Триатлон олимпийская дистанция нормативы

Триатлон — Triathlon

Триатлон является выносливостью многоборье , состоящее из плавание , езда на велосипеде , и работает над различными расстояниями. Триатлонисты соревнуются за самое быстрое общее время завершения, участвуя в гонках на каждом этапе последовательно, с переключением времени между дисциплинами. Слово имеет греческое происхождение, от τρε tre или treis (три) и ἆθλος или athlos (соревнование).

Этот вид спорта уходит своими корнями в гонки, проводившиеся во Франции в 1920-х годах, с более конкретными правилами и гонками, сформировавшимися в конце 1970-х годов, когда спортивные клубы и отдельные лица начали развивать этот вид спорта. Эта история означала, что вариации этого вида спорта были созданы и существуют до сих пор, это также привело к другим трем этапным гонкам, использующим название триатлон, несмотря на то, что они не были непрерывными или не состояли из элементов плавания и бега.

Триатлонисты тренируются для достижения выносливости, силы и скорости, требуя целенаправленных, постоянных и периодических тренировок по каждой из трех дисциплин, а также комбинированных тренировок и общей силовой подготовки.

СОДЕРЖАНИЕ

• 1 История

• 7.1 Мероприятия, санкционированные МСЭ

История

Трудно точно проследить эволюцию триатлона как отдельного события. Многие, в том числе историк триатлона и писатель Скотт Тинли , считают события во Франции в начале двадцатого века началом триатлона, при этом многие трехэлементные мультиспортивные соревнования разного состава имеют разные названия, и все они называются разными именами. Самый ранний рекорд соревнования был установлен в 1901 году в Жуанвиль-ле-Пон , Валь-де-Марн, он назывался « Les trois sports » (Три вида спорта). Он рекламировался как мероприятие для «Спортсменов того времени» и состоял из сегмента бегового велосипеда и каноэ. К 19 июня 1921 года соревнования в Жуанвиль-ле-Пон стали больше похожи на стандартный триатлон, где элемент каноэ был заменен плаванием, газета L’Auto сообщила, что гонка состояла из бега на 3 км, велопробега на 12 км и переход через Марну , все последовательно и без перерыва. В течение 1920-х годов в разных городах проводились и другие соревнования по велоспорту, бегу и плаванию, такие как « Курс де Труа Спортс» в Марселе и «Курс де Дебруйяр» в Пуасси . Эти соревнования по мультиспорту будут постепенно распространяться и становиться все популярнее. например, к 1934 году «Les Trois Sports» проводился в городе Ла-Рошель, хотя он состоял из трех отдельных соревнований: плавание на пересечении канала (200 м), соревнования на велосипедах вокруг гавани Ла-Рошели и парка Лале (10 км), и пробежка на стадионе Андре-Барбо (1,2 км). На протяжении всего этого роста с появлением новых событий никаких единых правил никогда не существовало, и в целом это событие останется меньшинством на мировой арене.

Современные начинания

Первое современное мероприятие по плаванию / велосипеду / бегу было проведено в Мишн-Бэй, Сан-Диего, Калифорния, 25 сентября 1974 года. Гонка была задумана и организована двумя членами Трек-клуба Сан-Диего, Джеком Джонстоном и Доном Шанаханом. Джонстон вспоминает, что он был участником повального увлечения бегом трусцой в Америке 70-х годов и что после нескольких гонок он так и не восстановил свою «посредственную физическую форму», несмотря на то, что он был членом университетских команд 1957 года и Всеамериканских команд по плаванию AAU . Затем, в 1973 году, Джонстон узнал о биатлоне на день рождения Дэйва Пейна, беге на 4,5 мили, за которым последовал заплыв на четверть мили (фактическая дистанция составляла от 200 до 300 ярдов). На следующий год после участия в соревнованиях во второй раз и попадания в десятку лучших Джонстон пожелал большего в этом стиле гонок и с таким же упором на плавание, поэтому он обратился с петицией к председателю Трек-клуба Сан-Диего, который сказал ему, что он будет добавить гонку в клубный календарь, но остальную часть гонки должен был организовать Джонстон и в то же время связаться с Доном Шанаханом, чтобы в клубном расписании не было слишком много «странных» гонок. Шанахан сказал Джонстону, что он хотел бы включить в гонку велосипедный этап, в то время как нерешительный Джонстон согласился на добавление. При наименовании соревнований пара использовала неофициально согласованную систему именования мультиспортивных соревнований (уже использовавшуюся для пятиборья , семиборья и десятиборья ) с использованием префикса греческого числа для количества соревнований trias (три) и суффикса athlos греческого языка для обозначения соревнований. соревнование, отсюда и названное мероприятие Триатлоном Mission Bay. Примечательно, что ни один из основателей не слышал о событиях во Франции, так как оба считали свою расу уникальной идеей.

В среду, 25 сентября 1974 года, гонка началась. Он начинался с пробега трехмильной петли, затем дважды проезжал на велосипеде вокруг острова Фиеста, в общей сложности пять миль, участники выходили с велосипедов, снимали обувь и бежали в воду, плывя на материк, а затем бежали голыми. футов, прежде чем снова плыть вдоль бухты, затем в последний раз доплыли до входа на остров Фиеста, прежде чем подняться по крутому грунтовому берегу и финишировать. Большинство участников не были опытными пловцами, поэтому Джонстон пригласил своего 13-летнего сына плавать на доске для серфинга и действовать в качестве спасателя. Кроме того, некоторым участникам потребовалось больше времени, чем ожидалось, и когда они закончили заплывать, начало темнеть. Шанахан вспоминает, что они остановили несколько машин и включили фары, чтобы спортсмены могли видеть. Большое количество участников (46) удивило Джонстона и Шанахана, так как участники в основном из местных беговых клубов, два известных участника Джуди и Джон Коллинз, четыре года спустя нашли событие, которое привлекло международное внимание к новому виду спорта Ironman Hawaii .

Железный человек

Европейская миграция

С ростом популярности этого вида спорта в США его распространение за пределами страны казалось неизбежным, к 1980 году триатлон перебрался через Атлантику в северную Европу, и первый европейский триатлон прошел 30 августа 1980 года в Пльзене , Чехословакия. За ними следуют Нидерланды, Бельгия и Западная Германия, которые принимали участие в мероприятии в 1981 году, но освещение этих событий в средствах массовой информации практически отсутствует.

Затем, в 1982 году, организатор мероприятия IMG работал в партнерстве с американским каналом CBS (прямым конкурентом ABC, которому принадлежали исключительные права на Гавайи), чтобы создать новое мероприятие, которое должно было проходить в Европе. Первоначальная цель состояла в том, чтобы создать новое главное соревнование, Европейский триатлон, с целью быть такого же размера и престижа, чтобы напрямую соревноваться с Гавайями. Первоначально мероприятие планировалось провести в Монако , но со смертью принцессы Грейс в сентябре 1982 года предыдущие договоренности не состоялись ; однако IMG отказалась отменить мероприятие, поэтому его реорганизовали и разместили в Ницце , Франция. Первый триатлон в Ницце был проведен 20 ноября 1982 года, когда на старт вышли пятьдесят семь участников, в нечетко определенном соревновании, которое включало 1500 метров плавания, 100 километров езды на велосипеде и марафон . В декабре того же года национальный телеканал France 2 транслировал программу Voyage au bout de la souffrance ( Путешествие к концу страданий ), в которой подробно описывались события Ниццкого триатлона. Эта программа шокировала многих, кто смотрел и представлял спорт для широкой публики. Некоторые поклонники традиционных видов спорта резко раскритиковали эту новую практику, поскольку семь участников были госпитализированы из-за заплыва, так как температура Средиземного моря была всего 14 ° C. Несмотря на эту критику, план IMG удавался на протяжении 1980-х годов. Триатлон в Ницце был, наряду с Гавайями, одним из двух важных ежегодных гонок на длинные дистанции как по призовым фондам, так и по средствам массовой информации.

В 1985 году была создана первая международная структура триатлона, Европейский союз триатлона (ETU), с целью объединить структуры триатлона в каждой европейской стране и выступить в качестве противовеса американскому триатлону в создании будущей всемирной федерации. В следующем году одиннадцать стран, входящих в состав ETU, встретились в Брюсселе, чтобы стандартизировать национальные структуры каждой европейской страны. В это время в дискуссиях доминировала Франция, так как это была единственная федерация, признанная своим Национальным олимпийским комитетом. С легитимностью от CONADET, предшественницы Французской федерации триатлона (FFTri), которая организует триатлон во Франции с 1984 года, французская система стала стандартом для всей Европы.

Глобальная федерация

Первой попыткой создать глобальную организацию триатлона была Международная федерация триатлона (TFI), в которую входило всего 22 члена, большинство из которых были национальными европейскими федерациями. Но сразу же началась борьба за влияние между европейской и британо-американской федерациями по многим вопросам, особенно ввиду благоприятной системы голосования для ETU, это вызывает немедленный раскол, и TFI так и не утвердится полностью.

Примерно в то же время канадец Лес Макдональд провел переговоры с Хуаном Антонио Самаранчем , тогдашним президентом Международного олимпийского комитета . Самаранч уже заявил о своем намерении как можно быстрее добавить триатлон к Олимпийским играм и заверил, что триатлон может появиться как демонстрационный вид спорта на Олимпийских играх 1992 года в Барселоне, но только под эгидой Международного союза современного пятиборья и биатлона ( УИПМБ). Многие в сообществе триатлона были недовольны соглашением, желающим, чтобы их собственная федерация не проводилась как часть UIPMB. Не имея возможности принять это предложение, Самаранч создал Олимпийский рабочий комитет по триатлону, пытаясь прийти к консенсусу по олимпийскому маршруту для этого вида спорта. Макдональд был выбран президентом комитета, а швед Стуре Йонассон был избран секретарем.

Затем, в феврале 1989 года, в Ванкувере, Канада, прошла неформальная встреча, на которой члены рабочего комитета в течение недели без перерыва работали над уставом и правилами будущего Международного союза триатлона (ITU). Затем, 1 апреля 1989 года, 30 национальных федераций приняли участие в первом Конгрессе МСЭ в Авиньоне , Франция. После дальнейших дискуссий о путях достижения Олимпийских игр, в том числе об отказе следовать по пути UIPMB и о том, как триатлон должен развиваться как с экономической точки зрения, так и как с видом спорта, Конгресс одобряет создание Международного союза триатлона и избирает его первый исполнительный комитет. . Макдональд был избран президентом. Город Авиньон также удостоился чести принять у себя первый чемпионат мира.

В 1991 году МОК на своей 97-й сессии в Бирмингеме , Великобритания, признал МСЭ единственным руководящим органом триатлона . В 1993 году Панамериканские игры одобрили триатлон для соревнований на Панамериканских играх 1995 года в Мар-дель-Плата , Аргентина. Затем, в сентябре 1994 года, триатлон был добавлен в олимпийскую программу как вид спорта, приносящий медали на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее, Австралия.

Организации

Международный союз триатлона (ITU) был основан в 1989 году в качестве международного органа спорта, с главной целью, в то время сдачи триатлона на олимпийской программе. ITU ежегодно санкционирует и организует Мировую серию по триатлону и гонки Кубка мира , при этом ежегодные чемпионы мира ежегодно назначаются для профессиональных триатлонистов, юниоров и спортсменов возрастных групп. Гонки ITU проводятся в виде законопроекта для велогонки, тогда как на любительском уровне подготовка не разрешена. Кроме того, ITU проводит серию по триатлону на длинные дистанции.

World Triathlon Corporation (WTC) является частной компанией , что санкции и организует Ironman и Ironman 70.3 гонок каждый год. Эти гонки служат квалификационными соревнованиями для их собственных ежегодных чемпионатов мира. Чемпионат мира Ironman проводится ежегодно в Кайлуа-Кона, Гавайи, в октябре, а чемпионат мира Ironman 70.3 проводится в сентябре и ежегодно меняет место проведения. Бренды Ironman и Iron являются собственностью WTC. Следовательно, мультиспортивные соревнования на длинные дистанции, организуемые другими группами, кроме WTC, не могут официально называться гонками «Железный человек» или «Железный человек». Со своей стороны, ITU не санкционирует гонки WTC; однако USAT использует сочетание правил ITU и WTC для санкционирования мероприятий, проводимых под брендом WTC.

Существует множество других организаций, от местных клубов, проводящих одну гонку на 100 участников в год, до таких компаний, как бренд Challenge Family, которые проводят мероприятия на длинные дистанции по всему миру, включая такие мероприятия, как Challenge Roth . Международная ассоциация ультратриатлона (IUTA) является официальным руководящим органом ультратриатлона , который включает триатлон на дистанции, превышающие дистанцию ​​гонок на железной дороге .

Конфликт

У двух основных нормотворческих органов, ITU и WTC, совпадали правила и полномочия, что стало причиной конфликта в 2000-х годах. Это достигло кульминации в 2005 году, когда ITU и USAT обратились ко всем национальным федерациям триатлона с просьбой отказаться продолжать санкционировать любые мероприятия WTC. Причины этого заключаются в том, что WTC не признал ITU в качестве руководящего органа спорта, поскольку WTC пытался создать свою собственную федерацию. Кроме того, ITU и USAT выступили против поддержки WTC, потому что они были прибыльной организацией, что это напрямую противоречило титулам ITU, таким как чемпионат мира на длинные и стандартные дистанции, и что WTC не следовал за Всемирным антидопинговым агентством (WADA). ) правила. Если страны-члены МСЭ не соблюдают правила Устава Международного олимпийского комитета (МОК), они рискуют быть исключенными из олимпийской программы. Однако в 2006 году МСЭ отказался от своей позиции, позволив национальным федерациям снова санкционировать мероприятия Всемирного торгового центра. Это произошло из-за внесудебного урегулирования спора за несколько дней до рассмотрения иска в Спортивном арбитражном суде . Это соглашение оказало большое влияние на гонки WTC, включая членство WADA в WTC и внесоревновательные тесты для элитных спортсменов.

С 2008 года, когда произошла смена руководства как в МСЭ, так и в ЦМТ, эти две организации стабильно работают вместе. Усилия, предпринятые в 2012 и 2014 годах, привели к объявлению о том, что Ironman стандартизирует набор правил для своих гонок 2015 года и начнет унификацию правил ITU по гонкам на длинные дистанции, уделяя особое внимание составлению правил и штрафам.

В 2017 году МСЭ и ЦМТ подписали меморандум о взаимопонимании, в котором две организации заявили, что они:

• Гармонизировать антидопинговые усилия
• Полностью утвердить ITU как единственную международную федерацию триатлона
• Разработайте единый набор правил, ориентированных на спортсменов, для определенных категорий дистанций.
• Объединить усилия, чтобы способствовать росту и развитию спорта.

Форматы гонок

Триатлон, длина которого превышает полную дистанцию, классифицируется как ультра-триатлон .

Триатлон не обязательно ограничивается этими предписанными дистанциями. Расстояния могут представлять собой любую комбинацию расстояний, установленных организаторами гонки для соответствия различным ограничениям расстояния или для привлечения определенного типа спортсменов.

Стандартная олимпийская дистанция 1,5 / 40/10 км (0,93 / 24,8 / 6,2 мили) была создана давним директором гонок по триатлону Джимом Керлом в середине 1980-х годов, после того как он и его партнер Карл Томас организовали серию USTS Triathlon Series (USTS) в 1982 году. и 1997.

В дополнение к указанным выше расстояниям появились два новых дальних события 111 и 222. Расстояние 111 составляет 1 км (0,62 мили) для плавания, 100 км (62 мили) для езды на велосипеде и 10 км (6,2 мили) для бега, всего 111 км (69 миль). Расстояние 222 вдвое больше.

Большинство триатлонов — это индивидуальные соревнования. Другой формат — это эстафетные триатлоны, когда команда участников по очереди соревнуется в гонке; Каждый участник должен выполнить сегмент плавания, езды на велосипеде и бега. В чемпионате МСЭ команды Триатлон мира начался с двумя отдельными классификациями для мужчин и женщин. В 2009 году был принят формат смешанной эстафеты 4х4, где в каждой команде по два мужчины и две женщины. Триатлон на юношеских Олимпийских играх также имеет 4x смешанной эстафете с 2010 года, и это событие будет введено в 2020 летних Олимпийских играх

ITU допускает погрешность 5% для дистанций цикла и дистанции бега. Хотя могут быть некоторые различия в дистанциях соревнований, особенно среди коротких триатлонов, большинство триатлонов соответствуют одному из вышеперечисленных стандартов.

Организация гонки

Как правило, для участия в триатлоне спортсмен должен зарегистрироваться и зарегистрироваться перед самой гонкой. После регистрации гонщикам часто предоставляется номер гонки, цветная шапочка для плавания и, если хронометраж соревнования ведется электронным способом, временной диапазон. Спортсменам будут предоставлены или проинструктированы детали трассы, правила и любые проблемы, на которые следует обратить внимание (дорожные условия, закрытие, светофор, пункты помощи ). На крупном мероприятии, таком как Ironman или чемпионат по длинной дистанции, триатлонисты могут быть обязаны установить и зарегистрировать свой велосипед в переходной зоне за день или два до старта гонки, оставив его на ночь под охраной.

В день гонки, перед началом соревнований, спортсменам обычно предоставляется велосипедная стойка для хранения велосипеда и небольшой участок земли для обуви, одежды и т. Д. В переходной зоне. В некоторых триатлонах есть две переходные зоны: одна для смены плавания / велосипеда, а другая для смены велосипеда / бега в другом месте.

Гонщики обычно делятся на отдельные профессиональные и любительские категории. Любителей, которые составляют подавляющее большинство триатлонистов, часто называют «возрастными группами», поскольку их обычно дополнительно классифицируют по полу и возрасту; который дает возможность соревноваться с другими людьми своего пола и возраста. Возрастные группы определены с интервалом в пять или десять лет. Обычно существует более низкий возрастной предел; которые могут отличаться от расы к расе. В некоторых триатлонах более тяжелые спортсмены-любители могут иметь возможность соревноваться с другими спортсменами, вес которых ближе к их собственному весу, поскольку вес часто считается препятствием на пути к скорости. Например, в соответствии с правилами триатлона США спортсменами «Клайдсдейла» являются мужчины с весом более 220 фунтов (100 кг), а спортсменами «Афины» — женщины весом более 165 фунтов (75 кг). Другие расы и организации могут выбирать, предлагать ли им дивизии типа Клайдсдейл и Афина, и устанавливать свои собственные стандарты веса.

В зависимости от типа и размера гонки может быть реализован любой из следующих методов, чтобы начать гонку. При массовом старте все спортсмены входят в воду и начинают соревнования после единственного стартового сигнала. В соревнованиях по волновому старту небольшие группы спортсменов начинают гонку каждые несколько минут. Волна спортсмена обычно определяется либо возрастной группой, либо прогнозируемым временем плавания. Волновой старт чаще встречается в более коротких гонках, где соревнуется большое количество спортсменов-любителей. Другой вариант — индивидуальный старт на время, когда спортсмены заходят в воду по одному с интервалом в несколько секунд.

Плавательная нога может встречаться в любом доступном водоеме, будь то естественный водоем или бассейн. Плавательные ноги, не встречающиеся в бассейне, считаются плаванием в открытой воде, где курс обычно проходит вокруг серии отмеченных буев, прежде чем спортсмены выйдут из воды возле переходной зоны. Гонщики выходят из воды, входят в зону перехода и переодеваются с плавательного снаряжения на велосипедное. Конкуренция и стремление ускорить время привели к разработке специализированной одежды для триатлона, подходящей как для плавания, так и для езды на велосипеде, что позволяет многим гонщикам переходить на другой этап, заключающийся в снятии гидрокостюма, кепки и очков, а также в надевании шлема и езде на велосипеде туфли. В некоторых случаях гонщики оставляют свои велосипедные туфли прикрепленными к педалям велосипеда и вставляют в них ноги во время езды. Некоторые триатлонисты не носят носки, что еще больше сокращает время перехода.

Велосипедный этап проходит по обозначенному маршруту, как правило, по дорогам общего пользования. Во многих случаях, особенно на небольших триатлонах, дороги не закрыты для автомобилей; однако координаторы трафика часто присутствуют, чтобы помочь контролировать движение. Обычно этап цикла заканчивается в той же переходной зоне. Гонщики входят в переходную зону, ставят велосипеды и быстро переодеваются в кроссовки, прежде чем отправиться на финальный этап. Беговой этап обычно заканчивается на отдельной финишной прямой возле переходной зоны.

В большинстве гонок « станции помощи », расположенные на велосипеде, и беговые дорожки, обеспечивают спортсменов водой и энергетическими напитками, когда они проходят мимо. Станции помощи на более длительных мероприятиях часто могут также предоставлять различные виды еды, включая такие предметы, как энергетические батончики , энергетические гели , фрукты, печенье, суп и лед.

После того, как триатлонисты завершили соревнование, обычно есть другой пункт помощи, где они могут получить воду, фрукты и другие напитки после соревнования. Иногда, в конце более крупных или более длительных мероприятий, предоставляемые удобства и празднования после гонки могут быть более сложными.

Правила триатлона

Хотя конкретные правила триатлона могут варьироваться в зависимости от руководящего органа (например, США по триатлону, ITU ), а также для конкретного места проведения гонки, существуют некоторые основные универсальные правила. Традиционно триатлон — это индивидуальный вид спорта, и каждый спортсмен соревнуется с курсом и часами, чтобы определить лучшее время. Таким образом, спортсменам не разрешается получать помощь от кого-либо еще вне гонки, за исключением разрешенных гонкой добровольцев по оказанию помощи, которые раздают еду и воду на трассе.

Триатлоны делятся на пять последовательных разделов:

1. от начала заплыва до начала первого перехода (время заплыва);
2. от начала первого перехода до конца первого перехода (время T1);
3. от начала до конца велосипедного этапа (время цикла);
4. от начала второго перехода до конца второго перехода (время T2);
5. наконец, от начала пробега до конца пробега, когда триатлон завершается.

Результаты обычно публикуются на официальных сайтах и ​​показывают каждому триатлонисту его / ее время плавания; время цикла (с включенными переходами); время выполнения; и общее время. В некоторых гонках время перехода также указывается отдельно.

Другие правила триатлона варьируются от гонки к гонке и обычно включают описание допустимого оборудования (например, гидрокостюмы разрешены на соревнованиях USAT на этапе плавания некоторых гонок, когда температура воды ниже 78,1 ° F [25,6 ° C]), и запреты на вмешательство спортсменов. Кроме того, использование ласт или других средств движения и плавучести запрещено в триатлоне и может привести к дисквалификации.

Одно правило, касающееся велосипедной ноги, состоит в том, что шлем участника должен быть надет до того, как участник сядет (или даже вступит во владение, в определенных юрисдикциях) на велосипеде, и должен оставаться в нем до тех пор, пока участник не спешится; от участника, возможно, не потребуют носить шлем, когда он не на велосипеде (например, при ремонте механической проблемы). Несоблюдение этого правила приведет к дисквалификации. Кроме того, на велосипедной трассе все велосипеды должны приводиться в движение только человеческими силами и человеческими силами. Запрещается любое движение, кроме толкания велосипеда, с использованием рук. Если велосипед участника выходит из строя, он может продолжить гонку, пока он делает это со своим велосипедом на буксире. Также существуют строгие правила в отношении линейки «байкодержателей». Участники не могут начинать ездить на велосипеде вне перехода, пока они не пересекут четко обозначенную линию. Установка велосипеда до этого может повлечь за собой штраф (пример: 15-секундный штраф на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне был присужден Джонатану Браунли , участнику из Великобритании , за слишком раннюю установку велосипеда).

Во время гонки могут быть наложены другие временные штрафы, среди прочего, за драфтинг на байке в гонке без драфтинга, неправильный обгон, мусор на трассе и неспортивное поведение.

Триатлон и фитнес

Участники триатлона часто используют этот вид спорта для улучшения или поддержания своей физической формы . С каждым видом спорта является событием выносливости, тренировки для триатлона обеспечивает сердечно — сосудистые упражнения преимущества. Кроме того, триатлонисты получают меньше травм, чем те, кто использует бег только как часть своей тренировки, из-за включения плавания с низкой ударной нагрузкой и тренировок на велосипеде.

Триатлонисты проводят многочасовые тренировки перед соревнованиями, как и другие участники соревнований на выносливость. Были исследованы три компонента для улучшения спортивных результатов на выносливость; аэробная способность, лактатный порог и экономия. Травмы, вызванные длительным занятием одним занятием, не так распространены в триатлоне, как в отдельных спортивных соревнованиях. Эффект кросс-тренинга, который спортсмены достигают, тренируясь в одном виде спорта, выполняя второе упражнение, применим и к тренировкам по триатлону. Дополнительные виды деятельности, которые триатлонисты выполняют для кросс-тренинга, — это йога, пилатес и силовые тренировки.

Плавание

Триатлонисты часто используют свои ноги менее энергично и осторожно, чем другие пловцы, сохраняя мышцы ног для цикла и бега, чтобы следовать за ним. Многие триатлонисты используют измененные ходы плавания, чтобы компенсировать турбулентность, аэрацию воды и сохранить энергию при длительном плавании. Кроме того, в большинстве триатлонов используются этапы плавания на открытой воде (на открытом воздухе), а не бассейны с разметкой дорожек. В результате триатлонисты на этапе плавания должны бороться за позицию и могут получить некоторое преимущество, драфтируя , внимательно следя за спортсменом, чтобы плыть в их слипстриме . Триатлонисты часто используют « удары ногами дельфинов » и ныряние, чтобы противостоять волнам, и бодибилдинг, чтобы использовать энергию волны для небольшой скорости в конце этапа плавания. Кроме того, плавание в открытой воде требует «прицеливания»: поднять голову, чтобы найти ориентиры или буи, отмечающие курс. Модифицированный гребок позволяет триатлонисту поднимать голову над водой, не прерывая плавания и не тратя впустую энергию.

Поскольку в местах для плавания на открытой воде часто бывает холодно, а гидрокостюм дает конкурентное преимущество, были разработаны специальные гидрокостюмы для триатлона различных стилей, соответствующие условиям воды. Например, гидрокостюмы без рукавов с разрезом выше колена предназначены для более теплой воды, но при этом обеспечивают плавучесть. Гидрокостюмы разрешены к использованию на санкционированных мероприятиях, когда температура воды на поверхности составляет 26 ° C (79 ° F) или ниже. В несанкционированных соревнованиях или в классах «возрастной группы», где большинство гонщиков просто участвуют в спорте для удовольствия, а не борются за официальное место в триатлоне, гидрокостюмы часто можно использовать при других температурах. Директора соревнований иногда не рекомендуют или запрещают использование гидрокостюмов, если температура воды выше 29 ° C (84 ° F) из-за перегрева, который может произойти при ношении гидрокостюма. Организаторами гонок были введены другие правила, касающиеся как толщины гидрокостюма, так и использования «шкурок для плавания»; которые необходимо учитывать участникам будущих триатлонов. Некоторые органы, санкционирующие триатлон, наложили ограничения на толщину материала гидрокостюма. Согласно правилам ITU и некоторых национальных руководящих органов, гидрокостюм не может иметь толщину более 5 мм (0,20 дюйма).

Кататься на велосипеде

Велоспорт для триатлона может отличаться от большинства профессиональных велогонок в зависимости от того, разрешена ли драфтинг во время соревнований. В некоторых соревнованиях, например, управляемых Триатлоном США и Всемирной корпорацией триатлона, драфтинг запрещен, и, таким образом, велоспорт больше напоминает индивидуальные гонки на время. В других гонках, например, в гонках Кубка мира и Чемпионата , драфтинг и формирование пелотонов являются законными. Это делает акцент на беговых характеристиках, так как несколько спортсменов сядут на байк для перехода одновременно из-за драфта.

Велосипеды для триатлона обычно оптимизированы с точки зрения аэродинамики, имеют специальные рули, называемые аэродинамическими или триатлонными , аэродинамическими колесами и другими компонентами. Велосипеды для триатлона используют специальную геометрию, включая крутой угол подседельной трубы, как для улучшения аэродинамики, так и для экономии групп мышц, необходимых для бега (см. Также оборудование для триатлона ). В конце велосипедного сегмента триатлонисты также часто ездят на велосипеде с более высокой частотой вращения педалей (оборотов в минуту), что отчасти служит для того, чтобы мышцы оставались расслабленными и гибкими для бега.

Основная отличительная черта бега в триатлоне заключается в том, что он возникает после того, как спортсмен уже тренировался в двух других дисциплинах в течение длительного периода времени, поэтому многие мышцы уже устали. Эффект от перехода от езды на велосипеде к бегу может быть значительным; Триатлонисты-новички часто удивляются своей мышечной слабости , которая может быть вызвана накоплением лактата и странным, иногда болезненным ощущением в бедрах на несколько сотен ярдов после бега, и обнаруживают, что бегают гораздо медленнее, чем сейчас. привыкли на тренировках. Триатлонисты тренируются для этого явления с помощью переходных тренировок, известных как «кирпичи»: последовательные тренировки, включающие две дисциплины, чаще всего езда на велосипеде и бег.

Переход

Переход от спорта к спорту происходит в специально отведенной переходной зоне. Переход представляет собой плацдарм, где установлены велосипеды, кроссовки, гидратация и другое снаряжение, готовое к использованию во время мероприятия. Первый переход, известный как T1 , — это этап гонки между плаванием и байком. Второй переход, T2 , находится между сегментами от велосипеда к бегу. Большинство событий имеют одну общую область перехода для T1 и T2, в то время как некоторые события точка-точка имеют две отдельные области перехода. Время, затраченное на переход, является временным сегментом и вносит вклад в общее время окончания мероприятия.

Известные события

Мероприятия, санкционированные МСЭ

Олимпиада

Этот вид спорта дебютировал в олимпийской программе на Играх в Сиднее в 2000 году на олимпийской дистанции (плавание: 1500 м [1650 ярдов] — велосипед: 40 км [24,9 мили] — бег: 10 км [6,2 мили]).

Паралимпийские игры

Паратриатлон на Летних Паралимпийских играх дебютировал на Летних Паралимпийских играх 2016 года, проходивших в Рио-де-Жанейро , Бразилия . Паратриатлон — это вариант триатлона для спортсменов с ограниченными физическими возможностями. Первоначально на Паралимпийских играх планировалась спринтерская гонка, в которой спортсмены соревновались в шести категориях в зависимости от характера их физических нарушений.

Другие события

Ежегодно по всему миру проводятся тысячи индивидуальных триатлонов. Некоторые из этих гонок хорошо известны, потому что у них долгая история или потому что они имеют особенно изнурительные трассы и условия гонки.

Рейтинг лучшей экипировки для триатлона на 2021 год

Триатлон — это дорогой и элитный вид спорта, в котором соревнуются сразу по трем направлениям — плавание (лыжные гонки), велокросс, бег. Способствует всестороннему и активному развитию. Выход на профессиональный уровень требует немалых финансовых вложений.

Далее подробно рассмотрим, какая экипировка нужна триатлету в 2021 году. А также расскажем об истории появления и основных дистанциях триатлона.

• 4.1 Стартовый костюм Garneau Comp Suit (2017) с памперсом, женский
• 4.2 Стартовый костюм с велопамперсом мужской (трисьют) HUUB Essentials Trisuit
• 4.3 Гидрокостюм Aquasphere Aquaskin Shorty 1 мм
• 4.4 Стартовый костюм Specialized Triathlon Pro Skinsuit, с памперсом / Черный
• 4.5 Стартовый костюм женский (трисьют) HUUB Essentials Trisuit, черный

• 5.1 Гидрокостюм Pursuit SL мужской
• 5.2 Гидрокостюм без рукавов Mormali Triatlhon S301 3/2
• 5.3 Стартовый костюм Scott Plasma LD (2020) / Чёрно-жёлтый
• 5.4 Гидрокостюм Challenger 2016 4мм мужской
• 5.5 Стартовый костюм женский Garneau Women’s Pro Carbon Suit (2017), с памперсом / Черно-зеленый

• 6.1 Гидрокостюм Mad Wave Men Wetsuit Rapid
• 6.2 Гидрокостюм мужской HUUB Varman Wetsuit, 3/5 мм
• 6.3 Гидрокостюм мужской 2XU GHST Wetsuit (облегченный), 3/2/1 мм, черный
• 6.4 Гидрокостюм Phantom 2.0 мужской
• 6.5 Гидрокостюм Mad Wave Women Wetsuit Rapid

История появления

С греческого tri — три, athlon — состязание, борьба. Появился во Франции (1920 г), где проходила «Гонка находчивых» — спортсмены без перерыва проезжали 12 км на велосипеде, пробегали 3 км, переплывали через канал Марнэ. Соревнования похожи на современный триатлон.

Но жажда экстрима не имеет границ, к примеру, покорить полярный круг, пересечь вплавь Атлантический океан и множество других вызовов, которые бросает себе человек. Таким образом, появился IronMan (1977 год) как подтверждение выносливости спортсменов на любительских забегах в Гавайях.

Победа в таких соревнованиях — престижное достижение. Первый IronMan выиграл бегун Гордон Халлер. Последующие 2 — пловцы, несмотря на то, что большая часть дистанции — это велогонка. То есть подтвердилось то, что победить может только подготовленный во всех отношениях спортсмен, а не в одном конкретном виде спорта.

Триатлон и его дистанции

Отличается в зависимости от места проведения, времени года и организаторов соревнований.

Летний

Летние соревнования делятся на несколько основных дистанций:

• «Supersprint» — Самая короткая дистанция. Рассчитана на младшую возрастную категорию.
• «Sprint» — Вдвое длиннее суперспринта. Отличается подготовкой, темпом, скоростью прохождения.
• «Олимпийка» — Самая зрелищная дистанция. Ее также называют международной — вошла в программу Олимпийских игр с 2000 года. Именно эта дистанция наиболее распространена по всему миру.
• «Half ironman» — Ее еще называют половинка, «триатлон 113», «триатлон 70,3». 113 (70,3) — количество километров (миль), которые нужно преодолеть. Благодаря доступности привлекает массовость. Проводится с 2005 года. Является подготовкой к Ironman.
• «Ironman» — «Железка» — одно из самых сложных испытаний по всему миру. Однако, атлеты ежегодно регистрируются, чтобы получить титул железного человека. Самые сильные спортсмены соревнуются на Гавайях. Трассы имеют различную конфигурацию, степень интенсивности. Испытание тяжёлое, но люди придумали ещё и «ультраайронмен».
• «Ultraironman» — это увеличенный «Ironman», к примеру, двойной, тройной или декатриатлон.

Старт летнего соревнования — плавательный этап, финиш — беговой сегмент.

Зимний

Захватывающее, довольно популярное состязание по всему миру.

Четких критериев по дистанциям нет — имеет свои особенности исходя из условий местности. Международная федерация регламентирует: кросс — 7-9 км, велогонка — 12-14 км, лыжная гонка — 10-12 км.

Смена этапов соревнования производится в транзитной зоне, где каждому спортсмену отведено место под хранение необходимых принадлежностей.

Экипировка: критерии выбора

К триатлону нужно серьезно подготовиться, отбросив предыдущий спортивный опыт.

Чтобы успешно финишировать, нужно также подобрать экипировку, которая поможет не сойти с дистанции, избежать проблем со здоровьем.

• Плавательный костюм. 1,5 км можно проплыть даже в плавках, а, чтобы плыть 4 км, нужен гидрокостюм для уменьшения сопротивления, повышения плавучести, сохранения энергии. При выборе учитывается температура воды. Главный минус – из него тяжело вылезать. Гидрокостюмы изготавливаются из тянущегося материала, который со временем принимает размеры человека — это неопрен. Если при первом одевании будет несколько неудобно, то впоследствии это неудобство может исчезнуть. Производятся гидрокостюмы по разным лекалам, поэтому вполне вероятно, что Вам будут подходить и другие размеры.
• Стартовый костюм. Рекомендуется использовать под гидрокостюм. Его можно не переодевать во время гонки, что сэкономит время.
• Плавательные шапочки. На больших соревнованиях выдаются, как правило, организаторами. Для холодной воды часто используют шапочки из латекса — самые дешевые, прохладные и наименее прочные, силиконовые – чуть дороже, прочнее, теплее. Самые дорогие и прочные — спандекс Lycra. Но они не защищают волосы от воды, и не так хорошо снижают сопротивление.
• Полотенце. Когда выходите из воды, надо как можно быстрее вытереться. Здесь поможет заметное большое полотенце.
• Велосипед, соответствующий шлем, велоочки. Можно использовать горный байк или велосипед с тонкими покрышками. На длинных дистанциях любой велосипед станет намного эффективнее, если взять к нему прямой аэродинамический руль, aerobar, и педали, крепящиеся прямо в обувь (clipless pedals). Если к езде на велосипеде относитесь серьезно, лучше использовать комбинацию — педаль + обувь с твердой подошвой. Хорошая обувь для велосипеда – на липучках, а не со шнурками. Отлично подойдет комплект clipless cycling shoes.
• Кроссовки для преодоления кросса. Экипировка для бега ничем не отличается от обычного марафона. Для быстрого транзита можно обратить внимание на speed laces – это эластические резинки-шнурки, которые можно не завязывать.
• Кепка, очки. Рекомендуется использовать в жаркую погоду для защиты от УФ-излучения, пыли, ветра.

Занятия триатлоном – дело недешевое, но оно того стоит. Ведь самое важное – преодолеть себя, раскрыть новые грани характера.

Далее попытаемся упорядочить и систематизировать существующие экипировки исходя из ценовых категорий.

Самые недорогие костюмы для триатлона на 2021 год

Garneau — мировой лидер по производству шлемов, велосипедов, одежды, обуви и других спортивных принадлежностей.

Comp Suit подходит начинающим спортсменам. Материал изготовления обеспечивает поддержку мышцам, сделает их более выносливыми, защитит от травм, вызванных усталостью. Стежки улучшают аэродинамические свойства костюма. То есть конструкция обеспечивает свободу движений, необходимых в воде или при беге.

Изделие включает также подложку-памперс Mini Dry Fleece Light Chamois, скрытую молнию 38 см с внутренним клапаном для быстрого снятия.

• компрессионные свойства тканей;
• стойкий к хлору материал;
• памперс сохраняет комфорт;
• сетка Power Mash;
• защита от ультрафиолета UPF / SPF 50;
• карманы прижаты к телу плотно;
• светоотражающие элементы;
• быстрое высыхание тканей.

• Чтобы пойти в туалет нужно полностью снимать верхнюю часть;
• памперс слишком тонкий.

Британский бренд по производству гидрокостюмов и другой спортивной экипировки. Стремится создавать качественные изделия, основываясь на научные исследования и реальные потребности спортсменов.

Изделие серии Essentials плотно прилегает к телу. Обладают необходимыми характеристиками для эффективных занятий спортом. Модель изготовлена из легкой и эластичной ткани, которая на 77% состоит из полиамида и на 23% из эластана.

Комфорт на всех этапах соревнования, особенно на велогонке гарантирует флисовая подкладка. Контролировать температуру, чтобы создать комфортные условия при жаре или холоде позволяют сетчатые панели на спине.

Застежка-молния — легко можно надевать, при необходимости быстро снимать. Есть карманы, чтобы хранить спортивное питание или личные вещи.

Отлично подойдет триатлетам для участия в соревнованиях или подготовки к ним.

• известный бренд;
• гидродинамика;
• посадка удобная;
• уменьшение риска тромбоза глубоких вен;
• улучшение кровообращения.

• образует складки при хранении;
• маленький диапазон расцветок.

Итальянская «Aqua Sphere» — это известный мировой бренд по производству снаряжения и экипировки для водных видов спорта. Была образована в 90-х годах прошлого века.

Продукция отличается высоким качеством, за счет внедрения новых технологий, а также благодаря постоянным исследованиям потребительского спроса.

Гидрокостюм Aquaskin Shorty от Aquashere хорошо подходит для тренировок и соревнований на короткие и длинные дистанции. Выполнен из эластичного неопрена Glide Skin толщиной 1 мм. Обладает гладкой поверхностью, что снижает сопротивление воды, увеличивает скорость плавания.

Костюм устойчив к хлору, защищен от воздействия УФ-лучей. Отводит влагу. Обеспечивает поддержку, комфорт на длинных дистанциях. Способствует восстановлению мышц, уменьшает отечность и болезненные ощущения.

• карман для хранения, к примеру, плеера или сотового телефона;
• сетчатая ткань на спине улучшает воздухообмен;
• соотношение цена/качество;
• защита от солнечного ультрафиолета;
• материал изготовления отводит влагу с поверхности кожи.

• при отсутствии солнца чувствуется дискомфорт;
• проблематично надевается;
• подходит только для теплых температур.

Выполнен из лайкры Revolutional Energy Sport, благодаря чему мышцы быстрее разогреваются, а также снижается усталость, риск травмирования. Ткань идеально сидит, что позволяет слиться с ней воедино и не чувствовать дискомфорт даже на самой длинной дистанции триатлона. Боковые части сетчатые позволяют дышать, выводить влагу.

Для быстрого надевания предусмотрена передняя молния, два задних кармана — для мелочей, электроники.

Pro Skinsuit с коротким рукавом поможет чувствовать себя свежее, если солнце не предвидится. Во время летней жары можно легко обгореть на солнце.

• отводит влагу;
• быстросохнущий памперс;
• передняя молния;
• отсутствие рукавов, быстрее снимается;.

• рассчитан на более короткие дистанции;
• на солнце не очень комфортно.

Идеально подойдет для утренних тренировок, когда солнце еще не поднялось высоко. Ткань плотно садится по фигуре, обеспечивая отличную гидро- , аэродинамику. Благодаря плечевым лямкам изделие не давит, не сковывает движения.

Флисовая подкладка обеспечит удобную езду на велосипеде. Застегивается на молнию. Имеет два кармана сзади для мелких вещей. Материал изготовления — неопрен, позволяет использовать более яркие цвета, в отличие от резиновых аналогов.

• эластичность;
• подкладка флисовая;
• посадка аэродинамическая;
• материал изготовления — 77% полиамид;
• сетчатые вставки сзади;
• широкие плечевые лямки.

• молния на спине плохо защищает от воды;
• рукава короткие, на солнце можно обгореть или получить солнечные ожоги;
• чтобы сходить в туалет, придется снимать верхнюю часть.

Лучшие костюмы для триатлона среднего ценового сегмента

Оптимальный баланс эластичности, мягкости, прочности. Покрытие SCS Nanoskin и Aqua Drive 4 мм позволяют минимизировать трение, уменьшить сопротивление воды, обеспечивая при этом свободу передвижения.

Полное прилегание к телу (без передавливания) за счет уникального ворота Aqua-Grip и манжеты Aqua-Flex.

Нижняя часть изделия имеет памперс (велоподкладка), который обеспечит долгое пребывание в седле велосипеда.

• быстросохнущий;
• часть изделия имеет разную плавучесть;
• защита от ультрафиолетовых лучей;
• увеличения скорости плавания;
• подвижность за счет технологии Thermo-Guard;
• Power-Zone – расход энергии на гребок меньше;
• специализированные вставки.

• короткие рукава — можно обгореть;
• промыть после использования;
• молния на спине;
• не рекомендуется сушить на солнце.

Бразильская Компания Mormali специализируется на изготовление спортивной одежды еще с 1975 года. Была учреждена молодым серфером. Он один из первых предложил одежду для плавания, которая будет защищать тело от переохлаждения, чтобы обеспечить комфорт во время погружения на большую глубину или длительного пребывания в воде.

Сегодня компания является крупнейшим производителем гидрокостюмов и продукции для активных видов спорта.

S301 3/2 — гидрокостюм без рукавов. Изготовлен из неопрена SCS. Характеризуется низким коэффициентом трения, большой степенью растяжимости. При этом, движения не сковывает, облегчает скольжение.

При производстве используется запатентованная технология Mormali, к примеру, внутренние скрытые швы Seal Tape–Blindstitch, которые полностью блокируют попадание воды. Отличный вариант, если воздух теплый, а вода прохладная.

• колени защищены;
• тройной неопрен — на руках, подмышках, плечах, коленях;
• закрывает все тело, руки остаются открытыми.

• предплечья открыты, легко получить ожог;
• может сложиться впечатление, что вы просто пожалели деньги на гидрокостюм с рукавами.

Американская компания известна производством лыжных палок. Была создана Э. Скоттом в 1958 году.

Сегодня это один из крупнейших производителей аксессуаров для зимних видов спорта, а также моторизированного и велосипедного спорта. Экипировка компании отличается высоким уровнем безопасности.

Scott Plasma LD имеет весь необходимый набор функций для комфортного использования. Оснащен памперсом Scott Tri padding.

Эластичная 4-полосная ткань с эргономичным кроем, 3D сетка на спине позволяют управлять влажностью, обеспечивая воздухопроницаемость, чтобы предотвратить перегрев.

Изделие также имеет 2 кармана сзади и 2 интегрированных кармана спереди, предназначенных для хранения необходимых вещей.

• рассчитан на дальние дистанции;
• задние сетчатые панели;
• 2 аэрооптимизированных кармана сзади;
• дополнительные внутренние карманы спереди;
• максимально плоские швы.

• полуавтоматическая молния спереди;
• трудно надевать – придется воспользоваться спецгелем.

Отличается эластичностью. Защищает от солнца, ветра и всевозможных травм, максимально сохраняют тепло, выделяемое телом человека.

Изделие помогает плыть, уменьшая сопротивление благодаря технологии Aqua Drive. Толщина — 4 мм, что позволяет не испытывать дискомфорт.

Покрытие SCS защищает, продлевает срок службы изделия. Отлично подойдет для соревнований по триатлону. Стоит относительно недорого. Допустимая температура воды: +10 — +20 С.

• бесшовная вязка;
• к телу плотно прилегает, без натираний;
• технология Hermo-Guard позволяет сохранять тепло;
• быстрое высыхание;

• тяжело снимается — молния сзади;
• движения немного сковывает;
• вода просачивается под оболочку;
• не может похвастаться достаточной износостойкостью.

Предназначен для достижения максимальной эффективности на соревнованиях. Специальная ткань с добавлением углеродных волокон Carbon-X Mesh увеличивает компрессионные свойства, способствует мышечной производительности, восстановлению.

Добавление углеродного волокна при производстве улучшает циркуляцию крови, исключает антистатические свойства.

Изделие оснащено также памперсом с антибактериальной пропиткой Tri Air Chamois для максимального комфорта на соревнованиях. Молния с внутренним клапаном предназначена для быстрого снятия.

• повышает аэродинамику;
• быстровысыхающая ткань;
• памперс Tri Air Chamois;
• компрессионная поддержка мышц;
• 2 задних кармана с клапаном;
• технология защиты от ультрафиолета;
• эластичный нижний край;
• швы плоские, снижают риск натирания.

• не слишком устойчив к механическим повреждениям;
• срок службы невелик.

Лучшие костюмы для триатлона премиум-класса

При изготовлении Mad Wave использовала материал всемирно известной корпорации, которая занимает лидирующие позиции по производству неопрена с многоуровневой структурой. Характеризуется легкостью и прочностью, что обеспечит терморегуляцию, позволит сохранить плавучесть.

В моделях Mad Wave верхний слой не впитывает воду, благодаря технологии Glideskin. Состоит на 100% из неопрена. Изделие отлично подходит для тренировок и соревнований по триатлону.

• изготовлен из износостойкого материала;
• защищен от промокания;
• молния расстегивается быстро;
• клееные швы обеспечат гидродинамику;
• противомикробная прокладка;

• тяжело снимается, теряется время;
• подходит только для коротких дистанций, до 3 км.

Обладает невероятными функциями, некоторые из которых являются эксклюзивными для HUUB, не встречаются ни на одном другом гидрокостюме.

Испытан, протестирован и усовершенствован самыми быстрыми пловцами в триатлоне. Такое изделие обеспечит на 43% большую плавучесть, чем стандартный неопрен, при полной свободе движений.

Специальный внутренний материал, молния Breakaway Zipper с застежкой на липучке облегчат надевание. Натирание предотвратит гибкая горловина с низким вырезом. А технология спаянных швов была использована для обеспечения максимального комфорта. Подойдет для выступлений и улучшения результатов. Состав: неопрен — 80%.

• низкое сопротивление;
• теплее за счет длинных рукавов;
• удобство, оптимальное сжатие;
• выравнивает тело;
• дополнительное скольжение по воде;
• улучшает результаты плавания.

• нет разнообразия по цвету, дизайну, рисунку;
• высокая стоимость.

Полный костюм с длинными рукавами и ногами, предназначен для холодной или прохладной воды. Лёгкий, гибкий, предоставляющий тепло и максимальную свободу движения.

Изготовлен по современным технологиям с использованием неопрена Yamamoto — крайне удобный, но менее прочный, более подверженный обжатию на глубине. Бесшовные края придали эластичность, уменьшили натирания. Гладкое наружное покрытие снизило сопротивление воды.

Технология Velocity Strakes обеспечила равновесие за счет направления потоками воды. Благодаря этому стало легче поддерживать тело на длительных заплывах.

• облегченный вес;
• дополнительные вставки, усиливают движения;
• повышенная плавучесть;
• бесшовная конструкция;
• эффективная защита.

• при небрежном хранении образовываются заломы;
• высокая стоимость;
• нет выбора по цвету, рисунку.

Наиболее совершенный костюм для триатлона от Aqua Sphere. Выполнен из 8 видов эластичного неопрена Yamamoto различной толщины (1 — 5 мм). Помогает удерживать тепло, снижает нагрузку на мышцы, позволяет спортсмену прилагать меньше усилий.

Мягкий воротник плотно фиксируется на шее, не мешает движению головы. Покрытие SCS минимизирует сопротивление. Внутренняя система поддержки поясницы Core Power помогает стабилизировать положение тела в воде, а также уменьшить скручивания корпуса. В зоне подколенных и подмышечных впадин Bio-Stretch Zone вставки толщиной 1 мм защищают кожу от натирания.

Рекомендуется для спортсменов, нацеленных на высокие результаты.

• Thermo-Guard позволяет лучше сохранять тепло;
• надежная защита от переохлаждения;
• длительное время в воде;
• молния с обратным ходом.

• высокая стоимость;
• после плавания требует полоскания.

Это эффективный вариант для тренировок и соревнований по триатлону на дистанциях до 3 км. Отличается прочностью и эластичностью. Обеспечит терморегуляцию во время заплыва. Позволит сохранить плавучесть.

Использованные технологии сохраняют положение тела в воде, не сковывают движения, а также повышают плавучесть на протяжении всего заплыва.
Молния расстегивается одной рукой, можно быстро снять костюм, чтобы не потерять время в транзитной зоне.

• надежность и комфорт;
• маневренность;
• защита кожных покровов;
• прочные швы — гидродинамика;
• сертификат FINA для международных соревнований.

• высокая стоимость;
• проблемно надевается;
• требует определенного обслуживания, чтобы увеличить срок службы.

Выводы

Триатлон включает в себя три этапа соревнований – плавание, велогонка, бег. Костюм должен защищать от перегрева, переохлаждения, поддерживать функциональность мышц на всех этапах.

Новичку и даже профессионалу сложно выбрать подходящее изделие — вариантов много, оценить различия непросто.

Мы рассмотрели ключевые различия и некоторые особенности стартовых костюмов, а также рейтинг лучших костюмов для триатлона в различных ценовых категориях, чтобы было легче сделать выбор.

Рейтинг результатов россиян-финишеров на дистанции Ironman (WTC)

Триатло́н (троебо́рье) — вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый из которых происходит из самостоятельного циклического вида спорта. Существуют различные модификации триатлона, различающиеся по образующим его видам спорта и их последовательности, однако в настоящее время наиболее популярной и единственной, входящей в олимпийскую программу является та, которая включает в себя плавательный этап, велогоночный этап и беговой этап. Состязания проходят на нескольких стандартных и множестве нестандартных дистанций.

Содержание

История [ | ]

Корни триатлона базируются на гонках, проводимых во Франции в течение 1920—1930-х годов, которые назывались «La Course des Debrouillards» (дословно — «Гонка находчивых») [1] . В наши дни эта гонка проводится каждый год во Франции около Жуэнвиль-ле-Пон [en] , недалеко от Мёлан-ан-Ивлин [en] и Пуасси. Впервые о соревнованиях наподобие современного триатлона можно было узнать в 1920 году из французской газеты «L’Auto», где о соревновании, названном «Les Trois Sports», сообщались такие данные: 3 км — беговая дистанция, 12 км — велосипедная дистанция и пересечение вплавь канала Марна [2] . Эти три части преодолевались без всякого перерыва.

Есть также упоминания во французских газетах о гонке в Марселе в 1927 году.

В 1934 году статья о «Les Trois Sports» (три спортивных состязания) в Ля Рошели сообщала о соревновании на дистанции, состоящей из трёх компонентов: пересечение канала (200 м), соревнование на велосипеде (10 км) вокруг гавани Ля Рошели и парка Laleu и пробег (1200 м) по стадиону Andre-Barbeau. Таким образом, можно сказать, что концепция современного триатлона зародилась именно тогда.

Начиная с середины 1930-х годов информации о состязаниях по триатлону практически нет вплоть до 1974 года, когда недалеко от залива Сан-Диего в Южной Калифорнии (США) группа друзей-спортсменов различной специализации организовала клуб и начала тренироваться вместе. Среди них были бегуны, пловцы и велосипедисты, и вскоре тренировочные сессии превратились в неофициальные гонки.

Руководимый и задуманный Джеком Джонстоуном (Jack Johnstone) и Доном Санааном (Don Shanahan), первый триатлон залива Mission Bay был проведен 25 сентября 1974 года с участием 46 атлетов. Эта дата и отмечается как день рождения современного короткого триатлона [3] .

Современный триатлон [ | ]

Классическая дистанция [ | ]

Первыми соревнованиями на классической дистанции триатлона (2.4 мили (3,86 км) плавание, 112 миль (180,2 км) езда на велосипеде и 26,2 мили (42,2 км) бег) были соревнования на Гавайях Hawaiian IronMan Triathlon, идея которого возникла во время церемонии награждения победителей Oahu Perimeter Relay (командная гонка бегунов) в 1977 году. Среди участников были многочисленные представители клубов бегунов Mid-Pacific Road Runners и плавания Waikiki Swim Club, члены которых долго спорили, какие атлеты более физически выносливы — бегуны или пловцы. В связи с этим один из атлетов, морской пехотинец Джон Коллинс (John Collins), указывал также на статью в журнале Sports Illustrated, в которой говорилось, что Эдди Меркс, легендарный бельгийский велосипедист, имел самый высокий зарегистрированный показатель «максимального потребления кислорода» (VO2 Max) среди всех когда-либо измеренных атлетов, и, таким образом, именно велосипедисты являются наиболее физически крепкими и выносливыми спортсменами.

Сам Коллинс был не новичок в триатлоне, он и его жена, Джуди, принимали участие в триатлонах, организованных в 1974—1975 гг. клубом San Diego Track Club в Mission Bay (Калифорния), а также в соревнованиях Optimist Sports Fiesta Triathlon в Колорадо. Некоторые другие военные атлеты также принимали участие в этих соревнованиях, так что они согласились, когда Коллинс предложил решить этот спор прямо на трассе гонки, объединяющей три уже существующих соревнования на длинные дистанции: соревнования по плаванию в открытой воде Waikiki Roughwater Swim (2,4 мили (3,862 км)), гонку на велосипеде Around-Oahu Bike Race (115 миль; обычно проводились в два дня) и Марафон Гонолулу [en] (26,219 мили (42,195 км)). До того дня велосипедная гонка проводилась в два дня, поэтому дистанция велогонки была сокращена на 3 мили, чтобы поместить эту дистанцию между финишем плавания и стартом марафона. До старта гонки каждый атлет получил три листа бумаги с несколькими пунктами правил и описанием дистанции, а также надписью на последней странице: «Проплыви 2,4 МИЛИ! Велогонка 112 МИЛЬ! Пробеги 26,2 МИЛИ! Гордись этим всю оставшуюся жизнь!».

В честь одного из местных бегунов, который был известен своими изматывающими тренировками, Коллинс сказал, что «кто бы ни финишировал первым, мы назовем его IronMan (Железным Человеком)». И рано утром 18 февраля 1978 в соревнованиях приняло участие пятнадцать мужчин, двенадцать из которых закончили гонку, а всемирную славу первого Ironman’а получил Гордон Халлер (Gordon Haller), закончивший дистанцию за 11 часов 46 минут и 58 секунд.

Соревнования Hawaii Ironman Triathlon теперь являются чемпионатом мира на классической дистанции триатлона, отбор на которую проходит в ряде соревнований, проводимых по всему миру в течение года и также носящих название Ironman Triathlon.

Другие форматы соревнований [ | ]

Сегодня множество соревнований по триатлону на различных дистанциях проводятся по всему миру. Стандартная олимпийская дистанция — плавание на 1500 м, велогонка 40 км, бег 10 км, — была разработана директором гонок по триатлону Джимом Керлом (Jim Curl) [4] в середине 1980-х после того, как он и его бизнес-партнер, Карл Томас (Carl Thomas), успешно провели большую Американскую Серию Триатлонов (USTS) между 1982 и 1997 годом. Гонки USTS в целом дали большой толчок для популяризации триатлона в США и в целом по миру.

В Европе первые соревнования по классическому триатлону были проведены в 1981 году в Чехословакии. С 1984 проводился Вока-триатлон в Эстонии, ставший в 1987 всесоюзным. Чуть позже, в 1985 году, триатлон впервые прошёл и в РСФСР, в г. Пермь (сольное несоревновательное выступление одного участника). Первый же чемпионат СССР прошёл в 1990 году в г. Ленинград. Первый чемпион СССР — Никульшин А. В., г. Москва.

Международный союз триатлона [ | ]

Международный союз триатлона (ITU) был основан в 1989 году как международная организация, главной целью которой было включение триатлона в Олимпийскую программу. Нужно отметить, что ITU официально никогда не санкционировал Ironman Triathlon. Есть мнение, что гонка Hawaii Ironman должна быть признана как официальный мировой чемпионат по триатлону и должна быть санкционирована ITU. Но ITU предпочитает более короткие гонки, приспособленных к Олимпийским играм и телевизионным трансляциям.

Триатлон дебютировал в олимпийской программе на Олимпийских играх в Сиднее в 2000 году на стандартной дистанции. Чемпионат мира [en] проходит ежегодно с 1989 года, многоэтапный Кубок мира [en]  — ежегодно с 1991 года. В настоящее время под юрисдикцией ITU проводятся также соревнования по дуатлону (бег + велосипед + бег), акватлону (бег + плавание + бег), аквабайку [5] (плавание + велосипед), зимнему триатлону [en] (кросс + велокросс + лыжная гонка), кросс-кантри триатлону [en] , по триатлону в закрытых помещениях [en] (англ.  indoor triathlon ).

Начиная с самого основания, популярность триатлона растет значительными темпами и теперь ежегодно включает в себя тысячи соревнований с сотнями тысяч участников во всем мире.

Дистанции триатлона [ | ]

Так же проводится «Ультра-триатлон» (обычно дистанция длинного триатлона типа Ironman, увеличенная в несколько раз — двойной, тройной ультратриатлон и дека-триатлон (10 триатлонов типа Ironman в течение 10 дней), проводимых Международной ассоциацией ультратриатлонов;

Ход проведения гонки [ | ]

Плавание [ | ]

Соревнования начинаются с плавания. Производится массовый старт всех участников с берега, понтона или прямо из воды (в длинном триатлоне). В случае пониженной температуры воды (обычно не выше +24,5 °С по правилам триатлона IRONMAN) допускается использование гидрокостюмов толщиной до 5 мм. Обычно заплыв идет по треугольному маршруту, обозначенному буями и тросами. За каждое произвольное сокращение длины маршрута назначается пенальти или возможна дисквалификация. Спортсмены могут использовать любой стиль плавания, который они предпочитают, но наиболее эффективный — вольный стиль (кроль).

Велосипедная гонка [ | ]

После выхода из воды спортсмены переодеваются в транзитной зоне, садятся на велосипеды, и начинается велосипедный этап. По дистанции расположены пункты питания, но техническая помощь для профессионалов запрещена. В коротком триатлоне вообще используются обычные шоссейные велосипеды для групповых гонок, в триатлоне IRONMAN профессионалы используют велосипеды, более схожие с велосипедами для раздельной гонки в велоспорте.

По правилам Международного союза триатлона на шоссейных велосипедах допускается использование коротких «лежаков», смонтированных на руль. «Лежак» не должен выступать вперед за линию, соединяющую крайние части тормозных ручек. Сам «лежак» должен либо вообще не иметь выступающих частей, либо выступающие части «лежака» должны быть соединены перемычкой (пластиковой вставкой или просто несколькими слоями изоленты). Запрещены длинные «лежаки», наподобие тех, что используются в велоспорте в индивидуальных гонках на время. Пользы от «лежаков» в коротком триатлоне нет в связи с возможностью улучшить свою аэродинамику просто спрятавшись за спину впереди идущего спортсмена (драфтинг)

В Олимпийском триатлоне на велоэтапе драфтинг разрешён, то есть спортсмены могут ехать в группе.

В триатлоне Ironman драфтинг запрещён, спортсмен должен ехать на определённом (примерно 10-15 метров) расстоянии от впереди идущего велосипеда или судейской машины, таким образом аэродинамика велосипеда становится достаточно важной.

Главное правило состоит в том, что спортсмен должен передвигаться на ногах.

Смена между этапами [ | ]

Соблюдение порядка смены между этапами строго регламентировано (плавание -> велосипед -> бег).

Спортсмены не должны препятствовать другим спортсменам (во время подготовки своих велосипедов или при переодевании). Они могут вручную перемещать велосипеды только в пределах своей обозначенной площади до и после заезда. Шлем должен быть надет перед началом заезда и снят после того как велосипед установлен на специальную рампу или отведённое для этого место.

Обнаженный вид во время переодевания запрещен правилами проведения соревнований согласно мировым стандартам.

Во время велосипедного этапа номерной знак должен быть на спине спортсмена, во время бегового — на груди. Спортсмен должен уложиться в определенный для каждого этапа лимит времени.

Наказания [ | ]

Во время соревнований спортсмены не имеют права создавать друг другу помехи. Если это происходит во время плавания, то по его окончании следует задержка спортсмена на 15 секунд. Если это происходит во время велогонки или бега, то спортсмен предупреждается жёлтой карточкой. Ему после этого необходимо остановиться и ждать разрешения продолжать соревнование. При совершении опасных действий или повторном нарушении спортсмен может быть дисквалифицирован после предъявления ему красной карточки. Две жёлтых карточки во время одного этапа автоматически превращаются в красную, и спортсмен дисквалифицируется.

Триатлон

Триатло́н — вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый из которых происходит из самостоятельного циклического вида спорта. Существуют различные модификации триатлона, различающиеся по образующим его видам спорта и их последовательности, однако в настоящее время наиболее популярной и единственной, входящей в олимпийскую программу является та, которая включает в себя плавательный этап, велогоночный этап и беговой этап. Состязания проходят на нескольких стандартных и множестве нестандартных дистанций.

Содержание

История

Корни триатлона базируются на гонках, проводимых во Франции в течение 1920—1930-х годов, которые назывались «La Course des Debrouillards» (дословно — «Гонка находчивых»). [1] . В наши дни эта гонка проводится каждый год во Франции около Жуэнвиль-ле-Пон [en] , недалеко от Мёлан-ан-Ивлин [en] и Пуасси. Впервые о соревнованиях наподобие современного триатлона можно было узнать в 1920 году из французской газеты «L’Auto», где сообщались о соревновании, названном «Les Trois Sports», такие данные: 3 км — беговая дистанция, 12 км — велосипедная дистанция и пересечение вплавь канала Марна [2] . Эти три части преодолевались без всякого перерыва.

Есть также упоминания во французских газетах о гонке в Марселе в 1927 году.

В 1934 году статья о «Les Trois Sports» (три спортивных состязания) в Ля Рошели сообщала о соревновании на дистанции, состоящей из трёх компонентов: пересечение канала (200 м), соревнование на велосипеде (10 км) вокруг гавани Ля Рошели и парка Laleu и пробег (1200 м) по стадиону Andre-Barbeau. Таким образом, можно сказать, что концепция современного триатлона зародилась именно тогда.

Начиная с середины 1930-х годов, информации о состязаниях по триатлону практически нет вплоть до 1974 года, когда недалеко от залива Сан-Диего в Южной Калифорнии (США) группа друзей-спортсменов различной специализации организовала клуб и начала тренироваться вместе. Среди них были бегуны, пловцы и велосипедисты, и вскоре тренировочные сессии превратилось в неофициальные гонки.

Руководимый и задуманный Джеком Джонстоуном (Jack Johnstone) и Доном Санааном (Don Shanahan), первый триатлон залива Mission Bay был проведен 25 сентября 1974 года с участием 46 атлетов. Эта дата и отмечается как день рождения современного короткого триатлона [3] .

Современный триатлон

Классическая дистанция

Первыми соревнованиями на классической дистанции триатлона (2.4 мили (3,86 км) плавание, 112 миль (180,2 км) езда на велосипеде и 26,2 мили (42,2 км) бег) были соревнования на Гавайях Hawaiian IronMan Triathlon, идея которого возникла во время церемонии награждения победителей Oahu Perimeter Relay (командная гонка бегунов) в 1977 году. Среди участников были многочисленные представители клубов бегунов Mid-Pacific Road Runners и плавания Waikiki Swim Club, члены которых долго спорили, какие атлеты более физически выносливые — бегуны или пловцы. В связи с этим один из атлетов, морской пехотинец Джон Коллинс (John Collins), указывал также на статью в журнале Sports Illustrated, в которой говорилось, что Эдди Меркс, легендарный бельгийский велосипедист, имел самый высокий зарегистрированный показатель «максимального потребления кислорода» (VO2 Max) среди всех когда-либо измеренных атлетов, и, таким образом, именно велосипедисты являются наиболее физически крепкими и выносливыми спортсменами.

Сам Коллинс был не новичок в триатлоне, он и его жена, Джуди, принимали участие в триатлонах, организованных в 1974—1975 гг. клубом San Diego Track Club в Mission Bay (Калифорния), а также в соревнованиях Optimist Sports Fiesta Triathlon в Колорадо. Некоторые другие военные атлеты также принимали участие в этих соревнованиях, так что они согласились, когда Коллинс предложил решить этот спор прямо на трассе гонки, объединяющей три уже существующих соревнования на длинные дистанции: соревнования по плаванию в открытой воде Waikiki Roughwater Swim (2,4 мили (3,862 км)), гонку на велосипеде Around-Oahu Bike Race (115 миль; обычно проводились в два дня) и Марафон Гонолулу [en] (26,219 мили (42,195 км)). До того дня велосипедная гонка проводилась в два дня, поэтому дистанции велогонки была сокращена на 3 мили, чтобы поместить дистанцию между финишем плавания и стартом марафона. До старта гонки каждый атлет получил три листа бумаги с несколькими пунктами правил и описанием дистанции, а также надписью на последней странице: «Проплыви 2,4 МИЛИ! Велогонка 112 МИЛЬ! Пробеги 26,2 МИЛИ! Гордись этим всю оставшуюся жизнь!».

В честь одного из местных бегунов, который был известен своими изматывающими тренировками, Коллинс сказал, что «кто бы ни финишировал первым, мы назовем его IronMan (Железным Человеком)». И рано утром 18 февраля 1978 в соревнованиях приняло участие пятнадцать мужчин, двенадцать из которых закончили гонку, а всемирную славу первого Ironman’а получил Гордон Халлер (Gordon Haller), закончивший дистанцию за 11 часов 46 минут и 58 секунд.

Соревнования Hawaii Ironman Triathlon теперь являются чемпионатом мира на классической дистанции триатлона, отбор на которую проходит в ряде соревнований, проводимых по всему миру в течение года и также носящих название Ironman Triathlon.

Другие форматы соревнований

Сегодня множество соревнований по триатлону на различных дистанциях проводятся по всему миру. Стандартная олимпийская дистанция — плавание на 1500 м, велогонка 40 км, бег 10 км, — была разработана директором гонок по триатлону Джимом Керлом (Jim Curl) [4] в середине 1980-х после того, как он и его бизнес-партнер, Карл Томас (Carl Thomas), успешно провели большую Американскую Серию Триатлонов (USTS) между 1982 и 1997 годом. Гонки USTS в целом дали большой толчок для популяризации триатлона в США и в целом по миру.

В Европе первые соревнования по классическому триатлону были проведены в 1981 году в Чехословакии. С 1984 проводился Вока-триатлон в Эстонии, ставший в 1987 всесоюзным. Чуть позже, в 1985 году, триатлон впервые прошёл и в России, в г. Пермь (сольное несоревновательное выступление одного участника). Первый же чемпионат СССР прошёл в 1990 году в г. Ленинград. Первый чемпион СССР — Никульшин А. В., г. Москва.

Международный союз триатлона

Международный союз триатлона (ITU) был основан в 1989 году как международная организация, главной целью которой было включение триатлона в Олимпийскую программу. Нужно отметить, что ITU официально никогда не санкционировал Ironman Triathlon. Есть мнение, что гонка Hawaii Ironman должна быть признана как официальный мировой чемпионат по триатлону и должна быть санкционирована ITU. Но ITU предпочитает более короткие гонки, приспособленных к Олимпийским играм и телевизионным трансляциям.

Триатлон дебютировал в олимпийской программе на Олимпийских Играх в Сиднее в 2000 году на стандартной дистанции. Чемпионат мира [en] проходит ежегодно с 1989 года, многоэтапный Кубок мира [en]  — ежегодно с 1991 года. В настоящее время под юрисдикцией ITU проводятся также соревнования по дуатлону (бег + велосипед + бег), акватлону (бег + плавание + бег), аквабайку [5] (плавание + велосипед), зимнему триатлону [en] (кросс + велокросс + лыжная гонка), кросс-кантри триатлону [en] , по триатлону в закрытых помещениях [en] (англ.  indoor triathlon ).

Начиная с самого основания, популярность триатлона растет значительными темпами и теперь ежегодно включает в себя тысячи соревнований с сотнями тысяч участников во всем мире.

Дистанции триатлона

Так же проводится «Ультра-триатлон» (обычно дистанция длинного триатлона типа Ironman, увеличенная в несколько раз — двойной, тройной ультратриатлон и дека-триатлон (10 триатлонов типа Ironman в течение 10 дней), проводимых Международной ассоциацией ультратриатлонов;

Ход проведения гонки

Плавание

Соревнования начинаются с плавания. Производится массовый старт всех участников с берега, понтона или прямо из воды (в длинном триатлоне). В случае пониженной температуры воды (обычно не выше +24,5 °С по правилам триатлона IRONMAN) допускается использование гидрокостюмов толщиной до 5 мм. Обычно заплыв идет по треугольному маршруту, обозначенному буями и тросами. За каждое произвольное сокращение длины маршрута назначается пенальти или возможна дисквалификация. Спортсмены могут использовать любой стиль плавания, который они предпочитают, но наиболее эффективный — вольный стиль (кроль).

Велосипедная гонка

После выхода из воды спортсмены переодеваются в транзитной зоне, садятся на велосипеды, и начинается велосипедный этап. По дистанции расположены пункты питания, но техническая помощь для профессионалов запрещена. В коротком триатлоне вообще используются обычные шоссейные велосипеды для групповых гонок, в триатлоне IRONMAN профессионалы используют велосипеды, более схожие с велосипедами для раздельной гонки в велоспорте.

По правилам Международного союза триатлона на шоссейных велосипедах допускается использование коротких «лежаков», смонтированных на руль. «Лежак» не должен выступать вперед за линию, соединяющую крайние части тормозных ручек. Сам «лежак» должен либо вообще не иметь выступающих частей, либо выступающие части «лежака» должны быть соединены перемычкой (пластиковой вставкой или просто несколькими слоями изоленты). Запрещены длинные «лежаки», наподобие тех, что используются в велоспорте в индивидуальных гонках на время. Пользы от «лежаков» в коротком триатлоне нет в связи с возможностью улучшить свою аэродинамику просто спрятавшись за спину впереди идущего спортсмена (драфтинг)

В Олимпийском триатлоне на велоэтапе драфтинг разрешен, то есть спортсмены могут ехать в группе.

В триатлоне Ironman драфтинг запрещён, спортсмен должен ехать на определённом (примерно 10-15 метров) расстоянии от впереди идущего велосипеда или судейской машины, таким образом аэродинамика велосипеда становится достаточно важной.

Главное правило состоит в том, что спортсмен должен передвигаться на ногах.

Смена между этапами

Соблюдение порядка смены между этапами строго регламентировано (плавание -> велосипед -> бег).

Спортсмены не должны препятствовать другим спортсменам (во время подготовки своих велосипедов или при переодевании). Они могут вручную перемещать велосипеды только в пределах своей обозначенной площади до и после заезда. Шлем должен быть надет перед началом заезда и снят после того как велосипед установлен на специальную рампу или отведённое для этого место.

Обнаженный вид во время переодевания запрещен правилами проведения соревнований согласно мировым стандартам.

Во время велосипедного этапа номерной знак должен быть на спине спортсмена, во время бегового — на груди. Спортсмен должен уложиться в определенный для каждого этапа лимит времени.

Наказания

Во время соревнований спортсмены не имеют права создавать друг другу помехи. Если это происходит во время плавания, то по его окончании следует задержка спортсмена на 15 секунд. Если это происходит во время велогонки или бега, то спортсмен предупреждается жёлтой карточкой. Ему после этого необходимо остановиться и ждать разрешения продолжать соревнование. При совершении опасных действий или повторном нарушении спортсмен может быть дисквалифицирован после предъявления ему красной карточки. Две жёлтых карточки во время одного этапа автоматически превращаются в красную, и спортсмен дисквалифицируется.

Источники:

https://ru.qaz.wiki/wiki/Triathlon
https://vyborok.com/rejting-luchshej-ekipirovki-dlya-triatlona/
https://ru-wiki.ru/wiki/%D0%A0%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F%D0%BD-%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2_%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B8_Ironman_(WTC)
https://wiki2.net/%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%BE%D0%BD