • датчики пульсометра на рукоятях;
  • удобное сиденье;
  • возможность настройки педальных ремней.
  • отсутствие нагрудного датчика передачи пульса;
  • нельзя задать индивидуальные настройки программы для тренировки;
  • максимально допустимый вес –до 125 кг.

Kettler 7661 600 golf m

Данный велотренажер считается полупрофессиональной моделью. Подойдет тем, кому необходимо отслеживать свое состояние здоровья в режиме реального времени при интенсивных и плотных тренировках.

Велотренажер Kettler 7661 600 golf m

На мониторе отслеживается общее время тренировки, скорость, расстояние, пульс и температурный режим в комнате. Имеет небольшие размеры, что позволит без труда разместить спортивный снаряд даже в помещении с малым количеством свободного места. Велотренажер рекомендуется пользователям с разной спортивной подготовкой и массой тела.

Достоинства kettler 7661 600 golf m:

  • качество сборки отличается высокой прочностью;
  • установлены 10 активных режимов изменения уровня нагрузки;
  • удобное сиденье;
  • датчик измерения пульса на руле;
  • подключение беспроводного кардиодатчика, что выводит показатели на экран велотренажера;
  • максимальный вес пользователя – 150 кг.
  • показатели пульса могут некорректно выводиться на экран;
  • нет возможности настроить и спрограммировать режимы тренировок.

Средняя цена – 38-40 тысяч рублей.

Carbon fitness u304

Велотренажер Carbon fitness u304

Эта разновидность является одним из самых востребованных бюджетных велотренажеров для дома. Отличный подарок тем, кто желает похудеть или поддерживать свою форму.

  • цена (16-17 тысяч рублей);
  • возможность настройки посадки сиденья;
  • в велотренажер встроены 8 режимов изменения уровня нагрузок;
  • низкий уровень шума и плавность хода педалей;
  • наличие подставки;
  • качественный дисплей;
  • ролики для транспортировки;
  • компенсация неровности поверхности.

Недостатком carbon fitness u304 является отсутствие функции программирования курса тренировок.

Советы экспертов

Теперь вы знаете практически все необходимое для правильного выбора велотренажера для дома.

Вертикальный велотренажер для регулярных тренировок

Но перед приобретением эксперты советуют определиться с целью его покупки:

  1. Если вы приобретаете данный товар для всей семьи, учитывайте вес самого крупного из членов. Если есть дети, то приобретите тренажер с возможностью настройки расположения уровня высоты, наклона руля и сиденья.
  2. Если вы покупаете его для похудения, то присмотритесь к моделям со встроенной функцией отслеживания сжигаемых калорий. Также учитывайте размер маховика – чем он больше, тем большую нагрузку вы можете получить от велотренажера. Если человек, который будет на нем заниматься, имеет большой вес и габариты, то лучше приобрести горизонтальную модель.
  3. Если вы нацелены на постоянные и серьезные тренировки, купите вертикальный велосипед-тренажер с мощным маховиком. Обратите внимание на наличие функций настроек и регулировок режимов занятий.
  4. Если спортивный снаряд покупается для реабилитации после болезни или полученной травмы, то профессионалы советуют приобрести мини-велотренажер, но перед этим необходима непосредственная консультация с лечащим врачом.

Мы надеемся на то, что, прочитав данную статью, вы определились, какой тренажер лучше для покупки домой. Желаем вам успехов в его приобретении и долгого здоровья!

Велотренажер для дома

Велотренажер – это самое популярное устройство для поддержания тела в форме в домашних условиях. Езда на агрегате не отличается от уличной прогулки, занятия проводятся безопасно, независимо от погодных условий и времени суток.

Не нужно поднимать велосипед по ступенькам или бояться попасть в аварию. Тренажер поможет избавиться от избыточного веса, повысить иммунитет, укрепить дыхательную и сердечную системы.

Виды велотренажеров для дома

 Разновидности и особенности

По типу посадки

  • Вертикальный велотренажер. Тренажер имитирует трековый велосипед. Пользователю гарантируется полноценная тренировка как после езды на стандартном транспортном средстве.

Главная характерная черта агрегата заключается в том, что педали расположены вертикально, позволяя тренировать мышцы тела. Это наиболее востребованная модель в мире, которая не занимает много места, но противопоказана тем, у кого травмирован позвоночник.

  • Горизонтальный велотренажер. Этот вид самый удобный в эксплуатации, ведь использовать его можно людям, у которых проблемы со здоровьем, в том числе заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Портативный велотренажер. Агрегат незаменим при частых поездках, ведь его можно запросто транспортировать. Он подходит для домашнего применения, если помещение малогабаритное.

Главным недостатком является то, что тренажер менее эффективен по сравнению с другими моделями, так как нагрузка на мышцы ног распределяется по-разному.

  • Гибридный велотренажер. Устройство включает вертикальный и горизонтальный велотренажер. Благодаря регулировке кресла занятия проводятся полулежа и сидя. Этот вариант наименее востребован, поэтому найти его сложно.

По типу нагрузки

  • Ременные. Это простой велотренажер, отличающиеся неудобством использования, повышенной шумностью, компактностью и надежностью. Дешевый ценовой сегмент.
  • Колодочные. Устройство состоит из колодок и махового колеса, которые при воздействии друг на друга создают дополнительную нагрузку при тренировке.

По своим характеристикам тренажер действует как велосипед с усилением, который подходит для профессиональных занятий.

    . Система нагрузки представляет собой магнитные пластины, которые размещаются возле металлического махового колеса. Чем ближе колесо к магнитам, тем труднее пользователю вращать педали.

Спортсмен может самостоятельно сменить нагрузку с помощью специального устройства, которое установлено под компьютером. Тренажер характеризуется длительным сроком службы, бесшумностью, доступной стоимостью и удобством эксплуатации.

  • Электромагнитные. Агрегат оснащен дополнительным функционалом как датчик пульса и выбор тренировочных программ. К тренажеру подключаются мультимедийные устройства, позволяющие во время езды смотреть любимый фильм или слушать музыку.

По цене велотренажеры дороже, чем стандартные модели, но они многофункциональны и долговечны.

  • Портативные. Это необычный вариант домашних тренажеров, ведь он состоит из подставки и педалей. Полноценной тренировки на нем не получится, его рекомендуется использовать как устройство для укрепления мышц рук и ног после травм.
  • Велоэргометр. Модели устройств для езды дома имеют электромагнитную систему нагрузки и электропривод для ее регулировки.

Это дорогостоящие тренажеры с высокотехнологическом наполнением. Благодаря компьютеру выставляется необходимый уровень нагрузки, позволяя поддерживать ее наиболее точно во время всей тренировки.

Принцип работы и конструкция

Принцип работы и конструкция

Велосипед для домашнего применения прост, он имитирует езду на улице. Большинство моделей оснащены бортовым компьютером, который показывает пользователю об его успехах, дистанции, времени тренировки, частоте пульса и количестве сожженных калорий.

При отслеживании динамики занятий, разрешено составлять собственные программы для улучшения своих предыдущих результатов.

Механическая часть тренажера разделяется на несколько видов приводов: инерционный, ременной и магнитный.

Первый считается наиболее реалистичным методом имитации езды на велосипеде. Он пользуется популярностью у спортсменов и работает благодаря торможению о маховик прижимными колодками.

Доступные модели велотренажеров оснащены ременным приводом, когда вращение педалей и маховика зависит от ремня. Минусом такого привода считается то, что через некоторое время пас заменяется из-за растяжения.

Устройство с магнитным приводом работает от воздействия, регулируемого пользователем, маховика на постоянный магнит. По сравнению с ременным приводом, такие модели действенны и комфортны в эксплуатации. Современные велотренажеры вмещают электромагнитную систему торможения.

Достоинства и недостатки

Достоинства и недостатки

Тренажеры для дома, имитирующие езду на велосипеде, имеют ряд достоинств:

  • компактность устройства разрешает легко поместить его в квартире, не нарушая общий вид помещения и не занимая много места;
  • тренироваться можно в подходящее время, независимо от погодных условий;
  • занятия проходят в удобной одежде и комфортной домашней обстановке;
  • уровень нагрузки регулируется пользователем самостоятельно;
  • занятия помогают избавиться от избыточного веса и улучшить обмен веществ;
  • на домашнем тренажере уменьшается нагрузка на лодыжки и колени;
  • при регулярных тренировках повышается выносливость, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы.

Велотренажер для дома имеет несколько недостатков как большой размер, не позволяющий спрятать прибор в шкафу и необходимость часто менять ремни и колодки, но это относится к более дешевым моделям;

Как выбрать велотренажер для дома

Критерии

Устройство для домашних тренировок необходимо выбирать не только по внешнему виду, но и дополнительным опциям. Первое, на что стоит обратить внимание – удобство, которое проверяется сразу в магазине.

Следует усесться на устройство и покрутить пару минут педали, предварительно отрегулировав высоту сидения и руль. Агрегат должен быть устойчив, чтобы во время езды отсутствовало шатание.

Надежность конструкции зависит от производителя и его репутации. Сразу осматриваются все главные части, их соединения на наличие повреждений.

Расширенный функционал зависит от стоимости изделия, чем больше цена, тем больше опций в велотренажере. Существуют модели с датчиком, где датчик размещается на поручнях, надевается на ухо или беспроводной. Сенсоры помогут следить за частотой пульса во время тренировки.

При выборе агрегата следует узнать, на какой вес он рассчитан, этот параметр важен пользователям с весом более 100 килограмм. Для комфортной езды важен тип сидения и его крепление.

Лучше отдать предпочтение велотренажеру с регулировкой сидения по расположению и высоте, позволяя выставить для людей разной весовой категории.

Цена домашнего велосипеда напрямую зависит от производителя. Это относится и к надежности агрегата, потому что популярные бренды выпускают доброкачественный товар.

При покупке изделия востребованных компаний, можно быть уверенным в длительном сроке службы и соответствии заявленных характеристик.

Педали с пружинными зажимами по внешнему краю надежно фиксирую ногу. Размер педалей выбирается исходя из размера ноги пользователя. Стоит учитывать, что некоторые модели создают шум, который заглушает музыку, телевизор, телефонный звонок.

велотренажер

Шумы раздражают, поэтому во время покупки надо расположиться на велотренажер и прокрутить педали, чтобы удостовериться, что он работает с минимальными звуками.

Главный нагрузочный элемент тренажера – маховик, который должен быть тяжелым. Этот компонент представляет собой вращающийся диск, оказывающий сопротивление при воздействии на педали.

Лучшие модели оснащены маховиком с весом от семи килограмм. Плавность его работы показывает насколько качественный агрегат, которая зависит от ременной передачи с регулировкой натяжения.

Если устройство выбирается исключительно для сжигания калорий и похудения, то стоит обратить внимание на присутствие специальных программ. Современные модели оснащены программами для интенсивного сжигания жировых отложений.

Неисправности

Частые неисправности

Устранение такой проблемы как не прокручивание педалей зависит от типа тренажера. При поломке электромагнитного элемента, починить самостоятельно трудно. Максимально, что может сделать пользователь – это проверить контакты проводки.

Иногда отходит провод, поэтому рекомендуется его припаять. В механическом приборе чаще всего проблема заключается в порванном тормозном ремне. С заменой не возникает трудностей, если лента подходит под модель агрегата.

При поломке тренажера, отсутствии или снижении нагрузки, проверяется гарантийный талон на него. Если гарантия еще действует, нельзя устранять проблему самому. При открытии корпуса, сервисный центр не согласится ремонтировать неисправность.

При тугом вращении педалей, надо открыть велотренажер, почистить и тщательно смазать главные узлы. У магнитных моделей проверяется тросик, который регулирует силу воздействия магнитов на маховое колесо.

Часто трос заедает, и вращать педали становится трудно или вообще невозможно. Иногда проблема заключается в том, что забыли переключить интенсивность нагрузки.

Меры предосторожности

Меры предосторожности

Достичь результата можно с помощью регулярных тренировок. Нельзя доводить тело до изнеможения, надо постепенно увеличивать нагрузку. Первое занятие на велотренажере не превышает 20 минут, следующие два дня время увеличивается на 10 минут.

Тем, у кого проблемы с сердцем или другими органами нужно проконсультироваться с диетологом, который подскажет уровень нагрузки. Только подобранный план тренировок поможет укрепить здоровье и подтянуть тело, не навредив организму.

Спина держится ровно, ведь тренажер предназначен для укрепления мышц нижней части тела, а верх должен быть расслаблен. Нагрузка на педали распределяется одинаково по поверхности ступни. При вращении педалей пальцами повышается риск возникновения судорог и боли в мышцах ног.

Одежда для занятий не должна сковывать движений, оптимальным вариантом станет легкий материал. Время тренировки подбирается в зависимости от режима дня. Это может быть утро, день или вечер.

Эксплуатация велотренажеров для дома

Правила эксплуатации

  • Агрегат используется для тренировок и размещается в предусмотренных для него местах. Устанавливается он на ровной твердой поверхности, где по сторонам должно быть дополнительное пространство в 50 см.
  • Опасно для здоровья тренироваться на неисправном устройстве. Требуется регулярно проверять соединительные элементы конструкции поверхности.
  • Нужно вовремя менять батарейки в бортовом компьютере, чтобы они не испортились и не повредили компьютер.
  • Монтаж совершается по инструкции, чтобы избежать неисправностей.
  • Если во время тренировки у пользователя ухудшилось самочувствие, то занятие немедленно прекращается.
  • Нельзя резко прекращать ехать, если достигнута заданная частота пульса. Тренировка заканчивается постепенно.
  • Седло устанавливается так, чтобы нога пользователя в нижней точке оказалась полусогнутой в колене или прямой.

Соблюдение этих правил поможет насладиться покупкой в полной мере. Инструкция позволит детально рассмотреть правильность сборки и монтажа. Она содержит список элементов и частей тренажера в иллюстрированном виде.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Для многих велотренажеры ассоциируются с чем-то громоздким и объемным, хотя в действительности есть весьма интересная разновидность минивелотренажеров, которые представляют собой нечто наподобие переносных педалей.

Такую компактную модель вы сможете взять даже в путешествие, чтобы не забывать о фитнесе.

Помимо этого такие кардиотренажеры позволяют тренировать не только ноги, но и руки. В общем, вариант заслуживающий внимания. Далее и поговорим про эту разновидность фитнес инвентаря.

Что такое минивелотренажер?

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Именно этим и является мини велотренажер, который представляет собой не больше не меньше чем механизм с крутящимися педалями. Компактно, удобно и весьма эффективно.

При этом на таких моделях тоже могут быть бортовые компьютеры, которые позволят вам сделать нужные измерения (наподобие дистанции или калорий) и даже создавать пульсозависимые тренировки.

Чем он отличается от полноразмерных?

Основное отличие заключается в отсутствии сидения и руля. Поэтому вы можете сами выбирать как именно сидеть для того чтобы крутить педали. К слову, тут открывается огромное количество вариантов.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Ведь в крупноразмерных разновидностях есть только два варианта:

Конечно, есть и гибриды, но гибридами не многие пользуются и не многие вообще знают о такой разновидности. Хотя вариант более чем интересный. Обо всех 12 видах велотренажеров рассказано в статье по ссылке.

Тем не менее, в мини тренажерах вариантов для кручения педалей даже больше, чем в гибридных. Вы можете крутить лежа, сидя, даже на боку. Вариации тренировок зависят только от вашей фантазии.

Также ранее отмечена возможность крутить педали своими руками и тут тоже открывается существенный простор для тренировок. Такую динамическую нагрузку трудно получить на других вариантах тренажеров.

Существенным отличием является масса, которую имеет маховик в тренажере. Именно масса маховика позволяет увеличивать нагрузку. Маленькие велотренажеры производители стараются делать легкими и компактными, поэтому тут используются небольшие маховики, соответственно, супер-интенсивные нагрузки и интервальные тренировки тут не так доступны, но многое зависит от методики тренировок.

Для каких целей используется эта разновидность?

Цели могут быть разные, равно как для занятий фитнесом вообще. Рассмотрим основные.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

  1. Для похудения. Вполне пригодный вариант для домашних занятий, вы можете отслеживать количество потраченных калорий и выполнять тренировки когда удобно именно вам (можете воспользоваться таблицей для подсчета калорий). К примеру, 20-25 минутное занятие утром натощак может стать не только отличной зарядкой, но и позволит постепенно нормализовать массу тела.
  2. Для реабилитации. Многие модели таких тренажеров предоставляются в магазинах медтехники. Они действительно часто используются для реабилитации, когда нужно разрабатывать подвижность конечностей (Смотрите отдельные статьи о занятиях для пожилых людей, и для укрепления коленного сустава).
  3. Для профилактики. Поставьте такой тренажер под стол и занимайтесь работой за компьютером, поставьте перед телевизором и отдыхайте с пользой. Легкие и понятные движение позволят вам улучшить кровообращение в нижних конечностях и выполнить профилактику многих недугов, которые наблюдаются у людей с сидячей работой.
  4. Для детей. Хорошая альтернатива детской беговой дорожке, полноценному детскому велотренажеру и другим детским тренажерам. Доступная нагрузка для детского организма, полезная механика движений.
  5. Для развития выносливости. Аэробная нагрузка неимоверна полезна для сердечнососудистой системы и дыхательной системы и мини велотренажер позволяет такую нагрузку получить. 40 минут-час тренировки каждый день и вы получите не только профилактику, но и существенный прогресс в области улучшения здоровья.

Таким образом данная разновидность тренажеров может пригодиться самым разным людям.

Внимание! Если вы используете велотренажеры, в том числе и мини, для похудения, нужно учитывать особенности бортовых компьютеров. Как правило, они немного завышают количество сожженных калорий на 10-15%.

Какие бывают виды данного тренажера?

Основное различие тут заключается в степени регуляции нагрузки. В целом нагрузку регулирует маховик, который присоединен к педалям и требует того или иного усилия при кручении. При этом управлять маховиком могут разные системы.

  1. Механические. Самый простой вариант, где на маховик накидывается ремень, который может увеличивать или уменьшать трение. Регулятором вы меняете натяжение ремня и таким образом варьируете нагрузку. На высоких оборотах педали могут прокручиваться и тут не много степеней нагрузки.
  2. Магнитные. В системе используется магнит, который приближается и отдаляется от маховика. Соответственно, тут не используется никакого трения, но применяются другие физические взаимодействия. Больше вариантов регулировки нагрузки, отсутствие прокручивания.
  3. Электромагнитные. Самый современный вариант, который нередко может требовать подключения к электросети. Магниты тут электрические и значительно меньше изнашиваются. Множество вариантов нагрузки, возможность создавать программы тренировок.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Какой из них для вас лучше – решать только вам. Так или иначе, во всех моделях маховик имеет небольшую массу и этот факт ограничивает максимальную нагрузку.

Не всегда вы тут можете достигать такого сопротивления педалей как на стандартных тренажерах. Тем не менее, магнитные варианты могут неплохо регулировать маховик, а для простых домашних тренировок вполне нормальной является и механика.

О правилах выбора велотренажера написан отельный материал.

Как правильно на нем заниматься?

Чтобы тренировка на минивелотренажере была максимально эффективной, очень важно знать как им правильно пользоваться. Методика занятий во многом зависит от цели. К примеру, какими делать занятия для реабилитации вам может посоветовать лечащий доктор. Поэтому тут опишем основные советы и рекомендации по занятиям.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

  • Сидение. На минивелотренажерах запрещено упражняться стоя и лучше об этом даже не помышлять. Максимальная нагрузка на каждой модели указана исходя из положения пользователя – сидя. Поэтому вам потребуется выбрать для себя оптимальное сидение для занятий. Кресло или стул с удобной спинкой являются оптимальными вариантами. По сути, вы сами можете выбирать какую делать степень наклона ног, как далеко располагать тренажер от себя и подобное. В зависимости от высоты сидения и расположения тренажера вы можете варьировать нагрузку на разные мышцы. Только нужно стараться чтобы сидение было удобным и снимало нагрузку со спины.
  • Упор. Нередко тренажерам требуется какой-то упор, чтобы конструкция не съезжала. Поэтому тут может потребоваться антискользящая поверхность или поверхность, в которую вы будете упирать тренажер.
  • Длительность тренировки. Если вы имеете какие-то цели наподобие похудения или улучшения кардио, вам нужно выбирать оптимальную (не чрезмерно короткую) длительность занятий и поддерживать оптимальный темп. Лучше всего обзаведитесь пульсометром для того чтобы точно определять нужную нагрузку и длительность занятий.

Для того чтобы прокачивать руки, нужно просто установить тренажер на стол или подобную поверхность. Для того чтобы создавать оптимальную нагрузку выставляйте дистанцию таким образом, чтобы на максимальном разгибании нога оставалась немного согнутой, то есть не разгибалась совсем полностью.

Как выбрать данный тренажер без сиденья и руля?

В процессе выбора следует с самого начала оценить собственные цели, исходя из этого смотрят основные параметры:

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

  1. масса маховика – чем больше маховик, тем более интенсивную нагрузку вы можете получить, соответственно для активных тренировок следует выбирать модели, где этот параметр повыше, но, как правило, диапазон составляет 2-3 килограмма;
  2. материал корпуса – основными вариантами являются сталь и пластик, пластмасса легче, но является менее прочной, со стальным тренажером вы получаете более высокую надежность, но и масса немного увеличивается;
  3. регулировка нагрузки – преимущества и недостатки рассмотрены в параграфе о разновидностях данных тренажеров;
  4. опции компьютера – в стандартном варианте предлагается дистанция, отсчет времени и калории, в улучшенных могут быть даже программы тренировок и пульсозависимые программы;
  5. эргономика – хотя конструкции не особенно отличаются, следует обратить внимание на удобство педалей и ремешков, расположение педалей относительно корпуса и другие факторы.

Внимание! Возможность регулировать нагрузку и получать более интенсивные тренировки также зависит от типа тренажера. В этом смысле наиболее «тренировочным» вариантом являются электромагнитные и магнитные модели (которые можно применять для сайкл-тренировок). Для простой аэробики могут пригодиться и ременные тренажеры.

7 лучших моделей для дома

Для того чтобы было понятнее разнообразие вариантов, рассмотрим различные модели недорогих вариантов с подробными описаниями и фото.

1. «Аэрофит»

Выполнен из стали, педали пластиковые. Общая масса составляет немногим более 4 килограмм. Чем-то похож на кофейник или кастрюлю из нержавеющей стали.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Однако не стоит злоупотреблять едой перед тренировками. 7 советов о правильном питании во время тренировок на этом тренажере узнаете из отдельной статьи.

«Аэрофит» имеет довольно-таки крупный экран компьютера, в котором только набор стандартных функций:

  • общая длительность тренировок;
  • длительность текущей тренировки;
  • дистанция и калории.

На педальках ремешки регулируются и под ноги и под руки. Хотя система нагрузки механическая, нагрузка вполне ощущается даже для тренированных. Вполне доступная стоимость для такого качественного варианта.

2. DFC SC-W002

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

По функциям тут идентичная картина, но есть измеритель скорости, по нагрузке тоже идентично предыдущему. Маховик массой пара килограммов, а общая масса составляет более шести килограммов.

Пластиковый корпус, нормальная эргономика. Выдерживает массу до 110 кг.

3. Torneo Duo

Домашний тренажер с ременной (механической) системой регуляции нагрузки. Стандартный вариант с немного женским дизайном. Легкая пластиковая конструкция, небольшая масса, бортовой компьютер.

Из особенностей тут следует назвать оригинальные педали. Они выполнены как ручки, которые вы можете обхватить ладошкой. Поэтому удобно тренировать руки.

4. DFC SC-W002X

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Если вы хотите попробовать чем вообще являются мини велотренажеры и понравятся ли вам такие занятия, этот вариант вполне нормальный. За относительно небольшую стоимость вы получите отличный инструмент, который позволит качать руки и ноги.

5. Sport Elite BY-810

Прочный и надежный аппарат, выполненный из пластика и стали. Ременная система нагрузки, удобный компьютер, регулируемая интенсивность вращения.

Измерение пульса отсутствует, но помимо скорости вы можете видеть и частоту вращения педалей.

6. Torneo Smart Bike

Более продвинутая и более дорогая модель по сравнению с остальными. Тут есть некоторые факторы, которые делают тренировки на велотренажере более эффективными, а использование более комфортным:

  • EverProof – фирменная технология повышения надежности, использование прочных материалов;
  • плавная нагрузка – много степеней регулировки нагрузки позволяют составлять различные программы тренировок;
  • увеличенная амплитуда – тут используется специальный шатун, который обеспечивает увеличенную амплитуду движения.

Тренажер довольно-таки массивный и весит 8 килограмм. В отличие от других вариантов, компьютер располагается не на самом корпусе, но вынесен в отдельную стойку.

7. Ferrum IREB 0801

Данная модель практически ничем не отличается от остальных, но тут используется магнитная система регуляции нагрузки. Поэтому для разнообразия отметим и этот вариант.

Существенных отличий в стоимости по сравнению с предыдущим вариантом не наблюдается, дороже остальных примерно вдвое. Оригинальный дизайн, вес немногим более пяти килограмм. Пригодится для интенсивных тренировок.

Как видите, разнообразие минивелотренажеров довольно-таки существенно. Помимо указанных моделей есть множество других. Зачастую самый дорогой мини велотренажер стоит примерно как самый дешевый стандартный.

  • Также посмотрите несколько видео по теме:

Вы всегда сможете выбирать между компактностью и возможностью более точно имитировать поездку на велосипеде. Так или иначе, выбирайте спорт и здоровье.

Как выбрать велотренажер для дома компактный, обзор моделей

Здоровый образ жизни можно начать с покупки велотренажера. Его используют для снижения веса или разработки суставов. Встречается просто огромное количество различных велотренажеров, все они характеризуются определенными свойствами.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Принцип работы мини велотренажера

Сегодня распространен компактный мини-велотренажер.

Он отличается от обычного варианта исполнения следующими моментами:

  1. Вес изделия намного меньше. За счет этого упрощается процесс его перестановки и транспортировки.
  2. Конструкция не имеет сидения или руль. По сути она представлена маховиком, который спрятан в корпусе и стандартными педалями.
  3. На корпусе также есть регулятор, который позволяет изменять передаваемое усилие.
  4. Система нагрузки представлена механической конструкцией ременного типа.

Принцип действия конструкции механического типа довольно прост. Поэтому мини-велотренажер может прослужить в течение длительного периода.

Достоинства и недостатки

У компактного варианта исполнения велотренажера есть довольно большое количество достоинств и недостатков, которые должны учитываться.

К плюсам отнесем следующие моменты:

  1. Незначительный вес. Современные модели из-за применения определенных материалов имеют вес около 4-8 килограммов. Поэтому переместить его при необходимости может даже ребенок.
  2. Компактность. Большинство моделей имеет длину не более 50 см. Именно поэтому механизм можно приобрести даже для установки в небольшой квартире.
  3. Простой принцип работы определяет ремонтопригодность конструкции. Как показывает практика, провести его можно самостоятельно.
  4. Есть возможность заниматься спортом в удобной позе. Довольно распространенный пример – работа за компьютером сидя на кресле можно также крутить педали.
  5. В сравнении с обычным велотренажером, при использовании рассматриваемого исключается вероятность оказания высокой нагрузки на спину.

Современные модели оснащаются контрольным компьютером. Он предназначен для отображения:

  • Достигнутая скорость.
  • Продолжительность занятия.
  • Пройденное виртуальное расстояние.
  • Количество калорий, которые были сожжены.

Однако есть и несколько серьезных недостатков, которые также должны учитываться. Они следующие:

  • Конструкция имеет допустимый уровень нагрузки. Он зависит от массы и размеров установленного маховика.
  • Мини-версию часто снабжают маховиком, вес которого 2-3 килограмма.

Приведенная выше информация указывает на то, что молодому человеку или мужчине с мощными икрами подходит стандартный велотренажер, так как мини-вариант не рассчитан на высокую нагрузку.

Как выбрать компактный велотренажер для дома – советы

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Есть несколько советов по выбору компактного велотренажера.

Они следующие:

  1. Масса маховика считается определяющим фактором. С увеличением этого показателя увеличивается и то, какая нагрузка может оказываться. Для интенсивных занятий следует выбирать модели, масса маховика которых более 3 килограммов. В противном случае на ноги не будет оказываться требуемая нагрузка.
  2. Применяемый материал при изготовлении корпуса. В большинстве случаев производители используют сталь и пластик. Первый материал обходится намного дороже, но обеспечивает высокую надежность, второй легкий, но при ударе может появится серьезный дефект.
  3. Возможность регулировки оказываемой нагрузки. Как правило, для разминки требуется небольшая нагрузка, но после она увеличивается.
  4. Опции компьютера. Многие варианты исполнения могут рассчитывать различные параметры: время занятия, пройденная дистанция и другое. Она позволяет проводить статистику для определения достигнутых результатов.
  5. Эргономика. Удобство расположения педалей и ремешков определяет то, насколько комфортным будет тренажер при применении.

Магнитные и электромагнитные модели встречаются чаще других, так как они имеют устройство регулировки нагрузки в широком диапазоне.

Лучшие модели мини-тренажеров для дома

Встречается довольно большое количество различных тренажеров, все они характеризуются своими определенными особенностями. Лучшими моделями для дома можно считать:

Aero Fit Mini Exercise Bike SL-F

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

  • Этот вариант пользуется популярностью по причине применения стали при изготовлении корпуса, педали пластиковые.
  • Масса устройства составляет 4 килограмма.
  • Этот вариант идеально подходит для утрешних зарядок.
  • Устройство снабжается жидкокристаллическим дисплеем для отображения основной информации, есть на выбор несколько стандартных функций.
  • Система нагрузки механическая, она характеризуется повышенной устойчивостью к нагрузкам.

DFC SC-W002

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

  • Эта модель более дорогая, которая характеризуется большой массой и крупным дисплеем для отображения основной информации.
  • По нагрузке эта модель соответствует предыдущей, есть измеритель скорости.
  • В инструкции по эксплуатации указано то, что максимальная масса нагрузки составляет 110 килограмм.

Torneo Smart Bike

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

  • Этот тренажер обходится дороже предыдущих, что связано с применением современных технологий при производстве.
  • Среди особенностей отметим возможность регулировки нагрузки при применении бесступенчатой системы.
  • Специальный шатун в механизме позволяет существенно увеличить амплитуду движения и эффективность прибора.
  • Кроме этого, корпус и основные элементы изготавливаются при применении надежных материалов.
  • Стоит учитывать, что устройство достаточно массивное и весит 8 килограмм.
  • В отличии от других вариантов исполнения, у рассматриваемого компьютер вынесли на отдельную стойку.

Sport Elite BY-810

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

  • Этот аппарат надежный и прочный, при изготовлении применяется пластик и металл.
  • Компьютер удобный в применении, есть возможность проводить регулировку интенсивности движения, система нагрузки ременная.
  • Установленный датчик также считывает частоту вращения педалей.

Ferrum IREB 0801

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

  • Эта модель отличается от других, что устройство магнитного типа.
  • Среди особенностей можно отметить оригинальный дизайн, вес около 5 килограмм.
  • Многие выбирают конструкцию для интенсивного занятия спортом.

Часто выбор проводится по дизайну устройства. Предпочтение отдается велотренажерам с минималистическим стилем, изготавливаемым из металла.

Как правильно заниматься на мини велотренажере?

Для того чтобы добиться требуемого результата, нужно не только приобрести устройство, но и правильно на нем заниматься. Применяемая методика занятий зависит от поставленных целей.

Основные рекомендации следующие:

  1. Заниматься велотренажере следует только сидя, стоя запрещается.
  2. Упор. На момент использования тренажера оказывается нагрузка. Именно поэтому для фиксации устройства применяется специальный упр.
  3. Длительность тренировки. Этот показатель выбирается в зависимости от того, какая цель поставлена: снижение веса или кардио. Рекомендуют также приобрести пульсометр.

Велотренажер используется для тренировки рук. Для этого устройство устанавливается на стол.

Отзывы пользователей

Есть большое количество различных велотренажеров, все они характеризуются своими особенностями. Не стоит забывать о том, что конструкция со временем изнашивается. Мини велотренажер для дома: советы при выборе, лучшие модели, отзывы Ссылка на основную публикацию Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для домаМини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Польза мини-велотренажера

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Правильное питание, много движения, отсутствие вредных привычек и регулярные занятия спортом — так выглядит здоровый образ жизни. Спорт – это здоровье. Если же обстоятельства не позволяют регулярно посещать спортзал, поможет мини-велотренажер.

О небольших размерах мини-велотренажера говорит название. Компактная конструкция легко разместиться даже в маленькой квартире, на даче и работе.

Основные достоинства мини – велотренажера

Мини- велотренажер характеризуется следующими достоинствами:

  • малая масса, помогающая конструкцию легко транспортировать;
  • простота и надежность;
  • компактные размеры;
  • низкая цена;
  • возможность тренироваться в комфортном положении в любом месте;
  • укрепляет систему сердечнососудистую и дыхательную, мускулы рук ног;
  • помогает бороться со стрессами и поддерживать себя в форме, сбросить вес и увеличить выносливость.

Покупатель поражается разнообразием моделей этого спортивного инвентаря. Но, важно знать, что не каждая марка является надежным и качественным товаром.

Производители, заслуживающие доверия

На современном рынке представлена масса мини-велотренажеров от разных производителей, самыми популярными среди них считают перечисленные ниже.

Домашний мини-велотренажер DFC SC-W002

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Технические характеристики модели

Этот портативный мини-велотренажер снабжен ременной системой нагрузки. Вес маховика 2 кг. Из-за компактных размеров мини-велотренажера пользователь ограничен в весе: верхний предел составляет 110 кг. Зато устройство удобно брать с собой на природу, работу, в командировку.

Гарантия, которую дает производитель – 1 год. Полный комплект мини-велотренажера весит 7 кг. На дисплее отображаются: калории, израсходованные за время занятий, текущее скорость и время, пройденное расстояние.

К недостаткам мини-велотренажера относят отсутствие велоэргометра и невозможность применения профессионального. Не установлены на этой модели мини-велотренажера кардиодатчики и датчики, измеряющие пульс.

Мини — велотренажер Аэрофит

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Описание конструкции

Этот компактный мини-велотренажер поможет проводить занятия дома. Можно взять его в дорогу, в офис, на природу, чтобы не прерывать занятий и в любых условиях поддерживать форму. Тренирует мини-велотренажер ноги и руки, пригоден для приведения организма в тонус, для коррекции веса, набора массы мышц.

В век победного шествия технического прогресса и динамического ритма жизни, вовсе не обязательно посещать спортзалы для поддержания организма в тонусе.

Регулирование уровня сложности помогает разнообразить процесс тренировки.

У мини-тренажера есть встроенный компьютер, на дисплей которого выводятся данные о суммарном времени занятий, пройденного расстояния, израсходованных калориях, времени. После окончания занятий компьютер отключается.

В комплект входят:

  • тренажер с левой и правой ножками;
  • инструкция;
  • две педали;
  • мини компьютер;
  • регулировочное колесо;
  • болты для крепления и прокладки (по 4 шт.).

Материал, из которого сделан мини-велотренажер – пластик и высокопрочная сталь. Полный вес 4,1 килограмм, цвет исполнения – серый.

Марка Bradex Аэрофит (SF0052)

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Развитие мускулатуры плеч, спины, рук, ног, ягодиц, бедер, снижение веса, улучшение кровообращения и работы сердца являются назначением мини-велотренажера. Стоимость ориентировочно составляет 2700. За столь невысокую цену вещь просто великолепная. Он легок, много места не занимает: размеры настолько компактны, что хранить тренажер можно под кроватью.

Bradex «Аэрофит» выполнен из ABS-пластика и металла лучшего качества. Создатели этой конструкции оставили педали, как наиболее необходимую часть, а все остальное убрали, заменив широким монитором, показывающим пройденный путь, время, сгоревшие калории.

От «Аэрофита» отличается модель колесиком, регулирующим сопротивление педалей.

  • Невероятно удобная конструкция стильного дизайна.
  • Занятия на мини велотренажере модно совмещать с работой на компьютере: установив на него ноги, можно одновременно с занятием любимым делом сделать тело подтянутым.
  • Людям с такими болезнями, как тахикардия, тромбофлебит, астма и другие сердечнососудистые заболевания, сахарный диабет, онкозаболевания и проблемами с опорно-двигаетльным аппаратом тренировки противопоказаны.
  • В комплект входят:
  • база мини велотренажера;
  • стабилизаторы — задний и передний;
  • педали правая и левая;
  • гексагональные болты (4 шт.);
  • прокладки (4шт.);
  • компьютер;
  • стабилизаторы базы (2шт.);
  • колесо, регулирующее сопротивление педалей;
  • рукоять пусковая;
  • винт колесика регулирующего;
  • инструкция по эксплуатации:
  • батарейка.

Body Sculpture GB-1101/BY-810

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Портативный велотренажер с ременной системой нагрузки весит 5,1 кг. Его размер 40x35x40 см. Предельный вес тренирующегося — до 100 кг. Страна производитель – Китай. На дисплей выводятся: время тренировки, скорость, расход калорий, пройденные километры. Стоимость в пределах 3060 рублей.

Monark Compact Rehab 871E

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

О бренде MONARK: система нагружений ременная, длина 60 сантиметров. Назначением его является коррекция конечностей нижних и верхних. Нагрузки низкой интенсивности использовать его позволяют дома и в условиях больниц. Это идеальный вариант для инвалидов – колясочников, благодаря мягкому ходу.

Монитор отображает:

  • время;
  • количество вращений педалей в минуту и общее.

Мини-велотренажер Torneo Duo

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Этот китайский вариант подойдет лучшим образом для занятий фитнесом в условиях дома. Помогает тренажер ногам и рукам. Он увеличивает подвижность суставов, удобный в хранении, практичный и прочный, плавно нагружает суставы.

Наибольшая нагрузка ограничена 100 килограммами, т.е. рассчитан мини — велотренажер на взрослых пользователей, вес которых не превышает этой величины.

Дисплей фиксирует количество вращений, сгоревшие калории, пройденную дистанцию, скорость. Вес конструкции 6 килограммов, нагрузка ременная, регулировка механическая. Питается устройство от батарейки, маховик весит 2 килограмма.

Выбирая мини-велотренажер, нужно обратить внимание на производителя, бренд и отзывы, оставляемые пользователями, чтобы избежать ошибок и излишних финансовых трат.

Каким маркам мини-велотренажеров доверять

Предпочтением пользуются марки тренажеров: Аэрофит, Kettler HouseFit Torneo.

Выбор мини-велотренажера зависит во многом от размера помещения, где планируется установка оборудования.

Влияние на выбор в меньшей степени оказывает цветовая гамма, в которой оборудование выполнено. Хотя последний фактор определяющим не является, но от него зависит, насколько гармонично мини-велотренажер впишется в интерьер.

Важно изначально определиться с функциями, многие из которых в процессе тренировки могут не понадобиться (зачем же тогда платить больше). Для этого внимательно знакомятся с характеристиками мини-велотренажеров.

К базовым относятся:

  • габариты и вес;
  • производитель;
  • возможность регулировки сиденья и руля;
  • допустимый вес спортсмена;
  • уровень нагрузки;
  • наличие датчика для измерения пульса.

Не рекомендуется покупка недорогих и акционных мини-велотренажеров. Между тем, не обязательно, что показателем плохого качества является низкая стоимость.

При покупке рекомендуется поинтересоваться предоставляемыми гарантиями и техническим обслуживанием.

Хотя подобного рода нагрузки приветствуются, и сегодня широко используются, обязательно перед тем, как приступить к тренировкам, проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить здоровью.

С чего начать тренировки

Чтобы занятия на мини-велотренажерах были полезными и продуктивными, не забывайте три правила – подходите к тренингам планомерно, осторожно и аккуратно. Нужно сделать их регулярными, но умеренными. Для начала достаточно в день делать два подхода общей продолжительностью 15 минут. Между подходами делать отдых, продолжительностью в 30 минут, чтобы организму успел восстановиться.

После регулярных занятий на мини-велотренажере на протяжении двух недель, возрастает выносливость, повышается иммунитет, мышцы приходят в тонус.

Мини-велотренажер приводит к улучшению сердечной деятельности, легких, да и всего организма. Давать интенсивную нагрузку с самого начала не рекомендуется: меру нужно соблюдать во всем, в спортивных занятиях – в том числе.

Оснащение мини-велотренажеров

Возможность контролировать «пройденное» расстояние дают жидкокристаллические дисплеи, которыми комплектуются устройства. По ним ориентируются, сколько потрачено калорий, сколько времени вы «находитесь» в пути.

В отдельных моделях данные компьютера дают представление о работе организма во время тренировки.

Отдельные из них насчитывают до 20 программ, которые помогают пользователю выбрать режим в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного организма.

  1. Перед пользованием мини-велотренажерами обязательна консультация у компетентного специалиста, который поможет в выборе нужной программы тренировок.
  2. Видео: Портативный мини-велотренажер Housefit HS-5036

ТОП-7 Лучших Велотренажеров – Рейтинг 2019 Года

Для поддержания здоровья, сохранения хорошего самочувствия и внешнего вида вовсе необязательно тратить время и средства на посещение фитнес-клубов.

Если купить один из лучших велотренажеров, можно будет решить все три этих задачи сразу, ведь он работает практически со всем и группами мышц.

Однако тут понадобится изучить множество моделей, и во избежание ошибок в этом непростом деле мы подготовили рейтинг хорошего спортивного оборудования отобранного по критериям качества, безопасности, удобства эксплуатации и доступности цен.

Что лучше – велотренажер или эллиптический тренажер

И тот, и другой вид кардиотренажера предназначен прежде всего для улучшения общей физической подготовки, похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы. Однако у каждого из них есть как свои плюсы, так и минусы.

Вид оборудования Преимущества Недостатки
Велотренажер Простота регулировки нагрузки Практически не задействует мышц рук, плеч, шеи, груди
Доступная стоимость Вертикальные модели повышают нагрузку на суставы ног
Минимум противопоказаний к занятиям Монотонность занятий
Широкий спектр воздействия на организм Сжигает калорий меньше, чем орбитрек
Эллиптический тренажер Помогает быстро похудеть Не низкая цена
Позволяет работать не только ногам, но и рукам За ним необходимо регулярно ухаживать, смазывая различные детали
Подходит для использования в период восстановления после травм Из-за сосредоточенности на движениях трудно заниматься другими делами во время тренировок
На орбитреке заниматься интереснее, чем крутить педали Занимает больше места в помещении

Молодым людям, которые хотят как можно быстрее похудеть, наверняка лучше будет заниматься на орбитреке. Пожилым же, особенно если им противопоказаны активные физические нагрузки и когда имеются проблемы с сердцем, стоит присмотреться к велотренажеру, занятия на котором менее динамичные.

На рынке работают сотни фирм по производству спортивного оборудования, но только некоторые из них могут предложить продукцию с оптимальным сочетанием цены и качества.

Представляем 7 лучших компаний по выпуску велотренажеров:

  • Svensson Body Labs – торговая марка по производству кардиотренажеров для дома и фитнес-залов. Они создаются из ударопрочного пластика и металла по передовым технологиям, а перед поступлением в продажу тщательно тестируются для исключения брака. В ассортименте бренда имеются как вертикальные, так и горизонтальные модели, занимающие мало места в помещении.
  • Hasttings – бренд зашел на российский рынок в 2012 году и предоставляет широкий выбор спортивного оборудования. Год его «рождения» – 1983-й, и с тех пор ассортимент пополнился десятками моделей велотренажеров с лучшими характеристиками – многочисленными рабочими программами, различными уровнями нагрузки, плавностью хода и функциональностью. Они считают израсходованные калории, определяют пульс и пройденное расстояние, выводя все это на яркий экран.
  • Kettler – немецкий производитель спортинвентаря в среднем и премиальном ценовом диапазоне. Фирма начала работу в 1949 году под руководством Хайнца Кеттлера. Сегодня ее офисы находятся в нескольких городах – Вунсторфе, Верле и некоторых других. На заводах компании трудится свыше 2000 человек. Большинство его велотренажеров имеют магнитную систему нагрузки с плавным ходом.
  • DFC – поставщик бюджетных силовых и кардиотренажеров для дома и спортзалов. У него имеются как классические вертикальные модели и горизонтальные конструкции, называющиеся спин-байками, так и мини-варианты без сиденья для тренировки ног и рук. Они выдерживают нагрузку до 130 кг, отличаются устойчивостью на поверхности, легко транспортируются за счет колес, точно показывают данные о пульсе, сожженных калориях, пройденном расстоянии.
  • Sport Elite – бренд, под которым продается широкий спектр спортивного оборудования, в том числе и кардиотренажеры. Снаряды, имитирующие езду на велосипеде, в каталоге фирмы представлены мини-вариантами, а также горизонтальными и вертикальными устройствами. Они обладают мягкими сиденьями, не натирающими ягодицы и имеющими возможность регулировки положения по высоте. На них предоставляется гарантия сроком до 18 месяцев.
  • AeroFit – под этим брендом на рынок поставляется в основном профессиональное спортивное оборудование для тренажерных залов. У него есть как обыкновенные велотренажеры, так и спин-байки. В среднем, они весят 30 кг, выдерживают пользователей до 160 кг, обладают электромагнитной или магнитной системой нагрузки, оснащаются ярким дисплеем больших размеров.
  • Titan Deutschland GmbH – еще один в нашем рейтинге немецкий производитель спортивного оборудования. Большая часть его ассортимента – это простые педальные модели с достаточно мощным электродвигателем, предназначенные для разработки мышц нижних и верхних конечностей. Для этого в комплектах имеются специальные насадки.

Рейтинг лучших велотренажеров

Во время подготовки этого рейтинга мы ориентировались на реальные отзывы покупателей. Также во внимание принимались мнения продавцов и рекомендации экспертов в области кардиотренировок.

Перед включением в ТОП лучших велотренажеров для дома каждый из них изучался с учетом различных характеристик:

  • Тип конструкции – горизонтальный или вертикальный, либо мини-тренажер;
  • Вид системы нагрузки – магнитная или электромагнитная;
  • Количество рабочих программ и уровней нагрузки;
  • Материалы изготовления;
  • Мягкость и размеры сиденья;
  • Габариты и яркость дисплея, наличие подсветки;
  • Количество положений для регулировки руля и сиденья;
  • Функциональность – информирование о частоте пульса, расходе калорий, пройденном расстоянии, скорости тренировке и т.п.;
  • Вес конструкций в целом и масса маховика;
  • Цвет корпуса;
  • Максимально допустимая нагрузка;
  • Способы работы – от аккумулятора или от сети;
  • Уровень шума, создаваемого тренажером во время работы.

Также во время анализа отзывов и характеристик продукции мы принимали во внимание соотношение ее качества и цены, длительность действия гарантийного талона, устойчивость конструкций на поверхности, удобство их транспортировки при необходимости.

Лучшие вертикальные велотренажеры

Такой вид тренажера – это классика, которая используется как в домашних условиях, так и в фитнес-залах. Он удобен тем, что занимает мало места в помещении и снижает нагрузку на спину. Среди 10 рассмотренных нами вариантов внимания оказались достойны 3 модели с лучшими показателями качества, безопасности и комфорта кардиотренировок.

Svensson Body Labs CrossLine BHM

Этот вертикальный тренажер подходит для людей с разным ростом благодаря возможности регулировки положения руля и сиденья в 9 градациях.

Последнее довольно мягкое для комфортности занятий и не натирает кожу за счет наличия впрессованных гелевых подушек.

Данная модель имеет 8 рабочих режимов, что позволяет подобрать для тренировок наиболее оптимальный из них, в зависимости от физической подготовки пользователя.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Достоинства:

  • Точность информирования о ходе тренировки;
  • Удобные транспортировочные ролики;
  • Длительная работа от аккумулятора;
  • Устойчивость на поверхности;
  • Небольшие габариты – 133x88x50 см.

Недостатки:

  • Весит 22 кг;
  • Максимально допустимая нагрузка – 130 кг.

Пользователи отмечают, что эта модель работает практически бесшумно, в частности, благодаря плавному ходу педалей, но в отзывах все же советуют лучше подкладывать под велотренажер коврик.

Hasttings DBU40

Современный велотренажер Hasttings DBU40, в отличие от предыдущей модели, питается от электросети и подключается к розетке. Он также интересен из-за большего количества программ – 11 против 8.

Но его вес увеличился до 39 кг, хотя наличие колес облегчило транспортировку снаряда. Модель удобна в использовании, в частности, благодаря возможности регулировки положения сиденья как по вертикали, так и по горизонтали.

Также здесь можно изменять высоту размещения руля для исключения дискомфорта в спине.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Достоинства:

  • Имеется держатель для бутылочки;
  • Есть полка для телефона или планшета;
  • Присутствует карман для хранения мелких вещей;
  • Высокая устойчивость к повреждениям;
  • Простая, электронная регулировка нагрузки.

Недостатки:

  • Вес пользователя не должен превышать 130 кг;
  • Питается только от сети.

Согласно отзывам, эта модель применяется в домашних условиях, для тренажерных залов она все-таки слабовата.

Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900

В основном, этот кардиотренажер используется в домашних условиях, хотя может устанавливаться и в небольших тренажерных залах. Он имеет вертикальную конструкцию и подразумевает занятия сидя. Для этого здесь имеется широкое и достаточно мягкое сиденье, не давящее на кожу.

Благодаря такому дизайну изделие занимает в помещении меньше места, а за счет веса в 26 кг облегчается перемещение снаряда.

Им очень легко управлять ввиду наличия дисплея со всеми нужными кнопками, на который выводится вся необходимая информация о тренировке – пульс, время, скорость, расстояние, сожженные калории.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Достоинства:

  • Устойчивые подножки;
  • Удобные рукоятки, не натирающие кожу;
  • Широкие, не скользкие педали;
  • Большая консоль управления;
  • Отзывчивые кнопки.

Недостатки:

  • Не очень крупные цифры и значки на дисплее;
  • Максимально возможная нагрузка – 110 кг.

Те, кто уже купил велотренажер, хорошо отзываются о нем и акцентируют внимание на его бесшумности и компактности. Но также пользователи отмечают, что хотелось бы большего сопротивления во время тренировки для повышения ее эффективности.

Лучшие горизонтальные велотренажеры

Такой вид тренажера напоминает обыкновенный велосипед и в точности имитирует его движения. На нем пользователь находится в такой позе, что ноги располагаются на педалях под наклоном, а спина чуть откинута назад.

Таким образом повышается нагрузка на ноги, что гарантирует еще более яркий эффект от занятий.

Мы изучили отзывы покупателей и из 10 самых интересных моделей отобрали для этой категории рейтинга только два варианта с низким уровнем шума, хорошей устойчивостью и рядом других положительных характеристик.

DFC B5030 Mars

Горизонтальный велотренажер DFC B5030 Mars отличается от предыдущих моделей большим расстоянием между сиденьем и рулем.

Пользователь работает на нем практически лежа, что усиливает нагрузку на ноги и повышает эффективность тренировки. Он питается от батареек и не привязан к розетке, поэтому может быть помещен в любое место.

Как и остальные снаряды, с его помощью можно следить за пульсом благодаря встроенному в руль кардиодатчику.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Достоинства:

  • Есть 8 уровней нагрузки;
  • Наличие ремешков на педалях;
  • Оптимальный вес маховика – 4 кг;
  • Устойчивость конструкции;
  • Имеются рукоятки на сиденье.

Недостатки:

  • Не допускается нагрузка свыше 100 кг;
  • Нет возможности тренировки рук.

Этот велотренажер весит всего лишь 20 кг и имеет компактные размеры – 135x58x80 см, поэтому много места в помещении не занимает.

Sport Elite SE-601R

…Протестировал эту модель и пришел к следующим выводам – снаряд легкий и компактный, легко собирается и складывается при необходимости, без особых сложностей «едет» в условиях минимальной нагрузки, а вот для более сложных потребуется уже определенная физическая подготовка…

Представляем средне-бюджетный велотренажер для дома Sport Elite SE-601R, который обладает всеми необходимыми функциями для эффективных тренировок.

Он с высокой точностью измеряет пульс, показывает скорость занятий, израсходованные калории, пройденную дистанцию.

Снаряд работает от аккумулятора, поэтому с ним можно спокойно тренироваться даже на улице, но время от времени батарею требуется подзаряжать.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Достоинства:

  • Максимально естественные движения, без рывков;
  • Нагрузка на мышцы распределяется равномерно;
  • Простота регулировки положения сиденья;
  • Аккуратные размеры – 100x130x64 см;
  • Немалый вес маховика – 5 кг.

Недостатки:

Лучшие мини-велотренажеры

Это самый бюджетный вариант в нашем рейтинге, который отличается от двух предыдущих видов тренажера отсутствием спинки и сиденья, вместо которого обычно используется стул.

Он уникален тем, что позволяет работать не только с ногами, но и с руками.

Представляем две лучших модели в этом разделе рейтинга, которые достойны внимания из-за сочетания хорошего качества изготовления, функциональности, комфортности и безопасности эксплуатации.

AeroFit Mini Exercise Bike SL-F077

Это портативная модель, которую чаще всего выбирают из-за компактных размеров и низкой стоимости.

Здесь отсутствует сиденье, в качестве которого может служить обыкновенная табуретка, за счет этого производителю удалось снизить вес изделия до 5.8 кг.

Педали у конструкции довольно твердые, достаточно крупные и оснащены ремнями для надежности фиксации стопы. Сам снаряд выполнен из нержавеющей стали и ударопрочного пластика, что увеличивает срок службы.

Мини велотренажер: как заниматься и какой педальный тренажер лучше выбрать для дома

Достоинства:

  • Низкий уровень шума;
  • Не ходит из стороны в сторону;
  • Оптимальная высота – 31,5 см;
  • Серебристый, не маркий цвет;
  • Широкая подножка.

Недостатки:

  • Для серьезных, профессиональных тренировок не подходит.

Те, кто выбрал этот один из лучших велотренажеров, пишут, что он удобен в использовании – не требует сильного давления на педали и обеспечивает плавный, уверенный ход.

Titan LY-901-MB

Педальный маленький тренажер Titan LY-901-MB создан для проработки мышц верхних и нижних конечностей.

Его часто рекомендуют к использованию во время реабилитации больных, которым противопоказан бег и прочие интенсивные нагрузки на колени, бедра и ступни.

Уникальность снаряда заключается в возможности работы в двух направлениях – вперед и назад. Это хороший вариант для желающих укрепить руки, для чего в комплект входит специальная насадка.

Источники:

https://bestmarka.ru/13-luchshih-velotrenazherov-dlja-doma-kvartiry/
http://vsudu-sport.ru/trenazher/cardio/velotrenazher-dlya-doma
https://vash.market/sport-i-otdyh/trenazhery-i-fitnes/kak-vybrat-velotrenazher-dlya-doma.html
https://dubna-volna.ru/bodibilding/mini-velotrenazher-kak-zanimatsya-i-kakoj-pedalnyj-trenazher-luchshe-vybrat-dlya-doma.html

Adblock
detector