Веломарафон затейливый

Содержание скрыть

Какие бывают марафоны и с какой скоростью их бегут?

разновидности марафонов

Классическая дистанция марафона в легкой атлетике определена Международной любительской федерацией легкой атлетики в 1921 г. и составляет 42 км 195 м (26,22 мили). Мировые рекорды фиксируются только при забегах по шоссе, с перепадом высот не более 1 м на километр дистанции.

Виды марафонов

  1. Коммерческие и некоммерческие марафоны. Некоммерческие – соревновательные забеги профессиональных спортсменов – Олимпийские игры, Чемпионаты Мира, Европы. В коммерческих марафонах могут принимать участие как профессионалы, так и любители.
  2. Полумарафон – дистанция 21 км 975 м, входит в программы мировых первенств. Официально признаются мировые рекорды.
  3. Супермарафоны – могут значительно отличаться по длине дистанции, нередко проводятся этапами в несколько дней.
  4. Экстремальные марафоны – забеги на длинные дистанции в сложных климатических условиях или по пересеченной местности (пустыни, горы и т.п.);

из ночного марафона

Классификация массовых марафонских забегов

ИААФ (Международная ассоциация легкоатлетических федераций) делит марафоны по рейтинговым категориям на «золотые», «серебряные» и «бронзовые».

Самая престижная серия марафонов проходит под эгидой Word Marathon Majors с призовым фондом 1 млн.$.

  • Бостонский марафон – апрель, цена участия от 185 до 250$, более 40 тыс. участников, самая сложная трасса (протяженность подъема 600 м). Старейший из ежегодных марафонов;
  • Лондонский марафон – апрель, дистанция проходит по самым известным местам в городской черте, собирает около миллиона зрителей, 250 000 заявок на участие в 2016 г., стоимость участия от 300 до 500 фунтов стерлингов;
  • Берлинский – сентябрь, до 40 000 участников;
  • Чикагский – октябрь, стоимость 210$;
  • Нью-Йоркский – ноябрь, стоимость участия 347$;
  • Токийский – крупнейший из проводимых в Азии .

Скорость преодоления марафонских дистанций

Мировой рекорд у мужчин принадлежит кенийскому бегуну Д. Киметто. В 2014 г. он пробежал классическую марафонскую дистанцию за 2 часа 2 мин. 57 сек. на Берлинском этапе «золотой» серии.

скорость марафона

Среди женщин рекордсменкой с 2003 г. остается британская бегунья П. Редклифф, с результатом 2 часа 15 мин. 25 сек (Лондонский марафон). Ближайшее достижение датируется 2012 годом и уступает рекорду 3 мин. 12 сек. (показано М. Кейтани из Кении).

  • средняя скорость профессионального спортсмена-марафонца составляет 20 км/час;
  • элитные бегуны показывают результат 21 км/час;
  • тренированный любитель бежит со средней скоростью 16 км/час.(скорость 20 км/час может быть показана только на отрезке 1 км).

Указанные цифры дают представление о средней максимальной скорости, которая достигается в соревновательном режиме. Средние скорости тренировочного цикла на 10-30% меньше.

Расклад скоростного режима кенийского бегуна У.Кипсанга, при установлении мирового рекорда в 2013 г.:

Отрезок дистанции Затраченное время Скорость мин/км Темп на конечный результат
5км 14 мин. 34 сек. 2:55 2:02,56
10км 29,16 2:56 2:03,29
15км 43,45 2:54 2:03,04
20км 58,19 2:55 2:03,02
25км 1:13,13 2:59 2:03,35
30км 1:28,01 2:58 2:03,48
35км 1:42,36 2:55 2:03,41
40км 1:57,12 2:55 2:03,38
Финиш 2:03,38 2:49 2:03,38

Ни один из отрезков не был пройден медленнее 3 мин/км.

Спортивные нормативы для бега на 42км 195м в РФ

Мужчины :
  • 1 разряд – 2:37.00;
  • кандидат в мастера спорта (кмс) – 2:28.00;
  • мастер спорта (мс)– 2:20.00;
  • мастер спорта международного класса (мсмк)– 2:13.30.
Женщины:
  • 1 разряд – 3:12.00;
  • кмс – 3:00.00;
  • мс – 2:48.00;
  • мсмк – 2:35.00.

старт марафона

Уникальные достижения

Босоногим рекордсменом является А. Бикила из Эфиопии, который пробежал марафон на Олимпиаде в Риме (1960 г.) без обуви за 2 часа 15 мин.16 сек.

Американский мальчик А. Куке, в шестилетнем возрасте, не тренируясь, пробежал марафонскую дистанцию вместе с взрослыми ( результат 5:35:09).

Слепой немец В. Ратхер в 42 года показал время 2:36:15.

Шведский моряк А. Кельберг набегал по палубе 224 круга, что составило полную дистанцию марафона, за 4:04:00.

44-летний Б. Прайс пробежал марафон, затратив на подготовку 11 месяцев, после операции по пересадке сердца.

Лыжные марафоны

К марафонским дистанциям в лыжном спорте относятся гонки на 50 км у мужчин и 30 км у женщин.

лыжный марафон

Скорость зависит от бегового стиля: классический ход проигрывает свободному (коньковому). Например, на чемпионате России 2017 г. победитель показал результат 2:11:08 классическим стилем. В 2014 г. на сочинской Олимпиаде россиянин А. Легков финишировал первым, с результатом 1:46:55, коньковым ходом. В состязаниях лыжников на скорость, в значительной степени, влияют погодные условия и состояние снежного покрова.

Массовые лыжные марафоны проводятся под эгидой федерации Worldloppet. Каждая страна вправе провести один ежегодный марафон при условии, что дистанция составит не менее 50 км (допускается 42 км в высокогорье) и к участию будут допущены все желающие (любители и профессионалы).

Самые популярные лыжные марафоны: шведский «Васалоппет» – дистанция 90 км, финская многодневка «Раялта Раялле Хихто» общей протяженностью 440 км (самый большой этап 83км), «Изерская пятидесятка» (Чехия), «Тартуский марафон» (Эстония) и «Бег Пястов» (Польша).

Конькобежные марафоны

В конькобежном спорте марафонской называют дистанцию 10 000 м для мужчин и 5 000 м для женщин.

Конькобежный марафон

Мировые рекорды в мужском конькобежном марафоне:

Т. Я. Блумен – канадец, установлен на высокогорном катке в Солт-Лейк-Сити (США) 21.11.2015 г.

Время – 12:36,30мин. Средняя скорость по дистанции – 47,6км/час

М. Сабликова (Чехия) – рекорд установлен в Солт-Лейк-Сити 18.02.2011г. Время – 6:42,66 мин. Средняя скорость – 44,7 км/час

Существуют и марафоны для любителей – экстремалов. Самый необычный – марафон на озере Байкал, который проводится уже более 40-ка лет (дистанцию в 220 км надо преодолеть за 3 дня). Аналогов нет в мировой практике. Всю дистанцию способны преодолеть единицы.

Веломарафон затейливый

Во время веломарафонов организм испытывает огромные нагрузки и очень важно подойти к ним подготовленным. В конце концов, мы ведь хотим получить удовольствие от гонки, а не просто упороться и застрять где-то посередине маршрута, ожидая помощи. После такого и в соцсетях нечем похвастаться. В этом материале мы постараемся собрать рекомендации, которые помогут правильно организовать питание для веломарафонов.

Заранее предупредим, что это не исключительная памятка и здесь нет ответов на абсолютно все каверзные вопросы питания и питья. Но с учетом особенностей некоторых сложнейших мировых многодневных гонок и опыта двух международных райдеров, каждый велосипедист обязательно почерпнет для себя что-то полезное.

В 2014 году известное велосипедное мероприятие Crocodile Trophy получило классификацию UCI S1, что вывело его на тропу солидных МТБ-соревнований. Исходя из суровых условий Crocodile Trophy, можно найти множество примеров, когда не только физические возможности, но именно умение правильно пить и питаться в итоге оказывали самое большое влияние на позицию в гонке. Что ж, прелюдии достаточно, перейдем к делу!

Прежде, чем ехать

Давайте обратимся к мастеру своего дела, профессионалу в области веломарафонов и заодно консультанту по питанию Кори Уоллесу (Cory Wallace). По его словам, очень важно выстроить свою диету за несколько недель до гонки. Кори пытается немного похудеть и есть только здоровую пищу. Для этого в преддверии гонки он ест максимальное количество овощей, потому что во время мероприятия получить такие питательные вещества будет уже проблематично.

Как правило, на веломарафонах всегда есть достаточно еды, но неплохо будет и захватить что-нибудь с собой – то, что вы любите.

Как правило, на веломарафонах всегда есть достаточно еды, но неплохо будет и захватить что-нибудь с собой – то, что вы любите.

«Берите с собой удобные и привычные вам продукты. На марафонах вы не помрете с голоду, даже напротив, но всегда приятно иметь в кармане что-то любимое, ведь это помогает поддерживать себя в здравом уме. Я, например, беру семена конопли – они содержат очень много белка и дают мне энергии для порядка 6 часов езды».

Часто говорят, что завтрак является самым важным приемом пищи за день. И знаете, это таки правда. Перед долгой изнурительной гонкой сытный завтрак будет весьма к стати. Проблема в том, что многие гонки начинаются рано утром, чтобы избежать жару и вложиться в световой день. Однако, многим неудобно есть и пить так рано, организм не приспособлен к этому.

Уоллес наблюдал у многих гонщиков типичную ошибку:

Они завтракали просто тостами с чаем, но забывали о потребности в жирах и белках, чтобы организм эффективно работал весь день.

Однако, если вы решили подойти к вопросу питания серьезно, надо еще убедиться, что желудок способен переварить еду в процессе тренировок. Это важный пункт, а потому требуется на практике проверить все продукты, даже если у вас нет проблем с пищеварением в свободное от тренировок время.

Вместе с пищей не оставляем в стороне серьезность правильной гидратации. Перед гонкой лучше переусердствовать с питьем, пить и пить, пока вас не станет тошнить от вида воды.

«Вы действительно должны забить баки едой и водой, даже если в стартовые часы у вас совершенно нет жажды», — говорит Уоллес.

Будучи пятикратным чемпионом мира среди 24-часовых сольных веломарафонов, Джейсон Инглиш (Jason English) прекрасно знает, как нужно питаться. Это и не удивительно, с учетом того, что его жена работает спортивным диетологом.

Инглиш рассказал, что день с 40-градусной жарой на Croc Trophy 2012 он начал двумя литрами молока, смесью электролитов и овсяными хлопьями. Он повторил слова Уоллеса о том, что перед заездом нужно заставить себя выпить много.

Если вы планируете использовать фляги и запаслись ими на КПП, то в жаркие дни можно их даже заморозить, чтобы к нужному моменту вода была прохладной, как бы банально это не звучало.

Во время гонки

Как только вы оказались за рулем велосипеда, ваша главная цель – последовательно восполнять потери энергии. Общее правило гласит, что требуется потреблять порядка 60г углеводов в час, хотя, конечно, это сильно зависит от массы тела, интенсивности усилий и диетических особенностей.

Мартин Висата (Martin Wisata), один из координаторов и многократный участник Crocodile Trophy, рассказал о некоторых докторах, посетивших соревнование с исследовательскими целями. Они обнаружили, что профессиональные гонщики не сжигают так много жира во время гонки, потому что знают, как и когда нужно подкрепиться, чтобы не использовать резервы организма. Менее опытные велосипедисты быстро сжигали жир, после чего дело доходило уже и до резервов, что очевидно, не самый эффективный способ питания в многодневных соревнованиях.

На некоторых серьезных гонках, проходящих в жару, у вас могут ежедневно мониторить уровень гидратации организма в целях безопасности

На некоторых серьезных гонках, проходящих в жару, у вас могут ежедневно мониторить уровень гидратации организма в целях безопасности

Впрочем, не удивительно услышать, что многие гонщики забывают вовремя подкрепиться и выпить достаточное количество воды. Однако, так же, как и с обильным завтраком перед гонкой, надо заставить себя есть и пить много, пускай это и непростая задача.

Важно помнить, что чем лучше вы будете питаться сегодня, тем лучше будете чувствовать себя на следующий день. В многодневных гонках, как понимаем, это играет ключевую роль.

Висата рассказывает, как он однажды видел парня, который начал процесс восстановления прямо во время гонки.

«Он достал из карманов майки арбуз, и по пути к финишу ел его. Выглядело отвратительно, сок стекал по нему, но если это помогает достичь хороших результатов, то почему бы и нет?».

Проблема в том, что даже зная о необходимости много есть и пить, в закале гонке ты просто забываешь об этом. Чтобы не допускать такого, используется проверенный метод – смотреть на часы и питаться через определенное количество времени. Но и здесь Висата видел интересный пример, когда гонщики пишут на выносах что-то вроде «Ешь, идиот!» – отличный способ мотивации.

Также Висата обращает внимание на то, что при длительных нагрузках и в жару пить просто воду крайне неразумно. Надо использовать определенные типы электролитов и даже добавлять калорий во флаги. Подробнее о питье здесь.

Что касается плана питания, то он обычно съедает несколько батончиков в первые пару часов, потом переходит на «CLIF SHOT Bloks» (жевательные кубики содержат 33 килокалории и позволяют регулировать поступление энергии в течении длительных гонок и физических нагрузок), а в последние часы прибегает к гелям. Логика простая: твердые продукты перевариваются дольше, а потому используются первыми, пока у организма есть энергия.

Большинство велогонщиков будут подкрепляться тем, что попадется на КПП. Но мастера, как правило, придерживаются подготовленного плана питания

Большинство велогонщиков будут подкрепляться тем, что попадется на КПП. Но мастера, как правило, придерживаются подготовленного плана питания

«Не стоит есть раз в 2 или 3 часа – это слишком поздно», — продолжает мысль Уоллес. «Съедайте что-то каждый час. В целом может понадобится 300-400 ккал каждый час. Это примерно полбатончика, гель и фляга специальной жидкости».

Энергетический план Джейсона Инглиша весьма отличается. Кроме того, что он ест простые бутерброды из хлеба и других твердых продуктов, каждые полчаса он еще подкрепляется гелем.

«Я использую гель Shotz, который хорошо усваивается моим организмом», — рассказывает Инглиш. «Главное в гелях – это не переусердствовать с кофеином. Его я оставляю в большей мере на финальный час или два».

После финишной линии

Как только вы закончили дневной этап, следует сразу начать думать о восстановлении к следующему дню.

«Распространенной ошибкой является чрезмерная социальность, то есть когда вы начинаете со всеми общаться, одним словом – отвлекаться. После финишной черты следует принять немного пищи и выпить специальной жидкости», — советует Уоллес. «Фрукты и белок – хороший выбор. Есть даже специальные восстановительные (часто белковые) батончики».

Так как многие гонщики заканчивают гонку обессиленными, есть проблема с перевариванием твердой пищи. Восстановительный коктейль или аналогичная жидкость будет спасением.

Уоллес рекомендует в первую очередь съесть фруктов, богатых на сахар и воду. К ним можно отнести апельсины и арбуз, подойдет также и дыня. В свою очередь исключаем тяжелые для желудка продукты.

Когда восполним уровень сахара, тогда можно съесть и чего-нибудь посерьезнее

Когда восполним уровень сахара, тогда можно съесть и чего-нибудь посерьезнее

Важно не смешивать слишком много продуктов сразу, дабы не вызвать серьезные проблемы с желудком. Уоллес настаивает также на промежутках между гидратацией и непосредственной едой, чтобы не разбавлять кислоту в желудке – это тоже может повлечь за собой проблемы.

«Я предпочитаю сначала съесть фруктов, подождать некоторое время, и только тогда есть горячую пищу типа макарон и мяса», — говорит Уоллес.

С ним соглашается Инглиш: «Первое, что я ем после гонки, это 1-2 геля; т.е. сначала делаю акцент на гидратацию и восстановление глюкозы. Потом уже можно есть более серьезную и богатую на белок пищу».

И, пожалуй, самый главный вопрос в нашем материале: можно ли использовать пиво для восстановления, и чтобы заодно вознаградить себя после каждого этапа? Ответ удивляет: «В теории я не имею ничего против», — заключает Уоллес. «Хорошее пиво может обладать некоторыми полезными свойствами, которые к тому же помогут расслабиться, так что почему бы и не выпить стаканчик? Но это не панацея, и следует знать, как к пиву относится организм».

Сельскохозяйственное оборудование для фермеров от компании ООО Агропост

  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3
  • picture 4
  • picture 5
  • picture 6
  • picture 7
  • picture 8
  • picture 9
  • picture 10

Сельскохозяйственное оборудование для фермеров от компании ООО Агропост

Сельскохозяйственное оборудование и техника от АгроПост50

Широкий ассортимент оборудования для фермеров, которое поможет в развитии вашего бизнеса.

Мы успешная компания, которая занимается производством и реализацией сельскохозяйственного оснащения, необходимого оборудования для ведения фермерского хозяйства.

Лучшие предложения компании «АгроПост50»

Молочное скотоводство известно человечеству с древнейших времен. Сейчас этот сложный и трудоемкий процесс принял промышленные масштабы, но до сих пор именно организация доения является ключевым моментом в получении молока.
Плющилка для зерна дает возможность фермерам сэкономить больше 10% концентрированного корма для животных и птиц за счет внесения в рацион специально обработанного зерна. В процессе переработки полезные вещества в зернах не только не разрушаются, но и гораздо лучше усваиваются пищеварительной системой.
Обычный измельчитель превращает сырье в продукцию, которую можно употреблять для сельскохозяйственных нужд. Для ее получения достаточно загрузить резервуар тюками сухой травы. После быстрой обработки получается мелконарезанный материал, который готов к использованию
Данные Грануляторы предназначены для гранулирования различных материалов органического происхождения: различные виды зерновых, шелуха подсолнечника, кукуруза, люцерна, и др.

Преимущества наших товаров

Почему клиенты выбирают «АгроПост50»

Качество
Реализуем сельскохозяйственное товары от проверенных производителей.

Доступные цены
Осуществляя прямые закупки, без привлечения посредников, способны предоставить клиентам выгодную ценовую политику.

Надежность
Работаем в сфере сельского хозяйства уже более 15 лет, сумели заслужить доверие многочисленных клиентов со всей России и стран СНГ.

Скидки!
Для оптовых клиентов и региональных партнеров действует гибкая система скидок. Постоянное проведение акций на определенные товары. Следите за новостями!

Сервис
Бесплатные консультации от профессионалов, отправка заказов по всей РФ и в страны СНГ. Мы поможем Вам с выбором и Вы будете довольны!

Оперативность
Быстро обрабатываем поступившие заявки — связываемся с заказчиком в течение нескольких часов. Отгружаем товар в кратчайшие сроки.

Компания АгроПост на сельскохозяйственной выставке

Главный принцип нашей работы, которого мы строго придерживаемся: поддерживать связь с покупателем 24 часа в день, и 7 дней в неделю.

Стоимость сельскохозяйственной техники

Мы предлагаем вам самые низкие цены на рынке: будучи производителем сами регулируем стоимость товара. Вы сможете купить дробилки зерна, грануляторы, нории, смесители, транспортеры и многое другое по самой выгодной стоимости на современном рынке! Помимо прочего мы имеем возможность предложить нашему клиенту выгодную стоимость на сельхоз оборудование наших партнеров, поскольку мы занимаемся активными и крупными продажами, за счет выгодных условий сотрудничества – наш клиент сможет купить технику по самым низким ценам!

Качество, надежность, эффективность

Приобретая наш товар вы можете не сомневаться в его надлежащем качестве, поскольку производимая нами техника создана специалистами! Мы строго отслеживаем соблюдения всех стандартов качества, обладаем необходимой документацией в виде сертификатов.

Что же касается сельскохозяйственного оборудования стороннего производителя – мы имеем благодарственные письма, которые подтверждают высокое качество, надежность и эффективность техники!

Мы заботимся о нашем клиенте

Наш клиент – в основном это фермеры, фермерские хозяйства, личные подсобные хозяйства, охотклубы, конно-спортивные клубы, охотхозяйства, колхозы, агрофирмы, в общем, все, кто связан с сельским хозяйством.

Мы знаем, что для вас важно

В первую очередь высокое качество товара, цена и сроки поставки. Немалую роль играет наличие основного товара и запасных частей на складе, высокий сервис обслуживания. Поскольку мы имеем постоянных клиентов по всей России, Белоруссии, Казахстану – это красноречивое доказательство того, что мы выполняем вышеперечисленные требования клиента.

Веломарафон «Красспорт» — 2021

Уважаемые поклонники и любители велоспорта, мы рады приветствовать Вас на странице нашего мероприятия.
Традиционно, 1 апреля мы открываем регистрацию на нашу культовую гонку Сибири!

Всю информацию о мероприятии мы разместили на текущей странице.
Если у вас возникнут вопросы, будем рады Вам помочь их решить!

Авторами первого веломарафона были председатель велоклуба «Грязный носорог» Владимир Черников, директор сибирской сети магазинов «Спортмастер» Константин Макаров и председатель красноярской краевой федерации триатлона и маунтинбайка Владимир Мусиенко. С 2004 по 2008 г.г. марафон проводился по маршруту Б.Мурта – Красноярск, в испытании участвовали маунтинбайкеры и шоссейники.

С 2009 по 2021 г.г. марафон проводится в Емельяновском и Сухобузимском районах и участники стартуют только на горных велосипедах.

Победители веломарафона Красспорт

год Участников всего Участников МТБ (финишеров) Победитель МТБ среди мужчин, дистанция Победитель МТБ среди женщин
2004 108 чел 62 ( 55 ) чел Андриян Христофоров (Красноярск) 93 км Татьяна Ходырева (Красноярск)
2005 138чел 106 (98) чел Александр Никифоров (Красноярск) 104 км Екатерина Клюева (Красноярск)
2006 157чел 119 (109) чел Андриян Христофоров (Красноярск) 104 км Ирина Гвоздева (Ангарск)
2007 184 чел 138 (125) чел Павел Андреев (Кемерово) Татьяна Ходырева (Красноярск)
104 км
2008 223 чел 171 (160) чел Александр Титов (Красноярск) Галина Шиповалова (Красноярск)
104 км
2009 178 чел 178 (162) чел Александр Русин (Кемерово) Ирина Гвоздева (Ангарск)
100,3 км =3.09,50ч 3.18,37ч
2010 156 чел 156 (151) чел Дмитрий Андреев (Прокопьевск) 100,3 км = 3.05,41ч Наталья Рыжых-Чеботарева (Ангарск)
3.34,52ч
2011 158 чел 158 (149) чел Дмитрий Андреев (Прокопьевск) 100,3км = 2.54,03ч Татьяна Ходырева (Красноярск)
3.33,50ч
2012 191 чел 191 (180) чел Дмитрий Андреев (Прокопьевск) Анастасия Тришкина (Новосибирск)
100,3км=3.18,06ч 3.59,57ч
2013 204 чел 204 (193) чел Дмитрий Андреев (Прокопьевск) 100,3км=3.02,36ч Ольга Парфиненко (Кемерово)
3.59,05ч
2014 254 чел 254 (238) чел Дмитрий Андреев (Прокопьевск) Ольга Ломакина (Новосибирск)
100,3км=3.12,17ч 4.09,09ч
2015 308чел 308 (297) чел Павел Андреев (Красноярск) Наталья Чеботарева (Иркутск)
100,3км=3.01,31ч 3.35,17ч
2016 355чел 355 (349) чел Андрей Тимофеев (Прокопьевск) Наталья Чеботарева (Иркутск)
101,1км=3.04,32ч 3.28,52ч
2017 471чел 471 (459) чел Александр Улитин (Иркутск) Наталья Чеботарева (Иркутск)
101,1км=2.58,36 ч 3.30,50 ч
2018 546 чел 546 (524) чел Александр Улитин (Иркутск)d> Дарья Рогозина (Борисоглебск)
101,1км=2.59,01 ч 3.30,57 ч
2019 624 чел 624 (607) чел Андрей Тимофеев (Прокопьевск) Соня Коротич (с.Уожан,р.Алтай)
101,1 км=3.14,14 ч 3.43,45 ч
2020 272 чел 272 (268) чел Андрей Рейтер (Томск) Виктория Мельникова (Железногорск)
101,1км=3.19,50 101,1км=3.41,30

Генеральный спонсор

Веломарафон «Красспорт» - 2021

Партнеры и спонсоры

Авторами первого веломарафона были председатель велоклуба «Грязный носорог» Владимир Черников, директор сибирской сети магазинов «Спортмастер» Константин Макаров и председатель красноярской краевой федерации триатлона и маунтинбайка Владимир Мусиенко. С 2004 по 2008 г.г. марафон проводился по маршруту Б.Мурта – Красноярск, в испытании участвовали маунтинбайкеры и шоссейники.

С 2009 по 2021 г.г. марафон проводится в Емельяновском и Сухобузимском районах и участники стартуют только на горных велосипедах.

Источники:

https://gto-normativy.ru/marathon/kakie-byvayut-marafony-i-s-kakoj-skorostyu-ix-begut
http://bike-crimea.com/velo-novosti/kak-pitatsya-v-dlitelnyih-velomarafonah.html
https://agropost50.ru/
https://krastriathlon.ru/krassport-2021/

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector